Voordele tot dusver behaal:
1. Beter slaapkwaliteit
2. Emosioneel stabiel
3. Meer energiek
4. Hoër produktiwiteit in werk
5. Hoër vlak van konsentrasie
6. Verbeterde leervermoë
7. Verbeterde eetlus
8. Beter spiere kry
9. Meer optimisties om alles te doen
10. Verbeterde verhouding met vriende en familie
Ek is 'n gewone tiener, net soos ander wat tans in die laat 20's begin. Ek het begin kyk na pornografie toe ek 12 was, en die eerste porno wat ek gekyk het, was BDSM-porno van die beroemde kink.com. My penis het hard geword toe ek sien hoe die meisie in die opname onderstebo opgeskort word en 'n dildo in haar poesie gedompel word, terwyl ontelbare wasgoedpennetjies aan haar lyf geheg is. Ek het hoog geword toe ek sien hoe die meisie op 'n bisarre manier vasgebind is en deur die dom gekwel is. Sommige mense dink miskien dat ek abnormaal is, maar dit is wat ek die meeste geniet omdat ek van nature 'n onderdanige persoon is. My eerste masturbasie was toe ek my penis teen my bed gevryf het en na 15-20 minute 'n gevoel van iets uit my penis sien vloei het, maar om eerlik te wees, het ek nie geweet dat dit sperma was nie, want ek het gedink dit was net my urine. Die gevoel was wonderlik en ek het die volgende dae 'n paar keer probeer toe my ouers nie by die huis was voordat ek verslaaf geraak het aan hierdie sensasie nie.
Sedertdien was ek verslaaf aan porno en masturbasie, want albei is beslis gekorreleer. Ek sou lang ure aan pornografie spandeer, meestal op BDSM-webwerwe en het gemiddeld 2 keer per dag geklop. Ek onthou die hoogste rekord van my was om vyf keer per dag te klop toe my drange en begeertes die hoogste vlak bereik het. Om dit kort te maak, was ek byna 24/7 besig met porno en op die een of ander manier het dit my lewe beïnvloed. Ek kon amper nie goed presteer in akademici en professionele werkplekke nie; my selfbeeld is laag en kan nie my lewe beheer nie. Ek wou pornografie ophou en my lewe heeltemal verander, ten minste gedeeltelik, maar ek het nie geweet waar om te begin nie. Ek het probeer om op te hou kyk na pornografie en masturbeer, maar ek kon net een dag lank duur en uiteindelik geslaan word deur my sterk drang.
Dank die Here, ek is dankbaar dat ek hierdie NoFap-platform verlede jaar raakgeloop het, waar ek baie mense van regoor die wêreld kon leer ken wat presies dieselfde probleem gekry het soos ek, maar hulle lewe het sedertdien dramaties verander as gevolg van NoFap. Ek het die forum gelees en geleer van ander wat hulself suksesvol in 'n beter mensdom sonder porno verander het. Ek was baie beïndruk en besluit om myself te probeer om PMO op te hou sodat ek my lewe kan verander soos ek wou.
Oor die algemeen was ek al vyf keer in hierdie NoFap-reis. Ek het begin met my eerste poging om PMO te stop deur vir myself 'n doel te stel, wat net 'n 5-dag is. Ek het nie 'n baie hoë verwagting vir myself gestel vir die eerste poging nie, want ek weet dat 'n gewoonte wat al meer as 10 jaar opgebou is, nie so maklik is om uitgeskakel te word nie; dit sal baie geduld en uithouvermoë verg. As gevolg hiervan het ek net 15 dae geduur, wat 9 dag minder was as my aanvanklike doel, maar ek het al tevrede gevoel omdat ek dit as 'n baie belangrike deurbraak in my lewe beskou.
Ek het myself weer reggestel na die terugval en myself weer opgestaan vir die 2de poging vir NoFap. Vir hierdie ronde het ek 20 dae vir myself vasgestel, maar ek het net 14 dae geduur, wat gelykstaande was aan 2 weke, 'n effense verbetering van 5 dae in vergelyking met my vorige poging. Alhoewel ek 6 dae van my 20-dae-doel af was, beskou ek hierdie poging as 'n oortuigende reis, aangesien ek geleidelik kon sien dat my verbetering alreeds hoër konsentrasievlak en beter slaapkwaliteit het.
Ek het nie net daar gestop nie, alhoewel ek my reis oortuigend gevoel het. In werklikheid het albei die pogings glad nie die teiken gehaal nie. Wel, natuurlik het ek PMO gedoen nadat ek vir my eerste en tweede poging teruggeval het, maar die frekwensie het aansienlik verlaag. Daarom, met al die motivering en advies wat ek van die forum gekry het, het ek my 3de poging van NoFap van stapel gestuur en hierdie keer het ek ook 'n 20-dag-doelwit vir myself gestel. Ek kon 20 dae slaan en daarna het ek nog 20 dae bygevoeg, gevolglik kon ek dit weer slaan om 40 dae te bereik! Natuurlik het ek nie net daar gestop nie en daarna nog 20 dae bygevoeg, maar helaas het ek net nog 7 dae geduur en op 47 dae teruggeval. Ek was baie tevrede met wat ek vir my 3de poging bereik het, want ek het nie van myself verwag om tot 47 dae sonder PMO te gaan nie. Nodeloos om te noem dat die eerste 20 dae moeilik was soos die hel, het ek gely en het ek steeds na pornografie gesmag, maar gelukkig was ek sterk genoeg om almal te weerstaan. Nadat ek die 20 dae maatstaf geslaag het, het die reis effens makliker geword en het ek beslis gevoel dat ek my werkproduktiwiteit sowel as my gesondheid baie verbeter het. Ek was energieker as ooit en my eetlus was so goed. Kak het egter gebeur toe ek per ongeluk op 'n porno-skakel klik wat deur my vriend gestuur is en geknak het deur na die clip te kyk. Ek kon voel dat my cumshot so sterk was dat dit soos 'n vulkaanuitbarsting gevoel het, aangesien die orgasme verreweg die beste orgasme was wat ek gehad het.
Om eerlik te wees, het ek baie spyt gevoel dat ek nie langer kon uithou nie, aangesien ek al 47 dae bereik het. Ek het egter gekies om na die positiewe sye daarvan te kyk en was baie trots op myself omdat ek die voordele van NoFap in baie opsigte stadig verstaan. Hoe het ek hierdie 47 dae oorleef? Eintlik het ek gedoen wat ek wil, soos om te oefen, boeke te lees, films te kyk, ensovoorts om my buite my werksure besig te hou. Om dit kort te maak, 47 dae was vir my 'n wonderlike prestasie!
Nadat ek op die 47ste dag teruggeval het, was ek 'n paar rondes terug na PMO, maar dit was nie so gereeld soos voorheen nie, en dit het my na my 4de poging gedryf. Met die ervaring wat ek gehad het, was ek hierdie ronde baie vol vertroue dat ek geen teiken gestel het nie, want ek het sterk gedink dat ek langer as 47 dae sou kon gaan en tot ten minste 60 dae sou gaan. Ek het dieselfde metodes toegepas soos wat ek gedoen het, en dit het alles goed verloop, want ek het 30 dae suksesvol voltooi sonder enige drama. Ek was opgewonde, maar kak het op my 32ste dag voorgekom, aangesien ek maklik geslaan kon word deur my skielike drang om na porno te kyk en dus terugval. Ek kyk na my kom en voel so seer. Ek was so kwaad vir myself en het al die skuld op myself gelê vir hierdie terugval. Ek het hopeloos en hartseer gevoel omdat ek soveel slegter gevaar het as wat ek kon doen. Ek het net duisternis gesien, glad nie 'n blik op hoop nie. Ek het myself gehaat en het teruggekeer deur pornografie te kyk en kragtig te masturbeer. Sedert my terugval op Dag 32, het ek minstens twee keer per dag gemasturreer en die meeste van my tyd weer na alle soorte porno gekyk, en selfs na gay en transeksuele porno gekyk, aangesien gewone porno myself nie meer kon bevredig nie. Ek het NoFap opgehou en sedertdien opgehou om die forum te lees.
Die uiters aaklige lopie het ongeveer 2 maande geduur en skielik het ek NoFap weer raakgeloop toe een van my vriende daaroor praat. Dit laat my weer nadink oor my lewe. Ek is geaktiveer en die motivering om PMO te stop, het weer na my teruggekeer. Ek het begin onthou hoe goed ek voorheen gevaar het en uiteindelik besluit ek om my gat terug te kry op die NoFap-reis. Ek weet dat ek in my lewe buitengewoon sleg gevaar het en ek wou 'n verandering in my lewe hê, wat my gekataliseer het tot die 5de poging van NoFap wat tot nou toe geduur het!
Voordat ek hierdie 5de poging begin het, het ek myself belowe dat ek die 47 dae-reeks beslis sal breek en so ver ek kan gaan sonder om deur enige kak om my geraak te word. Vandag is ek op my dag 34 dat ek my 4de poging, wat op 32 dae geëindig het, oortref het, en ek is net 13 dae weg van my beste reeks van 47 dae wat ek in my 3de poging geskep het. Ek voel nou goed, want ek is gesonder en sterker, fisies en geestelik. My interpersoonlike verhouding met ander verbeter en ek kry nuwe vriende op hierdie reis. Ek het my weer aan die NoFap-forum geheg, sodat ek van hier af motiverings kon kry en terselfdertyd my ervarings met diegene wat sukkel, begin deel. Ek sien tans geen teken van stop nie, want my doelwitte is nou baie duidelik. Ek gee myself hoegenaamd geen verskoning om terug te keer nie. Ek is baie hard en streng teenoor myself in hierdie ronde dat ek myself eintlik beperk tot die gebruik van slimfone, sodat ek nie 'n potensiële kans het om na pornografie te kyk nie. Ek klap myself baie hard as die drange kom en vertel myself dat dit net illusies is. Met al die moeite wat ek gedoen het, hoop ek regtig dat ek tot ten minste 60 dae kan gaan, wat ek baie vertrou om dit te bereik! Natuurlik is dit my uiteindelike doel om permanent op te hou om na porno te masturbeer.
Om my NoFap-reis tot dusver saam te vat:
1ste reis: 9 dae
2de reis: 14 dae
3de reis: 47 dae (beste reeks)
4de reis: 32 dae (derde beste reeks)
5de reis: tans 34 dae en nog steeds tel (die tweede beste reeks op die oomblik)
Sleutelpunte om te slaag:
MOET NOOIT OPGEE NIE! Dit is nie vreesaanjaend dat u net na 'n dag terugval nie, wat die belangrikste is, is dat u weer opstaan van waar u misluk het en van voor af begin met GEEN VREES!
Dankie vir die lees, almal! Geniet u NoFap-reis net soos ek!
LINK - My NoFap Journey (nie die suksesvolste nie, maar die moeite werd om te lees!)
By Demonboy
;
