Ek is 26. Gebruik om een keer per dag te masturbeer, maar ek het my nooit daaraan verslaaf gesien nie. Ek het begin omdat ek my wilskrag en my verslawende persoonlikheid wou uitdaag. Baie positiewe veranderinge het in die afgelope jaar met my lewe gebeur, maar dit is moeilik om uit te wys watter een 100% was as gevolg van NoFap. Sekerlik, my seks drive is op, en ek bedoel die gesonde seks drive. Die een wat jou laat praat met 'n meisie op 'n hysbak
Wat verander?
- Die idee van masturbasie loop selde deur my kop
- Ek het geen pornomap of boekmerk nie
- Ek voel asof ek 'n meer suksesvolle en selfversekerde persoon in die algemeen is, het baie van die grootste prestasie van my lewe gekom ná dag 1
- Ek voel asof Nofap die eerste stap is vir iets groter. Ek weet net wat nog nie, maar die gevoel dat dit ongelooflik is
Nofap het my potensiaal ontsluit, maar ek moet dit nog bemeester. Ek dink dat NoFap dit is die eerste stap in die bestuur van al die dringendste van jou lewe.
Jy word meer bewus van wanneer jy beheer verloor oor iets in jou lewe. Binge eet, speel, Facebook scrolling ens.
Dit word nie makliker om dit te bestuur nie, maar dit word duideliker dat u hierdie dopamien aangevuurde aktiwiteite moet bestuur
Miskien is dit die potensiaal, die ontsluit potensiaal van selfbeheersing. NoFap is 'n gewoonte wat jy beheer, dit beheer jou nie. As jy iets so eenvoudig soos NoFap bemeester, is jy dan gereed om die nare gewoontes wat jou beheer, te bemeester. Fapping is net een van hulle.
Met ander woorde, slaag in NoFap maak jou meer selfvertroue dat jy dit kan beheer.
hou by die algemene raad om verveling te vermy. Verveeldheid is 'n sterk magneet vir terugval. HOU JOU SELF
Die moeilikste fase is die begin, hoe langer u hou, hoe makliker word dit. Vermy ook enige NSFW-inhoud. Dink aan jouself as 5 jaar oud wat NIKS moet sien nie. Tot die punt dat u u oë bedek as u 'n boem sien.
En uiteindelik help ek my om die negatiewe gevolge van 'n terugval te visualiseer. As ek terugval, sou dit beteken dat ek die volgende dag miserabel sou voel, en ek sal die terugval blameer vir elke klein kak wat gedurende die dag gebeur.
Die vrees vir die negatiewe gevolge van 'n terugval het my baie gehelp om voort te gaan.
LINK - 190 dag-inskrywing
By alexqndr
;