Ek het my reis na die fantasiewêreld van pornografie begin in 2008, toe ek 17 was. Voor dit was ek nooit aan sulke materiaal blootgestel nie totdat ons ons eerste rekenaar aan die einde van 2007 gekoop het. Daardie tyd was ons internet baie stadig. Ek het net webwerwe met foto's besoek.
Vir die eerste een jaar het ek dit geniet. Ek het elke dag daarin geslaag om baie pornografiese webwerwe te besoek en het een tot twee uur lank na foto's gekyk voordat ek gaan slaap het. Voor 2008 was ek energiek en het elke dag saam met vriende gaan speel. Maar stadigaan het my energie begin daal. Dit het begin voel of my hele energie en siel dag vir dag bietjie vir bietjie uitgesuig word. Ek kon nie lank studeer nie; my konsentrasie was verwoes. Ek het heeldag lusteloos, somber en depressief gevoel.
Ek het my gradeplegtigheid in 2009 begin. My PMO-verslawing het my so lui en depressief gemaak gedurende die vier jaar van die gradeplegtigheid. Ná die gradeplegtigheid in 2014 het ek elke jaar meer en meer depressief begin raak. Ek het begin soek na hoofkwartiere en meer vuil en opwindende tonele om die hoë toestand te kry. Ek het in meer ekstreme kategorieë ingegaan, want normale video's het my nie die dopamienvrystelling gegee wat ek wou hê nie. Ek sou 'n video begin, maar het gou na 'n ander oorgeskakel en sou vir ure aanhou om na nuwes oor te skakel totdat ek die perfekte toneel gevind het wat my die hoogste dopamienvrystelling gegee het en gefapp het, en daarna uiters skuldig en negatief oor my gevoel het. Ek het myself gevloek. Toe beweeg ek stadig na samestellingvideo's op soek na meer opwinding en meer hoë orgasme.
Ek was reeds 'n soort uitsteller, maar pornografiese verslawing het my 'n meester uitstel gemaak. My depressie was op alle tye hoog ná 2016. Elke oggend het ek wakker geword met lae energie en gebrek aan slaap, soms oorslaap. Elke oggend was my eerste gedagte “Ag nee nog ’n dag; hoe gaan hierdie lang dag verbygaan”.
Diep binne was ek uiters moeg vir my pornografiese verslawing en passiewe leefstyl. Ek kon nie geniet wanneer ek saam met my familie en vriende was of buite in die natuur was nie. Daar was altyd 'n vreemde mis om my brein, wat my nie ten volle in die oomblik laat leef en geniet het nie. Die hele dag was daar 'n onbekende vrees en skuldgevoelens in my gedagtes.
In 2016 het ek begin soek oor pornografie en baie nofap-video's gekyk en baie artikels gelees wat my gemotiveer het en ek het pornografie vir 'n paar weke of 'n maand gelos. Maar elke keer het dit na 'n paar weke weer begin en ek het teruggeval. In 2016 het ek selfs 'n 90-dae nofap-uitdaging voltooi, maar daardie tyd het ek nie geweet van onttrekkingsimptome nie, so ek het weer teruggeval.
In die begin van 2018 het ek ernstig begin navorsing doen oor PMO en onttrekkingsimptome. Die nuwe navorsing het my nuwe perspektief gegee oor die erns van hierdie vieslike verslawing.
Op 21 April 2018 het ek my 90-dae nofap uitdaging weer begin met nuwe energie hoop. Dit het goed gegaan, ek was meer bewus van my snellers. Ek het 2, 3 nat drome per maand gehad. Op die nag van die 91ste dag het ek vir 4 uur lank na baie YouTube-poets en snaakse video's gekyk en nie besef dat daar verskeie snellerpunte in hierdie video's was nie. Na 4 uur was ek uitgeput en het 'n skielike behoefte gevoel om pornografie en fap te kyk. So, ek het teruggeval. Maar ek gaan nie toelaat dat hierdie een terugval my nofap-reis stop nie. Hierdie keer gaan ek meer bewus en bewus wees van my snellers.
Ek kan steeds die lig aan die ander kant van die Tonnel sien. Nofap is die beste besluit in my lewe wat ek nog ooit geneem het.
Sommige voordele van my Nofap-reis
- Geestelike duidelikheid
- Geen brein mis nie
- Beter konsentrasie
- Geniet die werklike interaksies en die natuur meer as voorheen
- Selfvertroue en selfbeeld het toegeneem
LINK -90 Dae GEEN PMO, 'n reis na sukses
by Naeem.R
;