Vandag is ek 113 dae skoon. Het nog nie hier voorheen gepos nie, het gereeld besoek r / Nofap baie in die verlede.
Ek sukkel al minstens 10 jaar met PMO-verslawing, ek is nou 27. In die stryd het ek baie lesse oor myself en deursettingsvermoë geleer.
Uiteindelik het ek 'n ernstige vooruitgang gemaak deur my verslawings een vir een aan te pak. Dit beteken dat ek myself eers van porn ontslae raak, en later later masturbasie aanpak. Soos ek egter uitgevind het, was porno die grootste probleem in my lewe. Dit het my minder tevrede gemaak met die lewe, vrouens, en my afhanklik gemaak van ekstreme, soms gewelddadige aanlynmateriaal.
Na +100 dae van geen pornografieverbruik is die belangrikste resultate soos volg:
Gemiddelde bui het van 5/10 tot 6.5 / 10 gegaan. Ek het nog 'n paar probleme om op te los, maar my geestesgesondheid het baie verbeter.
Drange na porno neem mettertyd af. Alhoewel hulle soms nog daar is, het die drange slegs 20% van hul oorspronklike intensiteit.
Om normale vroue aantrekliker te vind. Selfs hul foute, want dit is deel van wie hulle is. Niemand is tog perfek nie.
Meer geestelike helderheid. Weereens voel ek steeds dat daar ruimte is vir verbetering. Maar dit is al baie beter.
Gewelddadige seksuele gedagtes in my kop kom baie minder voor. In plaas van tien seksuele fantasieë per dag, is dit elke week meer soos 'n paartjie. Die feit dat ek weer uitgaan, help daarby.
Al wat ek kan sien, is om die goeie stryd aan te hou veg. Een tree op 'n slag. Moenie moed opgee nie en soek na nuwe invalshoeke om die saak aan te pak. Kry hulp indien nodig. Dit het my tien jaar geneem om die gewoonte te oorkom en dit is geen waarborg dat ek in die toekoms nie weer sal terugval nie. Maar ek is bly waar ek nou is en voel selfversekerd.
Ek voel meer soos 'n gesonde mens wat niks meer het om weg te steek nie. En ek wens dieselfde vir almal van julle. Hou aan ouens, dit is die moeite werd om te veg.
LINK - 100 + dagverslag Pornfree
By muskietokun
;
