Weereens skryf ek hier na 'n lang tyd, net hierdie keer gaan dit nie oor die bereiking van 'n sekere hoeveelheid dae nie, maar eerder oor die aantal veranderinge wat ek opgemerk het op hierdie stadium, omdat dit 'n bietjie meer as 'n jaar sedert ek die reis onderneem het om vry van PMO te wees en 'n beter lewe te lei.
Nou, waar moet ek begin?
Om mee te begin, het ek lanklaas porno in enige vorm gebruik. Ek het meer as 'n jaar volgehou om terapie toe te gaan, ek het dit aanvanklik begin doen as gevolg van PMO-verslawing, maar uiteindelik het ek die proses om verskillende redes voortgesit: naamlik 'n nare geval van depressie, angs en paniekaanvalle (waarvan sommige sou gebeur op die oomblik dat ek wakker word, tesame met probleme met slaap en in sommige dae nie wil lewe nie, het PMO self die minste van my bekommernisse geword. Ek kan nie lieg nie, die stryd, die stryd teen al hierdie dinge was miskien die grootste uitdaging wat ek tydens die hele proses ondervind het, maar voor die aangesig van die probleem is dit verkieslik bo 'n escapismemetode soos PMO. Gelukkig het dinge sedertdien baie verbeter, en die ondersteuning wat ek van mense naby my gekry het, het baie gehelp.
Wat die veranderinge betref, noem ek, die belangrikste is die volgende.
- Verhoogde vertroue: dit is iets waarvoor ek regtig hard moes werk en ek het nog baie om te verbeter, maar die waarheid is dat ek meer vertroue het in die dinge wat ek doen, om foute te maak is 'n moontlikheid waarmee ek gemaklik is, want ek sien dit as 'n geleentheid om aan te hou verbeter en groei. Die vrees vir die moontlikheid is dus baie verminder.
- Prioriteite is reggestel: In die verlede sou ek depressief raak omdat ek geen sukses gehad het om 'n verhouding te bereik nie, ek was nogal desperaat om in een te raak wat nie besef dat ek my prioriteite nie regstel nie. Alhoewel ek nou gemaklik is met die vooruitsig van 'n verhouding, is dit die waarheid: ek is meer besorg oor die oplossing van ander belangrike dinge in my lewe, soos om aan te hou om beter te word met wat ek doen en tyd te belê in dinge waaroor ek passievol is en om meer selfversekerd te wees.
- Dissipline: Ek is nou meer bereid om dinge te doen wat ek miskien nie heeltemal bereid is om te doen nie, naamlik om uit gemak te stap en dinge gedoen te kry.
- Veerkragtigheid: gebruik van geestelike filters wanneer depressie wil toeslaan om dieselfde rede as wat ek weet dat dit sou gebeur. Soos ek gesê het, selfs as dit meer moeite behels, gebruik ek eerder hiervoor as PMO of enige selfvernietigende gedrag.
En dit was oor die algemeen die belangrikste veranderinge wat ek gesien het ná 'n bietjie meer as 'n jaar van Nofap. Dit is waar dat ek die toonbank al 'n paar keer moes terugstel, die verste wat ek gegaan het, is 'n bietjie meer as 120 dae wat ek met genoeg toewyding sal oortref, maar al hierdie tyd het stryd beslis resultate opgelewer. En hoewel strepe alles goed is en iets om te herken aangesien dit moeite en dissipline verg, is dit wat u regtig tydens die reis geleer het, belangrik. 'N Mens het miskien meer as 700 dae bereik, maar as niks geleer is nie, was dit tevergeefs en sou daar nie veel verander het nie, en die hele punt hiervan mis.
Ek het nog baie werk om te doen, dinge wat opgelos moet word, denkpatrone wat verander moet word, veral met betrekking tot verhoudings. Maar voorlopig is ek gelukkig met wat ek bereik het. Ek hoop dat ek mettertyd meer sal doen as my hoogste streep tot nou.
Dit sou nou alles wees.
Der Kampf het weiter.
Bye vir nou
LINK - Veranderings wat ek na 'n bietjie meer as 'n jaar waargeneem het
;
