Dit kom lankal. Ek het dit nie vir supermagte gedoen nie. Ek het dit gedoen omdat dit die regte ding was om te doen. Ek sukkel al meer as die helfte van my lewe met hierdie ding, en dit het tyd en aandag van my geliefdes weggesuig, verwoesting gesaai op my selfrespek en my lewe en my ontwikkeling as mens beskadig op maniere waarop ek kan moet nooit ten volle verhaal nie.
Porn + internet = 'n gevaarlike combo, en 'n kind wat met 'n bietjie konteks of verdediging inkom, kan ernstig opgeknap word.
Aan die ander kant glo ek sterk dat wilskrag byna alles kan oorkom, miskien nie alleen nie, maar met ondersteuning, kreatiwiteit en deursettingsvermoë.
As u sukkel om daarheen te kom, is my aanbevelings gebaseer op wat vir my gewerk het:
- Herinner uself daagliks aan waarom u dit doen, wat u moet verloor en wat u moet verdien. Moenie vergeet nie: dit raak u en almal rondom u.
- Nuuskierigheid het die streep doodgemaak: herinner jouself daagliks (en wanneer jy ook al dringend wil raak) dat porno porno is, is porno - maak nie saak watter soort dit is nie, dit sal op dieselfde plek beland: jy alleen, ruk af en voel verskriklik, ellendig en spyt.
- Stel gevolge vir jouself. As jy terugval, neem weg iets wat jy geniet vir 'n week. Maak dit seer (nie fisies nie, maar jy weet). Onthou jouself van die gevolge elke dag en hou aan hulle as dit nodig is.
- Wees bewus van jouself en jou drange. Mediteer, herinner u daaraan om in die oomblik te leef. Neem dit 'n dag op 'n slag. Dit is die enigste manier om daar te kom.
- Gee jouself iets om te doen. Stel 'n skedule op. Sluit by 'n klub aan. As 'n terugval beteken dat u aan u planne voldoen, het u die druk om iets anders te hê wat u wil of moet doen. Dit is baie makliker om op te gee as u sit en probeer uitvind wat u met u vrye tyd moet doen.
- Dit is soos die Truman Show daar buite. As iemand alles wat u aanlyn doen wil inskakel, kan hulle waarskynlik 'n manier uitvind om dit te doen. Moenie aanvaar dat niemand weet wat u doen nie, want die kans is groot dat iemand dit doen. U blaaieraktiwiteit sal dalk weer eendag byt.
- Moenie opgee nie. Regtig. Ek kan jou nie sê hoeveel keer ek misluk en teruggeval het en myself opgetel het en so ver gekom het en weer gefaal het nie. Hou aan probeer, en as iets werk, hou u daarby soos u lewe daarvan afhang. Dit doen.
Dit is wat nie vir my werk nie:
- Pornoblockers: ek het hulle omring. Plus, wat staan daar as u uself nie kan vertrou nie? Ek dink dit is beter om tot die wortel van die probleem te kom.
- Afleidend met ander verslawings: dit was nooit werk nie. Ek kan die huis met 'n sterk drang kom en ure lank speel videospeletjies totdat dit weggegaan het, maar dit het gelyk of dit net onvermydelik vertraag word. Beter om te gaan met die drangkop-aan.
- Het jammer vir myself: dit neem net meer kosbare wilskrag weg. As u terugval, kyk wat het gebeur, leer daaruit, besef dat mense foute maak, sit 'n positiewe draai daarop (hey, ek het die afgelope y dae nog net x keer teruggeval, dit is 'n verbetering!), Kies jouself op, en probeer weer met wraak!
Dit het in elk geval ongeveer 15 jaar geneem, maar ek is hier. Ek besef dit is nie verby nie, maar dit voel soos 'n nuwe hoofstuk. Ek kry steeds drange, maar ek is vol vertroue dat ek die gereedskap het om daardeur te kom.
Kortom: dit was moeilik, dit het lank geduur, maar ek het dit 90 dae gemaak en dit voel regtig baie goed op 'n sinvolle manier.
Ek hoop dat jy almal ook daar kom.
;
