"Die reis van duisend myl begin met 'n enkele tree"â € <
Hallo, welkom by my "suksesverhaal" wat ek besluit het om op my 128ste dag van nofap te publiseer. Waarom sou u 128 dae vra? Wel, in die vroeë dae van my nofap-reis, het die aantal dae getel baie nuttig geword en het ek 'n beduidende getal gebruik as merkers van my vordering iets om na te streef en daarop te fokus.
As ek 'n bietjie geek was, het die magte van 2 my goed gewerk, nie die minste nie omdat die eksponensiële groei van die vorige na die volgende beteken het dat elke nuwe teiken 'n groter uitdaging was as die vorige, bv. 64 dae voel soos lank gelede en 256 dae is 'n redelike lang pad vorentoe. In elk geval, as dit buite die pad is, kom ons begin van die begin af.
Vroeë dae
Ek het van jongs af na pornografie gekyk en masturbeer, ek was seker een van die eerste generasies tieners wat toegang gehad het tot hoëspoed-internetporno, maar my eerste ervaring was toe ek 11 of 12 was met 'n 56k-modem! Ek het redelik dadelik verslaaf geraak, nie die minste nie as gevolg van die taboe-faktor, die gevoel dat ek iets doen wat ek nie moes doen nie, het dit des te aantrekliker gemaak. As ek terugkyk, besef ek hoe skadelik dit was vir 'n jong kind wat net van sy seksualiteit begin leer het en die soort hardcore materiaal wat beskikbaar was, normaliseer. En hoewel die kinders van vandag dit nog erger het, omdat die porno en die beskikbare hoeveelheid erger geword het, was daar destyds ook geen hulp beskikbaar nie, geen nofap-webwerf nie, dit is seker!
Dit is dus waar dit alles begin het. Ek is seker dieselfde verhaal vir honderdduisende ander. In teenstelling met sommige, het my pornografie egter gedurende my volwasse lewe voortgeduur. Selfs toe ek my eerste langtermynmeisie gehad het, kon ek nie met die porno ophou nie. Seks was wonderlik, maar op die een of ander manier het ek altyd daardie spesifieke opwinding nodig gehad wat porno-masturbasie gebied het. Wat ek toe nie besef het nie, was dat my brein inderdaad gekondisioneer was om te reageer op sekere stimuli wat 'gewone' seks nie noodwendig verskaf nie. Jare het verbygegaan en ek het dit nooit regtig bevraagteken nie, maar dit net as 'n deel van die lewe aanvaar, dit is immers die moderne digitale era en dinge is nou anders as wat dit voorheen was ..
Ek onthou dat ek in my laat twintigs van nofap gehoor het, maar ongelukkig het ek nie regtig die moeite gedoen om dit baie te ondersoek nie, met die veronderstelling dat dit net een of ander gier was en dat daar niks in kon wees nie. Ek dink ek was op daardie stadium nie gereed om te verander nie, maar 'n paar jaar later was ek. Ek dink ek het 'n laagtepunt bereik, die materiaal wat ek gekyk het, het meer ekstrem geword, niks onwettigs sou ek kon byvoeg nie, maar selfs op gewone pornowebwerwe is daar nou regtig vreemde dinge. Dit was nie waarvoor ek ingeskryf het nie. Om terug te dink aan my kinderjare, was net boobs genoeg om my opgewonde te maak, maar nou het ek meer en meer vernederende en taboe materiaal nodig gehad om dieselfde opwinding te kry.
Dit was toe ek gedink het om hierdie 'nofap'-ding 'n bietjie verder te ondersoek. Ek is so bly dat ek dit gedoen het, dit was soos 'n soort geestelike verligting, alles het op sy plek geval, veral nadat ek die “yourbrainonporn” -webwerf en verwante materiaal op nofap gelees het. Dit was alles waar. Die jager-effek, die uitbuiting van die 'nuwigheid'-deel van die brein. Ek het besef dat ek 'n slagoffer geword het en dat ek nie 'n slagoffer wou word nie. Ek wou nie voortgaan om te masturbeer vir dinge wat volgens my nie net moreel was nie, maar eenvoudig nie meer by my ware seksualiteit pas nie. Ek wou myself ook die beste kans gee om 'n produktiewe ordentlike mens te word, en 'n brein wat verslaaf was aan PMO, sou dit nie vir my voorsien nie. Vir die eerste keer in my lewe het ek 'n werklike rede gehad om hierdie gewoonte te stop (wat ek nou aanvaar het, was inderdaad 'n verslawing - snaaks hoe ek dit nog nooit regtig erken het nie).
Nadat ek alles gelees het wat ek kon vind oor pornverslawing, was ek gereed om dit in praktyk te stel en het ek 'n rekening op nofap geskep. Dit was die tweede beste ding wat ek gedoen het (nadat ek myself geleer het), aangesien die ondersteuning van die gemeenskap hier 'n groot hulp was. Ek beveel aan dat u hier 'n joernaal begin en ook ander tydskrifte volg. Om dit alleen te probeer doen, is nie die regte manier nie. Wat ek hier gevind het, is dat ons almal in dieselfde bootjie is en dat ons nie alleen is in ons stryd nie en dat ons nie alleen hoef te voel nie. Dit gesê, dit is jy en jy alleen wat verantwoordelikheid moet neem om hierdie verslawing te verbreek, en dit behels bloot die daaglikse dissipline en verbintenis om nie porno te kyk nie en nie te masturbeer nie. Ek sê 'eenvoudig', dit klink maklik, klink nie dit .. maar dit is nie ..
So hoe het ek dit gedoen?
Vir my was dit pure vasberadenheid en eerlik, pure afkeer van die dieptes waaraan ek myself toegelaat het. Om na die soort dinge terug te keer, was nie vir my 'n opsie nie, en dit is hoe ek dit in my gedagtes beskou het. Daar was geen ander pad as vorentoe nie. Ek gaan vorentoe gaan en nie terugkyk nie. Ek dink regtig, dit kom alles neer op geestelike krag en die werklike begeerte na verandering. Ek dink, as ek sien dat mense voortdurend terugval, is dit omdat hulle nog steeds nie die punt bereik het waar hulle regtig daardie verandering wil hê nie. Elkeen het sy eie definisie van 'rock bottom', wat vir hulle aanvaarbaar is. Maar wat ek sou sê, wees eerlik met jouself. Is dit regtig die manier waarop u wil lewe? Niemand kan hierdie besluite neem nie, behalwe jy. Uiteindelik gaan dit oor respek vir jouself, respek vir jou liggaam en seksualiteit.
U hoef nie godsdienstig te wees nie, maar dit help om 'n soort spirituele of filosofiese raamwerk te hê. Is daar 'n manier waarop die lewe bedoel is om daar te sit en klop op al hoe vreemder dinge? Of, om dit vanuit 'n ander hoek te beskou, as u u perfekte toekoms sou voorstel, sou dit regtig behels om dit te doen? Ek dink ons weet almal die antwoorde op hierdie vrae, maar wat ons moet doen, is om die bewustheid in ons bewuste denke te verhoog en dit 'n prioriteit te maak. Dit is nie maklik nie, want die moderne kultuur voel nie asof dit belangrik is nie, en daarom is daar min leiding of ondersteuning daar, van eweknieë of van enigiemand anders. Des te meer rede om van nofap.com gebruik te maak as 'n fantastiese bron en ondersteuning en aanmoediging. Soos ek al voorheen gesê het, is dit baie moeilik om te probeer om dit alleen te doen .. en dit is op die een of ander manier gepas dat, aangesien internetporno ons in hierdie gemors het, 'n wonderlike internetbron soos nofap ons kan help om daaruit te kom.
So is dit dit, word ek nou genees?
Eerlik gesê, nee, ek dink nie ek is genees nie, ek is nie seker of dit iets is waaruit jy ooit 100% genees kan word nie. Die brein onthou altyd waaraan dit blootgestel is, maar die neurale weë word mettertyd al hoe swakker. Ek onthou ongeveer 80 dae dat ek redelik laag gevoel het, dit het nie gevoel of nofap werk soos belowe nie, maar nou, oor meer as 100 dae, kan ek sê dat die drange lankal verby is en om pornografie te kyk, voel eenvoudig nie aantreklik nie. aan my. Daar is egter altyd iets in my agterkop wat sê: jy weet, dit sal goed voel as ek myself net weer toelaat om dit te doen .. maar dit is 'n swak stem, 'n swak stem waarmee ek waarskynlik sal saamleef jare wat kom.
Maar dit is OK, ons is menslike diere met seksuele begeertes en gevoelens wat ons moet leer bestuur, selfs voordat pornografie die bemeestering van ons seksuele energie iets was wat ons moes doen. Sommige mense het baie hoë seksdrange en buite PMO is daar probleme soos ontrouheid, ongewenste swangerskap, ens. Om te leer om 'n verantwoordelike houding jeens ons seksualiteit te hê, is net 'n deel van die lewe. Die enigste probleem is dat internetporno dit so maklik gemaak het om te verval, en dit is sonder enige onmiddellike, oënskynlike gevolge, dus dit moedig nie verantwoordelikheid aan nie, maar moedig dit toegewing aan en 'n soort houding. Dus, vorentoe sal verantwoordelikheid en dissipline elke dag iets nodig wees en geen "geneesmiddel" gaan dit omseil nie.
Is die lewe wonderlik nou? Voel ek soos superman?
Weereens, eerlik, nee, die lewe het nie skielik wonderlik geword nie, en ek voel ook nie soos 'n superman nie (of as dit 'n superaap is). Maar ja, ek voel merkbare verbeterings en voordele. My selfbeeld is baie beter, ek voel nie meer skaam vir myself nie en leef nie met die konstante spyt wat ek altyd gevoel het nadat ek geklap het nie. Oor die algemeen word geestesgesondheid en emosionele welstand aansienlik verbeter. Dit sal egter meer akkuraat wees om te sê dat ek normaal, stabiel en nie bo-op die wêreld voel nie. As ek in die vullishope voel, kan ek myself baie vinniger daaruit trek. Ek kan ook alledaagse probleme hanteer sonder spanning, of as ek gestres voel, kan ek die spanning hanteer sonder dat dit my verteer. My verstandelike helderheid en fokus word ook verbeter, asook my begeerte om boeke te lees eerder as om breinkop-TV-programme te kyk of ure aan nonsens op YouTube te kyk.
Dit gesê, onthou ek wel in die vroeë dae, miskien week 2 of 3, het ek soms wonderlik gevoel. My sintuie het verhoog en ek het dae gehad waarin ek baie selfversekerd gevoel het. Miskien was dit net 'n aanpassingsperiode en het ek uit 'n soort depressie en breinmis gekom, of miskien het ek nou daaraan gewoond geraak. Of miskien het ek dit nog nie genoeg tyd gegee nie, en dit was net 'n voorsmakie van wat nog oor 'n paar maande gaan kom. Maar hoe dit ook al sy, moenie verwag dat nofap 'n soort towerformule sal wees om al u probleme. Aan die einde van die dag, nadat u PMO opgegee het, is u steeds u en sal u lewe meestal dieselfde wees, eenvoudig sonder die PMO. Ja, jy sal verbeteringe begin voel, maar dit is aan jou om die veranderinge aan te bring in die ander dele van jou lewe; jy kan nie verwag dat nofap hier wonderwerke sal verrig nie.
Aangesien PMO al so lank deel van ons lewe is, sal die prysgee dinge wat u onderdruk of vermy het, laat vaar. Die hantering van hierdie dinge kan net so moeilik wees as om PMO self op te gee. Die belangrikste ding om hier te verstaan, is egter dat die prysgee van PMO die katalisator is om te verander. Dit word die basis om van te werk om 'n beter mens te word. Dit gee u die fokus, vasberadenheid, moed en krag om enige probleme aan te pak en probleme wat u moet oplos, die hoof te bied. Ek voel self baie beter toegerus om harder te werk in my loopbaan, om te oefen en gesond te eet. Ek glo regtig dat nofap die sleutel is, en ook om verslawing op te gee, want verslawing maak dat ons slagoffers word en slawe van die verslawing self. As u ophou lewe om die verslawing te voed, is u vry om eerder vir uself te begin leef.
Wat van die toekoms?
Wat die toekoms betref, sal ek hier bly as die reis voortduur. Nofap is 'n lewenstyl, dit is hoe ek dit gesien het. Aanvanklik, ja, dit is handig om dit as 'n reeks klein stadiums en uitdagings te beskou, maar as u meer as 100 dae het, moet u dit nou as 'n normale deel van u lewe aanvaar (en PMO is eerder abnormale ding wat jy vroeër gedoen het). So ja, ek gaan nêrens heen nie, ek sal op die forum rondhang en voortgaan met joernaal en miskien sal ek op my 256ste dag, as dit goed gaan, nog 'n suksesverhaal skryf?
Ter afsluiting wil ek almal bedank wat dit alles gelees het. Ek was aanvanklik effens huiwerig oor die skryf van 'n suksesverhaal, want op die een of ander manier voel ek my nie bekwaam nie, maar hopelik het iemand dit ten minste nuttig of inspirerend gevind! Ek wil ook almal bedank wat hul eie stories hier op nofap gedeel het wat my geïnspireer het. Dit is regtig 'n wonderlike gemeenskap en baie dankie aan die stigters en personeel van hierdie webwerf, dit is 'n wonderlike hulpbron en aan al my nofap-vriende en almal wat my ooit ondersteun het, selfs al is dit net so, dit help alles. Ten slotte wil ek vir almal wat dit lees en net op hul eie reis begin sê, net onthou dat ek net 'n gewone ou is, en as ek dit kan doen, kan u dit ook doen!
Cheers en al die beste,
Aap
LINK - A Little Monkey's Success Story
by Aap
;
