Ek het dit gedoen! 90 dae sonder PMO voltooi! Om eerlik te wees, voel ek nie soveel anders as wat ek gevoel het rondom die 60 dae-punt nie. Ek hou aan om al die positiewe dinge waaroor ek geskryf het, te doen https://www.nofap.com/forum/index.p…-and-it-is-only-a-failure-if-you-quit.154541/
Ek het gisteraand na 'n partytjie gegaan en met alkohol gegly, maar dit het my nie so erg laat voel nie. Ek weet volgende keer dat ek sterker sal wees en my sal kan onthou.
Die grootste voordeel wat ek onlangs opgemerk het, is dat dinge my blykbaar nie meer so erg pla nie. Ek is kalmer, weerstandbaarder teen klein ergernisse en kan vinniger negatiewe gedagtes wegstoot.
Hou steeds gemoedswisselings en konsentrasieprobleme en hou by een aktiwiteit vir 'n langer tydperk. Ek voel ook dat ek 'n ander platlyn betree het. Ander dinge waaraan ek nog werk, is:
- nie vroue beswaar maak nie,
- minder tyd aan YouTube / nuuswebwerwe / 9gag afstaan
- minder sarkasties wees en met ander bespot.
90 dae is nie genoeg in my geval nie en ek wil onbepaald bly.
Tot volgende keer! Bly sterk!
LINK - 90 Dae Update
by Aradesh
;