Ek het gedink dit was tyd om 'n plasing te maak en terug te gee aan hierdie wonderlike gemeenskap, aangesien ek nie sou wees waar ek vandag is sonder NoFap nie.
Agtergrond: 34 j/o professioneel. Gewone MO sedert ouderdom 7-8. PMO sedert tienerjare. Moeilik om presies te onthou.
Opgewonde om hierdie plasing te maak ... met nou die lig aan die einde van die tonnel te sien, is dit ongelooflik om te sien hoe donker hierdie verslawing werklik is. Ek was in wese 'n hoë funksionerende dwelmverslaafde (dopamien) my hele lewe lank. Ek het geweet vandat ek in die kerk grootgeword het, dat PMO diep sondig is, maar was nooit in staat om hierdie gewoonte te verbreek nie ... tot 'n onlangse breek. Dit het my geruk en was gebroke en skuldig bevind aan mislukte verhoudings oor die jare. Tipies verloor ek belangstelling en stap weg van verhoudings, dit was die eerste keer dat die gf weggestap het (wens dit het vroeër in die lewe gebeur). Die donker kant hiervan is - my hele lewe het ek vroue as seksobjekte behandel en nog nooit 'n diep en betekenisvolle verhouding met 'n vrou gehad nie. Het ook nooit waardig gevoel om deur 'n vrou (of enige iemand vir die saak) geliefd te wees nie. Dit is nie goed nie! Dit is PMO in spades.
Algemene raad vir diegene wat met hierdie verslawing sukkel, neem dit van iemand met meer lewenservaring op gemiddeld in hierdie gemeenskap. LAAT HIERDIE KAK. Dit is nie die moeite werd nie. Tydperk. Dit sal jou lewe verwoes. Die voordele om op te hou is optelbaar (sien hieronder).
75 dae gelede toe hierdie skeiding plaasgevind het, het ek geweet dit is ook tyd om met PMO te breek. Sny ook alkohol en suikerhoudende drankies terselfdertyd uit dieet, moet dit beslis nie aanmoedig nie. Die onttrekkingsimptome was ongelooflik. Nie goed nie! Def was nie voorbereid nie. Lang storie kort, aanvanklike platlyn— aanhoudende slapeloosheid en selfmoordgedagtes op een spesifieke dag het my by die dokter laat beland. Daar is anti-depressante en angsmedisyne voorgeskryf, maar my begrip is, via Dr Caroline Leaf, hierdie middels los nie jou probleme op nie, dit vat net die rand af. Het geweet ek moet my lewe op die regte manier regmaak—met harde werk! Fiksheid, dieet, lees, selfverbetering, werk aan verhoudings. VERANDER JOU GEWOONTE, soek monnikmodus op YouTube as jy moet. Dit neem 60 dae om gewoontes te verander. NoFap is die beste tyd in jou lewe om dit gedoen te kry. Byvoorbeeld, deur die bekendstelling van fiksheid gewoontes, het verskuif van grootte 39 na grootte 34 middellyf en net begin. Dit kan gedoen word!
Slegs terugvalle tot op hede is MO verwant met uitgesproke chaser effek. Beweeg tans van onttrekkingsvlaklyn (hierdie keer griepsimptome) na skuinsvlaklyn op 14 dae geen MO-streep. Die doel is om 90 dae geen PMO te maak nie, maar dit sal realisties langer neem vir volle herlaai.
Terug na die begin, eerste reeks was 23 dae en superkragte was baie uitgesproke tot MO-terugval: meer ontspanne, in staat om oogkontak te maak, oorheersende oefensessies, sosiale angs weg, meer alfa, ens.
Spesifieke raad vir diegene in hierdie proses van onthouding.
-Kanaliseer energie-oorskot na fiksheid.
-KOUE STORTE. Ek het dit eers 12 dae gelede ernstig opgeneem. Dit is lewensveranderend. Baie artikels beskikbaar oor voordele van koue storte.
-Sommige stem dalk nie saam nie, as jy voel dat NoFap te moeilik is, verlaat eers P en verlaat MO later. Maar probeer alles wat jy kan doen om beide te sny met die eerste poging en gaan so ver as moontlik harde modus. As jy moet terugval, kan jy selfs FMO maar geen P onder enige omstandighede! Sien jou breinporn artikel hieronder.
-Sny sosiale media af, dit is 'n sneller en sal terugval veroorsaak. Sosiale media is in elk geval 'n kolossale mors van tyd as jy 'n man is. Hou op en gaan nooit terug nie.
- Kommunikeer jou stryd aan (manlike) familie en vriende. Om nie meer in skaamte en skuldgevoelens te leef nie was geweldig nuttig.
As jy uit hierdie verslawing kom, sal jy nie gelukkig wees met waar jou lewe is nie. Wees voorbereid hiervoor en maak gereed om te herevalueer wat jy uit die lewe wil hê. Dit is belangrik en nie maklik nie. Elke man het 'n missie in hul lewe nodig en dit moet hul #1 prioriteit wees. Ek het my hele lewe lank die pad van die minste weerstand (met sukses) gestap en dit is besig om te verander! Gesonde risikoneming is 'n NoFap-voordeel.
Hierdie was 'n stroom van bewussyn-plasing, want daar is soveel besonderhede om te deel oor die afgelope 2.5 maande en het sekerlik baie uitgelaat. Laat weet my as jy enige vrae het en sal probeer verduidelik.
Baie geluk broers.
LINK - 65 dae, geveg is nie verby nie. EK SAL Die dier doodmaak
by CPA1234
;
