Ouderdom 35 - Bestry meer as tien jaar pornverslawing

Ek is 35 jaar oud ... Ek het rondom die 8ste graad begin masturbeer soos waarskynlik baie van julle. Gelukkig het ek nie gereeld toegang tot hoëspoed-internet gehad totdat ek op universiteit was nie. Ek sê 'gelukkig', want ek sou waarskynlik baie vroeër aan PMO gehaak het ... Tog het ek as tiener my verbeelding of tydskrifte daagliks gebruik.

Van die universiteit af en vir die res van my twintigerjare kon ek nie pornografie stop nie. Ek het 'n pragtige vriendin op hoërskool gehad, maar het nog nooit so 'n langtermynverhouding gehad nie, aangesien pornografie my siening van 'normaal' verdraai het. Ek het geslinger gehad en een nagaand, seker, maar nie 'n gesonde verhouding nie, want ek het vroue as seksvoorwerpe beskou. Ek het male sonder tal probeer om op te hou en het misluk. Ek het selfs 'n rukkie by my ouers ingetrek omdat ek hulp nodig gehad het om my kop reg te kry, maar ek was te skaam om die werklike probleem vir hulle te erken ... veral een wat verband hou met seks.

Ongeveer 29 jaar oud het ek 'n streep in die sand getrek en besluit om te verander. Ek het nie geweet van No Fap nie, maar ek was moeg daarvoor dat pornografie my lewe regeer. Ek het so ver gegaan dat ek dit onmoontlik gemaak het om tuis toegang tot die internet of 'n persoonlike rekenaar te kry, en slegs gedurende hierdie tyd 'n basiese telefoon gebruik het. Die enigste manier waarop ek 'n rekenaar kon gebruik, was op my werkplek waar ek dit nie kon aansluit nie. Ek weet dit was 'n uiterste maatstaf, maar dit het gewerk. Ongeveer 6 maande later, nadat ek die vise-greep suksesvol verbreek het, het ek 'n skootrekenaar gekoop. Ek het 'n paar keer teruggekeer, maar dit was baie meer onder beheer.

Meer onlangs het ek geleer van No Fap van my broer, wat selfs erger met pornografie gesukkel het. Hy het strepe gedoen om te help, maar hy het teruggekeer na sy ou gewoontes as hy nie aktief 'n streep doen nie of baie aanspreeklikheid het. Hy is 'n paar jaar jonger as ek, maar dit laat hom vinniger ouer word. Ek haat dit om dit te sien, maar dis hoe vernietigend hierdie dinge is.

Nadat ek gesien het hoeveel ek daarby baat gevind het toe ek 30 dae No Fap-uitdagings met my broer gedoen het, probeer ek glad nie saad verloor nie en het ek gemaklike masturbasie prysgegee, selfs sonder porno. Dit het my ongelooflike energie, dryfkrag, selfvertroue gegee, en vroue sien dit beslis raak. Nou gaan my gewigte by die gimnasium op en my oë het baie meer kleur en diepte. Ek weet baie fokus in hierdie groep gaan oor porno, maar masturbasie, selfs sonder porno, is een van die slegste moontlike gewoontes.

As ek moet saamvat wat ek oor die jare geleer het om dit te beveg, sou dit die volgende wees:

***** Doen alles wat nodig is om die gewoonte te verbreek! Doen strepe onbepaald as u moet ... Wat dit ook al verg. PMO is nie 'n lewensvatbare langtermynoplossing nie. Ek het vroeër vir myself gesê dat dit 'n plaasvervanger vir 'n toegewyde verhouding was. Dit is verwronge denke. Moenie dieselfde fout as ek maak nie!

***** Kry aanspreeklikheid. Moenie bang wees om daaroor te praat nie. Jy is hier, so dit is 'n goeie begin. Maak kontak met ander ouens wat sukkel en saam baklei!

* Kry mense om. As u No Fap doen, sal u natuurlik meer sosiaal begin wees en minder angs het. Hou aan met die rigting. Moenie te veel alleen wees nie.

* Maak u identiteit deel van die oplossing. Iets wat geweldig gehelp het, maak my identiteit as iemand wat nie masturbeer nie. Dit mag vir sommige van u mal of ekstreem klink, maar 'wie u is' laat weet wat u doen. So selfgesprekke soos "Ek is die soort man wat ..." is superkragtig. Hou daarby en uiteindelik sal dit word wie u is.

* Nog 'n ding om te doen is om bewyse op te stel. Kyk byvoorbeeld net na YouTube-video's oor die voordele of verskriklike gevolge. Moenie dit soos 'n debat maak nie, maar versterk dit wat u wil glo. So byvoorbeeld kyk ek video's van ouens wat daarin geslaag het en hou soveel as moontlik daarmee verband ... dit versterk my besluit om nie te masturbeer nie.

* Raak besig. Man masturbeer dikwels as hy niks het om te doen nie. Maak u lewe te besig om tyd te mors. Stel vir u opwindende doelwitte. Vul u kalender in. Spandeer minder tyd alleen by die huis.

* Moet nooit opgee nie. Moenie pornografie as normaal of op enige manier rasionaliseer nie. Dit is nie! Moenie vir jouself lieg nie. Dit is miskien die ergste, vreesaanjaendste draak wat lewe, maar jy kan dit doodmaak !! Dit is absoluut die moeite werd.

U is absoluut die moeite werd.

LINK - My storie - wat ek al meer as tien jaar geleer het om pornoverslawing te beveg