Statistiek: man 37 jaar oud, IT-professionele werk vir 'n bank, my eie huis en drie motors besit, 'n goeie bestaan verdien het verskeie kere per dag gedoen.
Dinge wat ek gedurende hierdie tyd gedoen het:
koue storte daagliks
20min het daagliks meditasie met hoofspasie gelei
gewigstoot so hard en dikwels as moontlik, 4 keer / week, en 2 lopies per week
kreatien en proteïenaanvullings daagliks
slaap 7-8 uur / dag
gesonde dieet, 3000 cal per dag vir grootmaat en spier
geskrap 2TB stash
Dinge elke ander dag:
Pulletjies op my pullup bar in my huis
joernaal - die ape se gedagtes neerskryf
teken van drome
probeer om terug te drink drink (hard as gevolg van sosiale sirkels)
verslag:
klein aknee op my voorkop na 7days vorentoe, vetterige voorkop
merkbare verandering in die grootte van my balle sedert ek dit behou het
In hierdie tyd met twee verskillende meisies seks gehad, massiewe vragte geblaas het en vroeg geblaas het, was ek so opgewonde dat ek gekom het voordat ek moeilik kon word, so ek kan nie regtig kommentaar lewer op die vraag of my PIED genees is nie, aangesien ek gedurende die afgelope tyd 'n gereelde sekslewe gehad het hierdie keer
Opgetel 6kgs meestal spier, mense vra of ek op steroïede, merkbare verskil in liggaam
het 5km-park hardloop in 25 min, persoonlike beste vir die jaar
verhoogde begeerte na seks, intimiteit, liefde, geselskap, horingin (nie baie gemaklik en baie afleidend nie!)
geen platlyn-ervaring nie, in werklikheid het ek die teenoorgestelde gehad
Sterk begeertes vir vroue in my daaglikse lewe, die begeerte om hulle te nader en met hulle te praat, ek is van nature skaam, dit is baie frustrerend, ervaar ook kort eensaamheid
konstante gevoel van frustrasie, ongeduld en rusteloosheid
porn beelde in my gedagtes lyk minder sterk, soos 'n TV met 'n sneeu sein
sterk gedagtes van seks wat laat en nag deur my gedagtes vloei, vang my selfvertoonlike tonele wat in my geheue is, maar die gedagtes is nie so lekker nie
gereelde oggendhout en ereksies wat dwarsdeur die nag voorkom as ek slaap
meer tyd op my hande
verhoogde fokus - as iemand by my aan die werk is en 'n ingewikkelde probleem verduidelik, voel ek my intens gefokus wanneer ek luister
voel minder skaamteloos, nie bekommerd oor mense wat na my skootrekenaar of selfoon kyk nie, nie bekommerd oor my werk of ISP wat op my skandelike pornverslawing optel nie.
Dit is moeilik om te sê wat die impak van hierdie 90 dae is, omdat ek dissipline op ander gebiede toepas. Ek voel nog steeds dat ek enige tyd kan terugval en laat aand aandring. Dit was my eerste ernstige nofap-poging, en dit was verbasend maklik om op te hou sodra ek geleer het oor die skade wat PMO aan u dopamienreseptore aanrig.
Al met al gaan dit goed en is dit van plan om onbepaald voort te gaan met hierdie gewoontes.
LINK - 90 + dae verslag
By Ima2868
;