Na byna twintig jaar se kyk na internetpornografie het ek uiteindelik besluit ek het genoeg gehad. My aanvanklike sneller was 'n dokumentêr deur 'n joernalis genaamd Lisa Ling. Ek het geweet ek het 'n probleem. Ek het besef dat ek nie wil hê dat my lewe deur my vriende en familie onthou word as 'n lewenslange pornografiese verslaafde nie. Ek het gemiddeld 4-5 keer per week pornografie gekyk. Dit alles met 'n vrou en kinders.
Nadat ek Mev Ling se dokumentêr gekyk het, het ek meer skrywers gesoek. Twee van die invloedrykstes was Matt Fradd en dr Kevin Skinner. Fradd praat oor die morele probleme met pornografie terwyl dr Skinner diepte ingaan op die wetenskap agter die begeerte om na pornografie te kyk. Op 24 Oktober 2019 het ek besluit ek het genoeg gehad. Maar hoe sou ek uit hierdie aaklige lokval en kruk gaan breek wat soveel van my lewe verorber het? Ek het besluit om Cold Turkey te probeer. Benewens die advies van Dr Skinner, is dit wat vir my gewerk het.
– Hou 'n daaglikse joernaal. Skryf jou versoekings en volg wanneer jy die kwesbaarste is.
– Vertel 'n goeie vriend (en natuurlik jou gade). As jy 'n vriend het wat deur AA of 'n ander soort soortgelyke program gegaan het, sal hulle verstaan waardeur jy gaan. Wees trots op jou besluit! Dit is goed om met jou vriende daaroor te praat. Jy sal verbaas wees oor hoeveel ander aan hierdie probleem ly.
– Soek iets om op TV te kyk waarvoor jy normaalweg nie tyd sou hê nie omdat jy normaalweg na pornografie sou kyk. Ek het 'n paar lawwe TV-programme op Netflix gevind en het gekyk wanneer ek eensaam was. Dit het my gehelp omdat ek deeltyds vir werk reis.
– Maak nie saak wat jou geloof is nie, vind 'n manier om met God te praat en vir krag te vra. Onttrekkingsimptome neem tyd om te vervaag en is nie maklik nie.
-Vind iets fisies om aan te neem. Ek het Jiu Jitsu ontdek en kan sê dat dit baie gehelp het om pornografie vir my te vervang. Hardloop of stap terwyl jy vir Dr Skinner gelys het, het ook baie gehelp.
-Elke mylpaal wat jy bereik (een week, maand, ses maande) vind 'n manier om saam met jou geliefdes te vier. Na alles het hulle jou verslawing vir hoe kan jare? Hulle sal bly wees. Elke dag sonder pornografie is 'n goeie dag!
-Wanneer jy in die versoeking kom, vind 'n groep liedjies om na te luister. Eminem het 'n liedjie "I'm not afraid" wat my regtig gehelp het. Luister gereeld na jou musiek.
– Neem elke dag op 'n slag. Alhoewel ek al meer as 'n jaar skoon is (geen pornografie of NoFap nie), het ek steeds versoekings. Om die waarheid te sê, ek weet dat ek op die oomblik die vermoë het om hierdie webwerf te sluit en binne 'n paar sekondes na porn te kyk, MAAR ek het ook die krag en ervaring om my energie van daardie versoeking af te lei. Ek sê gereeld vir myself "vandag sal nie die dag wees waarop ek terugval nie."
Ter afsluiting. As jy my 'n paar jaar gelede sou gevra het of dit moontlik is om pornografie op te gee, sou ek dit getwyfel het. Ek het nooit enige rolmodelle gehad om na op te kyk nie. Ek wil hê elkeen van julle moet weet dat jy van pornografie in jou lewe ontslae kan raak. Dit is so 'n goeie gevoel om vry te wees van hierdie strik. My huwelik is sterker as ooit en vir die eerste keer in my lewe weet ek dat ek niks “besit” word nie. Ek kan nooit teruggaan nie.
Sterkte aan almal!!!! Jy kan dit doen!!! Dit is jou lewe.
LINK - Ek is dit aan almal verskuldig. Een jaar gratis.
By Fees901
;