Ek is 40 jaar oud. Ek het The Multi-Orgasmic man al lank gelede gelees, toe ek die eerste keer van semenretensie geleer het. Ek het 'n tydperk deurgemaak waarin ek probeer behou het, en ek sou selfs die ding doen waar u die perineum druk om nie te ejakuleer nie. Maar eers die afgelope paar jaar het ek duideliker geword oor die voordele van NoFap en semenretensie.
Nou haat ek dit nie, maar ek was 'n groot deel van my lewe 'n kompulsiewe masturbator. As ek gestres raak of ongemaklik voel en alleen is, gaan ek na my piel gryp.
Voor die streep was my langste streep 40 dae. Maar onlangs het ek deur 'n stresvolle tyd gegaan en ek het my brein verdoof deur porn, masturbasie en videospeletjies. Dit het my angs soveel erger gemaak. Ek het daagliks paniekaanvalle gehad ('n paartjie het my na die noodkamer gestuur). So ek het geweet ek moet verander. Ek het besef wat 'n groot rol porn en masturbasie speel in my lewenslange stryd met angs en paniek.
Ek het koue kalkoen gegaan, geen pornografie, geen masturbasie nie. Daar was baie keer die impuls om my piel te bereik - ek het my brein effektief bedraad om te masturbeer as ek 'n dopamien-treffer moes kry. Het jy angstige gedagtes? Soek bietjie pornografie op en smeek myself. Maar ek was streng, en elke keer as ek die impuls gevoel het, het ek nee gesê.
Ek het deur 'n platlyn gegaan waar dinge erger geword het voordat dit beter geword het. Ek het slegte maagpyn gehad, want my ingewande (die "tweede brein") was gewoond aan 'n sekere mate van neurotransmitteraktiwiteit en dit kry dit nie. Ek het depressie vir die eerste keer in my lewe gevoel. En dan, na ongeveer 30 of 40 dae, het dit opgehef.
Ek het baie voordele: minder angs, meer "myself" voel, meer selfvertroue. Ek het nie nat drome nie (ek het nog nooit) nie, so dinge raak soms 'n bietjie ongemaklik daar onder. Soms is ek lus vir vrylating net weens die ongemak. Maar ek gaan voort, veral omdat ek 'n paar belangrike werksonderhoude aan die gang het (een vir my droomwerk wat oorsee werk).
LINK - 90 dae !! Moeilike graad. Ek het dit die eerste keer in my lewe gedoen. U kan dit ook doen.
by JesusSok
;
