Skoon van pornografie vir byna 2 jaar. Wenke en raad van 'n gelukkige man - en voormalige slaaf

Ek probeer vermy om vorentoe of agtertoe te kyk en probeer om opwaarts te kyk

Ek is 'n 20-jarige man wat amper 10 jaar vermors het aan vuil films en PMO. Ek het nooit formele kennis gehad oor wat seks was nie en waarom PMO in so 'n mate so skadelik vir u lewe is nie, en ek moes basies alleen die stryd voer.

Ek het gereeld hierdie subreddit vir inspirasie en wenke gebruik. Ek wou my insig deel vir diegene wat belangstel om dit te hoor en 'n paar wenke.

  • In die eerste plek moet u besef dat dit 'n probleem is. Voordat u uself duidelik maak dat dit 'n probleem is en dat dit 'n negatiewe uitwerking op u lewe en psige het, kan u nie verder gaan nie. Staan in die spieël en sê vir jouself: "Ek het 'n verslawing en dit benadeel my op 'xyz'-maniere." Sit regtig met die gevoel van pyn en onthou hoe aaklig dit voel om aan 'n monster vasgeketting te wees waarvan jy blykbaar nie kan loskom nie. Hierdie gevoel is later nuttig, al is dit 'n laer vorm van inspirasie om op te hou, maar tog nogal handig as jy oninspireer voel en onthou hoe aaklig dit voel om vas te sit. Uiteindelik sou u om meer altruïstiese redes wou ophou, maar dat u nie die pyn wil hê nie, is beslis 'n goeie begin en nuttige inspirasie.
  • Herken dat jy 'n mens met intelligensie en karakter is. Jy is nie 'n dier wat ander sal verteer nie, of net begin om te bult wat beweeg sonder dat jy dit kan weerstaan. Jy het keuses. Jy kan 'n wese wees met die vermoë om te kies wanneer ek 'n sekere ding wil of nie.
  • Erken dat as u gereeld so min as 'n paar weke / maande by PMO betrokke was, u u brein waarskynlik bedraad het om die vrylating te benodig. Daar is geen tekort aan navorsing daarvoor om dit te bewys nie, en dit geld ook vir impulsiewe kopers, spelverslaafdes, verslaafdes op sosiale media en dwelmverslaafdes. U verbind u neurale paaie weer soos die treinspore wat punte by 'n kruising oorskakel wanneer u slegte gewoontes herhaal en versterk. As u elke keer 'n stukkie koeke of lekkers het om u minder ellendig te laat voel, sal u na die snacklaai begin reik sonder om dit binne 'n paar weke eers bewus te wees. Erken dat pornografie nie 'n realistiese uitbeelding van seks en intimiteit is nie. Hoe meer u in die leuen voed, selfs as u bewustelik weet dat dit vermaak is, sal dit 'n geweldige uitwerking op u hê. 'Verslawing' is deesdae nie so 'n mooi woord nie, maar die harde werklikheid is dat jy verslaaf is as jy nie nee kan sê nie. Die vlak van verslawing wissel natuurlik op grond van intensiteit, maar die basiese idee is dat u 'n slaaf is as u nie nee kan sê nie, omdat u 'n meester het - of dit nou 'n video of 'n speletjie of 'n koek is of om eer of erkenning te soek . 'N Vry man is iemand wat nie 'n meester het nie en hom nie aan elke pop-up begeerte hoef te onderwerp nie.
  • Erken dat alhoewel ons in 'n sterk geseksualiseerde samelewing leef, u daarvan kan wegbly. Daar is geen tekort aan gegewens wat bewys dat dit vir ons ongesond is in elke lewensterrein nie. Almal weet dit ook diep van binne, maar min is groot genoeg om te erken dat dit waarskynlik ons ​​lewens verwoes en in die minste nie behulpsaam is nie. Oral waar jy kyk, word jy openlik of indirek seksueel geteiken. Hoe meer u daarna kyk, sal u sien hoe mal dit is en dat dit in elke area van u lewe voorkom. Bly weg van plekke, toestelle of mense wat kan veroorsaak dat u misluk. Moenie u foon / skootrekenaar / tablet bed toe neem nie en NOOIT die badkamer toe gaan nie. Sommige bring dit nie eers na hul kamer nie. Moenie bang wees om streng op jouself te wees nie, veral nie in die begin nie. Ek is 'n volwasse man, maar ek het 'n blaaier op my foon om my te beskerm. Ek het geen skaamte hierin nie, en jy moet ook nie. Dit is my begrip gegrond op persoonlike navorsing en lees van app-beoordelings dat tienduisende mense hierdie inhoudblokkeerderprogramme op hul fone het en dat hulle nie gelukkiger kan wees nie. Om jouself te beperk is nie 'n slegte ding nie; dit sal jou vrymaak. Bly weg van vriende wat u laat voel dat u 'n 'verstandige sluier' is en u moet net by die program kom. Samelewingsinvloed is baie sterk en dit word beslis as kinderagtig en verstandig beskou om van die hiper-geseksualiseerde kultuur waarin ons nou leef, te wil weerhou. Die mense wat vir u sê om op te hou om so 'n baba te wees, het waarskynlik PMO-probleme wat hulle is nie bereid is om hulself te erken nie, en nog belangriker, As u iemand vind wat dit sal erken en u / hulle gemaklik voel om daaroor te praat, is u regtig gelukkig. Gebruik hierdie verhouding om dit met u nuwe maat uit te praat en mekaar aan te moedig.
  • Stel 'n spelplan uit. U sal nie slaag as u dit nie doen nie. Gaan sit met 'n pen en papier, wees wreed eerlik met jouself en skryf die situasies in die lewe uit wat veroorsaak dat u meer vatbaar is vir val. Oorweeg u snellers en beskerm u daarteen. MOENIE binne die vier mure van u eie denke skaam wees om hierdie dinge uit te skryf nie. Dit lyk eers babaagtig en u sal begin dink hoe dom u vriende waarskynlik dink u is, maar onthou dat U die slimste is en dat hulle die dwase is. JY is die sterkste en hulle is die swakkes en onderwerp jou aan elke opdrag wat oor hulle pad kom. As u egter iemand het om te vertrou en gemaklik voel om dit te doen, sal dit des te nuttiger vir u wees. Die skande wat jy dink jy sal voel, is slegs sosiale kondisionering wat na iemand kyk wat NIE sterk deurdrenk is van seksuele begeertes as 'n verstandige en verloorder nie.
  • Hou om die regte redes. Moenie om verkeerde redes ophou nie. As u 'ophou met meisies' of omdat u 'n afspraak wil maak, doen u dit verkeerd. U sal wil ophou omdat dit MY lewe sal verbeter en selfs as ek alleen op 'n eiland woon, sal ek nie 'n slaaf van PMO wil wees nie. Hou op omdat u die beheer van u eie lewe en u eie geluk wil hê. As ek 'n slaaf is wat my kop moet draai by elke advertensie of elke vrou wat straat af loop, sal ek nooit gelukkig wees nie. Nie net dit nie, maar moenie dink dat dit jou sal beperk om nie te kyk nie, dit sal jou net bemagtig en jou verhoudings verbeter. As u reeds in 'n verhouding is, sal u vrou / vriendin aantrekliker wees. Hoe meer jy ander vrouens verswelg, hoe minder sal jy vir haar sorg omdat daar 1,000,001 XNUMX XNUMX ander mooi meisies in die straat is en jy sal nooit gelukkig wees met wie jy is nie. Die verstand kan vuil truuks op jou speel, so pasop. Ja, dit lyk miskien onskadelik, maar elke keer as u iemand oorval en geestelik oor hulle kwyl (bewustelik of nie), sal u u verhouding doodmaak. As ek nie gelukkig kan wees met wat ek het nie en altyd kyk na wat almal het, sal ek nooit gelukkig wees nie, want selfs as ek uiteindelik daardie motor of meisie of huis kry, sal ek steeds na buite kyk en alles wat ek het, is waardeloos in vergelyking. na die motor van een week wat my buurman in sy oprit het.
  • MOENIE moedeloos word deur mislukkings nie. U brein sal u vertel dat u misluk het, en u kan net sowel probeer, waarom nie weer die webwerf oopmaak nie. MOENIE LUISTER NIE. Dit is die oudste truuk in die boek en werk ongelukkig al te gereeld. Bewusmaking is krag. Herinner jouself hieraan elke dag en as jy misluk. Ek het persoonlik nooit regtig aan die toonbank gekoppel nie. Ek het een op my foon opgestel en dit sou beslis goed voel om groot getalle daar te sien, maar dan sou ek slegter voel as die plesier om groot getalle te sien. Groot getalle is goed vir die toekoms as jy terugkyk en sê: 'Ek is al x tyd vry van PMO.' Leef elke dag vir homself. U moet elke oggend 'n PMO-vrye dag hê as u wakker word. Om groot doelwitte te stel en te misluk soos baie mense, kan ontmoedigend wees en dit sal u geestelik moeiliker maak.

Nadat u die bogenoemde plan gevolg het, sal ek persoonlik WAARBORG dat u sal slaag. Dit kan maande neem, dit kan jare duur. Baie daarvan hang af van hoeveel werk u doen. Hoe meer u belê, hoe meer sal u kry en hoe vinniger u genees sal word. U sal 'n gesonde uitkyk op seks hê en nie daarna streef om daardie honger voortdurend te voed nie en net 'n senuweeagtige plesier te verkry wanneer u liggaam sê dat u dit nodig het. U sal vroue nie beswaar maak nie en probeer om geestelik of persoonlik 'n senuweeagtige plesier uit hulle te kry. U sal sien dat 'n verhouding met iemand vir wie u lief is en waarvoor u omgee, kan bestaan, selfs al is daar nie die heeltyd intimiteit nie en dat dit 'n pragtige, verbindende ervaring kan wees, en nie net 'n manier om die basiese begeertes te vervul nie.

Moenie die fout maak om te dink dat sodra jy die gewoonte skop nie, sal jy nie meer hierdie probleem hê nie. Die neurale bane van PMO sal steeds in jou brein wees, alhoewel daar oranje keëltjies en versigtigheidsbande is wat dit blokkeer. Moenie jouself te veel vertrou nie, want wanneer die afstande hard raak, kan jy maklik net na daardie pad stap en die keëls wegbeweeg. Moenie jouself vertrou tot die dag wat jy doodgaan nie.

Dit word gesê, dit word aansienlik makliker as die tyd gaan saam. U sal voortdurend instandhouding moet hê en u moet altyd toesig hou. Moenie hierdeur geïntimideer word nie - dit sal mettertyd makliker word.

Ek is bly om te sê dat ek gelukkig getroud is met die liefde van my lewe en ons het 'n oulike 1-jarige seuntjie. Om met my vrou te wees is pragtig en liefdevol en niks soos ek nog ooit op die skerm gesien het nie.

Kontak my gerus as u meer wil praat of advies wil hê wat u met my wil deel.

LINK - Skoon van porno vir amper 2 jaar. Wenke en advies van 'n voormalige slaaf.

by verypointypencil