Verlede jaar, ongeveer dieselfde tyd, het ek 90 dae gekry en eerlik by myself gedink: 'Ek is genees! Tyd om seks te hê ”. Wel, nie net het ek aansluitingsprogramme nagestreef nie, maar ek het weer porno begin kyk en weer in my ou gewoontes geval. Hierdie keer sien ek Nofap as 'n meer lewenstylpraktyk, en hoewel ek nog dae kan tel, is ek nie so geheg daaraan as ek weet dat ek 'n lewenslange verandering aangebring het nie.
Die veranderinge self? Beslis merkbaar:
1. 'N Duidelike kop en 'n dieper stem. Ek het teruggekeer na 'n paar ou stemnotas op my foon (het dit nie beplan nie, maar net gevind) en was geskok om meer bas te hoor. Alhoewel ek nie oor my stem besorg was nie, is dit 'n groot voordeel. Boonop gaan ek my dae baie meer gefokus deur as gewoonlik. Die wêreld lyk eintlik helderder en helderder.
2. Ek het wonderlik geword om my gedagtes weer in te stel. Daar was baie uitdagende dae (en veral nagte) waar dit gevoel het dat ek sukkel om voort te gaan. Leer hoe om die drang te erken, my gedagtes te herlei en die sensasie te laat slaag, was regtig kragtig.
3. My vel gloei. Ek eet 'n baie skoon dieet met baie water (later meer daaroor), maar ek het baie van dieselfde dinge voor Nofap gedoen en ek het nie dieselfde gloed opgemerk nie.
4. Energie is baie verbeter. Weereens versorg ek my liggaam op ander maniere, maar my liggaam voel baie gebalanseerd, selfs op dae waar my slaap en dieet langs die pad val. Noudat ek nie my testosteroonvlakke uitmekaar steek en gooi nie, voel ek net meer selfversekerd.
5. Ek het ook die afgelope tyd baie gevra. Dit lyk asof die vertroue 'n uitwerking op mense gehad het. Alhoewel ek geen aanbiedinge geneem het nie, is ek nog nooit soveel in my lewe benader nie.
Nou, vir raad:â € <
1. Vind u "waarom". My eerste keer, ek het nie 'n sterk rede gehad om te begin nie. Ek het dit gedoen om by dag 90 te kom en toe skip toe gespring. Met 'n ware doel en 'n visie vir my lewe en my liggaam hou my aan die gang. As ek nie seker is nie, besoek ek weer die redes waarom ek hierdie reis onderneem het. Dit is 'n strategie wat ek ook op ander dele van my lewe toegepas het.
Sodra jy werklik en diep besluit Om dit te doen, kan niks jou keer nie.
2. Slaap. Ek het 1 of 2 nagte op Nofap gehad waar ek minder as 4 uur geslaap het. Dit was absolute h * ll in terme van PMO. Dit was so verleidelijk om terug te val in die PMO gewoontes, om nie die versoeking vir slegte kos te noem nie.
3. Raak ontslae van die verwerkte crap. Ek sou beslis nie aanbeveel om al hierdie veranderinge gelyktydig aan te bring nie, maar u dieet is baie belangrik om te oorweeg. Net soos pornografie is verwerkte voedsel ontwerp om u verslaaf te kry. As u goeie brandstof het, sal u baie beter voel.
4. Lees "Dink en word ryk". Verlede somer het ek dit gelees en dit het alles gekliek. Die hoofstuk oor seksuele transmutasie het my opgeval. Ek het soveel meer skryfwerk en werk gedoen deur my seksuele energie te kanaliseer.
5. Laastens, blaai minder. Media neem ons lewens oor. Netflix, Twitter, Instagram en dit gaan aan en aan. Ek gebruik nog steeds hierdie platforms, maar baie versigtig. Dit is maklik om 'n verwekende beeld te vind en dan in die haasgat af te gaan.
--------
Dit voel vir my net 'n begin en ek kan nie wag om hierdie reis verby hierdie 90 dae voort te sit nie. Ek voel altyd dat daar maniere is waarop ek kan verbeter, aangesien 10+ jaar PMO slegte gewoontes geskep het.
As u vasgevang of hopeloos voel of dalk daarmee sukkel, verstaan ek dit. Ek het 'n paar keer gestop en begin. Die spelwisselaar ontwikkel vir my 'n duidelike visie van die persoon wat ek wil wees en werk elke dag daaraan.
LINK - 90 dae - advies, veranderinge en uitdagings.
by Hufflekid
;