Ek is byna laaste 7 jaar deel van hierdie forum, alhoewel ek baie later baie moeite doen en na baie mislukte pogings besef dat porno / seksverslawing grootliks onderskat word. Ek het my herlaai van 90 dae nog nie voltooi nie, maar ek beskou my steeds tot 'n mate suksesvol. Lees verder om te weet waarom.
Tydens my vroeë pogings om weer te begin, het ek gesukkel om selfs 3 tot 4 dae te hou, dit was 'n groot prestasie om uiteindelik 1 volle week te bereik sonder 'n blik op porno. In die loop van die tyd het dinge begin verbeter en die grootste prestasie was toe ek in Februarie verlede jaar vir 48 opeenvolgende dae pornovry gebly het. Wel, julle dink miskien dat 48 dae nie 'n groot probleem is nie, maar dit was vir my, want ek kon nie eers drie opeenvolgende weke my drange beheer nie.
Dinge het van daar af nie vlot verloop nie en soos baie van julle, was vassluiting een van die ergste vyande (ek woon alleen), geen punte om te raai dat ek teruggeval het nie (het ook weer begin alkohol begin), maar die 48 dae het my genoeg gegee vertroue om redelik gou weer op dreef te kom. Ek het met gereelde tussenposes sterk terugvalle gehad, maar iets het verander. Ek het gegaan van 'n man wat byna daagliks na porno gekyk het, na iemand wat die hele jaar net 7-8 keer teruggeval het terwyl hy my langste reeks van 63 dae behaal het.
Dit is 'n groot sukses vir my en 'n stap in die regte rigting, want nou is ek baie beter daarin om my drange te beheer en fokus ek nie meer daarop om 90 of 100 dae te behaal nie, maar die fokus is op volle herstel en my lewe terug te eis. Min gedagtes / voorstelle / wenke gebaseer op my ervarings: -
1. Elke terugval wat u sal ervaar, sal sterker wees as u laaste een. Probeer dit ASAP so gou as moontlik te bowe kom eerder as om te kyk, anders kan dit maklik meer as 'n week duur voordat u 'n regstellende aksie kan neem.
2. Kyk elke keer as u terugval na u 'besturende snellers'-strategie, bv. Ek het nooit opgemerk dat dit op 'n spesifieke tyd na 'n gimnasium kan gaan nie, ek het dit na 'n paar terugvalle geïdentifiseer.
3. Stokperdjies en nuwe gewoontes kan slegs tot 'n sekere mate help, veral vroeg in die proses, omdat die drang wat u ervaar te sterk is en u nog nie 'n passie vir u nuwe stokperdjie ontwikkel het nie. Moenie daarop vertrou nie, ek gaan stap net die oomblik dat ek besef dat ek op die punt is om in die strik te val.
4. Dit help om by familie en goeie vriende te wees. As u ook alleen soos ek woon, stel ek voor dat u hulle meer gereeld sal skakel.
As u hierdie pos toevallig lees, deel ook u voorstelle oor hoe ek terugvalle en strokies in die toekoms kan vermy.
LINK - Suksesvol of nie?
By kodewild11
;