Ek was al 'n rukkie in die Nofap- en Pornfree-gemeenskappe met ander rekeninge en is ongeveer 200 dae in my herstel, ek dink sommige kan belangstel in die veranderinge wat ek in myself opgemerk het. Om duidelik te wees, het ek vir 200 dae herstel. Daar is 'n paar uitgawes, maar ek gee nie op nie
'N bietjie terugverhaal, ek was swaar verslaaf aan porno van 'n baie jong ouderdom. My kinderjare, en veral my tienerjare was rowwe, ek het kwessies, verlatingsvraagstukke, emosionele mishandeling en verwerping verwaarloos.
Ek het porno gebruik om die pyn in my jeug te verbloem. Deur die jare heen het my fetisies af en toe gedaal in gebiede wat my baie skaam maak. Ek is nou in my laat twintigerjare en die afgelope paar jaar het ek hard gewerk om my lewe om te draai en nou sit ek met my grootste demone. Ek wil dus rapporteer hoeveel verandering ek in my verstand en liggaam opgemerk het.
Arousal template - Redelik normaal. Ek het nog nooit konvensionele skoonheid baie aantreklik gevind nie, maar jare se gedraaide fetisjistiese porno en hentai is vasgevang in my sjabloon. Ek vind die gemiddelde persoon nou aantreklik.
objektivering -. Ek het eers outomaties eers na liggaamsdele gekyk, nou is ek geneig om na gesigte te kyk en is geneig om die meeste aantrekkingskrag in 'n pragtige gesig te vind. Dit wil nie sê dat ek nie 'n aantreklike liggaam raaksien nie, maar dat ek nie oor iemand gaan nie.
Toorgoed GONE.
Depressie - kom en gaan. Dit is nie so erg soos 'n paar maande gelede nie. Ek voel soms dat ek nie die lewe verdien wat ek opgebou het nie weens al die siek porno wat ek in die verlede gesien het. Die goeie dae begin nou swaarder weeg as die slegte en ek hoop dat hierdie patroon sal voortduur totdat ek ten minste vrede het.
Produktiwiteit - Ek werk eintlik minder, maar ek het die afgelope paar jaar eers die eerste keer 16 uur in my werk geduik. Nou is ek baie versigtig om net 'n bietjie tyd af te neem vir my. Ek voel wel beter daarvoor en my werk het nie daaronder gely nie. Ek het baie streng webwerfblokkers geïmplementeer en my foon tot 'n sekere mate "ontmars", dit het die soeke na inligting 'n bietjie meer 'n uitdaging gemaak, maar dit is meer lonend om net die Google te kan verwyder. uit die feit vind.
Dring aan en herlep - Ek het dit aan die begin makliker gevind om drange te oorkom, dit is wanneer ek redelik ok voel, ek die drang voel om te "beloon", maar 'n werklike terugval is skaars, en ek probeer altyd om daaruit te leer en te voorkom dat 'n ander in die toekoms. Die inhoud waarna ek terugval, het al hoe meer vanielje geword. As ek aan die dinge dink wat ek gereeld gebruik, voel ek my nou ongemaklik.
Persoonlike groei - dit was die grootste verandering wat ek opgemerk het. My koue, onversorgde, selfsugtige dop het gebreek en my uiters oorweldig deur emosies; Ek was in terapie om dit te help hanteer sowel as vir my verslawing. Ek het 'n baie sterker gevoel van medelye, insig en begrip gekry tot op die punt waar my terapeut voorgestel het dat ek 'n loopbaan in berading moet oorweeg.
Vertroue en onsekerhede - Ek was nog nooit 'n te selfversekerde persoon nie, en ek is nog steeds nie, al voel ek nie soveel angs as ek met nuwe mense praat nie.
Spiritualiteit - Ek weet nie almal sou belangstel in hierdie stukkie nie, dus hou ek dit kort. Ek het Boeddhisme aangepak, en die leer daarvan help my om uit te kom met wie ek was en werk daaraan om myself te vergewe.
Fisiese gesondheid - as deel van die nuwe gewoontes wat ek gevorm het om PMO te vervang, het ek gewigoptel en draf. Ek voel wel gesonder en begin lekker komplimente kry oor ek gesonder lyk.
Ek hoop julle vind dit interessant.
LINK - 200-dag in herstelverslag.
;
