Homoseksueel - Oggend se hout is nou nie meer op die ranglys nie, sosiale angs onder, werk doen wat ek gedink het ek kan nie

Hier is 'n kort opsomming van my verhaal: Het ek sedert 2018 van nofap geweet toe ek nog in die uni was. Gehoor van voordele soos verbeterde geheue en konsentrasie, aantrekkingskrag, verbeterde sekslewe en uitwissing van seksuele disfunksies (soos ED, PE, PIED). Slegs probeer vanweë die verbeterde geheue en konsentrasie as gevolg van skoolwerk; het nie omgegee oor die verbeterde sekslewe en die uitwissing van SD nie, want ek het gedink ek gaan goed in daardie gebied. Het twee jaar op en van die wa afgeval tot Februarie 2020 toe ek nie die man kon binnedring met wie ek gekoppel het nie (ek is gay en as u nie daarvan hou nie). Ek was verpletter! Ontdek oor PIED. Besluit om PMO heeltemal te staak.

U kan my ook volg op hierdie reis in my dagboek: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0

Hi almal! Ek is bly om te rapporteer dat ek 30 dae verloop het, 'n maand met nofap / noPMO! Dit voel eerlikwaar nie eers eg nie! Ek probeer al maande of selfs jare maar val op en van die wa af. Hierdie streep is verreweg my langste. Ek wil egter sê dat ek nie (en jy moet nie!) 'N aantal dae as 'n doel in my gedagtes het bloot omdat ek dit as 'n lewenstylverandering beskou. Na my mening moet u nooit porno verbruik nie! Ek sal die 90 dae voltooi om my PIED reg te stel, maar daarna laat ek myself uiteindelik weer toe om seks te probeer en van toe af seks slegs as 'n vorm van vrylating. Miskien stel masturbasie elke keer weer in matigheid in, maar nie meer porno nie!

Dit is wat gewerk het en wat my gehelp het om tot hiertoe te kom:

  • Oefening, beter dieet - Dit het my selfvertroue met my liggaam in die eerste plek help verbeter, wat die drange gehelp het. Ek het op my vroeëre pogings uitgevind dat as ek 'n PMO is, ek nie so goed kan oefen nie, dus was dit 'n motivering vir my om nie PMO te hê nie, want oefening en 'n gesonde liggaam het elke dag voorrang bo PMO.
  • Die aanneming van 'n 'porn-is-nie-'n-opsie'-ingesteldheid - PORNE IS NIE 'N OPSIE NIE. As ons porn kies, kies ons fantasie bo werklikheid en gee ons vleis
  • Nuwe stokperdjies ontwikkel of ou passies herontdek - Met die vrye tyd wat die prysgee van pornografie teruggegee het, het ek my liefde vir kuns herontdek en dit vervang stadig PMO se tydgleuf
  • Lees boeke en suksesverhale - Dit is hoofsaaklik vir inspirasie. As daar mense is wat dit kan doen, kan ons dit ook doen!
  • Hou joernaal en vind 'n aanspreeklikheidsvennoot / groep - Dit was die invloedrykste vir my. Noudat ander mense van my verslawing weet, vind ek dit makliker om dit te beveg en is ek meer verantwoordbaar omdat ek mense daar het wat daarvan weet. Hierdie joernaal is 'n goeie boodskap. Dankie aan my vriende hier in Reboot Nation. Baie dankie aan Gabe Deem vir so 'n wonderlike platform.
  • As u 'n visuele toonbank het wat u kan sien as u slaap of op plekke waar u PMO gebruik - Ek het 'n kalender wat ek die heeltyd in my kamer kan sien waar ek elke dag oorsteek. Dit het my gehelp om van PMO af te bly in 'n sekere sin dat as ek sou terugval, daar 'n dag sou wees wat nie 'n X daarop gehad het nie. My ietwat OC en perfeksionis wil dit nie elke dag sien nie.
  • Om wreed eerlik te wees teenoor myself en teenoor julle en tog optimisties te wees oor herstel - Ek het gevind dat lieg en rasionaliseer oor my PMO-gebruik dit is wat my teruggehou het op my vorige drieë. Om wreed eerlik te wees en die regte vrae te stel, het my gehelp om voort te gaan met hierdie herlaai. Dit gaan ook hand aan hand met die laaste punt in 'n sekere sin dat ek nie vir julle kan lieg nie en dit was vreesaanjaend om die waarheid aan 'n klomp vreemdelinge te vertel, maar met verloop van tyd het dit katarties geword. Aanspreeklikheid vereis eerlikheid.
  • Met 'n sterk HOEKOM - Dit het aanvanklik gedurende hierdie reis gehelp. Miskien van dag 1 tot 15, was my hoof WAAROM my PIED te genees, maar dit het sedertdien verander, my sterk waarom is nou anders en dit is om 'n beter lewe te hê. As iemand die titel van hierdie tydskrif onthou, is dit van Want PIED genees na Want a better life en ek hou daarvan.

Nou vir die voordele wat ek ervaar het:

  • Sosiale angs vervaag - Ek kan mense sonder probleme in die oë kyk. Ek voel ook nie so senuweeagtig oor mense nie.
  • Sensitiewe dck en oggendhout - Vanoggend se hout was van die kaarte. Ek het gedink dat ek my sterkste houtdae voorheen gevoel het, maar die MW van vandag was ongelooflik - moeilik en veeleisend. Toe ek die dag gestort het, het dit moeilik geraak toe ek dit seep en skoonmaak. Ook sal u dokter beter en skoner lyk as dit sinvol is. Die oprigting is ook vaster en voller as dit regop staan ​​of nie.
  • Motivering, energie en geestelike helderheid - Albei kom geleidelik terug. Dit help u om meer dinge gedoen te kry, selfs as u dit eers nie agterkom nie.
  • Waardering vir alledaagse dinge - Ek het myself baie verras met hoeveel alledaagse dinge aangenaam en uitvoerbaar kan wees. Ek het vroeër gehaat om dinge te bou en te herstel, deels omdat ek gedink het dat ek dit nie kon doen nie, maar tydens hierdie reis het ek baie timmerwerk gedoen wat ek voorheen gedink het ek nie kan doen nie.

Ek gaan nie alles noem nie, want dit sal nog langer duur, maar dit was regtig 'n lewensveranderende reis. Ek sou sê die grootste uitdaging van hierdie reis vir my is om die werklikheid in die gesig te staar, om rekening te hou met die rigting van my lewe en 'n beter mens te wees as wat ek gister was. Dit is vir my makliker om die drange tot PMO te vermy, maar dit is die moeilikste om die lewe in die gesig te staar.

PMO was bloot my ontvlugting van die uitdagings van die lewe, en noudat ek opgehou het om dit te gebruik, is dit nou tyd om die werklike uitdagings die hoof te bied. NoFap gee my die gereedskap om te veg.

Enigiemand, PMO IS NIE 'N OPSIE NIE! ONTSLUITING IS 'N OPSIE!

Begin van nou af VOORUIT beweeg en ons lewens verbeter is die enigste opsie!

LINK - Voltooi 30 dae van NoPMO - GEEN NUT OKTOBER nie

By davideyar