Ek kan ure in mense se oë kyk en praat, ek het dit vroeër 30 sekondes lank nie gedoen nie. Ek is gelukkig in enige situasie.

Ek het vir die tweede keer 30 dae bereik. Laaste keer het ek in Januarie na 40 dae teruggeval en ek het byna 3 maande weer bereik om 30 dae te bereik. Van die laaste terugval het ek besef dat ek klein dinge moet vermy, soos instagram en facebook en ander klein dinge. Hulle verlang stadig. Dis beter om weg te bly.

Ek gaan daagliks na gimnasium en mediteer. Ek neem koue storte. Ek weet nie of hulle enige invloed op die Nofap-reis het nie.

Voordele tot dusver het ek waargeneem:

  • Ek kan ure in mense se oë kyk en praat, ek het dit vroeër 30 sekondes lank nie gedoen nie.
  • Ek geniet klein dinge soos musiek.
  • Ek het meer energie in die gimnasium.
  • Gesig gloei effens.
  • Ek voel nie baie honger nie en eet nie baie rommel nie. Vroeër was ek altyd honger en eet baie kos.
  • Ek is gelukkig in enige situasie. Ek het vroeër vroeër gevoel omdat ek minder vriende gehad het. Nou ook, ek het nie baie vriende nie, maar ek gee nie om nie. Ek is gelukkig met wat ek ook al het.

kwessies:

  • Ek kry af en toe dringend aan. Ek handel gewoonlik met hulle deur myself baie hard te beheer.
  • Ek het gemoedstoestande, maar dit is baie beter as om in hulpeloos dae te wees.

Hierdie keer is ek vasberade om lank te gaan. Ten minste 90 dae.

LINK - 30 dae vir die tweede keer. Voordele en probleme

by sandester