My broers, dit is klaar. 90 dae, geen pornografie, geen masturbasie!
Dit was 'n geweldige rit, ek probeer dit al amper 2 jaar en ek slaag uiteindelik daarin. Ek is baie gelukkig. Ek leer baie in hierdie proses en ek deel u wenke vir 'n effektiewe herlaai met die volgende boodskap met u. Vir nou wil ek net my storie met jou deel, miskien kan jy met mekaar praat.
Ek is 38 jaar oud, ek is al 17/18 jaar aan pornografie verslaaf. My eerste ervaring met pornografie was toe ek ongeveer 13 jaar was. Ek was saam met 'n groep vriende wat gehang het en een van hulle het toe 'n porn vhs huis toe gebring. Hy het dit op die vcr geplaas en dit het 'n skokkende effek op my veroorsaak. Ek het gewalg oor wat ek gesien het. die film het baie ekstreme tonele gehad, behalwe die natuurlike grafiese aard van pornografie. Die helfte van ons (ek ingesluit) het daaraan gewalg, so ons gee voor dat ons afgelei is oor ander dinge, terwyl die ander helfte van die groep aanhou om ontsag te vind. Dit was vir my 'n aaklige ervaring, en ek onthou dat ek vir 'n vriend gesê het: “Jong, ek sal dit nooit aan 'n meisie doen nie; verhoudings is vir liefde”, het hy onmiddellik met my saamgestem.
So het jare verloop en ongeveer 15/16 jaar ontdek ek masturbasie. Byna onmiddellik ontdek ek dat ek “aan iets” val. Ek het baie geheg geraak daaraan; dit was 'n wonderlike ervaring. Dus, ek was 'n gereelde fapper (2/3 keer per week) en het meestal opnameseks uit films gedoen.
Toe ek 17 jaar oud was, het internet verskyn. Dit was 'n speletjie-wisselaar. My eerste reaksie was “naak !!”. En internet het toe, baie!
Destyds was die verbinding stadig en daar was geen vinnige videoplatforms nie. Ons moes alles lêer vir lêer aflaai, sodat 'n enkele pmo-sessie ure kon duur.
My aantrekkingskrag tot pmo het baie toegeneem, en dit was waarskynlik die tyd toe ek mildelik verslaaf geraak het, en miskien elke dag geklop het. Ek onthou helder dat die dag net nie gelyk het as ek nie "my meisies" gehad het nie. pmo het my volledig, manlik laat voel. Ek kan egter onthou dat ek een keer moeg was vir my gedrag en ek sweer dat ek twee weke sonder pmo sou deurbring, maar ek het nie langer as vier dae geduur nie.
So jare gaan en ek was 'n gereelde gebruiker van porn / masturbasie tot miskien 31/32 jaar oud. Van hierdie periode af het ek geen negatiewe gevolge in my lewe gehad nie, of was ek ten minste nie bewus daarvan nie. Ek ervaar egter baie verhoudingskonflikte, baie onsekerheid, jaloesie, wrok en woede. Ek het gedink dit is my persoonlikheid, en nou sien ek dat dit my selfbeeld en verhoudings vernietig het.
Op 'n dag besef ek dat ek nie ligter, gelukkiger en meer selfversekerd gevoel het toe ek dit nie gedoen het nie. Toe word dit duidelik dat pmo my die een of ander vorm van skade berokken het. Dus, ek probeer stop ... maar ek kon nie. Ek het aangehou om dit te doen, selfs al het ek geweet dat dit my skade berokken het.
Daar het dus meer tyd verbygegaan en dan gebeur daar iets. Ek het pmo begin gebruik om emosionele lyding te hanteer. Spanning, seer, woede, ens.… Dit klop op my, want ek het geweet dat dit is wat alkoholiste doen, hulle drink om hul pyn te hanteer. Boonop begin ek beheer verloor op pmo-sessies, alhoewel ek dit voorheen 1 of 2 keer gedoen het en ek tevrede was, sou ek eers stop na 'n paar keer, toe ek half dood was. Ek ontwikkel sosiale angs, moegheid, slapeloosheid ... al die vreeslike spektrum wat ons nou ken, is gevolge van pmo-verslawing.
Nou weet ek dat iets baie ernstigs met my gebeur. Ek het na inligting gekyk en was geskok om uit te vind dat daar iets is wat “pornverslawing” genoem word. Ek ontdek die nofap-leefstyl en probeer dit implementeer. Ek het egter geen tegniek, geen metode, geen kennis en geen ernstige betrokkenheid gehad nie, so ek het nie ver gegaan nie. Ek het gedink dat nofap te moeilik was en miskien was die oplossing om pmo te verminder in plaas daarvan om koue kalkoen toe te gaan.
Dus het ek twee jaar van my lewe spandeer om pmo-gebruik te beheer. 'Slegs op hierdie dae, of daardie dae ...' 'slegs x keer per week', 'slegs x keer in naweekdae', 'slegs masturbasie' bla bla bla, ek het allerhande stelsels probeer. Niks het gewerk nie. Uiteindelik sou ek altyd baie meer doen as wat ek wou. Op 'n dag het dit my duidelik geword dat as ek 'n regte verslaafde was, ek nooit die pmo-gebruik sou beheer nie, dit 'n mors van tyd was om anders te dink.
So twee jaar gelede het ek besluit om ernstig aan te gaan met die herlaai, nie dat ek wil nie, maar omdat ek dit moes doen. Ek het geen keuse gehad nie. My lewe was 'n lewende hel. Gedurende hierdie periode van ernstige betrokkenheid leer ek baie, ek het ook baie terugval, maar ek het nooit toegegee nie. Ek leer met my foute, kry meer kennis totdat dit natuurlik geword het en makliker was om die dag sonder pmo deur te bring. Ek hou aan met my herlaai-stelsel en verfyn dit tot vandag toe.
Nou gaan ek jou voorstel hoe my lewe in pmo-verslawing was en hoe dit nou is.
VOOR - baie min fisieke energie, altyd moeg, kon ek skaars hardloop.
NOU - ek het baie meer energie en uithouvermoë.
VOOR - baie lae geestelike energie, groot aandagstekort, baie moeilik om te konsentreer, baie geheue-mislukkings, baie keer kon ek nie dinge onthou wat ek 5 sekondes gelede gedoen het nie.
NOU - my geheue het baie verbeter en ook my konsentrasie. Ek is nou baie vinniger en slimmer. Dit lyk asof pmo 'n mis in die gedagtes gooi. Alles het voorheen dof en vlak gelyk. Nou is ek baie bewus van die omgewing, alles lyk helderder en lewendig. Dis wonderlik!!!
VOOR - baie hoë sosiale angs. Ek kon na niemand kyk nie, veral nie na vroue nie. Ek kon nie reguit met vrouens praat nie, want ek was so senuweeagtig. Ek vermy plekke met baie mense. As ek na plekke met baie mense sou moes gaan (byvoorbeeld die supermark), sou ek ver reis om nie mense wat ek ken, in die gesig te staar nie.
NOU - ek het nog steeds 'n bietjie sosiale angs, maar dit is veel minder, ek het geen spanning om met vrouens te praat nie, ek voel gemaklik daarmee.
VOOR - baie slapeloosheid, slegte slaap, word 1 of 2 uur voor gewone tyd wakker
NOU - my slaap is goed, diep en solied.
VOOR - Ek voel ontkoppel van my vrou. Ek het nie liefde of aangetrokkenheid tot haar gevoel nie, net simpatie.
NOU - ek het 'n wonderlike huwelik, ek kry weer my liefde en liefde vir haar.
VOOR - Ek het voortydige ejakulasie gehad, en ek kon binne minder as 'n minuut 'n orgasme kry.
NOU - Ek het gereelde ejakulasies, orgasmes word vertraag tot 'n normale tydsduur, seks is wonderlik, geen pornogedagtes tydens omgang nie.
VOOR - Ek het baie keer aan seks gedink. Ek het vrou as voorwerpe gesien. Kyk na die liggaamsdele van die vrou soos 'n pervers.
NOU - ek dink amper nie aan seks nie. Die wêreld word op 'n totaal ander manier gesien. Ek sien dat vrouens vol individue het, mooi, aantreklik, intelligent en emosioneel. Ek sien dit nie as voorwerpe nie en is baie lief daarvoor. Soms kyk ek hulle nog steeds, maar op 'n natuurlike aantrekkingskrag, nie om myself op te wek nie.
VOORAF - ek het gewissel tussen vlakke en uiterste drangperiodes.
NOU - ek voel ook nie. As ek myself egter aan riskante situasies blootstel, voel dit steeds dat ek wil.
VOORDAT - ek voel ontkoppel van die wêreld. Ek het 'n bietjie haat gehad vir sosiale interaksie en mense in die algemeen. Ek het 'n stuk kak gevoel.
NOU - ek voel selfversekerd en sosiaal. Ek het meer geduld, begrip en empatie teenoor mense en lewende wesens in die algemeen.
VOOR - my gesig was bleek, droog en bang. My hare het in die herfs soos blare geval.
NOU - my gesig het sy natuurlike velkleur, kalm en kleurvol. My hare het opgehou val en weer sterker en dikker geword. In vergelyking met my groep vriende lyk my hare die beste.
VOOR - Ek was emosioneel, ongebalanseerd, selfsugtig, maklik geïrriteerd en seergemaak. Baie negatiewe gedagtes.
NOU - ek voel baie onskuldig, ek voel nie skuldig of verdraai nie. Ek het 'n goeie selfbeeld en emosionele stabiliteit. dit neem baie om my van balans af te stel en as ek ontsteld raak, kry ek my vrede vinniger. Soms voel ek 'n diep vrede in my binneste, 'n baie goeie gevoel.
LINK - My storie en wenke
;
