Dit is my storie van hoe ek vir die eerste keer in my lewe mens voel.
Op 7 Junie vanjaar het ek na 'n week sonder PMO gegaan.
Ek het die vorige week nie regtig vir myself 'n doelwit gestel nie. Eintlik was dit nie my plan om 'n week sonder M te gaan nie. Ek het net een oggend besef dat ek vir 4 dae nie M'd het nie, so besluit om voort te gaan.
Potensiële snellers
Voor Junie het ek so baie gemors op pornografie, kuber, seksforums, seksklets met werklike en kuberwêreldkontakte, aanknopingstoepassings. Nie net tyd en energie nie, maar mors my gees en my selfrespek. Ek het dit egter nie destyds geweet nie. Dit was normaal vir my om al daardie dinge elke dag te doen. Deel van my.
So het 'n week verbygegaan. In daardie tyd het ek al die pornografie van my foon uitgevee. Ek het my inkassie en blaaiergeskiedenis skoongemaak en ek dink die besluit om te verander het 'n bietjie begin formaliseer.
Ek het steeds al my kontakte in my foon gehad, alhoewel ek al die seksgeselsies van my WhatsApp verwyder het. Ek het gedink dit sou gaaf wees om vir een van my kontakte 'n boodskap te stuur om te sê ek het vir 'n week nie O'd gehad nie. Daardie persoon het dit geniet om dominant te wees en binne enkele minute van die klets het ek my stint verbreek en selfs 'n video gestuur van my wat dit doen. Soos opdrag gegee.
Dit was die oomblik wat ek besef het hoe laag ek gekom het.
Uitdagings en oorwinnings
Dankie dat jy tot dusver gelees het. Die volgende deel handel oor my uitdagings en oorwinnings oor die eerste 32 dae van my geen PMO-reis. Ek hoop jy vind 'n paar idees en aanmoediging hier. Kommentaar of DM my gerus as jy meer wil weet oor enigiets wat ek tot dusver ervaar het.
So ek was terug by dag 0. Maar ek het reeds verander. Ek het verander, want nou het ek geweet ek het 'n probleem. Ek het dit nie voorheen geweet nie.
My hele lewe is deur seks gerig. Selfs my persoonlikheid. Ek het fantasieë en seksuele voorkeure tot die uiterste geneem deur hulle deel van my hele mens te laat word. Elke gesprek en elke interaksie het 'n donker, seksuele ondertoon van my kant af gehad. Ek het daardie ou geword wat lyk en nie ophou kyk nie. Daardie ou wat kyk waar hy nie moet nie en wil hê jy moet hom vang om dit te doen. As jy jouself in daardie beskrywing herken, wil ek hê jy moet besef dat jy nie daardie persoon hoef te wees nie. Dis nie jy nie. Dit is 'n paar drade wat in jou brein gekruis het en jy kan dit self regmaak.
Sosiale vaardighede was gemors
Daardie fiksasies en obsessies het beteken dat my sosiale vaardighede gemors was, soos jy seker verwag. Dit was normaal vir my om alleen na 'n kroeg te gaan, 4 pints te drink en nie met iemand anders te kommunikeer as om vir my drankie te vra en te betaal nie. Skuil net agter my foon. As iemand met my gepraat het, kon ek nie 'n gesprek voer nie, want ek was skaam. Dit is nie moontlik om oor sokker te praat terwyl jy aan seks dink nie. Of om oor jou werk te praat terwyl jy aan seks dink. Ek was:
- nie in staat om te praat nie
- ongenaakbaar
- 'n vreemdeling.
Dus. Ek het besef dat die O wat ek sopas gevideo het en per WhatsApp gestuur het vir eers my laaste moet wees. Ek het nie vir myself 'n tyddoel gestel nie. Ek het net 'n besluit geneem om te verander. Nie meer PMO nie.
Die herlaai
Ek het min of meer geweet wat om te verwag vir die eerste week, want ek het pas 7 dae gedoen. Baie afleidings en versoekings. Ek het reeds 'n paar effektiewe taktieke geleer om dit te hanteer. Skuif na 'n ander kamer, gaan stap, lees, sit my foon op die tafel neer. Ek het 'n belofte aan myself gemaak om nie oor iets seksueels op WhatsApp te praat nie.
Dae 7-14 was moeilik. Ek het laag gevoel. Ek het gevoel asof ek 'n baie goeie vriend verloor het. Ek het daardeur gekom deur meer energie in my werk te sit. Sommige dae was makliker as ander. Party dae het ek nogal sterk gevoel en ander minder.
Dae 14-21 was die maklikste tot nog toe. My twee grootste uitdagings was foto's op Facebook waarin my onderbewuste P-liefdevolle verstand sou verdwaal en ek nie dadelik sou besef nie. En die tweede was 'n paar probleme met gereelde drang om in die nag te piepie, waarskynlik as gevolg van my prostaat wat aangepas het om nie twee keer per dag leeggemaak te word nie. Ek het dit oorkom deur Kegel-oefeninge te ontdek, wat ek nou verskeie kere per dag doen. Probleem opgelos. Ek het ook gevind dat hulle 'n kragtige manier is om seksuele energie af te lei wanneer dit opduik.
Ek voel menslik
Teen dag 21 het ek 'n paar positiewe veranderinge geniet. My gedagtes was baie skerper by die werk. My korttermyngeheue het verbeter, ek het oor die algemeen gelukkiger, meer selfvertroue gevoel, en het selfs 'n paar regte gesprekke met mense in die dorp se kroeg gehad. Daarbenewens het ek kontak gemaak met 'n ou hier ook op sy NOFAP-reis, en ons het mekaar ondersteun en aangemoedig. Om regstreekse kommunikasie met iemand op 'n soortgelyke pad te hê, help my nie net om op koers te bly nie, maar maak my oop om ander areas van my lewe te verbeter, soos om te oefen en die bier te verminder.
My selfvertroue het meer gegroei, en nou vind ek dat ek mense nader aan my trek. Ek het opgemerk dat mense my in die oë kyk en glimlag. Ek praat met winkelassistente. Ek voel vir die eerste keer in my hele volwasse lewe dat ek 'n regte mens is. As jy 'n bietjie motivering nodig het om aan te gaan, luister dan, elke dag wat verbygaan, voel jy meer en meer menslik. Al hoe meer lewendig.
Om 'n beter mens te word
Ek het Vrydagaand 'n pint bier by die kroeg gedrink en 'n ou het van die ander kant van die kroeg af beweeg, op die stoel langs my gaan sit, vir hom 'n pint bestel, een vir my, en ons het gesit en gesels oor sy werk vir 15 minute. Sekerlik, daar was 'n paar ongemaklike stiltes en ek weet ek kan beter doen, maar ek is so, so bly dat hy dit gedoen het. Vir my was dit die uiteindelike bevestiging dat wat ek doen, my 'n beter mens maak.
Dit is my reis sover. Vandag is dag 32. My enigste doelwit is om voort te gaan om die beste weergawe van myself te word.
Dankie vir die lees. Vra gerus vrae hieronder of per DM.
My grootste les tot dusver is dit: Respekteer jouself.
LINK - Hoe 'n maand sonder PMO jou mens kan laat voel.
Deur - badajoz1982
Vir meer herlaai rekeninge besoek hierdie bladsy.
;
