Ek het PIED vir 12 jaar gehad (absolute lewelose dick as ek intiem met vroue was). Na ~ 4 maande se harde modus het ek suksesvolle seks gehad. Ek het sedert daardie tyd seks gehad en het net een keer misluk. En dit was in die tweede ronde. Die volgende aand was dit goed vir my om weer te gaan. Ek het 4 dae agtereenvolgens opeenvolgende seks gehad sonder die geringste probleem.
Ek raak moeilik deur net te knuffel. My ereksies bly lank en verdof nie meer nie. Hulle het wreed vervaag, selfs terwyl ek na porno gekyk het, en ek was PMO met 'n half harde piel wat konstant gestimuleer moes word. Selfs my oormatige probleem "probleem" het na vyf maande merkbaar verbeter.
Onttrekkings en drange kom voor, maar is 'n wandeling in die park in vergelyking met die begin van die herlaai.
My porn fetishs het amper verdwyn.
My depressie van drie jaar het in die lug gesmelt na slegs 3 dae van die harde modus. Ek was sedertdien nog nie een dag depressief nie. Ek slaap baie goed. Voorheen het ek die naweek tot 26 uur geslaap en nog steeds moeg gevoel. Deesdae word ek op my eie wakker na 12-6 uur slaap en voel verfris.
Ek is soveel meer uitgaande en sosiaal bekwaam. Daar is soveel voordele dat dit absoluut kranksinnig is. Ek kan net vir myself praat, maar om die eerste drie maande weer te begin en aan te skakel, het my lewe dalk gered.
Terloops. Klik op hierdie skakel om van my slangolie te koop wat PIED in 'n hartklop genees.
Van môre af is ek 6 maande skoon. My libido en MW is weer normaal. Ek het in die begin 'n platlyn gehad wat 26 dae geduur het en met 'n nat droom geëindig het. Daarna het alles drasties verbeter en dinge verbeter steeds. Soos ek gesê het, kon ek na ~ 4 maande seks hê.
By Pete McVries
OPDATEER - Herlaai, herbedraad en herstel - 2 jaar skoon, PIED weg!
Geagte medeherlaaiers,
Van vandag af is ek 731 dae skoon van pornografie en masturbasie. My verhaal verskil waarskynlik nie te veel van die een van enige ander John Doe met PIED nie. Daarom probeer ek dit so kort en eenvoudig hou as wat ek kan. As u egter vrae het, voel vry en vra soveel as wat u wil, ek sal probeer om dit alles te beantwoord.
opsomming:
Ek is 'n 33-jarige man wat 15 jaar aan PIED gely het van 17 tot 32 jaar oud. Op die ouderdom van 13 ontdek ek porno en begin dit gereeld gebruik, aangesien ek waarskynlik 15 jaar oud was. Toe ek 17 jaar oud was, het ek al meer as 100 DVD-films van vollengte pornofilms besit (het iemand die goeie dae onthou?)
Ek het daarin geslaag om een keer 17 jaar oud te wees met my destydse vriendin, maar in alle ander pogings met haar of ander meisies in die komende jare (ongeveer 15 pogings) was my piel heeltemal leweloos. Ek kon nie 'n ereksie kry om my lewe te red nie. My ereksies toe ek met porno masturbeer, was geen probleem nie, wat in my twintigs drasties verander het. Uiteindelik kon ek nie sonder pornografie masturbeer nie en het ek gedurig fisiese stimulasie benodig terwyl ek porn gebruik het.
Verskeie uroloë wat ek deur die jare besoek het, kon my nie help nie, en selfs die Viagra wat hulle uiteindelik aan die 20-jarige Pete voorgeskryf het, het nie gewerk nie. Om nie te weet wat my ED veroorsaak het nie, was wreed en dit het my van my selfvertroue beroof en het my 'n negatiewe uitwerking gehad. Ek was basies depressief vir al my twintigerjare en het my jammerlike bestaan veroordeel omdat ek vervloek is met onverklaarbare ED
In 2015 het ek ontdek YourBrainOnPorn.com en Gary Wilson se TED Talk wat albei absoluut spelveranderers vir my was, want ek het uiteindelik uitgevind wat my ED veroorsaak het. Ek wil ook skakel Noah Church se Mystery Box optredes omdat hy daarin kon slaag om presies uit te druk hoe ek al die jare gevoel en gely het. Aangesien ek besig is, Herlaai Nation se kanaal is ook 'n uitstekende hulpbron.
Ek het dadelik daarin geslaag om ongeveer 100 skoon dae op te tel, maar het vinnig neergestort en verbrand kort nadat ek die ergste geestesgesondheidstoestand in my hele lewe gehad het. Drie jaar van die hel het begin, waar ek 'n apatiese klip sou wees wat nie meer behoorlik sou kon funksioneer nie, wat oorweldig was met die eenvoudigste daaglikse take, veral in sosiale kontekste.
Op 5 Januarie 2019 het ek vir die laaste keer teruggeval en sedertdien het ek nog nie masturbeer of porno gekyk nie. Na 'n soort epifanie tydens 'n baie ligte dosis onkruid, het ek daarin geslaag om die haas weer aan die gang te sit. Gevolglik kon ek amper ten volle herstel ten opsigte van my geestesgesondheid, en my depressie het heeltemal opgelos nadat ek net 'n maand skoon was en nadat ek 'n aanvanklike platlyn verlaat het weens 'n nat droom. Boonop kon ek selfs ophou om medisyne te neem wat ek voorheen broodnodig gehad het om enigsins te kon slaap en nie moeg te raak nie.
Die onthouding van orgasme en pornografie en die nuutgevonde hoop het my laat kontak met 'n vrou wat ek voor my geestelike ineenstorting geken het, en ek het (weer) 'n seksuele menslike entiteit begin word nadat ek ongeveer 4-5 maande skoon was. Hierdie vrou bly my maat tot vandag toe.
Tot einde 2019 het ek 'n klein dosis Tadalafil (die eerste paar keer 10 mg, dan 5 mg) gebruik, wat my uroloog hoofsaaklik as 'n geestelike kruk voorgeskryf het. In 2020 het ek selfversekerd gevoel om daarsonder seks te probeer hê, en kon ek ereksies hê wat so sterk was soos voorheen en sonder gebreke. Om eerlik te wees, kon ek geen verskil maak nie. Al wil ek daarop let dat ek 'n bietjie senuweeagtig gevoel het toe ek die eerste keer seks gehad het sonder Tadalafil. Dus, as u van plan is om met ED-medisyne te herbedraad, is dit waarskynlik 'n (klein) bykomende hindernis. Inteendeel, die aanvanklike hindernis om (weer) seks te hê, kan laer wees en dit kan vir u makliker wees om weer aan die gang te kom.
Ek beskou myself as volkome genees van PIED waaraan ek 'n goeie 15 jaar gely het.
Van vandag af is ek 2 jaar nugter. Dit is die beste geskenk wat ek nog ooit aan myself gegee het, en ek sal dit as sodanig koester.
'N Paar wenke en gedagtes:
Alhoewel my pornverslawing nie my geestelike ineenstorting direk veroorsaak het nie, het my depressie na 'n baie kort tydjie opgelos. In drie jaar van swaar depressie en angs het ek 'n oorvloed verskillende dinge probeer in die hoop om my geestelike toestand te verbeter, maar uiteindelik het dit weer herstel.
Ek kan nie genoeg beklemtoon hoeveel ek baat gevind het by die hulp van 'n sielkundige wat my ernstig opgeneem het nie. Tydens my krisis het ek met verskeie psigiaters en sielkundiges gesels wat my almal nie sou verstaan nie en 'n koekiedrukker-benadering probeer. Een terapeut wou selfs hê dat ek myself moes institusionaliseer nadat ek in 'n proefperiode vir haar gesê het dat ek aan ED ly as gevolg van my jarelange porno-gebruik, en sy vermoed dat ek aan dwalings ly. Wees bewus van die feit dat baie professionele mense nog steeds nie kak weet oor die gevare van porno nie en vertel u selfs aktief dat dit gesond is. Ek doen 'n beroep op u om die vele onafhanklike studies wat in die teenoorgestelde rigting wys, te vertrou, en al die verslae van mede-forumlede.
Toe ek my laaste en huidige herlaai in 2019 begin, wou ek alle moontlikhede vir my ED uitsluit. Daarom het ek 'n uroloog gekontak, my storie vertel en hy het 'n paar toetse gedoen wat alles goed teruggekom het. Tot my verbasing was hy bewus van die verskynsel van PIED en het hy my aangemoedig om my van pornografie en masturbasie te onthou om beter te word. As 'n kruk en omdat ek dit versoek het, het hy my 'n klein dosis Tadalafil voorgeskryf om weer aan die gang te kom. Hy het my verseker dat dit my nie afhanklik sou maak wat waar sou blyk as ek na my geskiedenis en die ervaring wat ek gemaak het, kyk nie.
Persoonlik dink ek dat dit van belang is om beide masturbasie en pornografie te onthou, baie belangrik is vir mense wat PIED het. Nie net omdat ek glo dat die herstelperiode korter is nie, maar ek het ook eerstehands gevoel hoeveel motivering ek gehad het om 'n maat te vind, met die eenvoudige reël dat ek slegs 'n opsetlike orgasme sou ervaar as ek seks gehad het.
Ek dink wel dat 'semenretensie' tot 'n sekere mate werklik is, maar ek glo nie dat dit uitsluitlik of hoofsaaklik te wyte is aan die feit dat u 'balle vol is' bloot omdat ek verskeie nat drome gehad het tydens my herlaai nie. As u uself nie blootstel aan kunsmatige beelde van vroue wat na seks begeer en nie optree nie, is dit u met baie energie om die regte ding te soek. Ek kan net vir myself praat, maar tussen dag 60-120 van my herlaai het ek ongelooflike energie gehad en het ek minder vrees gevoel, veral vrees vir mislukking of verwerping.
Ek het die besluit geneem om my onbeperk te onthou. Die seks wat ek kry, is voldoende vir my behoeftes, en as ek my maat langer as veertien dae nie sou sien nie, wat die afgelope jaar van tyd tot tyd gebeur het, hou ek my vaardighede so te sê skerp. Verder dink ek is masturbasie op sigself nie sleg nie, maar vir my as verslaafde hou dit te nou verband met gedrag wat vir my soos 'n doodsvonnis is. As ek dit weer te naby aan my laat kom, loop ek die grootste gevaar om iets te verloor waarvoor ek die hardste, langste en uitputtendste stryd van my lewe gevoer het. 'N Paar vlugtige oomblikke van plesier, of die vrystelling van' druk 'is eenvoudig nie die moeite werd wat moontlik kan gebeur nie. Die verslae van herlaaiers wat suksesvol weer begin het en weer in die strik geval het, is 'n ernstige waarskuwing. Ek dink nie, ek is spesiaal of beter, so ek gaan nie gou uit daardie koekiedoos peusel nie. Ek laat die slapende honde vir eers lê ...
Sedert ek uitgevind het hoe gevaarlik pornografie vir u seksuele en geestelike gesondheid kan wees, wou ek my broer daarvan vertel, omdat ek hom dieselfde lot wou spaar wat ek moes deurmaak. Nadat ek 'n paar skoon weke kon opdoen, was ek moedig genoeg om hom te vertel, en hy het dit baie goed aanvaar en was dankbaar. Daarna het ek my suster ook daarvan en my drie naaste vriende vertel. Elke bietjie skaamte het ek rondom my ED gedraai en al die jare sonder seks en vriendinne het opgelos. Almal wat ek my storie vertel het, was baie begripvol en selfs dankbaar omdat hulle my gedrag uit die verlede en die huidige beter kon verstaan. En tot my eie verbasing moes hulle almal hul eie stories vertel met pornografiese of seksuele probleme of probleme in die algemeen. Dit was fassinerend om te sien. En die beste van alles: my verhoudings met almal het in die proses versterk en my wens om lewenslank skoon te bly, het ook versterk.
Ek het in die opsomming te kenne gegee dat ek 'n epifanie gehad het terwyl ek effens gebak was nadat ek vir die laaste keer teruggekeer het. Omdat ek so lank heeltemal depressief was, was ek vasgevang binne die omvang van die emosies wat oorbly. En ek dink die verandering van my geestestoestand as 'n uitsondering het my gehelp om dinge in 'n ander perspektief te plaas. Daarom kon ek vir die eerste keer in 'n baie lang tyd weer met myself in verbinding tree. Toe ek hierdie gemoedstoestand betree, het ek 'n herlaai-joernaal begin lees wat 'n blywende impak op my gehad het. Ek kan ongelukkig nie meer onthou watter joernaal dit was nie, maar dit was 'n joernaal van 'n ou in die vyftigs wat ek gelees het. En as gevolg van my effens veranderde gemoedstoestand, het sy joernaal my ontroer en kon ek diep aansluit by wat hy geskryf het. Dit was vol spyt en dit beskryf sy vermorste lewe. Hy het lewendig geskryf oor hoe pornografie hom sedert sy vroeë dae beheer; dat hy tallose ure en dollars in VHS-porno-winkels deurgebring het; dat die eerste ding wat hy doen as hy by die huis kom, slegs die laai van pornografie is om dit ure aaneen te geniet; dat 'n dubbele lewe baie stresvol en depressief was; dat hy soveel geleenthede vermors het; en dat die gebruik van porno nooit vervullend voel nie. Toe ek dit alles gelees het, het dit tot my deurgedring dat die man vir wie ek gelees het, basies net 20 jaar ouer was. En dat die pad waarop ek geloop het dieselfde pad was as wat hy afgelê het. Dat sy lot myne gaan wees. Vanaand het ek besluit om weer 'n eerlike poging aan te wend, en so oulik soos dit klink, blyk die res geskiedenis te wees.
Die tydskrif en die ondersteuning van portuurgroepondersteuning het baie gehelp. Ek kan jou nie vertel hoe dankbaar ek is vir die goeie mense wat 'n bydrae gelewer het tot my joernaal oor Reboot-nasie nie en wat hul perspektiewe gedeel het op filosofiese sowel as pragmatiese vrae wat ek tydens my reboot geopper het. Die joernaal was ook 'n baie goeie aanduiding van die vordering wat ek tydens die herlaai gemaak het. Op dag 234 stop ek dagboek omdat ek eenvoudig nie meer veel gehad het om oor te praat oor my herstel van seksuele disfunksies wat deur porno geïnduseer is nie.
Neem jouself ernstig op en neem die verslawing ernstig op. Ek versoek u om 'n oomblik daaroor na te dink. As u, liewe leser, die woorde lees wat ek getik het, het u nie per ongeluk hierheen gekom nie. Gebruik van pornografie (ab) veroorsaak waarskynlik groot probleme, of u seksuele disfunksies opgedoen het, of u verhouding in gevaar stel, of u seksuele smaak verander het, of u dopaminerge stelsel so uitgeput is dat die daaglikse lewe alledaags en grys geword het of jy het selfs depressief geraak. Moenie die skade wat pornografie jou berokken, benadeel nie.
Omdat ek so lank weg was van pornografie en daagliks interaksie gehad het met 'n vrou wat my maat is, het ek besef hoeveel wanopvattings ek oor vrou en seks in die algemeen gehad het. Al was ek deeglik bewus van hoe pornografie 'n baie onrealistiese beeld van seks en alle betrokkenes uitbeeld, het dit my nie verhinder om baie wanopvattings te bou en te hê nie. Om bewus te wees van manipulasie is nie gelyk aan immuun daarteen nie. In daardie geval sal niemand meer adverteer nie.
Praat van advertensies: Sodra u 'n paar skoon weke onder die riem sit, sal dit u sien hoe super geseksualiseerd ons wêreld is. Toe ek in 2015 met my eerste herlaai begin, kort daarna het ek amper gevoel om in John Carpenter se film te wees Hulle woon. Dit is eintlik ontstellend as u eers besef en waaragtig verteer hoe alomteenwoordig seks in ons wêreld is en hoe dit uitgebeeld word en gebruik word as 'n produk om aan u te verkoop. Op die oomblik was dit eintlik nogal ontstellend.
Wees daarop bedag dat daar 'n tyd van onrus voorlê wanneer u weer begin. U sal onvermydelik meer nadink oor u lewe en hoe u dit geleef het. U sal baie dinge opspoor wat u wil verander en wat u spanning en pyn sal veroorsaak. Moenie die wêreld op een dag probeer red nie. Jy het 'n lang stap vorentoe, so pas jouself.
Probeer om daaruit te leer, ondanks die negatiewe gevoelens wat u sal ervaar. Vra jouself af hoe en waarom jy uiteindelik pornografie gebruik het? As u enkele kenmerke kan vasstel en identifiseer, sal dit in die toekoms baie makliker wees om meer terugvalle te voorkom.
Die gebruik van pornografie gaan dikwels gepaard met ander aktiwiteite. Is u meer geneig om terug te keer as u honger ly? Hou op drink. Is facebook besig om depressiewe gedagtes te veroorsaak wat daartoe lei dat u pornografie gebruik? Vee u rekening uit. Veroorsaak voortdurende argumente met Persoon XYZ u spanning en hanteer u pornografie? Stel die kontak in die wiele of leer om die gevoelens te hanteer.
Dit kan so wees dat u nie van meet af aan suksesvol kan onthou nie. Dit het my vier jaar geneem om dit reg te kry. As u 'n paar ekstra rondtes moet byvoeg, sal dit u sukses uiteindelik nie verminder nie. Dit is belangrik dat u u doel bereik en volhoubare langdurige soberheid bereik. Hieroor moet u baie duidelik wees: u pornoprobleem sal nie vanself verdwyn nie, maak nie saak hoe hard u dit probeer ignoreer nie of maak asof dit in elk geval nie soveel is nie.
Porno ≠ Porno. U wil daarna streef om u nie kunsmatig seksueel te stimuleer nie. Jou brein onderskei nie pornografiese webwerwe, erotika, 'n onderklere-katalogus of die buurman se 19-jarige dogter se facebook-profiel nie.
Kennis is die sleutel: Lees die wetenskap oor die gevare van porno. Jou brein op porno deur Gary Wilson en Die Porny Mite deur Matt Fradd is byvoorbeeld uitstekende boeke. As u wil leer oor gewoontes en wat dit voorkom en bevorder (wenk: die manier waarop u optree / pornografie gebruik, is dit normaal), beveel ek u sterk aan om te lees Atoomgewoontes deur James Clear. Die inligting wat u aangebied word, is nie aardskuddend nie, maar dit is baie nuttig om daaraan te herinner hoe die basiese beginsels werk en hoe min veranderinge in u daaglikse lewe vir u voordelig of nadelig kan wees. Hoe minder wilskrag of individuele inspanning u benodig om te onthou of te bly, hoe suksesvoller sal u wees in u poging en Atoomgewoontes sal u daarmee help.
Ek het teldae veral om een of ander rede nuttig gevind: as PIED-persoon dui anekdotiese bewyse sterk daarop dat dit piepend skoon is van uiterste belang om te herstel van PIED en dat die ED nie weer moet terugkom nadat hy herstel het nie. Die aantal dae wat van PMO onthou is, was dus 'n goeie aanwyser vir my wanneer ek verbeteringe sou verwag en wanneer ek moet optree rakende herbedrading.
Die vreesaanjaendste ding van my herstel was beslis die herbedrading. Nadat ek langer as tien jaar nie suksesvolle seks gehad het nie, het ek soveel angs daaroor gehad. Maar toe ek oplet dat my herlaai vrugte kan lewer, het ek myself beloof dat ek aktief sal soek na 'n maat om mee te herskakel nadat ek 10 dae skoon was. Uiteindelik het alles gladder gewerk as wat ek ooit kon dink. Ek is heeltemal seker dat as u die punt van aksie misloop om 'n maat te vind, u herstel tot stilstand kan kom en heeltemal ontspoor omdat dit voel asof dit nêrens heen gaan nie.
Daarbenewens neem ek aan dat baie van die herlaaiers wat misluk, dit doen weens hul vrees vir herbedrading. Gevolglik saboteer hulle hulself met negatiewe gedagtes ('niemand wil my hê nie; ek sal nooit iemand kry nie; om iemand in COVID-tye te leer ken, is onmoontlik; as ek nie ereksie kry nie, sal ek lyk soos die wêreld se grootste idioot ”, [...]). Dit is alles geldige en verstaanbare gedagtes. Daarom, dink ek, is dit van uiterste belang as u hierdie soort angstige gedagtes het, dat u 'n sterk ingesteldheid aanneem, genoeg moed ontwikkel en u vrese bestry sodat dit u herstel nie meer sal stop nie!
Om dag vir dag te neem en in die hede te bly, is uiters belangrik. Hoe meer u tyd in die hede spandeer en oplossings daarvoor vind, hoe beter sal u toekoms wees. U kan nie die verlede verander nie, so probeer om geen energie te mors nie (ek weet dit is baie moeilik ...). Dieselfde geld vir toekomstige gebeure wat moontlik nooit sal voorkom nie. Probeer om slegs op die take te fokus en u basiese behoeftes te bevredig. Dit is ook raadsaam om 'n (rowwe) langtermynplan vir u herstel te hê, want dit gee u herlaai en u daaglikse struktuur.
Na ongeveer 60 skoon dae het ek 'n nuwe bron van pornografie teëgekom wat my soos 'n sirene genoem het. Dit was vir my so moeilik om te weerstaan dat ek besluit het om vir my 'n blokker te koop om hierdie en alle ander pornwebwerwe te blokkeer. Alhoewel die pornoblocker onfeilbaar was en nie, het dit my so sterk laat rus dat ek nooit regtig 'n drang gehad het om na hierdie webwerf terug te gaan nie. As 'n mens 'n blokker gebruik, dink ek dit is van kardinale belang om dit nie te veel te toets nie en om net die feit te aanvaar dat pornografie nou geblokkeer word, kan baie nuttig wees om die gewoonte om na pornografie te soek en 'n piek te maak, te verbreek.
Peaking is sleg, MMHHKAY? Ernstig, as u dit nie regkry om te stop met 'n hoogtepunt nie, sal u dit nooit regkry om die verslawing volledig onder beheer te kry nie. Jou verslawing sal net van dadelik aan pornografie verskuif na dans rondom porno voordat dit uiteindelik toegegee word.
Ter afsluiting wil ek sê dat die begin van my reis na my seksuele gesondheid, hoewel dit 'n Herkulese taak was, die beste besluit was wat ek nog ooit geneem het, en dat dit my die moeite werd was om te veg, maar dit het my meer as vier jaar geneem. Die lewe is nou soveel beter. Dit is nie dat dit in die land Cockaigne plaasvind nie, maar die vrymaking van die las van Porn en PIED het die lewe soveel makliker gemaak en die moeite werd om te leef. Seldsaam, voel ek nou hopeloos. Nog moeiliker take is hanteerbaar. My basis van my welstand en weerbaarheid is baie hoër. As u op die punt staan om met u reis te begin, wens ek u geluk. En as u reeds op pad is, sê ek vir u om vas te hou. Uiteindelik sal dit alles die moeite werd wees.
Laastens wil ek 'n paar lede van harte bedank omdat ek soveel baat gevind het by die aanbieding van nuwe idees en perspektiewe, die uitruil van boodskappe en bloot net kontak met mense wat dieselfde of soortgelyke probleme het. Omdat u my gehelp het om my seksuele gesondheid te herwin en te onderhou, is ek opreg dankbaar:
[Geen van die volgende rekeninge is tans beskikbaar nie: @Thelongwayhome27 @Doper @DoneAtLast @NewStart19 [nie meer beskikbaar nie] @Bilbo Baggins [nie meer beskikbaar nie] @Gil79 @Professor Chaos @Living @-Luke- @donkerrooi dryfvaartuig]
;
