Eers hier is 'n paar dinge wat ek dink almal moet weet
- Dit is my persoonlike storie en persoonlike dinge wat ek gedoen het wat my gehelp het, sal nie vir almal werk nie.
- As jy masturbeer, dink jy nie jou is 'n verskriklike persoon nie, en nie elkeen wat masturbeer het nie, dit word in probleme soos dit vir ons doen.
- So soos ek 3 jaar gesê het, die eerste keer om 90 dae te kry.
Die dinge wat ek gedoen het:
- Gekonsentreer op my gedagtes (om gedagtes oor seksuele dinge te alle tye te elimineer en die gedagteproses van masturbasie uit te skakel wat my vreugde bring)
- Toe ek dring, sou ek myself keer op keer sê: "Dit gaan jou seer maak." (Dit was my nommer een punt !!!) Met verloop van tyd het dit my gehelp om die gedagtes wat masturbeer, my te seer, eerder as om my te help . Jy het 'n gedagte of frase nodig om oor en oor te sê wat jou sal help om 'n nuwe ingesteldheid te skep wat jou help om masturbasie te vermy.
- Midway deur ek begin oefen (gym 4-5 keer 'n week)
- Gestop met behulp van sosiale media, behalwe sommige Reddit (OOK HUGE, sny die hoofbron van porn wat my selfoon was, sny ek die gebruikstydperk waarskynlik 75% af.)
- Wees goed met jouself as jy opkom. Dit is goed as jy gemors word, wanneer jy sukkel met jouself, begin dit negatiewe gevoelens en druk skep, wat vir so baie van ons 'n sneller is om te masturbeer. Dit is soos om 'n siklus te skep.
Voordele:
- Voel soos 'n normale mens vir die grootste deel (omgaan met geestesongesteldheid)
- Minder angs en depressie
- meer energie
- Weer die gevoel van meer normaal is die grootste voordeel. Het nooit supermagte gekry nie, het dit nie verstaan nie, soms voel ek dit is buite verhouding. Net ek al.
- In elk geval het ek my aangepak om my lewe te verander. Dit het my kop gehelp en my meer tyd en energie gegee om ander beter dinge vir myself te doen. 'n
;
