Ek wil nou al 'n rukkie iets skryf. Dinge het die afgelope 8 maande persoonlik baie goed vir my gegaan. Hierdie jaar verlede jaar was ek op 'n baie slegte plek, ek was bang dat ek op pad sou wees met my vrou. Maar nou is ons verhouding sterker as ooit tevore en volgens my spoorsnyer is ek 227 dae gratis. So sonder meer wou ek net vertel wat vir my gewerk het:
- Berading. Ek het ongeveer 40 uur beradingsessies gedoen, 1 uur per week, en my riglyne se riglyne probeer volg. Dit het my elke keer € 60 gekos, maar die belegging in myself was die moeite werd. Ek het nog steeds baie onopgeloste probleme, maar diegene rondom porno is redelik uitgeskakel. Die belangrikste verandering vir my was om emosioneel eerlik met my vrou te begin wees.
- Tydskrif. My berader het my laat dink aan my gedagtes en gevoelens. Ek het die afgelope jaar ongeveer 5 notaboeke gevul. Dit het my regtig gehelp om my gevoelens na te dink in plaas daarvan om dit net te vermy. Ek het besef dat 'n groot deel van PMO vir my net 'n slegte hanteringsmeganisme was vir gevoelens wat ek nie geweet het hoe om te hanteer nie. Om my gevoelens op 'n bladsy onder woorde te bring, was 'n groot stap om myself te verstaan en waardeur ek gaan.
- Geen masturbasie nie. Al my vorige pogings om op te hou, het net probeer om P te stop sonder om M te stop. Dit het my lank geneem om van die ander kant af te kom en besluit om eers M te stop. Een van die dinge wat my gevra het om dit te doen, was die lees van die boek wat in genoem is hierdie pos. Wat ek uit die boek geneem het, was dat baie mense wat dink hulle het 'n porno-probleem, het 'n masturbasieprobleem. En soos dit blyk, was ek een van daardie mense. Dit was vir my moeilik om aanvanklik te aanvaar, maar dit was 'n goeie stap, met baie positiewe voordele:
- Die no-M-reël het beteken dat selfs as ek terugval en na P kyk, sou die terugval nie so lank duur nie en sou dit nie eindig met die gewone selfverrotting, depressie en bedekking wat altyd gebeur het nie. met 'n PMO terugval. So die volgende dag sal ek weer op koers wees en vasberade wees om weer te probeer. Voorheen het dit my 'n maand lank geneem om oor 'n terugval te kom.
- My sekslewe met my vrou is beter as wat dit was, beide in frekwensie en intensiteit. Dit was vir my 'n totale verrassing, maar dit is agterna heeltemal sinvol. In plaas daarvan om my energie te mors op fantasieë op die internet, belê ek in my werklike maat wat regtig kan reageer. Dit het ons verhouding regtig verbeter en ons as egpaar hegter gemaak.
Ek hoop dat hierdie inligting van nut is vir iemand anders.
LINK - Dit het uiteindelik uitgewerk
;