Ek was 'n pornverslaafde van die afgelope tien jaar, ek was 'n ernstige verslaafde, in die mate dat ek daagliks porno gebruik het, soms minder en soms sou daar weke in 'n kamer aangaan en ek sou ekstreme porno kyk en masturbeer om Dit. Porno was vir my 'n verligting van spanning, en ek was altyd in 'n soort spanning.
Nadat ek die wetenskap en verband tussen pornografie en spanning en depressie geken het, is ek seker dat dit nie 'n werklike spanning was nie, maar die langtermyn beïnvloed word deur baie porno-gebruik. Toe kry ek die idee van NOFAP.
Ek het begin met navorsing en was baie oortuig. Ek is 'n mediese student, ek het die feite reg verstaan, en die effekte wat ek noem, is nie net PLACEBO nie. NADAT ek die idee van nofap gekry het, het ek dit begin oefen, ek het 55 dae sonder porno gegaan, ek het toe 'n paar voordele gevoel, maar weer opgegee. En al die voordele het binne 'n paar dae vervaag toe ek terug was na pornografie en masturbasie.
Ek het baie oor die wetenskap te sê, maar ek sal nie genoeg artikels vind oor hoe pornografie die brein beïnvloed nie. Ek sal net oor myself skryf, hoe ek vroeër was en hoe is ek nou.
Voordat u met NoFap begin
ek het altyd aan depressie, spanning en sosiale angs gely
ek sou vermy om uit te gaan, want ek het aan myself gedink as nie in staat nie
Ek sou na hartseer liedjies luister en na hulle huil
ek het elke ding van my gehaat
ek sou denkbeeldige hartseer scenario's oor my skep en dit sou my hartseer maak
Ek sal myself altyd met ander vergelyk en voel sleg en sleg oor my
Ek sal ontsteld raak oor klein dingetjies
ek kon nooit eers met selfvertroue na meisies kyk nie
enige verhouding waarin ek sou val, was 'n volledige vernietiging van myself, die buierigheid, die emosionele pyn en minderwaardigheidsgevoel en onsekerheid OMG.
HEELDAG WIL EK onder emosionele pyn gaan, ek het gedink die wêreld is so onregverdig, ek sou nooit die geselskap van vriende kon geniet nie, ek sou instem tot hoe ek ooit behandel is, en het nooit die moed gehad om op te staan en vir myself te praat nie.
Na 90 dae se nofap Vandag is ek 'n heeltemal veranderde persoon van wie ek voorheen was. Vandag het ek baie liefde en respek vir wie ek is. Ek behandel myself met vriendelikheid en respek. Ek hou regtig van my wese. Ek het soveel stabiele emosionele heide, geen buierigheid, geen hartseer, en ek voel nie sleg oor my nie. Ek is vol selfvertroue en ek voel letterlik dat meisies na my aangetrek word.
Ek het 'n innerlike gevoel van plesier en welstand. Soms probeer ek na dieselfde ou liedjies luister wat my sou laat huil, maar ek word nie meer hartseer nie, ek geniet selfs nie meer van die hartseer liedjies en films nie.
Die beste ding wat ek sou sê, is geestelike helderheid en vrede, my verstand word nie versteur deur wat mense oor my sê of dink nie. As ek regtig weet dat ek 'n respekvolle man is, bederf negatiewe opmerkings my gemoed nie. Ek het sosiaal aktief geraak en my vertroue is hoog.
Ek was die afgelope tien jaar nog nooit so gelukkig en emosioneel stabiel nie. Ek hoef nie na buite-voorwerpe of aktiwiteite te soek om my gelukkig te maak nie. Ek sal drie agtereenvolgende dae in 'n kamer sit en voel steeds gelukkig. Ek het geen emosionele ondersteuning nodig nie, ek is emosioneel stabiel en is bly net by my.
Ek het hierdie artikel geskryf om alle reddit-gemeenskappe wat my gemotiveerd gehou het, te bedank. Baie dankie ouens. Wat ek vandag ook al is, speel 'n sleutelrol daarin, jammer as daar grammatikafoute is omdat Engels nie my moedertaal is nie.
LINK - 90 dae geen pornovoordele
;
