Voordele:
- Verhoogde selfvertroue. U sal 'n gevoel van verhoogde selfvertroue voel, veral as u met die ander geslag praat. Ek dink P kondisioneer die brein om na die ander geslag te kyk en direk na 'n fantasie-scenario te gaan in plaas daarvan om in die werklikheid gegrond te wees. Verder het ek gevind dat oogkontak baie makliker was terwyl ek op Nofap was, en dit is 'n uitstekende manier om met die ander geslag te flirt, om selfvertroue te toon, en ek het dit gebruik om my sosiale angs te oorkom.
- Seks word minder belangrik en meer van 'n opsie. Ek onthou hierdie keer toe ek 'n paar weke in Nofap was. Ek was in 'n kroeg besig om lekker met die meisie te gesels en uiteindelik het ek na haar plek teruggekeer en ons het gesoen en kak, maar as dit met haar seks was, was ek onverskillig. Die nag sou perfek wees. Dus het ek gesê dat ek te moeg en dronk was, sodat ons net langs mekaar geslaap het in mekaar se geselskap. Die wegneemete hier is dat Nofap jou beheer gee oor jou eie drange en dat seks self nie die prioriteit hoef te wees in elke ontmoeting met die teenoorgestelde geslag nie.
- Meer tyd produktief. Ek spandeer nul tyd aan speletjies en fokus eerder op oefening, lees boeke, mediteer en ontmoet nuwe mense. Toe ek 'n slegter was, het ek die hele dag speletjies gespeel, geen sosiale lewe gehad nie, swak dieet, swak higiëne, lae selfbeeld ens. Maar Nofap het my lewe ernstig verander en ek wou net dat ek dit vroeër kon gevind het.
- Deur die toename van vertroue en die herbalansering van chemikalieë, sal u opmerk dat u emosies sterker of sensitiewer is. U raak minder gestres in stresvolle situasies, meer gelukkig in die algemeen en u algemene lewensgehalte.
- Gewigsverlies. Ek het 'n aansienlike hoeveelheid liggaamsgewig verloor deur my daaglikse oggendroetine van weerstandsoefeninge, koue stort, meditasie en 'n proteïenskud te doen. Sommige kan dit toeskryf aan die verhoogde testosteroon wat na 7 dae van retensie van semen ervaar word, maar dit kan ook 'n verandering in die dieet wees wat ek ervaar het van 'n swaar koolhidraatdieet na een wat meer op gesonde bronne van vette en proteïene fokus.
Nadele:
- Eensaamheid. Soms voel jy eensaam as jy nie 'n maat het nie en jy kan nie pornografie gebruik om daardie gat te vul nie (woordspeling bedoel). Die beste ding om te doen is om 'n vriend te kontak, drankies te drink, of iets om u van toegang tot P. te verhoed.
My tegniek om terugval te vermy:
- Mediteer met 5 sekondes inaseming en 5 sekondes uitaseming. Ek het 'Just Breathe' van Dan Brule gelees en hy het gepraat oor die belangrikheid van asemhaling in baie stresvolle situasies. Die tempo waarin u in- en uitasem, is noodsaaklik om uself te beheer en te kalmeer. As u u rekenaar afskakel, moet u u oë toemaak en 5 sekondes in- en uitasem doen totdat u ontspanne en weer in beheer is. Aan die ander kant kan jy 'n mantra gebruik om jouself te stop, soos 'moenie klap nie' of net 'n eenvoudige 'nee'.
- U moet uitvind wat u snellers is. Kyk jy na porno as jy eensaam is? Snags in die bed? Laat in die nag? Dit is vrae wat u moet beantwoord om hierdie verslawing te oorkom. Nadat u die antwoorde gevind het, word Nofap baie makliker.
Dankie dat u gelees het. Hou daarby.
LINK - 90 dae van Nofap
by djames09
;