I. Voor NoFap het ek "NoFap" leer ken, dankie aan NoNutNovember van November 2019 Voor November 2019 Voordat ek hierdie gebeurtenis geken het, het ek so goed moontlik probeer om hierdie verslawing wat my brein vernietig, te stop, ek het nie lank geduur sonder om weer in te stort nie hierdie verslawing. Ek het 'n maksimum van 5 dae geduur, maar ek het gedurende die naweek daarop teruggeval. Klein een bietjie vir bietjie kon ek twee weke hou, toe drie het ek teruggeval, maar ek het nie moed opgegee nie.
Hoekom het ek geval? Weens 'n vouer met pornografiese inhoud wat ek nie durf uitvee nie. Ek het gedink ek kan dit eendag weer gebruik ...
November 2019
Ek het NNN leer ken na sy debuut, dit lyk my tien dae nadat dit begin het, natuurlik het ek al tientalle kere geval, maar ek het voortgegaan om vorentoe te beweeg. Desember-Maart 10-2019. Om PMO te stop was nie my hoofdoel nie, ek het net nie PMO probeer nie. Maandag - Vrydag: NoFap Saterdag - Sondag: PMO
Dit was my 'roetine' wat ek wou hê om hierdie verdomde verslawing te stop, ek kon nie. Toe ek een aand, toe ek nie kon slaap nie, op my foon gebly het en my begin leer het oor semenretensie, het ek 'n artikel gevind wat my gemotiveer het, wat my die voordele van NoFap verduidelik het. Ek was eenmalig gemotiveerd alles om hierdie verslawing te verslaan. (Ek sal probeer om u die skakel van die artikel te gee (dit is in Frans)). Ek het dit egter nie gewaag om die pornografiese lêer te verwyder nie, iets wat my verhinder het om NoFap op te volg.
Maart 28, 2020.
Ek was beperk tot my huis, dit was 'n Saterdag, dit was 12 uur, ek was verveeld en ek volg myself en sê: En as ek na pornografiese beelde kyk, sal ek nie masturbeer nie, ek sal nie werf nie. Ek het teruggeval.
April 4, 2020,
Om 8:00 het ek 'n lewensveranderende besluit geneem om my pornografiese rekord te skrap. Ek was eers huiwerig en verwyder dit.
II. NoFap
Sondag 5 April 2020.
Ek het opgestaan en my toonbank begin, die dae het verbygegaan. Begin Junie 2020 My land het homself geleidelik gedefinieer en skole is weer geopen. Mense van my ouderdom het PMO gedoen sonder om te weet dat dit sleg was, ek onthou voordat ek NoFap begin het, het ek hierdie gesprek met twee vriende van my gehad: "Masturbeer jy?" Ek het geantwoord: "Ja."
Hulle het vir my gelag, ek het hulle vreemd aangekyk, hulle het gesê dat hulle nooit masturbeer nie, ek het hulle nie geglo nie. Maar vandag sou ek dieselfde woorde as hulle sê: “Ek? Ek hou op met pornografie en masturbasie. ” Kortom, my land het homself gedefinieër en ek is terug klas toe, ek het daardie dag onthou, ek moes 2 of 3 maande van onthouding wees. Ek het verby 'n groep meisies in my klas geloop en hulle het my naam geskreeu en my gekomplimenteer. Ek het my destyds nie daaraan gesteur nie en ek het dit natuurlik gehou. Ek het nooit met die meisies in my klas gepraat nie. Ek volg myself in die sport en dit is ongetwyfeld die beste besluit wat ek met NoFap geneem het.
September 2020:
Dit is terug skool toe, ek sien mense wat ek vir 6 maande nie gesien het nie, ek het baie verander.
Oktober 2020 - April 2021:
Gedurende hierdie jaar van NoFap het ek baie verander, ek volg nie meer skaam of terughoudend nie, ek is baie meer volhardend en sterk, ek is elke dag baie gelukkiger en ek is so bly dat my brein nie meer gevang is vir pornografie nie. Voordat ek 'n meisie sien, was die enigste ding wat ek gedink het om haar te naai ... Nou is my gedagtes duideliker, ek is meer gefokus en my brein verdraai nie alles wat ek sien nie. My vriende is geskok as ek hulle vertel hoeveel dae ek nie aanhou masturbeer nie.
III. Die voordele van NoFap
'N Duideliker, onskuldiger, suiwerder gemoed.
'N Voortdurende vreugde vir onbenullige dinge.
Ek maak die meeste van my dae en wil hê dat hulle langer moet hou
Ek het nie meer aknee nie
Groter krag en uithouvermoë
Beter konsentrasie
Ek is rustiger, ek kan my emosies bestuur.
Beter gehoor
Beter aanraking
'N Beter uitsig
'N Beter smaak- en reukgevoel
Beter dissipline
Beter grade
Ek is nie moeg nie, al slaap ek net 4 uur.
Ek wil meer hê om na my vriende te gaan of net om vars lug te kry.
Duideliker oë
Sterker hare, wat vinniger teruggroei.
Ek het die indruk dat ek die middelpunt van belangstelling is (vroue kyk altyd na my).
Ek het 'n groter eetlus en eet baie meer en tel vinnig gewig op (ek is 'n maer persoon).
My vel is sagter
Ek het oneindige vertroue in myself.
IV. Gevolgtrekking NoFap het my toegelaat om te verander en die persoon te wees waarvan ek droom, ek is baie meer gedissiplineerd, ek neem elke oggend koue storte, ek oefen elke dag, ek werk meer, ek doen altyd iets van my dae en ek is baie meer vol vertroue. My hele gesin het hierdie veranderinge raakgesien
Baie dankie aan die ouens op hierdie forum wat my elke dag motiveer, en diegene wat huiwer om daarvoor te werk, gaan daarvoor, u sal nie spyt wees nie; NoFap was die beste besluit in my lewe. Sterkte vir u.
;
