My oorspronklike idee was om my suksesverhaal na 90 dae of so te plaas, maar ek het besluit om dit vroeër te skryf, as iemand iets daarvan kon kry.
Ek wil dus eerstens sê: dit is jou reis, en jy moet dit jou pad doen. Dieper in, jy weet wat die beste vir jou is, so as ander se tegnieke nie vir jou werk nie, doen dit jou eie manier.
Byvoorbeeld, baie hou hulself besig, sodat hulle nie hoef te dink aan porno nie. Ek het tyd geneem vir oorweging en die waarneming van my gevoelens. Toe 'n drang tref, het ek dit waargeneem en gegrawe tot by die wortels daarvan, sover ek dit kon verstaan. Nie nodig om dit te bekamp met grimmige tande met skaamte, woede en wat nie. Ek wil graag dink dat selfs al kan jy jou verslawing met jou krag verslaan, dit uiteindelik met uithouvermoë en slinksheid wen. Daar moet meer permanente oplossing wees.
Hierdie reis is nie 'n straf vir my liggaam nie: dit is presies die teenoorgestelde. Dit gaan oor myself om myself te verstaan en lief te hê deur aanvaarding. Ek weet dat dit vir sommige lyk soos 'n slegte idee. "Jy aanvaar jouself net soos jy is en kom tot stilstand, en vul jou lewe weer met verslawings om iets te voel?" Nie presies nie. True, daar is 'n deel van my wat allerhande verantwoordelikhede wil vermy en die werklike werk doen om iets te bereik. Daar is ook 'n deel in my wat groot dinge in die lewe wil doen, doelbewus en so aan die lewe moet bly. So ek aanvaar nie net die lui deel van my en woon daarin nie, maar aanvaar ook die groot, onder al die ander in my.
So daar is dinge in my wat beslis op 'n baie negatiewe manier kan manifesteer. Tog is hulle deel van my. As ek hulle verloën, word hulle (sielkundig) my skaduwee. En wanneer hierdie nare dele nie erken word nie, het hulle meer krag oor ons. Hulle is geneig om te manifesteer sonder dat ons daarvan bewus is.
Daaglikse roetines kan beslis 'n goeie voorskot in die lewe wees. Soms is daar dalk 'n breek nodig. Dit was 'n moeilike ding vir my om te aanvaar. Ek het gedink dat as ek eendag 'slap' sal ek vir die res van my lewe gedoem word, of iets langs daardie lyne. Waarheid is, ek voel gelukkiger en gesonder as ek nie presies dieselfde ding is nie, presies dieselfde dag dag tot dag. Dit laat my voel dat ek op die lewe mis. So verfrissende breek af en toe kan stemmings ophef, waardering teenoor die lewe toevoeg en inspireer.
Nou aan die supermoondhede. Daar is niemand. My ou verborge probleme het nie oornag verdwyn net omdat ek opgehou het nie. Nofap het my beslis gehelp. Dit het my laat voel my emosies lewendig, en daarom kon ek my behoeftes beter herken. So as daar vir my 'n supermoondheid was, was dit so. Om my gevoelens te verstaan en waardeer het, het my 'n beter gevoel gegee van wie ek is, en dit het meer vertroue gegee. Natuurlik sperma retensie en moontlik onthou van masturbasie verhoog energie, en daar is ook ander voordele daaruit. My punt is dit: nofap is 'n hulpmiddel om jou probleme op te los, maar moenie die maklike uitweg verwag nie. Verwag vrese en al die emosies wat jy versteek het, en aanvaar hulle as deel van die lewe en die menslike ervaring, in plaas daarvan om weg te hardloop.
So 'n paar wenke wat my gehelp het, en hopelik ook jy.
- Om myself hartseer, skaam, kwaad, eensaam, hopeloos, ensovoorts te laat voel. Al die dinge wat ek nie wou ervaar nie, en sonder dat my innerlike regter dit beheer het. Btw moet nie jou innerlike beoordelaar beoordeel nie.
- Gedigte. Die skryf van my gevoelens was 'n geweldige hulp vir my om my emosionele blokke op te los. Ek het dit nie besef voordat ek een geskryf het nie. As u die gevoel laat uitdruk, word dit bevry, sodat dit nie in u denkpatrone vassteek nie. Ek beveel enige vorm van uitdrukking aan wat u pas. Gedigte het net vir my gewerk op 'n manier wat ek my nie eens kon voorstel nie.
- Neem tyd om te besin. Om dieper probleme te verstaan, verg toewyding, tyd en geduld.
- Om in pas te kom met my liggaam. My val het gereeld gedurig tot my uiterste gestoot en sonder rus gestres. Ek stel joga hiervoor voor, maar elke oefening wat u op u liggaam laat konsentreer, moet dit doen.
- Die besef van my eie waarde. Ek het geen verskonings nodig waarom ek mag lewe soos ek wil nie. Ek het geen verpligtinge om op te hou om myself te verken en uit te druk nie, en jy ook nie.
- Leer oor psigo-, fisio- en neurologie. Ek het dit meestal gedoen omdat ek belangstel in die genoemde onderwerpe, maar ek het beslis ook baie nuttige dinge geleer.
- Om ander as mense te sien. Vir my het pornografie my brein deurmekaar gemaak sodat alles en almal wat ek gesien het 'n seksuele draai in hulle gehad het, veral vroue. Nie noodwendig 'n opwindende wending nie, maar alles is bloot deur 'n seksuele oogpunt gesien. Ek het hierdie metode gebruik wanneer ek iemand gesien het wat my seksuele sienings afstoot. Byvoorbeeld toe ek 'n bejaarde sien wat ek seksueel afstootlik sou wees. Nadat ek daarvan bewus geword het, het ek moontlike verhale vir hulle begin voorstel. Ek het my voorgestel hoe hulle vir 'n ontspannende wandeling sou kom, of hoe hulle kruideniersware gaan inkopies doen, sodat hulle lekkernye kan bak vir hul kleinkinders wat 'n draai gaan maak. Of het die ouma miskien net 'n weduwee geword, wie weet? Deur dit meer gereeld en met verskillende mense te doen, het dit vir my makliker geword om te verstaan dat almal ook gevoelens en gedagtes het, en dat hulle ook redes daarvoor het. Ek neem aan dat my porno-agtige seksuele fantasieë baie minder gereeld geleer het. Die tema uit my seksuele gedagtes het verander van die gebruik van 'n ander mens om te masturbeer, na die begeerte na intieme nabyheid.
Onthou, dit gaan nie net oor onthouding nie. Dit is u reis om die regte lewe te lei wat u moes bedoel.
Ek het dit pretty much op die vlieg geskryf. Hoop dit is leesbaar.
LINK - Hoe het ek gekom waar ek is, op my langste streep tot dusver.
Deur anoniem
;