My persepsie van meisies het geweldig ontwikkel

Ek het verlede Vrydag 'n 90-dagstreep voltooi. Ek het gedink ek sal 'n paar gedagtes met jou deel om jou op jou reis te help. Jammer vir die baie lang pos.

Ek het twee jaar gelede nofap vir drie maande gedoen en toe weer PMO'd. Die verskil hierdie keer is my benadering. Ek het geleer dat dopamien, 'n neurotransmitter in die brein, 'n kritieke rol speel in motivering. Te veel dopamienvrystelling en u brein sal dinge vind wat meer vervelig is, soos lees, musiek speel, werk, u huis skoonmaak of kook. Soek "verbeteringspil dopamien" op youtube vir meer inligting.

So elke week het ek een dopamienbron in my omgewing gestop. Eerste week het ek PMO gestop. Die volgende weke (ek kan nie die bestelling onthou nie), ek het elke volgende week die volgende reëls aangeneem:

- geen videospeletjies nie

- geen alkohol nie

- geen suiker nie

- geen koffie of tee nie

- 1 film in elke vreemde taal wat ek ken per week, behalwe met vriende en geen dom video's / gags op die internet nie (vir my was dit failblog, maar vir sommige sou dit 9gag wees)

- 3 musiek per week terwyl ek alleen is

Ek dink die indruk van voortdurende verbetering het die uiterste moeilikheid gehelp. En verwag ook nie om elke negatiewe aspek van u lewe tegelyk te verander nie. Almal doen dit in Januarie, en ons weet hoe dit werk.

Na die supermacht periode (soos een maand tops), het ek so lekker gevoel! Ek het gevoel ek was dood. Ek kan nie onthou hoe lank, miskien een maand nie. En aan die begin, vir 'n lang tyd, het ek vreeslik gevoel woede soms. Maar 'n woede wat nie op iemand gerig is nie en geen identifiseerbare bron het nie.

My persepsie van meisies het geweldig ontwikkel. Ek het opgehou om deur hul liggaam geobsedeer te word en begin werklik aantrekkingskrag voel. Ek het begin erken die ware sjarme wat sommige het. Byvoorbeeld, ek het begin om lief te hê vir meisies wat glimlag. Ek word nie meer aangetrek deur Instagram / Duckface-tipes nie.

Ek het baie gereeld begin uitgaan. Hoe minder "dwelms" ek gehad het, hoe meer het ek vergoed met sosiale aktiwiteite. En raai wat, dit is wonderlik!

Toe het ek beter en beter gevoel. Op 'n stadium het ek die reël bygevoeg:

- een koue stort in die oggend.

Hierdie een is redelik sterk. Van al die ander reëls, dink ek dit is die een wat my meer energie en geluk gegee het.

Nou is die supermoondhede terug. Ek het vertroue en ek loop soos ek die koning van die sypaadjie is. Ek praat maklik met iemand. Ek werk en speel hard. Ek word steeds deur die teenspoed in die lewe getref, maar ek aanvaar die pyn.

Nou vir 'n paar raad:

- die lewe is meer awesome as wat jy kan dink. Jy sal weer voel soos 'n kind, verbaas oor alles. Jy sal baie kragtig voel. Ek het eintlik vir 'n tyd soos 'n god gevoel (ja, dit is megalomanie, maar dit het my ook gehelp om op die regte spoor te bly).

- jy sal waarskynlik misluk. Dan wat ? Verwag u dat alles in u lewe suksesvol sal wees? As jy dit doen, leef jy nie in die wêreld waarin ek leef nie. Kak gebeur. Ons is diere met 'n fokken dom brein wat nie gehoorsaam nie. Aanvaar dit. En probeer weer. Ek het al verskeie kere voorheen misluk en kan weer misluk.

- die belangrikste dinge wat ek dink om te besef, wat vir my belangriker is as die inhoud van die reëls, is dat u die pyn moet aanvaar. Veral in die begin, as u depressief, verveeld of wat ook al is, sal u skuiling wil vind in een van u 'dwelms'. En dit sal seermaak as u die gewoontepatroon verbreek, soos regtig baie seer. Maar jy sal leer, en die volgende keer sal dit minder vreeslik wees as jy jou brein veerkragtigheid en wilskrag leer.

- moenie meisies loer, rand of andersins google nie. Bly weg van elke moontlike sneller. Dit is moeilik in ons samelewing, maar as u na 'n suggestiewe advertensie of na 'n suggestiewe kont kyk, moet u net na onder kyk.

Ek raai u aan om ten minste drie maande harde modus te doen. Ek is so selektief (en 'n slegte verleier) dat ek sedert die begin de facto in 'n harde modus is. Moenie dit vir die meisies doen nie, doen dit vir u, vir u genesing.

- doen dinge met jou liggaam. Ek het al van sport gehou. Dit is 'n natuurlike en gesonde bron van dopamien, en dit sal u help om die spanning wat deur u pogings voortspruit, te bevry.

Een ding wat ek geleer het is dat dans wonderlik is. Ek voel soos minder soos 'n verstand en meer soos 'n liggaam en verstand. Wees egter versigtig, dans met 'n maat kan 'n sneller wees. Probeer om 'n dans te vind wat nie seksueel is nie, soos volksdans.

Kook, herstel van goed, loop in die natuur, is ook goeie dinge om jou te laat beweeg.

- bly buite die sosiale media. Ek het nog nooit een gehad nie, maar ek sien almal is versot op hierdie oorvereenvoudigde weergawe van die lewe. As u uself herken as iemand wat lyk na profiele van meisies wat hulle pas ontmoet het, moet u wegbly. Dit is hoogs verslawend en minder winsgewend as ware menslike interaksie.

- Alhoewel ek nog nie gereelde meditasie in my lewe geïntegreer het nie, kan ek u verseker (omdat u die hele dag gemediteer het by verskeie retraites, insluitend 'n maand lank), is dat meditasie 'n seker pad na selfbeheersing en ware geluk is.

- nofap reddit is 'n bron van inspirasie as u depressief is op u reis.

Ek hoop jy vat hierdie pos nie as 'n splinter nie. Al die voordele wat in hierdie pos genoem word, kan met jou gebeur, en ek wens dit van die onderkant van my hart af. Jy sal dit beslis aanpas by jou lewe en persoonlikheid, maar seker, jy sal nooit teruggaan sodra jy die voordele van nofap / dopamien vinnig probeer eksperimenteer nie.

LINK - + 90 dae: my reisplan

By Rahula59