Ek het nofap normale modus begin op 4 Oktober en kyk na daardie kak wat "pornografie" genoem word (vreemdelinge wat omgang het), 6 keer het ek teruggeval, in elk geval het baie dinge in my lewe verander daarna het ek besef hoe min ek weet en hoe sleg my lewe was in elk geval. Ek het uit die skuld gekom, 62 pond verloor.
Nou is ek atleties (sluit aan by Intermittent Fasting and Ketosis). Ek voel nie depressief nie.
My huwelik gered. Vrou is lief vir en respekteer my meer sy het preggo links alkoholisme links kafeïen (dit maak jou 'n procrastinator langtermyn) het opgehou om produkte met Endokriene Disruptors chemikalieë te gebruik (dit maak jou gay) Vul aan met Sink (versterk jou strepe maar wees versigtig bc dit maak jou geil )
Ook as jy terugval, moenie rof met jouself wees nie, is normaal en heeltemal in orde AS JY NIE LAAT DIE CHASER EFFEK JOU BEKRY NIE
Vermy verwerkte suiker en aspartaam, hierdie 2 versterk nat drome, vermy fantasering en die opwindingstoestand.
Onthou Koue storte Mediteer (asemrowend en dink aan niks nie) Bid
EN SOSIALISEER!!!
;
