90 dae SR [semen retensie], ek kan nie glo ek het dit gemaak nie, beslis beter as waar ek 90 dae gelede was.
hier is my tydlyn
Dag 0-7: het baie sterk begin, opeenvolgende dae van NP en NF
Dag 7-14: hierdie dae is uiteindelik die moeilikste vir my, beslis na dag 10 mal drange en was op die punt om amper 4 keer terug te val
Dag 14-21: die storm is verby, min of geen voordele tot dusver nie, dit lyk of iets herbou word
Dag 21-30: dit is waar ek gevoel het dat ek my "superkragte" vandaan gekry het, net alles in die algemeen so goed gevoel en die beste wat ek ooit was
Dag 30-60: motivering neem af en Nofap word 'n leefstyl, dink aan drange, maar word nooit meer daardeur verteer nie
Dag 60-90: in hierdie stadium blyk PIED WEG te wees. Dit is rock mode daar onder, absoluut geen drange kom by my op nie, begin die absolute skoonheid van vroue daar buite sien, en daar is baie, (oorvloed ingesteldheid ouens), Hoër motivering en ambisie om suksesvol te wees in die lewe en soos 'n koning te leef
Dag 90-teenwoordig: Ek wil van NF en NP 'n leefstyl maak, voel asof ek bo-aan die wêreld is en enigiets kan bereik waarna ek dink
Pro Wenk: Ek het 'n weddenskap met my vriend gemaak dat as ek terugval, ek hom 1k sou gee en as hy terugval, eweneens, het ons daaroor geskud en sedertdien het ek geweet 10 sekondes van plesier is nie die moeite werd om 1k van swaarverdiende geld te verloor nie
Eindnota: Behandel jou liggaam soos 'n tempel, jou verstand as 'n tuin en jou huis as 'n paleis