Ek het onlangs die 90 dae-kerf verbygesteek. 90 dae van harde modus; geen pornografie, geen masturbasie, geen orgasme nie. Dit was my eerste probeerslag en ek het baie moeilike oomblikke gehad.
Tog, diep gesentreerd, het ek dit reggekry om elke keer 'n manier te vind. Hier sal ek my bes probeer om met jou te deel wat ek bereik het, 'n paar wenke wat jou deur jou reis kan help en wat om nie te verwag nie. My benadering is nogal anders, jy sal 'n nuwe perspektief sien.
Eerstens; Ek moet sê dat ek vir ten minste 5 jaar geen begeerte het vir geld, karakterontwikkeling, mag, sosiale invloed of daaglikse plesier nie. My enigste “begeerte” is om waarheid te vind.
Daardie betekenisloosheid en verlies aan belangstelling in alle dinge het die belangrikheid van PMO in my lewe 'n hupstoot gegee. Omdat ek lui was en PMO so maklik was, was dit die enigste manier om aan te hou leef met hierdie geweldige gevoel van lyding. Ek het my hele lewe lank alles bereik wat ek wou hê, en nooit gelieg oor enigiets nie. So as ek iets wou hê, was daar niks om my te keer nie. Ek het vroeër M twee keer 'n dag. Ek het gevoel dat as my energievlak hoog is, ek gevaarlik sal wees. So ek voortdurend uitgeput my energie deur PMO'ing. Ek het altyd geweet dat PMO my geestelike groei verhoed, maar ek was nie gereed om dit op te hou nie. Daarom het ek nooit probeer nie. Ongeveer 3 maande gelede het ek NoFap ontdek, en ek het geweet dit is die tyd.
So ek het begin.
WAT HET VERANDER?
Die gevoel van betekenisloosheid en leegheid het heeltemal verdwyn.
Dit was die crescendo van NoFap vir my. Voor NoFap het ek elke oomblik leeg gevoel. Daar was geen betekenis nie, glad nie. Nêrens nie. Net soos antieke Griekse Sisyphus, is ek aangehou sonder enige doel. Ek het onthou wat ek met meditasie ervaar het, maar ek kon dit nie voel nie.
Na NoFap het ek nie 'n enkele oomblik leeg of betekenisloos gevoel nie. My meditatiewe toestand het teruggekom, ek het gevoel dit was regtig maklik om in meditasie te gly. Ek het oral betekenis gevind, in elke dingetjie.
Meer opreg met mense
Ja. Ek was 'n sosiale mens, maar ek het uiteindelik moeg daarvoor geword en 'n koue een geword. Na NoFap kan ek elke keer as ek vir mense glimlag voel dat my hele liggaam glimlag. Ek probeer steeds nie om sosiaal te wees nie, maar wanneer ek is, kan ek my selfde pyn in hulle sien. Daarom word ek meer liefdevol, voel ek heeltyd deernis.
Wilskrag gemaksimeer
Na NoFap voel ek dat ek enigiets kan doen. Dit is die meeste wat dit kan gaan, my liggaam-gees het so gedissiplineerd geword (nie die manier van harde dissipline nie maar die dissipline wat van binne kom) dat ek voel dat geen drang of begeerte my wil kan oorneem nie.
Dit kan vir die meeste van julle moeilik wees om te glo, maar in die proses het ek opgehou:
Alkohol
onkruid
Sigarette
Gebruik 'n foon
Gebruik sosiale media
Eet vleis
Eet enige gemorskos en verfynde suiker
Verhoogde Drive
My lewensdrif was amper op nul. PMO was die enigste ding wat my aan die lewe gehou het. Nou het ek doel gevind (Her-gevind dit).
Piercing Aandag
My aandag is nou so skerp dat baie mense gesê het dat ek so mooi luister dat hulle die behoefte voel om kieskeurig te wees wanneer hulle hul woorde kies. Ek raak skaars verveeld, en my aandag word skaars versteur.
Raak verlief…
Vir 7 jaar kon ek geen vonkel van liefde voel nie. Na Nofap ... Na al die jare raak ek verlief. Ek het net soos 'n kind gevoel, onskuldig. Ek het (in myself) die onskuld gesien wat nie besoedel kan word nie. Dit was net asof ek 'n baie subtiele vlak van die lewe kon aanvoel. Ek het jare lank na daardie gevoel gesmag. Tog moet mens versigtig wees daarmee. Dit is 'n ander onderwerp.
WENKE WAT JOU KAN HELP:
Begin klein
Ek het begin met 7 dae uitdaging. Toe ek klaar was het ek gesê: "Fok, ek kan 7 dae meer doen en die 14 dae uitdaging voltooi." Dan nog 'n week om 21 te behaal en so aan.
As ons te veel met ons verstand oor hierdie proses dink, sal dit niks anders doen as om meer twyfel en meer probleme te skep nie. Begin dus sonder beplanning en leef saam met die reis. Moenie dat die verstand daarmee inmeng nie.
Pasop vir "Chaser Effect"
Jy begin deur iets uit 'n fliek te sien. Dan soek jy 'n ander soort goed. Dan soek jy binne 'n paar minute na porn. Hierdie ketting groei so subtiel, so vertroulik dat mens dit moet sny voordat dit begin.
Wees net bewus daarvan dat ketting begin het, en sny dit met skerp bewustheid.
Verskerp jou bewustheid
Dit is belangrik. Hierdie sogenaamde "drange" kan slegs na vore kom as jy nie daarvan bewus is nie. Oefen dus meditasie, bewustheid. Mettertyd sal jy sien dat jou gedagtes wat die drange skep, hul krag verloor. Vir my was dit heeltyd “be aware or be horny”.
Koue Douches
Die effek van koue storte is geweldig, veral aan die begin. Wanneer jy voel dat jou drange jou oorweldig, gaan stort 'n koue stort. Dit sal jou liggaam sy primitiewe aard laat onthou, en die effek van jou korrupte gedagtes op jou liggaam verswak. Dit sal jou meer gewortel, meer gesentreer maak. Jy sal moeilik word om te steur. Die energievloei deur jou geslagsdele sal van rigting verander.
Verbintenis is die sleutel
Onthou jou rit. Ek het in my lewe nooit beloftes gebreek nie. Nie die beloftes wat ek aan mense gegee het nie maar nog belangriker die wat ek aan myself gegee het. Daarom toe ek begin het
hierdie reis het ek geweet dat PMO nie 'n opsie was nie. Nooit nie. So wat ook al gebeur, bly toegewyd aan jou belofte.
Verstand sal al sy truuks gebruik
Deur verder te vorder, sal jou verstand meer truuks gebruik om jou PMO'd te kry. Twyfel sal ontstaan, en jy sal niks waardevols vind om aan te gaan nie. Wees asseblief baie versigtig! Daardie twyfel kan baie baie sterk wees, dat jy PMO kan gaan voordat jy besef wat gebeur het. Bly gesentreer. Sien jou gedagtes, drange. Laat hulle verbygaan, onthou jou doel.
Wees eerlik soos 'n fok
Weet dat wanneer jy lieg, wanneer jy ook al bedrieg, jy jouself bedrieg. Daar is niemand anders om te mislei nie. As jy die idee agter hierdie eerlikheid sien waarvan ek praat, sal jy so verenig wees; dat jou besluite alles sal deurdring wat op die pad kom. Aanvaar dat hierdie "drange" nie los van jouself is nie, dit is net omdat jy dit so maak. Jy is die een wat verantwoordelik is, niks anders nie. Aanvaar dit met jou hele wese en hierdie sogenaamde “drange” sal al hul krag verloor om jou te manipuleer.
Soek Iets Groter
Teen die dag dat jy NoFap begin het, soek iets groters. Dit kan enigiets wees, enige groter doel van die lewe. Voortplanting is die heel eerste vlak om energie uit te druk, dit kan op baie vlakke getransformeer word. Dit kan uitgedruk word as kreatiwiteit, gebed, liefde, meditasie ensovoorts. As jy nie 'n nuwe hek oopmaak vir hierdie energie om uit te gaan nie, sal dit uiteindelik by sy gewone hek kom. Wat is PMO.
As jy wil voortgaan met jou reis, moet jy 'n beter doel vind.
AANTEKENINGE:
– Wat vroue betref, ek het 'n mate van groter belangstelling in my opgemerk, maar ek was altyd goed met vroue, so ek kan nie veel daaroor sê nie. Ek het 'n paar baie duidelike voorstelle gehad om seks te hê, maar ek het sagkens geweier. My doel was duidelik.
– Kak is nog daar, dit gaan nie verby nie. Net ek het baie meer bewus geword, en kan nie beheer word nie.
WAT SAL EK NOU DOEN?
Eerstens het ek vir altyd opgehou met pornografie. Ek sal dit nooit weer kyk nie, ek het besef hoe onnatuurlik dit is en hoe dit my affekteer.
Ek gaan nou na 120 dae van harde modus. Nadat dit voltooi is, dink ek nie ek sal M nie meer as een keer in 'n maand nie. Ek is goed met hierdie nuwe leefstyl.
Ek het nog baie om te vertel, maar ek dink dit is vir eers genoeg. Ek hoop hierdie gids is nuttig vir jou, baie van julle het my op hierdie reis geïnspireer. Vra asseblief as jy enige vrae het.
Bly gesentreer.
TLDR;
Jy kan maar die opskrifte lees.
LINK - 90 dae van harde modus gedoen - eerlike resensie
by Afgestaan
;