... die dag toe ek ophou wag vir ander mense se raad of truuks om die towerkoeëloplossing te wees. Ek is nou net meer as 4.5 jaar nugter van porno. Ek sou jou toe gesê het dat M / O ook 'n probleem was, maar sodra die porno verdwyn het, is die M / O met 98% verminder. Ek was 'n pornverslaafde.
Ek was jare lank in terapie voordat ek ooit my pornoverslawing erken het, en my angs en gevoelens probeer hanteer het om altyd onbehoorlik in die wêreld te wees. Alhoewel dit aan die lig gekom het dat ek 'n bipolêre was, en wat belangrik was om te bevat, het ek net bly wag op die raad of die pil wat my lewe sou laat val, en ek sou soos al die ander mense word.
Deur my 20 + jaar van pornoverslawing en alkoholisme was daar beslis tye waar ek baie swak was en ek weet dat ek sekerlik skade aan my plesiersentrums gehad het deur my brein met dopamien, oksitosien en al die ander gelukkige chemikalieë te breek.
Ek is dankbaar vir my terapeut. Sy is 'n wonderlike gids deur my psige en het my gehelp om soveel drade te verbind dat ek uiteindelik die web verstaan wie ek is, en ek sou dit nie sonder haar kon doen nie, maar sy sou dit nie sonder my kon doen nie ... en te lank het ek daarop gewag.
Ek het nie geweet van NoFap of sulke borde nie, waar die meeste ouens dit probeer knou, of teorieë soos die hele Red Pill-ding toe ek vroeër terapie gehad het. Ek dink daar is gate in al die modaliteite, maar as dit vir u werk - werk eintlik - dan dink ek dat dit goed is, want dit is JY wat dit laat werk.
Ek het 'n paar maande lank anonieme vergaderings gesit en luister na mans wat kla oor hul geslaglose lewens en besef dat die enigste manier waarop u gaan verander, is as u regtig daartoe verbind is om te verander.
My terapie het in 'n bietjie kognitiewe gedragsrigting beweeg en dit het die verskil begin maak. Hoe gereeld vra u uself af: "Waarom gaan ek dit doen?" 'Wat motiveer my hier?' 'Waarom het ek hierdie gevoelens?' Op 'n stadium in my herstel het ek dit waarskynlik 25 keer per dag gedoen. Daar is nou 'n vlak van spiergeheue wat ingesink het. Triggers is beswaarlik lastig, vir beide pornografie en alkohol.
Ek is 'n bewys dat enigiemand hierdie ding kan verslaan, maar ek is ook 'n bewys dat dit nie soos 'n gebreekte been is waar dit vanself genees nie, en dat dit nie soos 'n siekte is waarvoor antibiotika sal sorg nie. Dit is nie 'n geestestoestand wat 'n paar pille bevat nie, en niemand hou die geheim terug wat u beter kan maak nie.
Dit is op jou. U moet u verbind tot verandering. Dit is nie 'n begeerte nie, dit is nie 'n hoop nie. Dit is 'n verbintenis. Jy kry elke dag jou gat op om werk toe te gaan. U besoek u gesin op vakansie. U betaal u belasting. U weet hoe u verbintenis moet hanteer. U moet net besluit dat dit die moeite werd is en sodra u beheer neem - wel, die harde werk het nou eers begin - maar ten minste het u die wettige eerste stap geneem.
LINK - Die dag toe ek regtig herstel begin ...
by Joshua Shea
;
