So voor Nofap was ek 'n ellendige persoon en het ek my verbeelding verslaaf. Eers het ek probeer om daarvan ontslae te raak deur elke moontlike pornografie te probeer vermy, maar ek sou my verbeelding toegee. Ek het nie baie probleme gehad met pornografie nie, maar in plaas daarvan het ek probleme gehad met oormatige masturbasie.
Ek was hier en daar aan die skuil en probeer om 'n oplossing te vind. So het ek uiteindelik my oplossing gevind en dit is dat ek net nuwe gewoontes ontwikkel het. Van 'n masturbasieverslaafde om boeke te lees, oop te wees vir almal en om die liefde van my lewe te vind.
So hoe het ek dit reggekry? Dit is eenvoudig, moenie daarop fokus om dit aktief te probeer vermy nie, want op die manier sal u altyd iets in gedagte hou met betrekking tot PMO, maar probeer om nuwe gewoontes te ontwikkel en nuwe dinge in u daaglikse lewe te vind.
Wat het vir my persoonlik gewerk? slaan op die gimnasium, lees oor voeding en filosofie en eksperimenteer nuwe dinge op my liggaam soos water vas, intermitterende vas en daagliks uitdagend.
Wat ek van ondervinding geleer het, is dat ons brein hard vasgestel is vir sukses en orgasme is basies 'n vorm van sukses vir ons brein wat ons lui maak as gevolg van die dopamien-oorlading wat ons kry. Om dit eenvoudig te hou, moet ons onsself daartoe verbind om onsself uit te daag en deur die manier kan ons 'n dopamien stormloop kry wat ons kry.
;
