Ouderdom 20 - Deur eskalasie het ek onder in die loop geskraap. Nou is ek eenvoudig vry, daar is geen stryd nie.

Groete mede-ervarings van hierdie reis, dit is heel waarskynlik my laaste besoek aan hierdie forum, maar ek is hier om iemand te inspireer in my afskeid, iemand sal vereenselwig wees met wat ek deurgemaak het en die manier waarop ek dink en voel dat my manier van ontsnapping is dieselfde.

Dit is tot dusver net sowat 60 of 70 dae, maar ek kan met vertroue sê ek is nie meer 'n slaaf van masturbasie of pornografie nie. Ek is eenvoudig vry, ek veg geen drange nie, daar is geen stryd nie, daar is geen moeilike tye meer wat verband hou met die sensoriese ervaring van seksuele opwekking op enige manier nie. Ek sal betyds verduidelik hoe ek hier gekom het, maar eers die opstelling van die verhaal. Terug na hoërskooldae

Totale uitbranding

Depressie, chroniese moegheid, uitbranding, wat jy dit ook al wil noem, ek het dit so vroeg as 13 ervaar, alhoewel die “insink” vroeër begin het. 'n Sensitiewe kind onder in my ervaring, buffels. Jeugdige arrogansie is hoe ek nou daarna kyk, maar daar is geen manier om nie 'n arrogante 12-jarige te wees as jy vertel word dat jy bo intelligensie is nie (hoe anders sal jy dit hanteer as 'n inflasie van die ego op daardie ouderdom ?)

Hoe dit ook al sy, ek het glad nie baie skool toe gegaan nie, ek het geslaag, skaars, sonder om veel te doen, god weet hoe. Toe ek 14 was, het ek 'n nuwe, stiller hoërskool betree, dit was vir 'n rukkie beter, maar toe het ek 'n gebroke hart gehad en is gekonfronteer met meer eksistensiële angs, soos gepas is vir die ouderdom, veronderstel ek. Ek het masturbasie ontdek, en hoewel ek die volgende jare geestelik in 'n beter toestand was, was ek meestal net besig om myself te verdoof en deur PMO en cannabis te hanteer, maar ten minste daar gehang.

Deur eskalasie het ek aan die onderkant van die loop geskraap. 16-jariges het aanvanklik gepas gelyk en lyk steeds natuurlik vir 'n 14/15-jarige om te geniet. Hulle het stadigaan jonger geword, en ek het meer verslaaf geraak totdat ek geen vreemdeling was vir die donker web en al sy skadu-agtige sake nie.

Drome en ontwaking

Maart 2017 het ek toenemend lewendige en vreemde drome begin kry, selfs helder soos ek dit begin oefen het.
Een aand het ek 'n visioen gesien van 'n ouer man, bebaard, blond, met helderblou oë. Sy oë het my siele deurboor en soos my visie donker geword het, het ek uiters aangename sensasies en vibrasies gevoel wat oor my rug loop, en 'n volgehoue ​​hoë toonhoogte geraas. Ek het wakker geword en ontleed, vreemd het ek gedink.

Ek raak weer aan die slaap en hierdie keer sien ek boomtakke asof ek onder 'n boom lê en opkyk na die naghemel. Meer sensasies. Nog vreemder het ek gedink, sal dit meer gebeur?
Ek het teruggegaan bed toe, maar nou het ek visioene gehad van blaai deur chanss en skadu forums, dit het donker geword en ek het net disforie gevoel, pure lyding. Die klank hierdie keer was soos die kreun van 'n zombie, gemeng deur 'n digitale vervorming.

Dit was op daardie stadium wat ek geweet het ek moet ophou, ek het geweet van nofap deur Reddit (my gunsteling porno-werf!) en gedink hulle is dom. Nou nie meer nie.

stryd

Ons almal weet dit. Gaan 'n paar dae, klop jouself op die skouer, terugval, nog 'n paar dae, jy gaan voort. jy val terug, jy val. hou jy aan. strepe word langer en langer. na 'n half jaar se probeer kom jy by 2 of 3 weke selfs! Sjoe.
Ek het 'n vriendin, ietwat. Meer soos 'n toegewing. Dwelms en seks. Pret, passievol, maar vernietigend. Het baie geleer oor liefde en wellus. Besluit om op my te fokus na 2 maande van uiterste hoogtepunte en vallei laagtepunte. Sukkel steeds.

23 dae het oor hierdie tyd meer algemeen begin raak, ek het die positiewe effekte regtig begin agterkom, baie meer begin oefen, wim hof goed gedoen, teen 3 grade Celcius geswem, sulke goed. Spandeer meer tyd aan meditasie, joga en dies meer, minder aan dwelms en PMO. Skool was nog steeds vervelig, maar ek het myself aangevuur met ander stokperdjies soos musiek.
Sukkel steeds.

Na 'n rukkie het ek deur my belangstelling in joga en nofap gevind dat die area van oosterse filosofie oor seksuele energie onder my aandag gekom het. Ek het begin oefen, maar het nie die dissipline gehad nie, en het dit vir later uitgestel.

In die laaste paar maande het ek anders daarna begin kyk. Ek het my joernaal van die afgelope jaar rondom nuwe jaar gelees en gevind dat ek aanhou sê en belowe en dieselfde dinge doen wanneer ek ook al terugval. Baie oogopenend om te sien in watter soort lus ek was (ek beveel sterk aan om joernaal te doen as 'n oefening vir selfverbetering, ek sou sê dit is die basis). Wanneer ons terugval word ons kwaad, ons voel skaamte, ellende, ons maak dit baie moeilik op onsself om goed te voel. Ek het dit begin agterkom en dit laat gaan wanneer ek terugval. Dit het gebeur, dit is nou klaar, gaan aan, doen wat ook al produktief is net daarna. Geen moeg nie, nie meer ellende skep deur jouself te beskaam nie. En begin vind dat ek baie minder gereeld terugval, en binges het heeltemal verdwyn.

Ek het egter genoeg gehad en besluit ek is ten minste in beheer van die emosies wat ek ervaar wanneer iets gebeur wat ek gevoel het buite my beheer is.

En net so het ek die sagte, liefdevolle ruimte geskep wat nodig is vir groei. Ek het al my blokkeerders ook afgeskakel. Ek kon skaars meer op enige webwerf gaan as gevolg van my obsessie om blokke te blokkeer en te omseil (dit is maklik soos die hel om naakte vroue te vind, cmon) Triggers be damned. Jy kan niks uit jou lewe forseer nie, jy kan nie die dinge wat jy doen of wat met jou gebeur weerstaan ​​nie, jy kan net aanvaar, laat gaan en die lewe op sy eie laat ontvou. Deur geduldig te wees en vir jouself om te gee, sal jy jouself skielik in jou eie span bevind.

Toe kom ek op 'n hack boek af (skakel hieronder). Daar is 'n boek deur Alan Carr, om op te hou met sigarette, dit is eintlik net 'n mindfuck, dit verander jou perspektief op jou “verslawing” heeltemal. Laat jou besef jy offer niks op deur op te gee nie, jy gee niks op nie, bloot 'n illusie van plesier of stresverlig. Die boek gee selfs opdrag om voort te gaan na PMO terwyl jy lees, so ek het hier en daar pornografie gekyk, al het ek nie regtig lus gehad nie, vreemd nè?

Die boek neem jou deur 'n proses. Toe ek klaar was, het ek gaan stap. Ek het na buite gegaan, verlig, ek het wonderlik gevoel, oortuig van my vryheid. Ek het onder 'n boom geloop, ek het opgekyk.
Ek het gesien wat ek in my droom gesien het, daardie 2 jaar gelede. En ek het gevoel wat ek toe gevoel het. Lig, vreugde, vryheid, liefde. Ek het sedertdien nie gemasturbeer nie. Ek het my liggaam verken, en myself op 'n sensuele, koesterende manier aangeraak, af en toe in die erotiese in gegly, maar nooit verby 'n punt van opwekking sou ek 'n getal van ongeveer 3/4 gee nie, 10 is 'n orgasme. Ek is die eienaar van my seksualiteit, ek kan dit geniet, dit verslaaf my nie, ek hoef dit nie te weerstaan ​​nie. Daar is geen drang of dringendheid nie. Ek gee dit noukeurig aandag wanneer dit nodig is. Dit is nie 'n begeerte na orgasme nie, net 'n begeerte na liefdevolle aandag, dis al. Ek verkies om semen te behou vir verskeie voordele.

Dit was nie net die boek wat dit gedoen het nie, dit was net die laaste stukkie van die legkaart. Dit het inligting aangeraak wat ek reeds geken het, maar nooit op so 'n geordende en gestruktureerde manier nie. Dit was slegs deur 'n basislaag van my eie ervaring en stryd, my reis om myself meer te begin aanvaar, selfs die ergste dele van my, en meditasie, dat hierdie boek my kon help. En die baie sterk gevoel dat ek eenvoudig klaar was met pornografie, regtig bereid was om dit op te gee.

As jy op 'n punt in jou reis is waar jy soortgelyk voel en nie in 'n toestand van totale verwarring is nie (wat baie op die forums is) oor wat dit beteken om 'n goeie lewe vry van slawerny te lei, eers dan kan ek werklik aanbeveel hierdie boek. As jy. Lees nou. Maak dit kort-kort oop vir die volgende paar dae, boekmerk dit, lees 'n hoofstuk. Ek het dit in 3 dae klaargemaak. Begin van die begin af, moenie iets oorslaan nie. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home

Lewenstyl handwerk, verhoudings en ander belangrike dinge

Langs die reis om hierdie slegte gewoonte af te skop, het ek baie goeie gewoontes en wysheid opgetel, ek wil 'n paar aan jou oordra. Dinge wat ek gevind het en hoekom ek dink hulle kan enige mens deur enige pad in die lewe help.

Meditasie
Hierdie een is regtig 'n no brainer. Dit is die basis van 'n goeie lewe, nie die nagereg nie, weet jy? Moenie wag vir hierdie of daardie lewende situasie om te verander nie, sodra jy ophou flap, sodra jy die tyd het, sodra jy meer fokus kry, een keer verdwyn watter verskoning jy ook al het sodat jy in staat is om te mediteer. Geen.
Lewendig word die beste geleef vanuit 'n gesentreerde, gegronde, stabiele plek, met 'n effense tikkie vreugde as jy so geneig is (ek is beslis, die meeste van die tyd baie vrolik, net natuurlik). Begin vanaf 'n plek van gesentreer en al die ander sal maklik 'n manier vind om op te los. Alles wat jou stres of angs veroorsaak, sal wegsmelt bloot deur die gewoonte te kry om jou bewuste bewustheid te fokus op die huidige oomblik, en die dinge wat jy voel nou.

Om aan die verlede, toekoms en hipotetiese te dink, is 'n sieklike verslawing van die verstand, een wat innerlike verwarring en angs by alle mans skep.
Eers as jy die stem in jou kop stil maak, en ophou om daarmee te identifiseer, kan jy begin beweeg van 'n plek van vrede, liefde, harmonie en gegrondheid. Dit beteken nie om swak te wees, of 'n pushover, of 'n hippie nie. Dit beteken net om sterk teenwoordig te wees, jou letterlike teenwoordigheid sal iets wees wat mense begin raaksien sodra jy meer bewus word van die huidige oomblik, van nou.
Om die verstand stil te maak, sal ook energie vir jou opruim om meer op te tree, en meer te doen, en meer te wees. Jy kan mense goed laat voel net deur naby hulle te wees en te luister, jy kan 'n vertrek vol mense in jou energieveld intrek en hulle laat voel op watter manier jy ook al kies (ek verkies gemaklik, veilig en lig).

Daar is baie vorme van meditasie wat jy aktief kan oefen, sit en kyk na die asem, enige aantal meditasievideo's bestaan ​​op YouTube. Joga is nog 'n goeie een, wat ook fisiese gesondheidsvoordele inhou!

Maar ek sal selfs meer aanbeveel om bewus te wees van die asem en sê, jou voete, wanneer jy gaan stap. Voel die letterlike aanraking van jou voete op die grond terwyl jy loop, en fokus net daarop. Moenie in gedagtes vasgevang word nie.

Doen dit met enigiets wat jy kan voorstel en jy sal meer bewus, meer waaksaam begin word, en jy sal alles met 'n koel, doeltreffende gemak doen. Geen spanning, spanning of dringendheid nie.
Lees Eckhart Tolle as dit jou interesseer. Lees Oosterse filosofie as jy meer wil leer oor die subtiele energieë binne en om jou, hoe dit jou beïnvloed en hoe om daarmee te werk.

Om 'n kreatiewe uitlaatklep te vind.

Enige soort sal deug. Jy hoef nie goed te wees nie, jy moet dit net wil doen. Ek maak meestal musiek, en ek is redelik goed, want ek het die fortuin gehad om goeie onderwysers, 'n aktiewe musiektoneel en passie te hê. Maar ek teken ook. Kakkerig. Ek het geen tegniek nie, dis eenvoudige ekspressionisme. Dit hoef nie na iets te lyk of te klink nie. Doen net, skep net. Moenie vasgevang word in die idee dat jy nie kan of niemand daarvan sal hou nie. Dit is irrelevant vir die eenvoudige genot en bevrediging wat jy uit skep terwyl jy skep.

Oefening.
Duh. Wees sterk ou. Ek hou nie persoonlik van die gimnasium nie. Ek lig nie gewigte op nie. Ek doen net 'n goeie hoeveelheid oefeninge, joga, fietsry en hardloop, pas my liggaam beter.

Slaap
Maak slaap 'n prioriteit, naas meditasie/aanwesigheid.
Word elke dag op dieselfde tyd wakker. Maak nie saak hoe laat dit is nie. Wees koel en gaan vir 5:8, mal respek as jy dit doen. XNUMX is goed as dit jou pas. Spandeer eers tyd daaraan om die liggaam wakker te maak en die verstand te verlaat. Moenie oorhaastig in jou dag inspring nie. Maak tyd om wakker te word. Moenie dit deur koffie dwing nie, dis die volgende punt.

Ervaar totale nugterheid en reinheid.
Hou op van die gemorskos, hou op met die koeldrank en lekkergoed, hou op met die koffie en ontspanningsdwelms. Jy kan terugkom en dit hier en daar geniet, moenie jouself skaam vir sagte aflate nie. Maar probeer om 'n toestand van ligtheid en suiwerheid te vind, en laat dit die basislyn wees, nie die uitsondering nie.

Sommige van julle het dalk iets om te sê vir psigedelika en ek sal eerlik genoeg sê vir enige argument wat julle het vir die gebruik daarvan, dit is beslis magiese dinge! Maar moenie dat daardie verligtende ervarings jou enigste manier is om verligting te ervaar nie. Kom af, grond, en integreer en leer om self die lig te wees. Jy het nie die bootman nodig wat changa/sampioene/cannabis ens is nie.

Doel
Vind 'n dryfman, 'n missie. Myne is om die kapitaal te genereer om 'n groot selfonderhoudende permakultuurgebaseerde gemeenskap te maak. Om die mense te verbind wat saam moet wees. Om ander die lig te wys en hulle te inspireer. Om die lyding van mense te verruil vir vreugde en vryheid, deur musiek, luister en meditasie.

Moenie meer as 3 maande beplan of doelwitte stel nie, enigiets verder as dit is drome, die lewe ontvou op homself as jy dit toelaat, moenie te veel bekommer nie.
as jy niks het nie, vra jouself af wat jou entoesiasties maak, skryf dit neer. Kyk dan hoe dit verband hou met die huidige talente, hulpbronne, kennis en belangstellings wat jy nou het, en gaan na enigiets wat selfs effens verbind lyk, moenie enige geleentheid deurgee om meer uit te vind en iets nuuts gewys te word nie, bly oopkop.

Wat verhoudings betref, het ek dit te sê.

Het hulle. Vroue is soos nagereg. Baie soet. Jy het nie nagereg nodig elke keer as jy uitgaan vir aandete nie. Moenie obsessief wees daaroor om gelê te word nie, of om die vrou te vind wat tred kan hou met jou seksdrang nie.
Vind uit wat dit beteken om eers werklik vir jouself lief te wees. Soek intussen vir eenvoudige verbindings. Hou vriendskappe met 'n vrou wat meer gaan oor praat en oopmaak, en net in mindere mate oor aanraking. Hande vashou of 'n goeie drukkie, of net 'n goeie flirt hier en daar. Moenie dring vir enigiets verder as dit nie.

Om seks te hê bind jou aan 'n vrou asof dit 'n huwelik is. Dis nou reg, maar dit beteken jy moet gereed wees om getroud te wees. Dit beteken jou probleme is hare, andersom. Dit beteken om die maksimum hoeveelheid verantwoordelikheid te neem. Hoekom? Deur seks met 'n vrou is albei van julle nou hormonaal gelaai om kinders te hê, selfs al gebruik jy voorbehoedmiddels. Om kinders te hê is 'n groot ding

Waarop dit neerkom, is om seker te maak jou verhouding gaan oor liefde en nie oor wellus nie. Doen navorsing en dink diep na oor wat dit werklik beteken. Maak seker dit is uit wedersydse voordeel, nie uit behoeftes nie.
Maak ten minste jou seksuele ervarings oor intimiteit. Oefen Karreza, tantra, heilige seks. Wat jy dit ook al wil noem.

Baie dankie aan hierdie gemeenskap en al die hulpbronne en tyd en energie wat mense hierin sit. Help ander om hul verwarring skoon te maak, moenie meer onkunde oor hierdie sensitiewe onderwerp van seksualiteit en verslawing skep nie. Wees 'n skynende lig op diegene in die donker en hulle sal volg. Moenie klippe gooi na diegene wat reeds af is nie. Moenie help as jy nie regtig weet hoe nie. Moenie jou ego se oortuigings en bewerings as ware kennis verwar nie.

Ek verwelkom solank enige pm's, anders kan jy my op discord add, ek kyk af en toe daar. Ek gesels egter nie, ek verkies om lang briewe te skryf, ingeval jy dit nie opgemerk het nie.

As jy die hele pad deurlees, respek vir jou geduld en jou oop gemoed. Hier is 'n lys van boeke en filosofieë wat my regtig geïnspireer het en ek beveel aan regtig enigiemand met 'n oop gemoed

Die hack boek wat vroeër genoem is https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home

Cupido se vergiftigde pyl: Van gewoonte tot harmonie in seksuele verhoudings

Die krag van nou (of enigiets deur Eckhart Tolle)

12 reëls vir die lewe deur Jordan Peterson

Die boek van lewe en sterwe Deur sogyal rinpoche

Dankie. Goed nou!

LINK - DAG 60-iets, Freedom Ad Infinitum en 'n oorsig van wonderlike dinge wat jou sal help om vry te maak

by MusicMakingMonk