Ek het my pornvrye reis sedert verlede Oktober begin, want ek het verlede somer met my eks opgebreek. Ek het dit nou of nooit gedink nie. Ek het regdeur terugvalle gehad. Verlede maand het ek net een keer porn gekyk, vir 40 minute. Maar ek het groot verbeterings deur ses maande gesien, selfs met terugvalle. Hierdie maand was die beste tot nog toe. Onthou dus as jy terugval, maak dit nie jou vordering dood nie, solank jy die pornografie vinnig afsny en verstaan wat jy sopas daar gedoen het. Moenie PMO.
Wat my 'n geleentheid gee, is 'n nuwe vriendin. So ek kan op haar fokus om my PIED uiteindelik genees te kry. So as jy 'n maat het, hou jy op om pornografie te kyk en fokus op haar. Dis eenvoudig.
Ek het gisteraand my eerste "porno kyk droom" gehad en ek was baie geil. Ek het gevoel hoe die dopamien in daardie droom deurgaan, dit het eg gevoel. Ek het SLEG gevoel in die droom omdat ek pornografie gekyk het. Soggens het ek net vir my brein gelag, bring dit aan! En toe ongelooflike seks gehad met my vriendin. Fokus net op haar. Ek het 'n oomblik gehad waar ek aan my droom gedink het, maar dit pla my nie.
As jy nou pas met jou meisie pornvrye reis begin het, sal jy waarskynlik hierdie platlyn-stadium hê. Jy kan basies niks doen nie, behalwe om te verstaan dat jou verstand besig is om te herstel en leef so normaal as wat jy kan. Daarna word dit PIED, waar die regte genesing begin (as jy platlyn het, doen in elk geval hierdie dinge):
Oefen. Gaan gimnasium toe, hardloop buite, stap in die bos. Wat ook al jou liggaam dopamien/positiewe gevoelens gee.
Eet vars, skoon, gesonde kos. Sny al die kr*p. Moenie verwerkte kos eet nie. Eet baie knoffel. As jy nie weet wat gesonde vars kos is nie, sal Google jou vertel.
Kry 'n paar aanvullings: L-arginien, D-vitamien, multivitamien, omega-3, magnesium
Doen alles wat jou gelukkig maak / begin 'n nuwe ding: speel speletjies, speel kitaar, lees boeke, kuier saam, sien vriende.
Neem koue storte, haal diep asem, mediteer/fokus op die oomblik. Ek het dit vetgedruk omdat hulle so 'n groot impak op my gehad het toe ek nie kon ontspan nie en ook baie beter slaap + beter kon fokus tydens seks.
Probeer om positief te wees, al is dit dalk moeilik. Sê elke oggend iets positiefs.
Moenie aan jou penis raak nie. Ek het vir my vriendin gesê ek sal nie aan my penis raak nie. Sy mag net daaraan raak en ek mag slegs orgasme tydens seks (sonder my hand). Ons het aan karezza gedink en sal dit probeer.
Hier is drie baie belangrike dinge wat jy deur die proses sal oplet:
Jy sal nie meer heeltyd "supergeil" wees soos "hoëspoed internetpornografie" verskaf word nie. Jou penis sal in 'n "bystandmodus" of "gereedheidstoestand" wees en jy sal stadig beheer daaroor kry. Kom ons sê, jy "laat" jouself toe om geil te raak met meisies. Dit gebeur nie meer deur pornografie nie. Maar aan die begin van PIED voel dit dalk asof dit nie moontlik is nie maar glo my, DIT WORD BETER.-> Fokus op meisie/haar, voel haar aanraking, voel daardie warm teenwoordigheid, raak aan haar, ruik haar. Jy maak weer kontak met 'n regte menslike persoon. Jy fokus en laat jouself geil word.
Penis kan groter lyk wanneer jy rus (selfs in ereksie). Dit voel asof my penis heeltyd 'n bietjie wakker is, nie meer "depressief" deur pornografie of masturbeer nie.
Oggend ereksies sal weg wees. En dit is heeltemal normaal. Ek het nou vir 'n paar weke nie oggend ereksies gehad nie, maar ek vertrou hulle sal betyds terugkom.
Ek het nog deesdae waar my boner net heeltemal doodgaan tydens seks, want my fokus is verlore en dit suig, maar ons het deur hierdie dinge gepraat en dit is oukei.
Maar dan het ek hierdie dae en oomblikke waar ek so geil met haar voel en seks voel honderd keer beter as pornografie. DIT IS DIE DOEL. Dit hou my aan die gang.
Jy moet die pornografie sny en die verbinding met jou maat maak. Jy sal daar kom. Dit sal beter word. Vertrou net die proses.
Ongelukkig. Ek kan nie goeie wenke sê as jy enkellopend is nie. Maar solank jy nie PMO doen en jou penis en verstand laat genees nie, sien ek geen probleme om weer geil te word met regte vrou nie.
LINK - Wenke vir PIED met 'n maat (en oor die algemeen vir pornvrye pad)
by Leilebule
;