Die Fast Phobia Cure

Tegniek vir die hantering van pornoverslawing'N Herstel gebruiker het hierdie tegniek behulpsaam gevind:

As jy jou oë toemaak, kan jy die beeld duidelik sien, of hoe? Wat u miskien nie weet nie, is dat u die beeld in u gedagtes kan manipuleer. Kom net in 'n ontspanne ruimte waar u nie sal steur nie. Maak jou oë toe. Neem twee of drie diep, stadige, ontspannende asems om jou gedagtes stil te maak. Roep dan die beeld op. Wees nuuskierig daaroor. Kyk daarna asof jy in 'n filmteater sit en na iemand anders se film kyk.

Druk die beeld nou ver weg, bring dit weer terug en druk dit na links en regs. Beweeg dit rond totdat u gemaklik is om dit te manipuleer. Dit kan 'n paar minute neem voordat u aan hierdie tegniek gewoond raak. Wees geduldig met jouself. Om pret te hê daarmee. U kan 'n nar op die persoon sit of 'n snor trek. Laat die prentjie regtig dom word. Die prentjie is slegs vir u belangrik omdat u dit betekenis gegee het. Nou het u besluit dat ander dinge belangriker in u lewe is. U het hierdie prentjie nie meer nodig nie.

Volgende kom die baie lekker deel.

Dreineer al die kleure uit die prentjie. Maak dit swart en wit. Maak dit nou baie klein. Druk dit nou ver, ver weg. Gooi die lawwe beeld nou in die buitenste ruimte. Die geheue sal nog steeds daar wees, maar dit is u mag nie.

Sê nou dit is 'n film? Bogenoemde werk baie goed met beelde, maar as dit 'n film is, kan u nog iets doen. Versnel dit en hardloop dit agteruit! Maak dit regtig simpel. Voeg sirkusmusiek daarby. Skop dit nou ook van die planeet af!

Die sielkunde agter die bogenoemde tegniek
Die instruksies hierbo is gebaseer op die Vinnige Fobie Cure. Ons stoor beelde op 'n bepaalde manier in die geheue. Die onderbewussyn gebruik emosie om herinneringe te teken vir later herroeping. Hoe intenser die emosie, hoe nader aan die oppervlak die geheue. Wanneer jy die beeld onthou, is die liggaam eintlik die oomblik. As jy die emosie wat met die prent geassosieer word, verander deur dit te lag, kan jy die geheue verander. Sodra intense emosie nie meer met die beeld geassosieer word nie, sal dit nie meer dieselfde intense effek hê nie. Let daarop dat hipnose gewoonlik gebruik word om fobies te genees as gevolg van die betrokke vrees. In hierdie geval maak jy net 'n bekende prentjie en lag daarvoor. Dit is nuttig as jou gedagtes stil is, maar die fokus van trance is nie nodig nie.

Bogenoemde is ook gebaseer op die werk van Richard Bandler, wat opgemerk het dat mense beelde anders in hul kop "sien" en dat die verskille u leidrade kan gee oor die emosionele betekenis van die beeld. 'N Intense beeld is groot en dramaties gekleur. As dit nie so intens is nie, is die kleure ook nie. Die beeld is kleiner en verder weg. Om die kleur uit 'n beeld te dreineer en dit verder weg te druk, sê die onderbewuste dat die beeld nie meer belangrik is nie.