'n Herstellende gebruiker het hierdie tegniek nuttig gevind:
As jy jou oë toemaak, kan jy die beeld duidelik sien, reg? Wat jy dalk nie weet nie, is dat jy daardie beeld in jou gedagtes kan manipuleer. Kom net in 'n ontspanne ruimte waar jy nie gesteur sal word nie. Maak jou oë toe. Neem twee of drie diep, stadige, ontspannende asemteug om jou gedagtes stil te maak. Roep dan die beeld op. Wees nuuskierig daaroor. Kyk daarna asof jy in 'n fliekteater sit en na iemand anders se film kyk.
Druk nou die prent ver weg, bring dit dan terug, druk dit dan na links en regs. Beweeg dit rond totdat jy gemaklik is om dit te manipuleer. Dit kan 'n paar minute neem vir jou verstand om gewoond te raak aan hierdie tegniek. Wees geduldig met jouself. Om pret te hê daarmee. Jy kan 'n nar-neus op die persoon sit of op 'n snor teken. Laat die prentjie regtig dom word. Die prentjie is net vir jou betekenisvol omdat jy dit betekenis gegee het. Nou het jy besluit dat ander dinge belangriker in jou lewe is. Jy het nie meer hierdie prentjie nodig nie.
Volgende kom die regtig prettige deel.
Dreineer al die kleur uit die prent. Maak dit swart en wit. Maak dit nou baie klein. Druk dit nou ver, ver weg. Gooi nou daardie simpel beeld weg in die buitenste ruimte. Die geheue sal steeds daar wees, maar dit is mag oor jou nie.
Wat as dit 'n fliek is? Bogenoemde werk baie goed met beelde, maar as dit 'n fliek is, is daar iets anders wat jy kan doen. Versnel dit en hardloop dit agteruit! Maak dit regtig dom. Voeg bietjie sirkusmusiek daarby. Skop dit nou ook van die planeet af!
Die sielkunde agter bogenoemde tegniek
Die instruksies hierbo is gebaseer op die Vinnige Fobie genesing. Ons stoor beelde op 'n spesifieke manier in die geheue. Die onderbewussyn gebruik emosie om herinneringe te merk vir latere herroeping. Hoe intenser die emosie, hoe nader aan die oppervlak is die geheue. Wanneer jy die beeld onthou, herleef die liggaam eintlik daardie oomblik. As jy die emosie wat met die beeld geassosieer word verander deur daarvoor te lag, kan jy die geheue verander. Sodra intense emosie nie meer met die beeld geassosieer word nie, sal dit nie meer dieselfde intense effek hê nie. Let daarop dat hipnose gewoonlik gebruik word om fobies te genees as gevolg van die betrokke vrees. In hierdie geval roep jy net 'n bekende beeld op en lag daarvoor. Dit is nuttig as jou gedagtes stil is, maar die fokus van beswyming is nie nodig nie.Bogenoemde is ook gebaseer op die werk van Richard Bandler, wat opgemerk het dat mense beelde anders in hul kop "sien" en die verskille kan jou leidrade gee oor die emosionele betekenis van die beeld. 'n Intense beeld is groot en dramaties gekleur. As dit nie so intens is nie, dan is die kleure ook nie. Die beeld is kleiner en verder weg. Om dus die kleur uit 'n beeld te dreineer en dit verder weg te stoot, vertel die onderbewussyn dat die beeld nie meer belangrik is nie.
;
