Hoe weet ek wanneer ek weer normaal is?

Wel, hoe weet ek regtig wanneer ek weer normaal is nadat ek porno opgehou het? Daar is geen eenvoudige antwoord hiervoor nie, want doelwitte verskil vir elke persoon. Algemene doelwitte sluit in: terugkeer van gesonde ereksies, normalisering van libido, vermindering van porno-geïnduseerde fetisies, omkeer van porno-geïnduseerde seksuele smaak, bestuur van drange, ens.

Toe hy gevra is, het hierdie man sy lys geskep:

1. Jy kan sonder eskalasie masturbeer, dit is sonder 'n sterk chaser effek.
2. Cravings is hanteerbaar.
3. Intercourse met 'n maat voel fantasties (Nota: jy kan eers 'n bietjie van PE of DE hê.)
4. Jy voel soos om met ander te koppel.
5. Soen veroorsaak ligte (of sterk) ereksies.
6. Jy voel soos om met potensiële vriende te flirt, wat baie aantrekliker lyk.
7. U kry gereeld oggendhout (of 'semis'). Maar sien aantekeninge hieronder.
8. Semen lek (indien enige) het gestop.
9. Meer vreugde uit die lewe.
10. Vir diegene wat ED ontwikkel het, kan jy dikwels met 'n rots vaste oprigting na orgasme masturbeer sonder pornografie, of pornofantasie. sien Wanneer toets ek?
11. Terugflitse verander (by sommige ouens). Een man het gesê: 'Soos die tyd aanstap, is die terugflitse van vroeëre en vroeëre porno-ervarings. Baie wat ek heeltemal vergeet het. Dit is soos om die lae terug te skil. '

Nog 'n ou se lys:

Hier is 'n lys van aanwysers wat ek gesien het dat baie mense deur NoFap en NoPorn gaan. Hou in gedagte dat hierdie tekens gewoonlik na hul sterkste na die platlynperiode gesien word.

FISIESE TEKENS

1.Morning hout of nat drome kom voor en gaan voort totdat dit uiteindelik verdwyn.

2. Jy kan masturbeer sonder om sterk dringend te wees in die volgende dae.

3.Jou valse grootte hang laer.

4.Semen lek of pre-cum gebeur minder of glad nie.

5.Porn-induced ED, delayed ejaculation, or premature ejaculation symptoms becomes less and eventually fade.

SIELKUNDIGE TEKENS

1. Jou persepsie van vroue sal in 'n gesonder vorm verander.

2.Flashbacks tot pornoskerms sal uiteindelik vervaag en word skaars.

3.Cravings mag nooit weggaan nie, maar mettertyd sal hulle hanteerbaar wees.

4. Die 'klein dingetjies' in die lewe sal aangenamer word.

5.Real seks word meer aangenaam.

Let op vir ouens wat nie seks met vennote gehad het voordat hulle by hoëspoed-internetporno betrokke geraak het nie:

Kyk na Begin met internet pornografie en my herlaai (ED) neem te lank. Selfs na u herlaai (dws nadat u brein weer verhoog is na sensitiwiteit), kan u vind dat orgasme sonder porno minder intens sal wees as wat porno-geïnduseerde orgasme was. Dit is omdat u nie na verskeie beeldmateriaal kan beweeg om dinge op te bou nie. Dit is goed, want hoe minder intens die orgasme is, hoe minder is die babelas. (Hoe hoër u dopamien is, hoe groter is die kans dat u brein daarna 'n rukkie afreguleer en u onrustig en honger na meer stimulasie laat - die 'Chaser").

Maar groot orgasmes is in u toekoms. U sal eers leer hoe om dit met 'n maat te skep. Op die manier kry jy baie ander neurochemiese plesierchemikalieë en die ervaring is in ekstase, maar op 'n effens ander manier. Die resultaat is ook dieper bevredigend ... sodra u brein die nuwe opsie inslaan. Wees geduldig en doen u bes om kontak te maak met regte vennote in plaas daarvan om uself te probeer bevredig. Dit is die beste om nie te toets voordat u 'n paar / paar maande in die proses is nie. Hier is 'n toets 'n man het op dag 120 opgetree. Hier is raad van 'n man wat dit deurgemaak het:

Wat u waarskynlik wonder, is: "Vir die liefde van God word die ED beter of martel ek myself sonder rede ?!" Ek het dit ook gewonder. Die antwoord is 'soort' dan 'Ja!' Wat u waarskynlik gaan ervaar, is dat as u eers seks doen, u brein soos 'Wat de hel?' en is nie gewoond aan werklike seks as die primêre manier om seksueel te wees nie. Dit is die proses van 'herbedrading'. U sal uself ook weer sensitief maak vir werklike seks. Doodgreep masturbeer klink bekend? Ek het dit ook gedoen. Seks is nêrens naby nie, en dit is 'n goeie ding, want seks na herlaai en herbedrading voel BETER. Kan dit nie eers in woorde beskryf nie.

Daar sal dus 'n herbedradingproses plaasvind waar u kan spat en 'n paar foute kan hê, maar uiteindelik op alle silinders skiet. Nou? Nul ED, ek hoef nie eers daaraan te dink nie. In werklikheid kan ek by myself dink: 'Man, ek hoop dat my ereksie nie daal nie. Sjoe, dit gaan steeds nie af nie en ek is nie eers gefokus op seks nie, sjoe, jip ... nog steeds daar ……… .jip ”.

Nog 'n man:

'N Duidelike teken van libido om terug te kom, ten minste vir my en ek het baie ander gesien het, skryf dit ook, is dat jou wankelrige grootte begin groei en die oggend kom gereeld terug. Jy sal hornier voel.

Hangers na masturbasie of seks

Sommige ouens sien 'n tyd lank 'n neurochemiese babelaas na orgasme, wees dus geduldig:

Ek sou 56 dae sonder PMO deurgaan, en nadat ek gemasturbeer het, sou ek voel: leeg, angstig, verdoof. Maar raai wat? Na hierdie 6 maande van geen porno kan ek uiteindelik sê dat ek my nie meer hoef te bekommer oor ligte / ewekansige depressie nie. 'N Bietjie misbrein is nou my enigste simptoom.

Nog 'n man:

'N Groot punt om daarop te let, is dat tussen dag 14 tot 60 as ek seks gehad het, sou ek regtig gedreineer voel en die sosiale angs sou wees om weer wortel te maak. Maar nou is seks meer van 'n intieme ervaring en laat ek my daarna weer aangenaam verfrissend voel. 127 dae - seks dreineer my nie meer nie, sosiale angs het verbeter

Real libido versus verslawing-verwant drange

'N Hoofdoel van herlaai is om die verskil te erken tussen drange wat voortspruit uit die gebruik van pornografie en u ware libido. Die volgende verslag verduidelik dit goed:

Ek is op die punt om 6 weke sonder PMO te voltooi. Ek dink ek is uiteindelik besig om stadig uit die 'platlyn' te kom wat regtig konstant was gedurende die laaste weke. Toe ek die eerste keer probeer om op te hou, onthou ek baie sterk drang om porno te masturbeer, maar ek het geweet dat as ek dit sou doen, ek beslis sou klaarkom sonder om eers 'n ereksie te kry. Dit is presies wat in my eerste terugval gebeur het. Nou kan ek julle verseker dat wat u voel oor pornografiese masturbasie nie u regte libido is nie, dit is bloot 'n verslawing.

My ware libido het ongeveer 5 dae gelede begin terugkom. Dit is baie anders as wat ek oor PMO gevoel het. Ek onthou dat ek ongeveer 4 weke gelede saam met my vriendin in die bed was, gesoen en liefkoos het, en alhoewel my gedagtes geweet het dat sy daar by my was en dat ek MOET wees, sou my liggaam, veral my penis, nie reageer nie. Op sy beste sal ek 'n oprigting van ~ 20% verkry, net vir 'n paar kort oomblikke. Maar deur my te soen en lief te hê, het ek my gevoel dat my hele liggaam geil is, en my penis reageer geleidelik meer en meer.

My ereksies is nou ongeveer 70%, net van soen en liefkoos. En duur ongeveer twee keer meer as vroeër. En die beste deel, nadat ek van gister af by die huis gekom het, het ek 'n bietjie geil gevoel, en vir die heel eerste keer in jare was ek regtig nie lus om pornografie te masturbeer nie. Dit was geil vir die regte ding. Ek dink ek het op 'n punt gekom dat ek nie sou misluk nie (ten minste nie heeltemal nie) in geval van seksuele omgang. Tog wil ek meer wag, want ek weet dat ek nog nie 100% is nie.

Nog 'n oogpunt deur 'n eenjaar Fapstronaut: 'Verdomp jy moet regtig seksueel gefrustreerd wees'

Nog 'n man oor die gevolge van die ophou van die libido:

Geïntegreerde geilheid wat nie verdwyn nie. U sal besef dat nadat u 11 jaar lank na porn gekyk het, dat die geilheid wat u gedink het u gehad het - die swak piel geilheid - glad nie geil was nie. Dit was 'n oppervlakkige en kunsmatige geilheid wat u in u gedagtes geskep het weens die verslawing aan fap. Hierdie geilheid wat u 'n rukkie sal opdoen nadat u opgehou het, is die oorsprong, en die wortel van die manlike geilheid wat elke man moet hê. Ek praat van swaar asemhaling as jy 'n warm meisie sien en jou hart hard klop. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

Nog 'n man:

· Ek voel nie die behoefte om elke dag te masturbeer soos destyds onder die invloed van porno nie. Daar was dae wat ek gedink het aan seksuele plesier.

· Ek sien eintlik uit na seks met my vriendin en die seksuele fetisies wat ek van porno geleer het, verdwyn stadigaan. Dit gaan goed met my om op my eie voorwaardes seks te hê, eerder as om pornografie na te boots. 150 dae sonder porno

Nog 'n man:

Ek glo dat tydens NoFap jy 'n latente soort seksuele energie het. Alhoewel dit nie op elke wakker uur van die dag kan manifesteer nie, soos ek tydens die maniese fase gekyk het, het ek opgemerk dat ek (en nog steeds vandag nog) baie seksueel spanning sal laat voel wanneer dit aan my voorgehou word, maar doen nie wanneer dit nie is nie. Ek is aan wanneer ek moet wees, en andersom. Ouderdom 25 - Nie eenhoring en reënboë nie, maar die gras is beslis groener

Nog 'n man:

Die eerste en mees massiewe ding wat ek deur my tyd met PornFree opgemerk het, is dat ek eenvoudig nie soveel klop nie. Soos ek vroeër gesê het, het ek ongeveer twee of drie keer per dag PMO gebruik, maar nou het dit verbysterend gedaal tot ongeveer twee of drie keer per week. Ek het gedink dat dit hoofsaaklik te wyte is aan die feit dat ek gewoonlik pornografie sou kyk terwyl ek tuis verveeld was, maar as u die pornografie uitsny, is daar geen wens om te klop nie.

Nog 'n man:

Voor my nofap was seks vir my die "water" tot 'n "seksuele dors" wat ek aangespoor het, nou is dit soms nog steeds die geval, maar hoofsaaklik is seks nou iets waarmee ek net pret het. Ek slaap dikwels by my vriendin nie omdat ek geil is nie, maar omdat ek speels is, en deur te speel word ek geil. Ek het nie meer die gevoel dat ek net moet neuk omdat ek drange het nie, maar omdat ek net daarvan hou - maar dit is net moontlik as u dit sonder angs kan geniet.

Die belangrikste verskil aan my seksualiteit voor nofap en nou is, dink ek, dat dit duideliker, duideliker en dringender was toe ek na porno gekyk het. Nou is dit subtieler, maar my "innerlike sin" daarvoor, wat om te ontwikkel, neem tyd, maak dit baie sensasioneler^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Nog 'n man:

Die drang om porno te kyk of om te masturbeer, is nie uitdrukking van 'n gesonde, natuurlike seksuele instink nie, maar 'n uitdrukking van dopamienverslawing. Natuurlike seksuele eise is nooit pynlik nie, nooit gewelddadig nie en nie moeilik om te weerstaan ​​nie. Hulle is aangenaam, sag en vry van perversie. Die gewelddadige drang en akute behoefte aan orgasme is nie meer 'n natuurlike vraag nie, maar die dors van die dronkaard is 'n natuurlike vraag na vloeistowwe. Onthou asseblief dit, want as jy uiteindelik die uitdrukkings van 'n normale gesonde seksdrywing voel, sal dit van 'n karakter wees wat jy waarskynlik nog nooit ervaar het nie, as jy die grootste deel van jou lewe masturbeer het.

Onthou asseblief, die seksuele instink is niks wat u vir die res van u lewe moet beheer nie. Wanneer jy uiteindelik loskom van hierdie verslawing, begin jou brein begin herstel, en dit kan tyd neem, maar wanneer die brein herstel word na sy ongerepte toestand, sal jou seksdrywing weer normaal en gesond wees. Normale instinkte hoef nie geveg, beheer of weerstaan ​​te word nie. Hulle is eenvoudig daar en hulle pla jou nooit.

Onthou dit, want dit wys in watter gebiede jy verslaaf is. Kry jy skielike treffers van hewige dors, sodat jy net vier liter koeldrank in 'n minuut moet drink? Wel, ek kan jou sê, dit is nie 'n normale, natuurlike gevoel van dors gebore uit die fisiologiese behoefte aan water. Dit is verslawing.

Kry jy hierdie gewelddadige drang na gemorskos? Dit is nie honger nie, dit is giftige honger. Natuurlike honger voel in die boonste keel en nie in die maag nie. Dit is 'n aangename, tintelende gevoel en die hongerige persoon wil nie sy kos in 'n stormloop sluk nie, maar om dit behoorlik te masticiseer en sy smaak te voel. Dit is nie 'n gewelddadige, akute behoefte om die maag so vinnig as moontlik te vul nie, maar om jouself te voed, en hoe meer masticasie, hoe meer voeding.

Al die pynlike, gewelddadige begeertes en dring daarop aan dat onmiddellike bevrediging eis, is nooit natuurlike en normale uitdrukkings van natuurlike instinkte en eise nie, maar altyd, geen uitsonderings, drange wat uit verslawende en onnatuurlike siklusse gebore is nie. U kan hulle beter weerstaan.

Nog 'n man:

[Ek het 6-7 nat drome gehad tydens my eerste 90-dae.] Die eerste paar was baie eksplisiete en het my wakker gemaak asof ek teruggeval het. My brein blyk te herwinde tot die punt waar die mees onlangse nog baie meer afgedruk is. 90 dae - My woorde en glimlag is nou so maklik. Ek voel gemaklik met wie ek is

Erotika en solo seks kan selfs minder aantreklik wees as die werklike seks (seks):

My penis is te laat aangetrek omdat my vrou se hand anders as my eie is. As ek myself aanraak, is die reaksie toenemend onverskillig. Ek kan 'n rukkie wegwerk en 'n resultaat kry, maar dan het my gedagtes gewoonlik gedwaal. Oor die algemeen het die aanloklikheid van selfstimulasie verdwyn. Ek dink nie daaraan nie; dit is meer dat ek nie lus is om op daardie gedagte op te tree nie, of as ek dit doen, dat ek nie veel daaruit haal nie. Dit is goed, maar nie so goed nie. 'N Bietjie soos peusel tussen maaltye. 'N Belangrike punt is dat enige masturbasie waaraan ek my toegee, streng nie ejakulasie is nie.

Ek hou nog steeds van erotika, maar dit wek my nie soos vroeër nie. Ek dink nie dit is 'n geval van oorblootstelling nie. Dit is eerder 'n bedankte besef dat twee dimensies, hoewel titrerend, skaars 'n plaasvervanger vir drie is.

My begeerte om te masturbeer het ook afgeneem toe dit een keer elke dag of elke tweede dag was, nou kan ek die drang kry soos miskien een keer per week of elke ander week wat groot is. Uiteindelik voel seks nie net tien keer beter as om te masturbeer nie, maar ek geniet die lewe meer, ek is nie meer bekommerd dat ek 'n veertigjarige verloorder sal wees wat masturbeer in pornografie van hierdie meisies met niks anders nie. Ouderdom 20 - ED: seks voel nie net tien keer beter as om te masturbeer nie, ek geniet die lewe meer

'N Ander man het gereageer op 'n forumlid se kommer oor'flatlining"

Moenie jouself bekommer nie; dit sal verbygaan. Ek het deur my eie ervaring agtergekom dat 'n mens se brein en liggaam tyd nodig het om aan te pas by die nuwe bedrading (so te sê) en die tyd wat dit neem om 'n mens se libido te herwin, sal van persoon tot persoon verskil. My libido het vir 6 maande vermis geraak. Maar toe dit terugkom, was dit anders omdat dit 'n meer gesonde libido was. Die begeerte na porno wat verdwyn en seksueel na die vrou kyk, het heeltemal verdwyn. Hou aan. Moenie bekommerd wees nie en weet op die lange duur dat u lewensveranderende keuse vrugte sal afwerp.

Bekommerd oor PE nou dat u weer begin het?

Hier is 'n interessante draad waar ouens wat weer begin het, noem dat hul ereksies vassit na ejakulasie, en dat orgasme aangenamer is, dus is PE meer 'n 'funksie' as 'n 'fout'.

(Dag 42) Ek het nou 'n bietjie PE, maar dit is nie so erg nie. Die eerste keer was ek 'n spreekwoordelike man, en nee, ek het NIE my ereksie verloor na orgasme nie. Ek het gedink dat ons voor rondte 2 sou moes rondkrap, maar na 'n paar minute het ek gesê ek is goed om te gaan en so het ons gegaan! Vreemd en baie cool!

Spontane ereksies - "Wat as ek in 'n platlyn is?" (en ander selfverslae):

As u herstel, kan u soms spontane ereksies of gedeeltelike ereksies hê (ietwat afhanklik van ouderdom). Hier is wat sommige ouens met langtermyn, trae ereksies gesê het oor spontane ereksies vs. ereksies met vennote:

Vir almal wat wil weet hoe ek weet dat ek gereed is om seks te hê, is die eerste ding wat ek sal sê, my nie te bekommer oor die spontane ereksies nie. Veral as u soos ek jare lank en jare lank u brein met porno verbind het voordat u meisies ontmoet het, sal u waarskynlik nie kry nie. Wat my van kant gemaak het, was om 'n ereksie te kry vir 'n WERKLIKE MOONTLIKHEID van seks. My brein het nie na al hierdie warm meisies gekyk en my en ereksie gegee nie, want dit was nie nodig nie. Maar toe ek 'n bietjie vuil sms'e doen, begin my penis skielik beweeg.

Dit was 'n konsekwente effek. Vandag nog het ek 'n meisie gestuur, niks seksueel nie, net die vermoede dat sy met my flirt. En daar was lewe onder. Ek het nooit 'n volledige ereksie gekry nie, maar weer het ek nie een nodig gehad nie! En dit was gereed toe ek een nodig gehad het.

Nog 'n ou

U kan geen oggendbos of spontane ereksies hê nie en steeds kliphard word as u intiem met 'n vrou is.

Nog 'n ou

Daar is dikwels geen goeie manier om u vordering regtig te ken sonder om by 'n maat te wees nie. Daar is geen vervanging met die regte ding nie. Ek het al verskeie geleenthede met my vrou gehad waar ek nie fisies gevoel het nie, maar toe ons begin raak en soen ... BINGO, ereksie. Die verstand is ingewikkeld en daar is ander chemikalieë wat saam met 'n maat vrygestel word, nie met Rosey Palm nie.

Nog 'n ou

Spontane ereksies kan 'n teken wees, maar ek weet nie of dit 'n ware teken is nie. U hoef nie met 'n boner rond te loop om te voel dat dinge regkom nie. Verlede week het ek my vriendin byvoorbeeld al 'n paar dae nie gesien nie. Ek het gedurende daardie tyd geen spontane ereksies gehad nie. Gegewe my ou probleme, het ek selfs 'n bietjie bekommerd geraak ... Het ek dit weer verloor? Maar toe ek haar sien, was alles reg. Haar aanraking en reuk het my heeltemal aangeskakel en die penis het gewerk.

Nog 'n ou

Ek was bekommerd, want ek het nie meer probleme met haar gehad nie. Seker genoeg, ons het rondgeloop en ek kon nie moeilik word nie. Ek het my daarop gewys om die ruk vir eeue te eet om dit op te maak. Nou, vroue sal aanstoot neem as hulle nie 'n ou kan kry nie, en sy het dit duidelik gemaak met haar herhalings van hoe sy wou, sodat ek die stemming uiteindelik doodgemaak het en verduidelik het wat ek doen (NoFap). Ek het haar nie die naam NoFap gegee of iets anders verklaar nie - en ek het my telling langer gemaak sodat sy nie aanstoot neem nie - maar hier is die skoonheid: sy het dit aanvaar! Sy het my tyd gegee en na 'n rukkie was ek so gereed om te gaan en dat sy my drie keer afgekry het, en ons was albei gelukkig.

Nog 'n ou

Gedurende my herlaai het ek skaars goeie oggendhout gehad, maar ek het groot verbeterings opgemerk in die oprigting van 'n oprigting met 'n regte vrou. Moenie te veel bekommerd wees oor wat soggens gebeur nie, want wat snags gebeur, is die belangrikste!

Nog 'n ou

(Ouderdom 21) Ek het glad nie spontane ereksies gehad voordat ek hierdie meisie ontmoet het nie (hy het net suksesvol vir die eerste keer seks gehad). Ek sou soms tintelend daar onder kry, maar dit is dit. NADAT ek seks gehad het, kry ek ereksies wat haar soms net vashou. Selfs net om na haar te kyk, kry my aan die gang. So iemand wat daaroor bekommerd is, moenie te freaked raak nie. Ek dink sommige van ons is net anders gebou en het 'n werklike meisie nodig om die libido weer aan die gang te kry.

Nog 'n ou

Ek het baie op en af ​​ondervind. Flatlines en Wetdreams is een van die mees verbluffende. Ek het weekliks, lukraak, wetdreams gehad. Ek het dit gesien as my liggaam wat probeer het om voort te gaan met die vorige ejakulasiepatrone van 1-3x / week. Met verloop van tyd het die gebeure minder gereeld geword. Na ongeveer 8 weke het my seksuele drang tot stilstand gekom. Plat lyn was my vrees. Ek was bekommerd dat my libido nog laer gedaal het.

Eers toe ek my eerste seksuele ontmoeting gehad het (8-10 weke van die begin af), het ek besef dat ek meer seksueel aangekla is as ooit tevore en dat ek ED nog nie ervaar het nie. Dit is fassinerend. Wat ek as 'platlyne' geïnterpreteer het, was eintlik 'n herleiding van energie. Asof my liggaam moed opgee om energie na seksuele drang te stuur en dit na ander dinge te lei, voel ek op die oomblik meer relevant. Ek kon met baie hoër intensiteit en vasberadenheid op my studies, kuns en dieet konsentreer.

Nog 'n ou

Ek het gedink dat ek ongeveer 'n jaar gelede min was in die libido-afdeling. Toe was ek van 'n lang huwelik geskei en emosioneel verpletter. Ek het porno probeer, maar was vinnig moeg daarvoor. Toe kom daar 'n vrou in my lewe, en nadat ek 'n paar keer met haar oor die telefoon gepraat het, word ek wakker met 'n ereksie. Toe ons ons eerste afspraak gehad het, het ons gesoen en ek het onthou dat ek onmiddellik 'n ereksie gekry het. Ek dink ons ​​libido is veronderstel om te reageer op 'n "werklike lewe" situasie met 'n vrou; nie noodwendig sonder of net in die wind waai nie.

Nog 'n ou

Die ewekansige geilheid en erekse ereksies wat ons in die tienerjare ervaar, duur nie noodwendig tot in volwassenheid nie. U kan agterkom dat sodra u ophou masturbeer en / of jouself stimuleer, na 'n paar dae dinge rustiger raak, en dat u ewekansige ereksies in u slaap is, of dat u intiem met iemand raak. Die res van die tyd is daar baie min aktiwiteite. Jare gelede het Eddie Murphy 'n skit in sy Delirious-video gehad waarin hy die frustrasie beskryf van die 18-jarige man wat nie veel seks gehad het nie, maar erge geilheid en ewekansige ereksies ervaar, teenoor 'n volwassene in sy twintigs, toe hy het meer beheer gehad en meer seks gehad: jy het boonop geen pielbeheer as jy 18 is nie!

Het jy al gesit en gesit toe jy jonk was, net in die klas gesit, word jou piel vir niks moeilik nie? Jy sit net daar en jou piel is hier: “Wat gaan daar aan?” Ek kan nie seker weet of dit vir almal dieselfde is nie, maar ek het hierdie verandering nie raakgesien toe ek in die volwassenheid oorgegaan het nie, want as ek nie was nie In 'n verhouding sou ek ten minste elke paar dae fantaseer en masturbeer. Ek het nogtans gedink ek het 'n 18-jarige buite beheer. Eers toe ek koue kalkoen stop, besef ek dat dinge anders is.

Nog 'n ou

Ek het 'n lang geskiedenis van prestasie-angs gehad. Toe het ek 90 dae weer begin. Ek het geen duidelike tekens gehad dat ek herstel het nie. Ek en my vrou het kort daarna op vakansie gegaan ... en vier dae aaneen seks gehad ... vir die eerste keer in jare. Ek kan net aanbeveel om kontak te maak met 'n gawe vrou. Ek weet dat dit moeilik is om te besin as u twyfel oor u vermoëns, maar dit moet dalk net so gebeur. U MOET u in 'n situasie laat beland met 'n vrou sonder omgang met verwagtinge, dus is daar geen druk op die prestasie nie.

Nog 'n ou

Ek het nie 'n woedende libido, konsekwente spontane ereksies (1 om op te let), konsekwente oggendhout (ongeveer 50% van die nagte), nat drome of iets daarvan nie. Ek voel net wat ek kan beskryf as 'n positiewe lading diep in my binneste. Amper soos die swaartekrag wat ek 'n paar plasings gelede beskryf het. Net 'n natuurlike energie wat die begeerte basies benut. Nie om na iets te kyk nie, maar om iets te voel (nie my hand nie). 'N Baie intrige gevoel. Dit is libido. Sal dit nog beter gaan? Ons sal sien. Maar daarna 80 dae van geduld En frustrasie, goddamn, ek breek beslis deur die lang droogte van geen verbeteringe hoegenaamd nie.

Nog 'n ou

Sodra u op u eie plesier fokus en agterkom dat dit nie oor prestasie gaan nie, verdwyn die angs. Ek het besef dat my penis glad nie onder my beheer is nie. Ek fokus dus eenvoudig op my eie plesier. En om pornografie en masturbasie hiermee te vermy, het al die angs weggeneem en dit is nie meer bekommerd nie. Dit werk!

Nog 'n ou

Soos ek vroeër genoem het, het ek gedink ek het neuropatie of iets van my diabetes 2 ... dit was nie die geval nie. Teen maand het 4 normale ereksies teruggekeer. Wat die meeste van die tyd nie net 'n slap penis was nie, maar in werklikheid lyk asof dit krimp of in myself "terugtrek", het met 'n gesonde krag teruggekeer. Selfs net om hier rond te sit, kon ek daardie vreemde "twinge" in my penis voel, waar dit 'n bietjie meer bloed sou kry en dan weer normaal sou word. (moeilik om dit te verklaar) Dit het alles voor my reis opgehou.

Nog 'n ou

DES 2012 het ek verlief geraak op my verloofde. Toe ek haar kry, het ons albei geweet dat ons vir mekaar gemaak is. Ek was so angstig en het gedink aan my vermoë om haar op te voer en tevrede te stel. Vroeg in ons verhouding sou ek by haar slaap, en haar laat dink dat dit te vroeg is vir ons albei om seks te hê. Ek was gestres van my vorige ED. Sy was ongelooflik geduldig. Ek het weer begin. Ek het terselfdertyd pornografie en masturbasie gestaak.

My ED was so sleg. Ek was angstig en kon dit nog steeds na die porno kry. Maar sy was geduldig. Ek het deur 'n platlyn gegaan. Toe ek 'n oggendhout begin opmerk, het ek probeer seks hê, maar dit was 'n mislukking. Ek het twee keer misluk. Maar binne dertig dae het ek 'n ereksie opgemerk terwyl ek haar gesoen het. Toe probeer ek seks en dit was ongelooflik. Ons het nou 'n pragtige sekslewe (Mei 30).

Nog 'n ou

Ek is 100+ dae geen PMO nie en het 'n geruime tyd saam met 'n wonderlike meisie deurgebring. Byna al hierdie herlaai het ek in 'n plat lyn gehad - terwyl my oggendbos stadig moeiliker geword het en die frekwensie toegeneem het, het ek nog steeds baie min libido gehad en geen spontane ereksies gehad nie. Ongeveer 7 dae gelede het ek 'n gemaklike, ontspanne nag by 'n meisie deurgebring wat lyk asof ek iets weer wakker gemaak het! Ons het gesoen, gekuier en 'n bietjie aangeraak met klere aan. Dit was 'n ongelooflike gevoel - ek voel sedertdien 'n toename in libido en 'n gesonde seksuele perspektief op vroue! Ek is beslis nog nie herstel nie - my ereksies is nog nie moeilik genoeg nie, en ek is redelik seker dat ek nie suksesvolle seks sou kon hê nie, maar ek wou net skryf omdat ek regtig, regtig, regtig dink dat soen, knuffel en intieme sonder orgasmering jou reboot deur ligas kan versnel.

Nog 'n ou

Voordat ek opgehou het om te masturbeer, het ek 'n goeie jaar nie oggendhout gehad nie. Ek kan nie verklaar hoekom nie, maar nou kry ek dit weer.

Hier is een man se rekening op 90 dae (34 jaar):

Dit was dus die volle 90 dae en dan 'n paar, so ek wou net opdateer, aangesien 3 maande die gemiddelde hoeveelheid tyd is om weer volledig te begin, volgens wat ek gesien het. En wel ... alles is perfek. Ek kan eerlik sê dat ek nog nooit 'n sterker of gesonder libido gehad het nie. Ek is sensitiewer as wat ek daar onder was, en soos 'n ander heer op YBOP geskryf het, moet ek soms daarop konsentreer om NIE moeilik te raak nie. Ernstig. Hierdie hele ding is nogal ongelooflik. Ek het eintlik elke paar dae met MO begin en dit is net perfek vir my.

Dit voel alles baie natuurlik en gesond. En ek doen dit beslis nie net terloops of omdat ek verveeld is nie. Dit is eers wanneer die drang my regtig tref en wanneer dit geen ander deel van my lewe sal beïnvloed nie. Om vir 'n tydperk te onthou was nie net nodig om weer te begin nie, maar ook om myself 'n ernstige selfdissipline op hierdie gebied te leer. Dit is snaaks hoeveel ons hieroor obsesseer. Ons is bekommerd, freak out, voel soos 'n volledige s ** t, en ons lees en skryf boekdele oor hoe hierdie probleem ernstig is om ons lewens te bevorder.

Die oplossing is tog baie eenvoudig. Ons kon regtig niks meer vra nie. Ja, 3 maande is 'n lang tyd as u dit binne-in u kop spandeer om u gek te maak. So kry 'n stokperdjie. Kry iets om u gedagtes op 'n ander manier besig te hou. U moet die opsie van u brein verwyder. So ... dit is dit. 'N Paar feite:

1. Dit is 110% fixable*
2. Dit sal waarskynlik een van die moeilikste dinge wees wat u nog ooit gedoen het
3. As u ooit weer 'n normale sekslewe wil hê, het u nog geen ander keuse nie.

Ons is almal in staat om dit te bepaal. So bepaal dit. *Ek sê hierdie b / c Ek voel oor 10% beter as wat ek ooit @ my beste het!

Lees hier sy volledige herlaai rekening

Eerste seks na 'n herlaai

Nog 'n man het hierdie verslag by dag 80 gegee:

Dit is baie cool hoe ek dae met 'n normale libido kan gaan, met ander woorde nie te geil nie, maar ek is bewus daarvan dat ek kry geil as ek met my vrou in kontak is. En ook nie 'vals geil' nie - daardie vreemde dwangdrang om pornografie te vind en te masturbeer, alhoewel soveel ander wonderlike dinge eerder gedoen kan word. Dit lyk nie asof ek baie het nie Chaser nou as ek 'n orgasme met my vrou het.

Mastubated en geen negatiewe effekte

102 dae, 16 dagbreek, ek keer terug.

12/12/12 Ek het 'n reeks van 102 dae per keuse beëindig, ek het 'n volledige 90 dae herlaai, harde modus deurgemaak, ek wou probeer om masturbasie op 'n beheerde manier weer in my lewe in te voer - absoluut geen eksterne stimuli nie, nie selfs fantasie ens.

Die eerste keer dat ek niks gevoel het nie, het ek nie gesakuleer nie, maar geen orgasmiese awesomeness nie. Ek het vyf dae gewag, dieselfde resultaat. In die laaste 16-dae het ek 'n paar keer 'n paar keer gedruk, elke keer dieselfde resultaat.

Ek het egter nooit die breinmis ervaar nie, die skuldgevoelens of skaamte wat ek vroeër gehad het; ek het beslis nie die 'supermoondhede' verloor nie, want / R / nofap het my geleer dat ek hierdie eienskappe in my besit, en ek het dit nie van my laat wegneem nie.

Vandag is my 25th verjaarsdag, ek kies om terug te keer na die nofap manier van lewe, want terwyl dit my doen, is geen skade meer nie, dit is heeltemal nutteloos. Ek besef dat masturbasie waarskynlik van tyd tot tyd sal gebeur, maar ek wil seker maak dat ek myself in die gaten hou en nie in die val val nie.

Een ding wat my die eerste keer regtig gehelp het, was om 'n aanspreeklikheidsgenoot te hê. Wat hierdie keer nog beter is, is dat sy nou my vriendin is. Dit was die eerste verjaardag wat ek nog nooit gevier het nie. Ek sou nooit soos ek aan haar gevoel het sonder om my stelsel te suiwer van al die deurmekaar dinge daar van jare se masturbasie nie.

Waarheen van hier af? Ek wil saam met my strepe ploeter, ek wil graag my ou persoonlike rekord verslaan, maar ek is nie seker wat die volgende 102 dae gaan gebeur nie. Ek het dit oorweeg om een ​​of ander vorm van tersiêre studie oor sielkunde of berading aan te pak, want ek wil alles verstaan ​​wat ons laat tik, en hoe ons verslawing kan oorkom en ons in staat stel om beter en meer vervullende lewens te leef.

Nog 'n man:

Vir die eerste keer ooit het ek 100+ dae gegaan sonder om te klop. Die drange was taai, maar ek het dit deurgemaak. 'N Paar dae gelede het ek egter 'n reset gedoen omdat ek tot die gevolgtrekking gekom het dat sommige van u ander suksesvolle nofappers ook oorgekom het: dit is die porno wat die grootste probleem is, en die fapping is die sekondêre probleem. Hoe het ek tot hierdie gevolgtrekking gekom? Ouderdom 25 - Het my normale libido gevind en is gebruik vir af en toe pornolose masturbasie

Nog 'n man:

Ek het baie lekker gevoel nadat ek van ED teruggekom het, maar die dae daarna lyk dit nie as opheffing soos die dag toe ek uiteindelik seks gehad het oor 'n lang tyd nie. Nou, die dae wat na seks volg, lyk net soos enige gewone dag met nie baie spanning vir seks nie. Ek is nog steeds lief vir seks. Ek dink die knuffel, aanraak, en soen is wat ek nou meer begeer.

Nog 'n man:

As u baie meer gereguleer word (ongeveer 180 dae punt), is dit nie regtig 'n groot saak om seks te hê nie, as dit gebeur, gebeur dit. U gaan nie daarvoor jag in oorlewingsmodus nie, met desperaatheid wat uit elke porie van u wese spoel. Dit is bloot 'n bonus vir u lewe en 'n verdere intieme verbinding wat met u vrou of vriendin gevorm word. Ouderdom 33 - Getroud: 301 dae om nie iets te doen nie, kan u help om soveel ander dinge te bereik

Nog 'n ou (ouderdom 20):

Hierdie proses is baie makliker met iemand wat u sal help om weer gevoelig te raak vir iemand anders se aanraking en 'n werklike vroulike liggaam en geslagsorgane (laat ons regtig wees, die meeste vaginas is nie 'n regterhandse doodsgryp-padkamietip nie).

Rondom dag 52, toe ek dink my platlyn is verby, het ek van my vriendin gevra dat sy meer aan my moet raak (oor die algemeen - my liggaam sowel as .. weet ek) as ons in die bed is, en sy het geesdriftig ingestem dat sy sou . Sodra sy meer aan my raak, het dinge regtig begin opkyk (woordspeling bedoel). In die volgende maand het my ereksies toenemend gereeld geword en het ek altyd op haar aanraking gereageer. Ek sou eers sê: ek sal moeilik word, maar sukkel om hard te bly. Ek sal soms sterk begin, maar dan die ereksie onverklaarbaar na 10 of 15 minute verloor.

Ek het besluit dat ek meer gereeld in beheer sou wees sodat ek my ereksie meer noukeurig kon monitor, en sy het verstaan ​​(hel, soos sy dit gesien het, was dit in elk geval minder werk vir haar haha). Ek sal gewoonlik 10-15 sterk wees, dan sal dit fizzle, so ek sal kan vertraag en regtig op die sensasie kan konsentreer en dit sal rotsvas kom. Ons kon goeie seks hê en by verskeie geleenthede (aangesien ons dit op die stadium waarskynlik ~ 7-10x / week gedoen het) het ek 30-45 minute geduur, wat my gewone tyd was (voordat ek porno-verwante ED ontwikkel het) .

Nog 'n man:

Die eerste paar weke was die moeilikste. Elke dag was BonerDay, en ek het 'n manier gehad om weg te gaan. Ek was lankal baie begeerlik. Na 'n paar weke het dinge begin verander. Ek het nooit platgeloop of ongeslagtelike gevoelens gehad nie; dinge het net begin natuurlik voel. Ek het steeds seks gehad, maar ek het gevoel dat ek in beheer was van my seksualiteit. My seksualiteit was bloot 'n aspek van my en nie 'n oorblywende vlam van begeerte nie. Ek het ook meer selfversekerd gevoel en baie meer sosiale. Ek het mense in die oë gekyk, regop opgestaan, en ek kon myself wees. My angste was wegvallend.

Nog 'n ou:

(Ouderdom 40s) Dit was aanvanklik moeilik en die eerste keer dat ons seks gehad het, het ek 'n bietjie ED gehad. Danksy nofap kon ek dit ten minste oprig en 'n ereksie handhaaf, maar ek kon nie kom nie, en sy was 'n bietjie bekommerd oor wat aangaan, maar ons het volhard en die volgende dag en week het dit beter geword, nou is dit beter as wat dit ooit was.

Belangrikheid van werklike verhouding:

Ouderdom 26 (ED) - Moenie net daarop fokus om te onthou nie. Konsentreer wel op herstel, maar met 'n meisie.

Na 'n jaar het hierdie man gesê:

 My ED-probleme bestaan ​​nie. In werklikheid het my SO vir my gesê dat dinge heeltemal normaal is (27 jaar terug) vanuit haar perspektief ... dit is moeilik soos altyd ... perfek. (Ek het net gevra omdat ek vir hierdie pos voorberei het - vir wetenskap!).

Aanvanklik sal afwyking 'n groot terugslag veroorsaak. My raaiskoot is dit was te gou en het neurale bane herontdek. Met verloop van tyd moet dit minder wees.

PE? Aanvanklik, ja ... verskriklik. Dit is ook moeilik, want ek kon haar nie met 'n harde haan bevredig nie ... na 'n harde haan wat nie lank genoeg gehou het om haar tevrede te stel nie. Ek het tyd geneem om dit onder beheer te kry ... maande se tyd. Nou is dit nie 'n groot probleem nie, maar ek het geleer om baie beheer te hê. Ek kan basies gaan so lank as wat sy my nodig het ... tog ... selfs gisteraand was daar een punt waar sy regtig daarin geslaag het dat ek net moes stilbly (en haar moes stilhou), want ek wou nie hê dinge moes nie buite beheer raak. Geen werklike probleme nie.

Sonder die konstante doodsgreep-en-hiperstimulasie is my reaksies (beide geestelik en fisies) baie sensitiewer as voorheen - amper tot op die punt van die eerste keer dat ek PIV-seks gehad het (wat ook geëindig het met voortydige ejakulasie). Welmenende vriende het vir my gesê om af te skakel om langer te hou ... maar dit was die verkeerde raad.

Die regte raad is om u liggaam te laat akklimatiseer ... dan kan u al die ongelooflike en baie meer intense stimulasie onderhou en ervaar en steeds lank genoeg gaan om u vrou tevrede te stel.

Dit het 'n rukkie geneem ... en dit was nie lekker om te wag nie ... maar nou kan ek twee tot drie keer soveel sensasie voel as ons seks het, en ek kan so lank hou as wat sy wil ... en 'n bietjie cum as ek wil ... wat ons albei het geniet die meeste terwyl sy haar orgasme kry.

Dag 76:

Ek is op dag 76 sonder porno, maar die afgelope twee dae het ek net met sensasie masturbeer. Ek het uitgegaan en gehoop dat my eerste O met 'n dame sou gebeur, maar dinge het nie so geword nie. Dit is snaaks, want vir diegene onder u wat vertroud is met die herlaai, is die helderheid van u verbeelding verbasend as u nie PMO het nie. Jy dink duideliker, jy onthou dinge beter, jy kan beter met mense omgaan, ens.

Die probleem was dat my algemene lus 'n afleiding op sigself geword het toe ek in die reeks van 70 dae gegaan het om nie 'n orgasme te hê nie. Ek kon nie ophou dink aan seks of om 'n vrou te kry om mee seks te hê nie. My denke was glad nie oor porno nie, wat goed was, maar dit was so afleidend dat ek gevoel het dat ek vrygelaat moes word en daarom het ek net met sensasie.

Ek hoef nie 'n bietjie fantasie te gebruik nie, en ek kon baie aangeskakel word met 'n soliede ereksie. Ek was heeltemal teenwoordig en het net die belaglike sensitiwiteit in my penis geniet, en dit was baie bevredigend - so bevredigend dat ek die volgende dag herhaal het. En ek wou dit nie regtig twee dae agtereenvolgens doen nie, maar ek het vasgestel wat de hel is - porn is die enigste ware vyand, en ek wil absoluut nie meer daarna kyk nie. Vandag voel ek goed, geen jaer nie, geen drange nie, en ek voel minder hondsdol.

Nog 'n man het hierdie verslag by dag 90 gegee:

Sooooooo, ek het myself verlede week orgasme - dag 90 (natuurlik, sonder porno). Dit het eintlik nie so 'n groot saak gevoel nie - ja, ek het regtig hard gekom, maar dit was nie asof die hele wêreld onderstebo gedraai het of iets soos ek my voorgestel het nie. Ek het nie veel van 'n chaser-effek gekry nie. Dit was beslis TYD, want ek het positiewe effekte opgemerk. My kop is helderder en ek voel rustiger. Dit lyk asof ek beter by die werk kan konsentreer. Wat masturbasie skedule betref, dink ek elke tweede week - ons sal dit sien.

 Nog 'n ou het hierdie verslag by dag 119 gegee:

Noudat ek nie meer 'n maagd (ouderdom 28) is nie, meer as PMO is en 'n betekenisvolle, liefdevolle volwasse verhouding het, het ek ontdek dat ek iewers tussen 1 en 3 keer per week seks het. Dit duur nie altyd baie lank nie, en as ons eers klaar is, is my seksuele aptyt 'n paar dae verby. Ja, dit is reg mense: skok, afgryse. 'N Bietjie goeie seks is meer as genoeg. Ek voel heeltemal tevrede en dan neem alle seksuele gedagtes 'n goeie paar dae op my sitplek en gaan ek aan met die res van my lewe.

Dag 109

Ek het gisteraand masturbeer sonder om agtervolg te wees, geen pornografie of fantasie nie, net smeer en pure sensasie. Dit is ongelooflik, nie dat ek wil hê dat al my orgasmes van masturbasie moet wees nie, maar as u onthou, smeermiddel gebruik en nie verslaaf is nie, voel orgasmes 'n miljoen keer beter as om 4 keer per dag te praat. Ek glo ook dat my lekkasie opgehou het, wat nog 'n positiewe teken is.

Nog 'n man:

Ek het verlede herfs 'n groot herlaai gedoen, ongeveer 100 dae tot Januarie vanjaar. Toe word ek vroeër in die winter baie siek en raak die prooi van 'selfmedikasie' deur PMO'ing. Ek het waarskynlik 'n dosyn keer PMO gedoen, elke keer geskei deur 2-3 weke onthouding. Ek was tot op hierdie stadium ongeveer 3-4 weke PMO-vry. Ek het 'n meisie aanlyn ontmoet en hoewel sy nie visueel my tipe was nie, het ek haar aantreklik genoeg gevind om koffie te vra. Wel, iets het gekliek en net naby haar gestaan, of om haar nek / hare te ruik, het die ding gedoen.

Dit het fantasties gevoel. Nadat ons gemeenskaplike belangstellings gevind het en dit baie geniet het, het ons op 'n regte datum uitgegaan. Sy het 'n sexy somerrok aangetrek en ons het uitgegaan vir ete en 'n wandeling. Ons het baie tyd spandeer, hande gevat, streel, gesoen en 'n bietjie swaar klapper. Dit het gevoel asof ek die hele nag 'n ereksie gehad het. Ek dink dit was ongeveer 75% van die volle sterkte in vergelyking met ereksies wat ek van P sou kry.

Die eenvoudige bindingsgedrag om mekaar se lywe aan te raak en hande vas te hou, het beslis gehelp. Ek het die aand afgesluit sonder om te gaan seks, omdat ek my vordering nog meer wou monitor; maar dinge het beslis verhit geraak. Ek was tot op hierdie stadium bekommerd omdat ek geen spontane ereksies gehad het nie (oggendhout tel nie) en geen ereksies van interaksie met vroue nie. Ek dink nou ek moes 'intiem' raak om die vordering regtig te sien. Ek wou dit net deel, ek het my aand baie geniet en ek het die volgende dag hierdie energie en magnetisme gevoel wat ek nog lank nie gevoel het nie.

Hierdie man het op dag 120 'n toets gedoen:

Wel, dit was 4 maande van geen PMO vir my en ek het die uiterste logiese verstand gehad. Ek het gevoel dat ek regtig 'n toets moes ondergaan om te sien hoeveel ek oor hierdie tydperk van geen PMO verander het. Ek was eintlik bekommerd omdat my libido nog plat was.

So, gisteraand het ek besluit om voor die slaap te masturbeer. Die belangrike caveat hier is dat ek geen pornografie gebruik het nie (natuurlik) of enige soort fantasie. Net my hand, en baie ligte beroertes daarmee. Nie een van daardie anakondas wat aanraak nie. Die punt van hierdie toets was om te sien of ek, buiten die gevoel, hard kon raak sonder enige soort eksterne stimuli.

'N Rukkie terug, toe ek op hierdie reis begin, lees ek verskeie verslae waar 'n goeie aanwyser vir 'n mate van herstel die vermoë was om te masturbeer deur net die gevoel van u hand te ervaar. Wel, ek was BAIE verbaas om dit uit te probeer. Ek was na ongeveer 2 sekondes moeilik, en ek bedoel regtig hard. Maar ek het nie baie lank geduur tydens hierdie sessie nie. Ek het gehoop net op enige reaksie sonder pornografie of fantasie, en sjoe! Ek dink dus die reaksie was te veel.

Ek was egter nie oortuig nie, want ek het in amper 4 maande nie meer gemasturbeer nie. Miskien het ek nie lank gehou nie, want ek het dit al 'n ruk lank nie gedoen nie. Ek het besluit om vandag weer te probeer, hierdie keer met 'n kondoom.

Voordat ek by die uitslae kom, moet ek sê daar was geen "chaser" -effekte van gisteraand af nie. Geen begeerte om vandag na pornografie te kyk of oor pornografie te fantaseer nie. Wel, die sessie van vandag was net so vinnig soos gister s'n. Ek het die kondoom op geen probleme geplaas nie, was nog steeds baie moeilik voor en na, en het geen probleme gehad met die afwerking van die kondoom nie.

Die kegel oefeninge betaal beslis ook af. Ek het 'n baie harder ereksie reg op die vlermuis opgemerk en dit was aansienlik makliker om myself op die punt van orgasme te stop as wat ek in die verlede onthou het. Dit moet die toekomstige meisies gelukkig maak. 🙂

Ek wou regtig 'n mate van vertroue hê dat ek beter word voordat ek weer by 'n dame in die bed gaan, en ek dink dit het my beslis gegee. Ek beskou dit as 'n sukses. Ek sal ook nie weer wil masturbeer nie, eintlik beplan ek om weer 'n rukkie (miskien 'n maand) te stop. Ek gaan myself gedurende die volgende paar dae sorgvuldig dophou vir enige agtervolg-effekte soos 'n sterk begeerte om na porno te kyk. Tot dusver het ek nog niks wat net wonderlik is nie.

Na ongeveer 2 sekondes wat ek teen my penis geborsel het, het dit opgegaan! Dit is nog 'n goeie wegneemles, vir diegene wat bekommerd is oor hul libido, is dit miskien goed met u en weet u dit net totdat die regte situasies ontstaan. Ek het gedink dat ek na 'n paar maande 24/7 met 'n ereksie sou rondloop, maar ons is nie meer 15 nie.

So ek weet nou dat daar fisies niks met my verkeerd is nie. U kan dit op 60 of 90 dae probeer. As u dit nie kan regkry nie, moet u dit nie dwing nie. U het meer tyd nodig om te genees.

Nog 'n man wat bekommerd was oor 8 weke:

Ek dink regtig nie daar is 'n vasgestelde 'tydsbeperking' vir herlaai nie. Ek dink dit wissel met almal. Toe ek op 8 weke nie geweldig gevoel het nie, het ek nogal bekommerd geraak, maar alles het reggekom. Hou net aan om te onthou, dan sal u uiteindelik weer terugkom. Ek het regtig eers weer herstel begin voel nadat ek by 'n meisie was. Dit het die sluise oopgemaak. Die verbetering tussen nou en 'n paar weke gelede is absoluut kranksinnig.

Nog 'n ou:

Een van die redes waarom ek my nofapreis begin het, was my gebrek aan umm, prestasie waar dit tel. Spesifiek, my ED het gelei tot baie mislukte seksuele ontmoetings en bygedra tot 'n meer onlangse verdoemde verhouding. Doodgryp en daaglikse toenemende porno gewoontes het letterlik die fisiese daad van seks 'n taak gehad wat ek eerder gevrees het as wat ek verlang.

Snel vorentoe 9 maande later. Na 'n streep van 88 dae (ek weet, ek weet) en daarna 'n aantal daaropvolgende strepe van 7-, 21 en 30 dae, is ek bly om aan te meld dat my ED (amper) heeltemal oorwin is.

Maar hier is die beste deel! Omdat my sensitiwiteit nog ietwat belemmer word (van jare se daaglikse fapping), kan ek nou letterlik hou so lank as wat 'n vrou wil aangaan en klaarmaak wanneer ek besluit. As gevolg hiervan het die laaste twee vroue by wie ek al was albei kommentaar gelewer oor wat 'n 'groot minnaar' ek is.

Nog 'n ou op dag 90:

Gister was die laaste dag van die 90 dae lange uitdaging wat ek vir myself opgestel het. Ek het gedink dit sou nooit aanbreek nie. Ek moet egter sê dat ek soos 'n ander man voel. Ek het nou 'n gereelde gimnasiumroetine en is in die beste vorm van my lewe en werk nog steeds daaraan. My vertroue is hoër as voorheen. Ek is nie so bang om met ander mense te praat nie. Is ek heeltemal genees, wie weet? My libido het nog steeds sy dae op en af ​​en ek begin nou gereeld meer oggendhout kry. Hoe seksueel ek ook al voel, het ek nog nooit gevoel nie.

My hele liggaam voel seksueel lewendig. Ek voel asof ek 'n nuwe speelterrein het om alleen of saam met iemand anders te verken. Porno interesseer my nie meer nie. Ek het nooit beplan om masturbasie heeltemal op te gee nie, maar ek het beslis geleer wanneer my liggaam vrygelaat moet word in vergelyking met verveling. Ek sal erken dat ek vanoggend masturbeer het en dit was ongelooflik. 'N Ander doel vir my 90 dae was om die sensitiwiteit in my penis te herstel van 'n greep wat masturbeer. Dit het beslis teruggekom, waaroor ek baie bly is.

Noudat ek 90 dae voltooi het, is ek seker dat die genesingsproses sal voortgaan. Ek het geleer dat masturbasie nie 'n groot probleem is nie, want sommige mense maak dit so. Dit het sy plek en tyd. Ek sien uit daarna om in die volgende 90 dae te sien waar ek sal wees. Ek voel dat ek op 29-jarige ouderdom vir die eerste keer in my seksuele self begin kom, en kan nie wag om te sien wat die toekoms inhou nie.

'N Verslag op dag 46, 29 jaar oud:

(Dag 46) Ek het gedurende die laaste drie dae minstens een keer per dag daardie sterk, natuurlike seksuele aantrekkingskrag vir regte vroue gevoel terwyl ek rond was. Sterk bekken sensasies gemeng met die begeerte om liefde te maak. Dit is asof ek net 'n vrou se figuur raaksien en dit skakel my aan sonder dat ek daaraan hoef te dink..Duh, so moet dit werk! Verdomp, dit is ongelooflik hoe porno jou versterk! My sensitiwiteit vir die penis is nie op die kaart nie. Ek kan eerlikwaar nie onthou dat dit ooit so gevoel het nie.

Dag 250 +:

Nog 'n ou op dag 105:

(Dag 105) Ek het regtig nie van plan of gedink dat die herlaai so lank sou neem nie. Ek het aanvanklik vir 7 weke gegaan, maar toe was ek duidelik nie heeltemal vas nie (wisselende libido). Toe het ek 'n paar maande in die veld begin werk en ek het sedertdien 'n hele paar veranderinge opgemerk - veral ongeveer 9 weke. Maar dit lyk nou asof dinge op 'n goeie manier gelyk is. Die mal 'geil as tiener'-dae het verbygegaan, en ook die' geen seksdrang'-dae nie. Nadat ek so ver gegaan het, voel ek 'n bietjie langer (totdat ek die vrou sien waarmee ek uitgegaan het) is die moeite werd. Ek bedoel, op die skaal van die res van my lewe is dit onbeduidend. Tog sou ek graag vanaand weer by haar wou wees as ek kon.

Nog 'n ou op dag 60:

60 dae na my opstart het ek nuuskierig geraak om 'n gesonde masturbasie uit te probeer. Ek het geweet dat dit 'n riskante saak was, en ek was angstig dat ek my wonderlike herbegin sou vernietig. Maar na die suksesvolle hantering van baie masturbasie-drange die afgelope maande, het ek gedink om net bewustelik 'n gesonde een te probeer. Dus het ek vandag besluit om te eksperimenteer, aangesien ek die laaste tyd met ereksies te doen gehad het. In teenstelling met my vroeë masturbasie-gedrag, het ek dit alles op 'n stadige en ontspanne manier gedoen en minimale fantasie gebruik, oor 'n meisie wat ek ken.

Soos verwag, het dit nie lank geduur nie. Maar verbasend genoeg was daar geen 'ontploffing' of 'n super orgasme nie. Dit het nie so intens gevoel soos vroeër nie, en die vrylating was baie, maar nie so groot soos verwag nie (ek dink daar is 'n soort negatiewe terugvoermeganisme aan die gang wat oorproduksie van sperm voorkom). Maar die belangrikste, dit het goed en gesond gevoel. Net op daardie tydstip.

Tot dusver geen babelasgevoel nie. Ek verwag geen groot gevolge op my herlaai as dit hoegenaamd is nie. Ek hoop regtig nie, want ek voel deesdae regtig gemaklik met myself! Maar ek waak nou teen enige drange of binge-agtige gedrag. Ek voel dat ek maklik nog 'n maand sonder meer masturbasie kan gaan. Dit voel natuurlik, dit lyk asof die verstand tans nie op seksuele gedagtes fokus nie. Ek voel nog nie dat ek weer volledig herlaai is nie (miskien meer as 88%), maar ek het nou beheer oor my seksuele gedrag. Ek het al baie mooi verbeterings in verskillende aspekte van my lewe gesien. Nou moet ek net met ewekansige pornoverwante fantasieë te doen kry. Ek kan hulle nou uitstel, maar ek hoop dat hulle uiteindelik sal ophou opduik.

Dag 109, wat met masturbasie handel:

Hey ouens, dinge het goed gegaan. My laaste bloginskrywing Ek het erken dat ek weer begin masturbeer het nadat ek onthou het vir ongeveer 90 Days. Ek het dit vir ongeveer twee weke gedoen. Toe ek begin masturbeer het, het ek weer die Mary Jane begin haal

Ek het opgemerk hoe meer ek masturbeer, hoe meer depressief het ek en my sosiale angs het weer piek. Aanvanklik was daar geen chaser nie, maar hoe meer ek dit gedoen het, hoe meer gek het ek gevoel en die enigste manier om beter te voel, was om meer te masturbeer.

Ek het 109 dae sonder porno gegaan. Dit is die langste tyd wat ek sonder pornografie gegaan het sedert ek begin het. Toe ek weer begin masturbeer, het dit my bygevoeg om weer daarna te kyk (die brein het gesê 'Net een keer sal dit nie seermaak nie ...').

Dit het gevoel asof masturbasie en pornografie soos grondboontjiebotter en jellie is ... 'n vuurhoutjie wat in die hemel gemaak is - lol net grap.

Die eerste keer dat ek weer begin masturbeer het, het ek gevoel hoe my brein na die porno soek. Dit sal moeilik wees om te beskryf ... daar was 'n plek in my brein waarheen die porno-rommel gegaan het (herinneringe, drange, ens.). Toe ek die porno ontken, het ek letterlik 'n ineenstorting of 'n leë gevoel in daardie deel van my brein gevoel. Soos dat dit net nie meer bestaan ​​nie, en my brein het dit besef. Dit was soos wanneer jy hande klap. My brein het iets tussen die hande verwag, maar toe besef hy dat daar niks tussen was nie, behalwe lug. Ek is bly dat ek nie meer daardie verslawing het nie.

Ek is op Day 19 geen masturbasie nie en ek voel al beter. Ek begin weer lucid en baie kalm voel. My drome word weer lewendig.

Na 141 dae van “NoFap”

Ek het NoFap suksesvol deurgemaak. Ek het voordele gesien in vertroue, ambisie en 'n duidelike kop. Ek het dus uiteindelik my verslawing aan porno ten volle erken, alhoewel ek dit gedurende my leeftyd baie minder as ander gebruik het. Ek glo dat die siklus gebreek is, en hoewel ek porno soms mis, het ek nie meer 'n begeerte om dit te sien nie, en ek het dit sedert my begin nie gebruik om te masturbeer nie.

Ek het dit 100 dae gemaak, toe masturbeer ek sonder porno en voel verligting ... 'n gevoel dat alles verander het en dat ek verbeter is. Ek is meer selfversekerd en daarom is vroue geneig om my aantrekliker te vind. My sekslewe het aansienlik verbeter (ek is nou gemaklik besig met 4 meisies, twee in my stad en 2 in Las Vegas as ek daar besoek, aangesien ek daar gewoon het en nog baie vriende daar gehad het). Ek hou langer in die bed. Ek kry meer werk in my vrye tyd. En ek voel gemakliker in my eie vel en raak baie minder depressief as voorheen.

Ek het sedert dag 100 drie keer gemasturbeer (nooit met pornografie nie). Ek is nou op dag 141, hoewel ek myself nie meer as 'deelneem aan NoFap' beskou nie. Ek weet net nie of ek dit op 100 moet terugstel of sluit nie ...

Ek het tegnies nie 'n belangrike ander nie, en hoewel (soos genoem). Nou skakel ek gereeld met meisies aan. Daar is baie kere waar ek lank sonder seks gaan en die meeste van die 100 dae daarsonder gegaan het, so ek voel dat ek deur die probleme geslaag het.

Ek sou sê dat ja, masturbasie na die 90 dae nie sleg is nie, maar u moet dit in toom hou. Soos ek genoem het, het ek nog net drie keer gemasturbeer sedert die eerste 3 dae verby was ... ek doen dit basies net as ek deur 'n gedagte oorval word ...

Dit is nie iets wat ek doen om te ontspan, om te slaap, of omdat ek verveeld is nie. Nie meer nie. Dit is waar u moet kom. U moet op die punt kom waar u masturbeer omdat u die behoefte voel, nie omdat dit iets is om te doen nie ...

Ek het die afgelope drie weke ietwat gereelde seks gehad en dit was so 'n wêreld van verskil. Daar is geen angs nie, die verband tussen my en my maat is baie sterk, wat kommunikasie (nie-verbaal en verbaal) baie maklik maak. Sy kan sien dat ek dit baie geniet om haar plesier te gee, sodat sy meer daarby inpas en ooreenstem met my vlak. Sy kan sê dat ek 'n man is wat waardeer wat ons doen en teenwoordig is. En dit is lekker. Daarna voel ek tevrede en versadig daaraan. Ek kan binne die paar dae daarna regtig geil daaraan dink, maar niks wat my sal laat klop nie. Ek bespaar die energie net vir die volgende keer, so dit is soveel meer intens.

So op dag 135 het ek uiteindelik toegeslaan. Dit was wel interessant. Ek het porno begin kyk en die eerste ding wat ek gedink het, was 'hierdie video doen dit nie vir my nie'. Daarom het ek na 'n ander video oorgeskakel (ek weet dit is regtig sleg). In elk geval het die video dit ook nie gedoen nie. Daarom het ek nog een probeer. Ek het elke video net 10-20 sekondes lank gekyk.

Wat interessant was, is dat ek nie masturbeer het nie. Dit het net nie gelyk nie. Dit was vir my 'n persepsieverandering. Porn voel op sy beste griezelig. Om te kyk hoe mense seks het, was net vreemd. Ek dink ek het dit besef nadat ek na die derde video gekyk het, en ek het die vensters gesluit en die geskiedenis verwyder. Ek het uiteindelik MOing to touch, wat bevredigend was.

Porn het nie die super stimulerende gevoel waaraan ek gewoond was nie. Ek dink nie regtig dat ek nog slegte gevolge gehad het van kyk nie. Ek voel nog steeds baie selfversekerd en het nie regtig angs of depressie nie. 'N Deel van my vrees gewoonlik vir angs en depressie, maar ek het nog niks "egs" gehad nie. In werklikheid was 'n deel van my 'n bietjie trots dat ek so te sê porno kon kyk, en dit kon ontken. Uiteindelik het ek gemediteer en na die gimnasium gegaan, so ek het my bes gedoen om eerder gesonde stappe te neem. Dit is goed om te weet dat pornografie nie meer so 'n allure vir my het nie. Ek was soms bang om terug te keer en terug te gaan na my ou maniere met depressie, sosiale angs en wat nie, maar nou voel ek dat dit nie sal gebeur nie.

Dag 80 - tweede herlaai:

As jy seks het, gaan dit regtig stadig en probeer om seks verskeie kere te hê. Jou oprigting word elke keer beter. Jy moet meisies ontmoet in die regte lewe en oefening maak perfek. Meer raad: Ouderdom 21 - dit is my tweede en laaste herlaai. Amper weer suksesvol van ED genees.