Ek het porn nodig om my te kalmeer of my te laat slaap.

slaap sonder pornoKyk na Gabe Deem se video oor die gebruik van porno om aan die slaap te raak op RebootNation.org

Kommentaar van twee mans:

  • Meer spanning = meer masturbasie. Die frekwensie styg tot by die finale en voordat 'n vraestel verskyn. Dit is 'n stresverligter en maak die brein skoon sodat u kan fokus.
  • Nie lank na orgasme (soms selfs tien minute later) Ek is bewolk, liggies, gedisoriënteerd en angstig, hoewel die duur en intensiteit van die verskillende simptome wissel. Orgasme was nie net die oorsaak van hierdie probleme nie, maar het ook gelyk as die CURE. Soms sou ek dit twee keer doen as die eerste een nie werk nie. Maar na 'n ruk het ek gevind dat ek dit meer en meer moes doen om die simptome te verlig. Uiteindelik was ek tot vyf keer per dag. Dit was uitputtend, en terugknipping het sterk onttrekkingseffekte gehad.

Orgasme ontspan aanvanklik — waarskynlik omdat die brein tydens klimaks opiate, prolaktien, serotonien en soms 'n sprit oksitosien vrystel. Terselfdertyd is dopamien die "Gotta get it!" neurochemies, val af. As 'n evolusionêre aangeleentheid is hierdie goeie gevoelens die manier van sê: 'Goeie werk! vir bemestinggedrag. ” Ahhhh ... (Interessant genoeg is daar bewyse dat die neurochemiese effekte van omgang is anders van dié van solo seks.)

Hoe meer jy skraap hoe meer jy jeuk?

Maar wat gebeur as u besluit om klimaks te gebruik as 'gemoedstoestand' elke keer as u gestres voel? Die antwoord hang af van verskillende faktore, soos: die sensitiwiteit van u brein, die intensiteit van die stimulasie wat u gebruik (Internet porno is op die hoë einde), hoe geïsoleer jy is van die ander natuurlike belonings wat gehelp het om die brein van jou voorouers in balans te hou (hegte, betroubare geselskap, liefdevolle aanraking, kragtige oefening, normale kos, ens.).

Gestel jy het nie baie van die ander belonings nie en jy het baie werk om te doen. U wil dus so vinnig as moontlik afklim om u fokus te verbeter en weer aan die werk te gaan. U kliek natuurlik op internetporno en vind iets warm genoeg om onmiddellike resultate te kry.

Ongelukkig, as die tyd aanstap, sal u brein meer en meer stimulasie nodig hê om verligting te kry. Of u brein het miskien porn nodig, selfs as u nie onder spanning, of dit mag nodig hê om amper aan die slaap te raak elke nag. In verslawing-praat, is jy 'verdraagsaamheid opbou”Vir die neurochemikalieë wat u brein produseer, soos deur psigiater verduidelik Norman Doidge. Met ander woorde, dit kan in werklikheid altyd streef na die internet se "onmiddellike kuur" verhoog jou simptome.

Ons sê dit met vertroue omdat porno-gebruikers nie meer vir 'n paar weke pornografie gebruik nie, baie rapporteer dramatiese verbeteringe in bui, produktiwiteit, slaap, en selfs meer verbasend, a verminder in algemene seksuele frustrasie.

Die siklus van orgasme is ingewikkelder as wat algemeen erken word. Dit doen nie einde Met die goeie gevoelens wat spanning verlig. Na die intensiteit van die klimaks, is dit dit vat tyd vir jou brein om terug te keer na homeostase - miskien so lank as 'n week. Intussen wissel die neurochemie in u brein. Die laagtepunte kan verskyn as verhoogde gevoelens van rusteloosheid, angs, frustrasie, ensovoorts - onafhanklik van wat in u lewe aangaan. Dit kan jou edgy, asosiaal laat voel en dat iets verkeerds met jou is.

Hoe irriterend! U het nou u stresvolle gevoelens verhoog deur net beter te probeer voel. Per ongeluk het jy jou evolusionêre geaktiveer “binge sneller”Met te veel stimulasie. As dit gebeur, pas u brein so goed moontlik aan by die konstante vloed van stimulasie. Een tipiese resultaat is egter dat dit word minder sensitief vir plesier. Dit op sy beurt brandstof die eskalasie verskynsel (verdraagsaamheid) hierbo verduidelik.

So wat om te doen?

Masturbasie sal waarskynlik deel van jou lewe bly, ten minste totdat jy 'n maat het. Maar daar is dinge wat help.

  • Vermy uiterste stimuli. Internetporno is miskien die vinnigste manier om af te klim, maar dit is ook een van die mees ekstreme, bloot omdat dit video is; dis roman; dit is kinky, ens. Die hoë-lae-siklus waarin dit begin, is ook meer uitgesproke. Masturbate sonder internet porno, en kyk of jy voordele sien.
  • Probeer weer te begin. Mans vind dat hoe minder hulle masturbeer, hoe minder moet hulle masturbeer ... ten minste tot 'n punt. Vind die balanspunt waar u behoeftes nie toeneem nie. Dit sal tyd neem om dit op te spoor as u brein tans nie in balans is nie. Verbasend genoeg kan jou ideale interval so lank as 'n week of twee wees.
  • Eksperimenteer om uit te vind watter ander natuurlike “bui medisyne” sorg vir gevoelens van welstand. Op hierdie manier sal u nie van internetporno afhanklik wees om stres te verlig nie.
  • Om meer te verstaan ​​oor wat jou brein sukkel, kyk Jou brein op porno: Hoe internetporno raak die brein.