Terugval: 'n Stern Waarskuwing
Ek skryf om ander te waarsku oor terugval - en meer spesifiek hoe maklik dit is om terug te keer.
Ek het 44 dae gelede in Augustus die hele PMO gestaak. My storie is soortgelyk aan ander. Ek het YBOP en hierdie webwerf op een of ander manier ontdek. 'N Opvallende ervaring. Dit is 'n wonderlike oomblik van verligting, gemeng met teleurstelling oor wat u toegelaat het om te word (en die jare wat u vermors het). Jy het altyd geweet dat pornografie jou ernstig deurmekaar maak, maar jy het vir jouself gesê dat alle ouens dit met porno ruk, en dit is normaal. Noem dit ontkenning, of noem dit jou brein om jou te hou met pornografie.
Nadat ek gelees het oor porno-geïnduseerde ED, het ek gedink dat 90 dae 'n briesie sou wees. Ek het die antwoord op my ED-probleme gevind. Daar sou GEEN manier wees waarop ek sou terugval nadat ek ontdek het dat pornografie, wat volgens my skadeloos was, my lewe eintlik verwoes nie. Nie net dit nie, ek was opgewonde om te dink dat ek na 'n paar kort maande weer normaal kon wees.
Ek het baie gelees oor die onderwerp, gefassineer. Ek het gelees oor die goeie en slegte newe-effekte van ophou, die moontlikheid van terugval, die chaser-effek. Toe lees ek van ouens wat 45 of 60+ dae gegaan het en toe 'n totale terugval gehad het; 'n binge-sessie. Ek was geskok! Ek het gedink, hoe sou u voor porno kon swig nadat u 'n maand of 2 (of meer) totale onthouding gehad het? Nadat jy tot hiertoe gekom het?
Laat ek jou sê, dit gebeur. Al dink jy dat dit nie met jou kan gebeur nie, omdat jy net te vasbeslote is om voor 'n oomblik van swakheid te swig. As u nie buitengewoon versigtig is nie, sal dit u eendag kry. Dit neem net 'n sekonde. Jou brein loods 'n onverwagte aanranding en jou balle is Pearl Harbor. U het net 'n kort - amper onberekenbare - oomblik om u te stop. U het veertig dae lank met bewonderenswaardige selfbeheersing opgetree, afwisselende drange afgeweer, en nou, in plaas van die drang te onderdruk, het u met 'n hewige vasberadenheid na u pornostasie vertrek. Die beheermetodes wat u gebruik het (webwerfblokkers vir volwassenes, 'n geestelike rooi X oor pornoverwante gedagtes, wat 'nee' na 'n leë kamer skree) word soos 'n voëlkis van die voorruit afgevee. U het vir u die groen lig gegee om na porno te kyk, en die buzz het begin - en dit voel al goed.
Ek dink dat u brein, of u dit nou besef of nie, altyd 'n plan bereken. Binne jou kop, in 'n verre bereik, is 'n onheilspellende (en waarskynlik geil) klein werker besig met die werk, en hy wil die impuls ontdek wat jou sal laat grot. Hy sal probeer en misluk, oor en oor, maar hy word nie moedeloos nie. Uiteindelik sal hy iets meer oortuigend op die pyplyn stuur, iets wat u moet stilstaan en oorweeg.
In my geval was die idee wat hy gestuur het: 'miskien is u genees.'
Hmm, was dit moontlik? My vordering was immers die afgelope maand verstommend. Gereelde oggendhout, 'n baie gesonde libido (geen platlynperiode nie), en ek het suksesvolle seks gehad op dag 25. Ek het die hele tyd hard gebly, baie dankie, selfs tydens posisieveranderings ('n probleem in die verlede). Plus, ek het my PMO-obsessie in my twintigs begin, nie in die vormingsjare nie. Ek het dit nie so sleg gehad soos sommige van hierdie ander ouens nie. Miskien is 'n herlaai van 20 dae vir my onnodig. Miskien is ek al genees en is my brein herstel na die fabrieksinstelling. Dus wat pornografie betref, moet ek dit nou kan sien soos 'n 'normale' persoon - met 'n skoon lei.
Let wel, hierdie irrasionele denkproses het plaasgevind in die tyd wat dit my sal neem om die tydperk aan die einde van hierdie sin te tik.
Miskien is daar al 'n term vir die eerste ontdekkingsperiode wanneer u op 'n webwerf soos hierdie kom en besef dat u 'n pornverslaafde is en dat dit die enigste oorsaak van u probleme was. Dit is so 'n A-ha-oomblik dat, ondanks die gepaardgaande spyt, dit 'n oomblik van vreugde is. Die antwoord op u probleme, uiteindelik. Daar is 'n opwinding dat jou hele lewe op die punt staan om te verbeter. Dit veroorsaak groot vertroue in u vermoë om te slaag. Die gevaar lê daarin. U kan te selfversekerd raak en die krag van verslawing onderskat.
My vriende, moenie dat dit met u gebeur nie. Verstaan uit die staanspoor dat u teen 'n geweldige vyand te staan kom. U dink miskien dat u algehele beheer oor u brein het, maar dit doen u nie. Net omdat dit joune is, beteken dit nie dat u beheer daaroor het nie.
Ten spyte van al die leeswerk wat ek gedoen het van ander PMO-verslaafdes in herstel, waarsku al die blogs my dat my brein alles sal probeer om my te flous, dit is presies wat dit gedoen het. Die onheilspellende klein geertjie, skuil in my breinskaduwees, meng net die regte konkoksie en stuur dit deur my sinapse. Dit het ongemerk tussen my gesonde impulse geswem en geduldig gewag totdat dit genoeg krag ontwikkel om dit te verteer. Op dag 40 het ek my brein toegelaat om te wen. Die volgende ding wat ek weet, sit ek voor my rekenaar en seuns en dogters uit.
Daarna was ek teleurgesteld in myself, maar het nog steeds gedink: 'normale' ouens kyk na porno. Dit is kort-kort OK. Twee uur later was die drang sterker. Nou het ek gedink, wel as ek dit een keer gedoen het, wat is die verskil as ek dit twee keer doen? En in die spiraal het ek gegaan. 'N Totale terugval. Nadat ek vasgestel het dat ek amptelik sou misluk, het ek besluit om regtig te misluk. As ek gaan terugval, sal ek dit baie goed geniet.
Ek het dit in die loop van 2 dae geniet. Toe ek tot my sinne kom, kon ek nie glo wat ek gedoen het nie. Fisies het ek gevoel asof ek weer terug is waar ek begin het. My libido was weg, my penis het gevoel asof dit die hele nag aan 'n gevegsklub deelgeneem het, en my introverte geaardheid het weer teruggekeer. Ek wou nie eers melk gaan koop nie. Ek wou niemand in die gesig staar nie, veral nie vroue nie. Al my vordering, weg.
Hulle sê dat jy tegnies nie weer op die eerste punt is as jy terugval nie; dat u suksesvolle dae voor die terugval vir iets tel. Alhoewel ek hoop dat dit waar is, voel dit seker nie so nie. Ek is terug by Dag 2 en, ek kan u verseker, dit VOEL soos Dag 2. As ek nou probeer om gemeenskap het, sou dit wees om 'n skroef met 'n rekkie te draai. In my interaksie met vroue (ja, ek het uiteindelik melk gaan koop), is die eenvoudige opwinding wat ek weer aangewakker het as ek net lekkernye uitruil, uitgeroei. Ek is terug by my ou benoude, sukkelende self. Terug na vierkant een.
Noudat ek weer op die wa is, weet ek elke dag sal 'n bietjie beter voel. Ek het 'n smaak van 40 dae van vryheid gehad en ek is van plan om weer daar te kom en verder te gaan. Ek sal my terugval as 'n leerinstrument gebruik. Ek weet hoe dit is om te misluk en hoe maklik dit is. Ek weet dat ek NOOIT weer na pornografie kan kyk nie. Miskien moet ek 'n blog begin soos Marnia dikwels voorstel. As ek dan misluk, moet ek hierheen kom en julle almal daarvan vertel. Goeie motivering om te slaag. Intussen moet ek onthou dat ek 'n verslaafde is. Ek het miskien later as sommige met my PMO-gewoonte begin, maar my swaarkry is dieselfde; net dieselfde as die volgende ou, of die laaste ou - of jy.
;
