Ek is nie 'n verslaafde nie. Wat gebeur as ek 'weer begin?'

Ek is nie 'n verslaafde nie. Wat gebeur as ek 'weer begin?'

Verskillende tipes breinveranderinge kan voorkom as jy internetporno gebruik: sielkundige, kondisionering en verslawing. Almal behels neuroplastiese veranderinge in die struktuur van senuweeselle en hul verbindings. Geen duidelike lyn skei sielkundige of kondisionering van verslawende veranderinge nie.

Is dit byvoorbeeld kondisionering, of 'n 'verdoofde plesierrespons' as iemand 'n drang ontwikkel na 'n bepaalde fetisj of genre van porno? Of is dit albei? Hierdie video bied die wetenskap agter adolessente seksuele kondisionering en internetporno: Adolescent Brain Meets High Speed ​​Internet Porn. Hierdie reddit-draad spreek dieselfde vraag aan - Wie hier NoFap doen is nie 'n 'verslaafde' nie?

Subtiele effekte kan opduik selfs voordat die lyn in verslawing oorgesteek word. Twee progressiewe veranderinge om op die uitkyk te wees, is desensitisering en sensitiwiteit. Desensibilisering is 'n "stomp genot reaksie." Dit manifesteer as eskalasie in meer ekstreme materiaal of meer tyd spandeer pornografie. Sensibilisering behels die vorming van meer dwingende geheue stroombane vir porno gebruik. Dit manifesteer as leidrade (sien 'n prentjie, stres, word alleen) wat die drang om porno te gebruik, veroorsaak. Hoe meer jou brein sensibiliseer, hoe meer outomaties word 'n gedrag.

Hierdie man het besluit om herlaai vroeg in die proses, en het sy ervaring gedeel:

Ek is 'n 22 jarige man en het onlangs (33 dae) my geen PMO begin nie. Ek sou myself nie as 'n ernstige verslaafde beskou nie, maar ek het waarskynlik sedert vyftien na pornografie gekyk en masturbeer. Op universiteit was dit makliker om dit te doen, so ek het waarskynlik 'n bietjie meer gemasturbeer, maar nie te veel nie. Ek was een keer per dag tevrede met masturbeer en kyk na porno. 'N Paar mislukte aansluitings het egter plaasgevind en ek het desperaat na antwoorde begin soek. Ek het hierdie webwerf en yourbrainonporn.com gevind en dit het alles sin gemaak.

Ek is 'n biologie hoofvak en al die feite oor neurotransmitters en dopamienvlakke het my regtig 'n kans gegee. Ek het resultate in minder as 2 weke gesien, en ek het gevind dat die aflaai van porno die maklike deel was. Jy moet regtig net 'n punt in jou kop maak dat jy nooit weer porno sal kyk nie. Dit word regtig maklik met die tyd, maar dan was ek nie weer versadig nie. Ek het egter gedoen en kry steeds dringend om te masturbeer.

Al hierdie dinge, voel ek net beter na 'n paar weke: meer energie, ek was meer sosiaal en net lewendiger. Ek kan die mense hier nie genoeg bedank dat hulle hul inligting oor herlaai met my gedeel het nie. Sedert ek terug is na hierdie semester van die kollege, het ek al suksesvolle seks gehad met 3 verskillende meisies en het ek nog nooit seksueel meer selfversekerd gevoel nie. Ek het in my lewe nog nooit so moeilik geraak nie en ek raak nooit slap tydens seks nie. Ek sal vir seker geen PMO vir die toekoms voortsit nie, maar ek voel dat ek hierdie ding geklop het, en daarom het ek 'n bietjie laat vaar. Ek weet dat ek nooit weer porn sal kyk nie.

'N Ander man se ervaring: Nie verslaaf nie, maar ereksies en aantrekkingskrag tot GF is baie verbeter

Nog 'n: Lang tyd lurker op dag 7. My gedagtes tot dusver

Nog 'n: Ouderdom 21 - Nie 'n verslaafde nie, het steeds GROOT voordele gesien

draad: Nie heeltemal 'n verslaafde nie? [Hier is 'n paar uittreksels:]

Ek klop al net 2 jaar en selfs daarna klop ek net een keer elke dag of twee. Wat ek in hierdie subreddit sien, is dat dit lyk asof almal iemand is wat al jare en jare afskud. My vraag is, sal ek selfs enige voordele sien? Sal ek nog steeds van die voordele kry, aangesien dit nie regtig my lewe oorgeneem het of my grootliks verander het nie? Ek is redelik benoud en dit is vir my moeilik om met meisies te praat. My hoofrede hiervoor is om meer selfversekerd te raak, want dit is wat die meeste fapstronauts sê hulle ervaar.

Antwoord 1

Ek het nie gedink ek is so verslaaf nie, want ek het net een keer per week of twee geformuleer. Maar uiteindelik besef ek, dit is al 8 jaar. Ek het dit nie meer as 2 weke in 8 jaar gemaak nie. Daarom het ek probeer stop. Ek kon nie. Elke week of twee kom nie so gereeld voor nie, maar as 'n mens nie 'n week of twee verby kan gaan nie, jammer maar hy of sy het 'n probleem. Dit is die verste ding wat ek in jare (27 dae) gemaak het, en dit was die grootste stryd in my lewe. Terugval na terugval. Maand na maand. Jaar na jaar. As ek net 'n paar jaar kon teruggaan en ophou en nie so seker was hoe sleg dit was nie, sou ek dit beslis doen. Moenie hierna terugkyk nie en wens dat jy dinge onder beheer gekry het as dit maklik was.

Antwoord 2

Ja, spyt oor die verlede is wat my deesdae die meeste spook. Soveel geleenthede verloor ...

Antwoord 3

U sien mense wat al jare en jare ruk omdat dit moeilik is om alleen te stop. Ek is 'n baie giftige gif, en jy sien dit nie kom nie. Jy dink dit gaan goed met jou tot op die oomblik dat jy die geleentheid het om met 'n ongelooflike vrou te praat en jy sit net daar, breinvol met beelde van pikke en vaginas, jy sweet, jou maag is vasgebind en jy besef jy kan aan niks snaaks of innemends dink nie. Die geleentheid eindig, sy is weg om normale mense op te spoor en u weet nie wat pas gebeur het nie, waarom het u liggaam u so verraai. So gaan jy huis toe en klop om beter te voel. Dit is 'n bose kringloop. Selfs mense wat op die een of ander manier daarin slaag om 'n huweliksmaat te vind, verwoes hul lewens met buitensporige fapping. Masturbasie is nie jou vriend nie.

Antwoord 5

Ek dink ook nie dat ek baie verslaaf is aan porno nie, maar ek het baie daarby baat gevind. Meer energie, meer motivering om met regte vroue te werk. Probeer dit en kyk of u daarby baat vind, ek is seker dat u dit sal doen.

Niemand weet watter persentasie pornogebruikers - wat nie geneig was tot verslawing nie - probleme het, maar vanaf 2016 is byna 30% van die mans wat porno gebruik, verslagdoening probleme, of toets as probleme. (Die eerste van die twee studies het ook gerapporteer dat die helfte van pornogebruikers toegeneem het na materiaal wat hulle eens 'oninteressant' of 'walglik' gevind het.) ly aan pornoverwante probleme.