Ek is reguit, maar aangetrokke tot transgender of gay porno (of gay aangetrokke tot straight porn). Wat is aan die gang?

HOCD

NOTA: Hierdie bladsy bevat veelvuldige selfverslae deur mense (waarvan sommige meer polities korrek is as ander), wat tot die gevolgtrekking gekom het dat hul porno-smaak hul seksuele smaak beïnvloed nadat hulle porno opgehou het en opgemerk het dat hul smaak terugkeer. Hierdie selfverslae word geneem uit forums vir pornoverwinning. YBOP uittreksels omtrent soos dit is, en hul outeurs se sienings / kwytskelding weerspieël nie noodwendig dié van hierdie webwerf nie. Lees niks verder as u tevrede is met u seksuele smaak of voel dat u seksuele smaak ingestel is nie. Hierdie bladsy is vir mense wat van mening is dat hul pornografiese verhoging na nuwe genres hul vroeëre of aangebore seksuele smaak kan verduister. Dit bespreek HOCD.

------------------------

INDIEN JY OCD HET, LET ASSEBLIEF OP:

  • As u obsessiewe kompulsiewe versteuring (OCD) het, stel ons sterk voor dat u 'n berader of dokter raadpleeg wat spesialiseer in OCD. Sommige met HOCD het baie baat gevind by medisyne en toepaslike terapie.
  • Dié met obsessiewe kompulsiewe versteuring of OCD-tendense wat onthou van masturbasie, kan verhoogde simptome ervaar. selfs tydelike onthouding van masturbasie is dalk nie vir jou nie.
  • YBOP stel voor dat diegene met OCD lees die HOCD rebooting rekeninge hieronder en neem van hulle wat vir jou werk. Daar is geen een manier nie.

INLEIDING

Baie van hierdie vrae is gerig op diegene met homoseksuele obsessiewe kompulsiewe versteuring (HOCD). Dit gesê, die meeste van die voorstelle kan toegepas word op diegene met pornoverslawing of porno-geïnduseerde fetisjes. Relevante materiaal:

Hy het 'n maand na die bekendstelling van aripiprazole ['n dopamienagonist] in ons kliniek aangebied in sy behandelingsregime, en gekla oor hiperseksualiteit, wat op dieselfde dag veelvuldige omgang met sy maat en masturbasie nodig het, en homoseksuele gedagtes en dieselfde gesinsfantasieë opnuut begin. Daar is ook gereeld aanlynpornografie gebruik. ... Die pasiënt het daarop aangedring en was vasbeslote dat aripiprazol die rede vir hiperseksualiteit was. Na vier tot ses dae van die stop van aripiprazol het die seksuele gedrag begin afneem, met totale verligting na ongeveer twee weke. Die pasiënt is gereeld opgevolg en bly goed sonder enige seksuele newe-effekte.

[Die aantrekkingskrag van mans met beide borste en 'n penis] 'word die beste beskou as 'n ongewone vorm van heteroseksualiteit eerder as as 'n afsonderlike seksuele oriëntasie.

Die hoofartikel begin onder die volgende groep skakels. Die eerste afdeling bevat die suksesverhale (herlaai van rekeninge) van mans met HOCD of porno-geïnduseerde fetisies. (Die laaste afdeling op hierdie bladsy is raad en insigte oor ouens wat herstel.) As u u angs wil kalmeer en hoopvol wil wees, stel ek voor dat u ons blogposte lees wat na die herlaai-rekeninge gelys word, aangesien dit die meeste vrae beantwoord wat u sou hê . Of begin miskien met die afdeling kundiges, soos hierdie artikel - Is ek Gay? Obsessiewe-Kompulsiewe Disorder Neem Baie Vorms. Dit is 'n uittreksel van dit:

Die Reëls vir HOCD

Hallo daar! My naam is Mark, en ek is 'n gay man met obsessiewe-kompulsiewe versteuring (OCD). Ek skryf vir die voordeel van heteroseksuele mense wat hoop om hierdie artikel te gebruik om hul vrese oor gay te verstaan ​​(ook bekend as gay OCD of HOCD). Geen bekommernis nie, my vriend: As jy jouself of iemand naby jou wil verstaan ​​wat HOCD het, lees jy die regte artikel.

  • Reël een: As jy sê jy is heteroseksueel, dan is jy. Tydperk.
  • Reël twee: Daar is geen ander reëls nie.

Dankie dat jy die tyd geneem het om die reëls te lees en te gehoorsaam. Ek is 'n onderwyser in my werklike lewe, en ek speel die reëls vroegtydig uit.

Noudat ons van dieselfde gedagtes hieruit kom, moet asseblief met my saamgaan terwyl ek u deur HOCD loop.

Kompulsiewe porno gebruikers beskryf dikwels eskalasie in hul porno gebruik, wat die vorm van groter tyd besigtig of op soek na nuwe genres van porno. Nuwe genres wat skok, verrassing, skending van verwagtinge of selfs angs veroorsaak, kan funksioneer om seksuele opwinding te verhoog, en in porno-gebruikers wie se reaksie op stimuli groei as gevolg van oorbenutting, is hierdie verskynsel uiters algemeen. Norman Doidge MD het hieroor in sy boek Die brein wat dit verander:

Die huidige porno-epidemie toon 'n grafiese bewys dat seksuele smaak verkry kan word. Pornografie, aangebied deur hoëspoed-internetverbindings, voldoen aan al die voorvereistes vir neuroplastiese verandering ... As pornograwe roem dat hulle die koevert druk deur nuwe, moeiliker temas in te stel, hoef hulle nie te sê nie, want hul klante bou 'n verdraagsaamheid teenoor die inhoud op.

Menslike seksualiteit is baie meer “kondisioneel” as wat kenners besef het. Die 2016 studie bevind dat 1/2 van internetpornogebruikers het toegeneem tot materiaal wat hulle voorheen 'oninteressant of walglik' gevind het. (Aanlyn seksuele aktiwiteite: 'n Verkennende studie van problematiese en nie-problematiese gebruikspatrone in 'n steekproef van mans). 'N uittreksel:

Nege-en-veertig persent genoem word ten minste soms op soek na seksuele inhoud of wat betrokke is by OSAs [porno] wat voorheen nie vir hulle interessant was nie of dat hulle as walglik beskou is.

Hierdie Belgiese studie het ook bevind dat problematiese gebruik van internetporno gepaard gaan met verminderde erektiele funksie en verminderde algehele seksuele bevrediging. Tog het problematiese porno-gebruikers groter drange ervaar (OSA's = aanlyn seksuele aktiwiteit, wat pornografie was vir 99% van die proefpersone). Interessant genoeg, het 20.3% van die deelnemers gesê dat een motief vir hul porno-gebruik was "om opgewondenheid by my maat te behou."

Verskeie meer studies, met behulp van verskillende metodes en assesserings, het gerapporteer Escalation (en Habituation) in Porn Users. Byvoorbeeld, hierdie 2017-studie het 'n problematiese porno-gebruiksvraelys ontwikkel wat getoets is volgens die verslaafdesvraelys Die ontwikkeling van die probleemagtige pornografieverbruikskaal (PPCS). In teenstelling met vorige toetse vir pornverslawing, het hierdie 18-item-vraelys die verdraagsaamheid (eskalasie van gebruik) en onttrekking beoordeel, en albei gevind, wat die debat oor onttrekking en eskalasie by gereelde porno-gebruikers beëindig. Twee vrae wat gebruik word om eskalasie van porno-gebruik te beoordeel:

  • Ek het geleidelik meer "uiterste" porno gekyk, want die porno wat ek voorheen gekyk het, was minder bevredigend
  • Ek het gevoel dat ek meer en meer porno benodig om my behoeftes te bevredig

Daarbenewens twyfel hierdie 2016-studie die aanname dat seksuele smaak stabiel is ten opsigte van vandag se (streaming) internetpornografie (Seksueel-eksplisiete media gebruik volgens seksuele identiteit: 'n vergelykende analise van homoseksuele, biseksuele en heteroseksuele mans in die Verenigde State). Uittreksel uit hierdie studie:

Die bevindinge het ook aangedui dat baie mans seksueel-eksplisiete (SEM) inhoud beskou wat strydig is met hul verklaarde seksuele identiteit. Dit was nie ongewoon dat heteroseksueel-geïdentifiseerde mans SEM bevat wat mans van dieselfde geslag bevat nie (20.7%) en dat gay-geïdentifiseerde mans rapporteer dat hulle heteroseksuele gedrag in SEM (55.0%) sien.

Hierdie studie, saam met Ander studies op hierdie bladsy, ontken die meme dat porno-gebruikers van vandag uiteindelik 'ontdek hulle ware seksualiteit”Deur op webwerwe te blaai, en hou dan die res van die tyd net by een genre van porno.

Herstel stories van diegene met HOCD of porno-geïnduseerde transgender fetish:

OPMERKING: Diegene met OCD het beter geluk om net porno- en pornoverwante fantasering uit te skakel, sonder om masturbasie te probeer uitskakel. YBOP stel voor dat u die volgende herlaai-rekeninge lees en dit neem wat vir u werk. Daar is geen manier nie.

Blogposte op porno-geïnduseerde fetishes en HOCD (gelys van die vroegste tot die mees onlangse):

Materiale deur kundiges:

YBOP aanbiedings wat aanspreek hoe 'n mens porno-geïnduseerde fetisjes en porno-geïnduseerde ED ontwikkel

Gary se radioprogramme wat handel oor HOCD of porno-geïnduseerde fetisies:

Artikels deur joernaliste:

Wetenskap verwant aan porno-geïnduceerde SOCD

Wenke oor remedies:

LET WEL: Ons is nie dokters nie, en u moet hierdie inligting met 'n dokter nagaan voordat u een van hierdie idees probeer. Maar hier is kommentaar van twee ouens wat met HOCD worstel:

Cravings vir uiterste of angsproducerende materiaal kan eers erger word as gevolg van die gevolge van onttrekking. Sien hierdie reddit draad.

Eerste man:

Ek ... het inositol begin inneem en ... FOK ME dit help 'n FOK BAIE. Ek is nie seker of dit nie net placebo is nie, maar dit is nou meer as 'n maand en ek voel baie beter. Daar is dae waar ek nie een indringende gedagte het nie, letterlik, geen fokken gedagte nie. U moet dit gaan kyk.

Tweede ou:

Tweedens sal die inositol ook N-asetiel-cysteïne of NAC voeg. As 'n baie nuttige aanvulling inositol verminder die obsessisasies. NAC verminder die gepaardgaande angs. Veral wanneer dit gekombineer word met meditasie en terapie.

Aanvullingswenke vir OCD in die algemeen

HOOFARTIKEL:

Sukkel jy met gevoelens soos hierdie?

Ek het ernstig gedink ek word gay. My HOCD was destyds so sterk dat ek dit oorweeg het om 'n duik van die naaste hoë huis af te neem. Ek het so depressief gevoel. Ek het geweet ek is lief vir meisies en ek kan nie van 'n ander ou hou nie, maar waarom het ek ED gehad? Waarom het ek transeksuele / gay dinge nodig gehad om my te ontstel? Noudat ek verstaan ​​waarom ek ly, het ek soveel beter geword. Ek is op soek na vriendin, terwyl ek terselfdertyd weer begin. Ek is so verlig om te verstaan ​​waarom dit is en wat dit is.

Uit 'n nofap-opname blyk dit dat baie porno-gebruikers eskaleer na pornografiese genres wat nie ooreenstem met hul aangebore seksualiteit nie. Byna 60% van nofap lede wat ondervra is, het gesê dat hul smaak al hoe meer ekstrem of afwykend geword het. Sowat die helfte van hulle is verontrus deur hierdie veranderinge, die ander helfte - nie soseer nie. Verder, wanneer Navorsers het uiteindelik porno-gebruikers gevra of hul porno-gebruik opgeskuif het na materiaal wat hulle voorheen “oninteressant of walglik” gevind het 1/2 van hulle het gesê dit het gehad. en Cambridge Universiteit navorsers het begin om aan te toon dat internetporno veroorsaak dat gebruikers vinniger aanpas as kontroles, en meer reageer op nuwigheid.

Dit blyk dat desensibilisering van die beloningskring is agter baie porno-gebruikers wat toeneem na porno wat nie ooreenstem met hul oorspronklike seksuele smaak of oriëntasie nie. HOCD is miskien 'n meer ontstellende weergawe van wat ouens heeltyd aanmeld - eskalasie na nuwe genres. Vrees, angs of skok verhoog al die dopamien en adrenalien (norepinefrien), wat seksuele opwinding kan versterk. Dit is presies waarna 'n ongevoelige brein smag. En as u brein desperaat genoeg raak vir stimulasie (omdat u nie maklik tot vroeëre genres kan klim nie), kan u selfs optree, soos hierdie besoeker gedoen het:

Van my kant af was ek nog nooit bang om 'gay' te word nie, want ek het te veel waardering vir die vroulike vorm in al sy sprankelende variëteite. MAAR ek het al fantasieë gehad oor seksuele verhoudings met ander mans en het selfs op hierdie fantasieë gehandel. Die ding is dat die manlike liggaam niks aan my doen om aan te skakel nie, maar die "verbode" aspek daarvan laat my dopamien-hunkerende gedagtes in elk geval met die idee speel.

'N Belangrike beginsel in die begrip van hoe ons breine bedraad, of weer bedraad, is: "neurone wat aanmekaar brand". Dit wil sê as twee dinge op dieselfde tyd gebeur, verbind ons brein dit dikwels deur middel van werklike neurale verbindings. Hoe intensiewer die gepaardgaande gebeure, of hoe meer dit herhaal word, hoe sterker word die bedrading. Groepe senuweeselle wat aan 'n gedrag of funksie gewy word, word soms 'breinkaarte' genoem.

Reproduksie is die belangrikste prioriteit van ons gene, en seksuele stimulasie lewer ons hoogste vlak van dopamien, wat help om herinneringe en leer te bevorder. Orgasme is 'n neurochemiese ontploffing wat so lekker is dat ons brein dit maklik (en opwinding) kan verbind tot gepaardgaande gebeure en omstandighede. Soos die psigiater Norman Doidge in verduidelik het Die brein wat dit verander:

Die mans op hul rekenaars wat na pornografie kyk, was vreemd soos die rotte in die hokke van die NIH en druk die balk om 'n skeut dopamien of die ekwivalent daarvan te kry. Alhoewel hulle dit nie geweet het nie, is hulle verlei tot pornografiese opleidingsessies wat aan al die voorwaardes voldoen vir plastiese verandering van breinkaarte. ... Elke keer as hulle seksuele opgewondenheid ervaar en 'n orgasme gehad het toe hulle masturbeer, het 'n "spritz van dopamien", die neurotransmitter wat beloon het, die verbindings in die brein tydens die sessies gekonsolideer. [Uit die hoofstuk “Smaak en liefdes verkry.]]

Dit is nie suiwer teoreties nie, aangesien onlangse diernavorsing toon dat hoë vlakke dopamien ('n dopamien-agonis) kan verander seksuele voorkeure by mans. Norman Doidge beradder baie mans wat seksuele smaak ontwikkel het wat nie hul aangebore seksualiteit pas nie:

Die inhoud van wat [pasiënte] opwindend gevind, het verander namate die webwerwe temas en skrifte bekendgestel het wat hul brein sonder hul bewustheid verander het. Omdat plastisiteit mededingend is, het die breinkaarte vir nuwe, opwindende beelde toegeneem ten koste van wat voorheen hulle aangetrek het. (P.109)

Met ander woorde, dit wil voorkom asof baie mans nou pornografiese veranderinge in seksuele smaak ervaar. Is dit verbasend? Ons voorouers spandeer nie ure aan foto's van ejakulerende penisse nie.

HOCD gaan egter meer as bloot na nuwe porno of om selfs pornografie te gebruik wat nie ooreenstem met u ware seksuele oriëntasie nie. In plaas daarvan is dit 'n erkende steuring wat 'n lewende hel kan wees. Van Suiwer OCD: 'n onbeskof ontwaking, The Guardian, 'n uitstekende artikel deur 'n vrou met SOCD:

'N Algemene manifestasie van obsessiewe-kompulsiewe versteuring is een wat homoseksuele OCD (HOCD) genoem word, ook genoem gay OCD of homofobiese OCD. Dit ontstaan ​​as 'n vrees en obsessie om gay te wees - gewoonlik sal 'n persoon wat glo dat hy reguit is, daardie seksualiteit bevraagteken en homoseksualiteit begin obsesseer.

Dit is die ding wat 'n berader u sal herinner sodra u met HOCD-behandeling begin: as u glo dat u reguit is, dan is u.

Die gevalle dat 'n reguit persoon "agterkom" dat hulle gay is deur HOCD-episodes, is so statisties klein dat dit minder is as vlakke. Hulle bestaan ​​amper nie. Die meeste van diegene wat hulself tot 'homoseksualiteit' bekeer ', doen dit net tydelik omdat hulle begin verstaan ​​dat hulle obsessie nie oor hul eie seksualiteit gaan nie, maar oor ander vrese en angs wat miskien nie eens met homoseksualiteit verband hou nie.

Dit lyk asof daar is twee tipes HOCD:

  1. OCD + homoseksuele vrese (of gebeurtenis) = HOCD
  2. Jaar van porno gebruik + nood oor escalatie na gay / transseksuele porno = porno-verwante HOCD

Willekeurige gebeurtenisse in die lewe, soos ondenkbare opmerkings deur eweknieë op kwesbare oomblikke, kan veroorsaak dat sommige mense hul seksuele oriëntasie kompulsief begin (HOCD) ondervra.

Vandag is 'n opkomende stukrag vir HOCD egter chroniese oorstimulasie, wat die brein minder reageer op alledaagse plesiere en dus desperaat is vir sensasie. In 'n sekere mate gebeur dit ook met pornogebruikers wat nie HOCD ontwikkel nie. Sien Studies wat gebruik van pornografie of pornografie / seksverslawing koppel aan seksuele disfunksies, laer opwekking, en laer seksuele en verhoudingstevredenheid

Om aanlynpornografie te stroom, maak chroniese oorverbruik maklik. In vergelyking met die erotika van die verlede is dit so stimulerend Dit, in sommige gebruikers, produseer dit verslawingverwante breinveranderinge. Geen wonder. Afgesien van non-stop seksuele titillasie, aktiveer die internetporno van vandag die brein se beloningstelsel vir alle evolusionêr opvallende stimuli, wat geheue-vorming (bedrading) vergroot:

Verder is dit moontlik dat diegene wat HOCD ontwikkel, om een ​​of ander rede breine kan hê wat besonder plastiek is. Volgens 'n Chinese studie, diegene met OCD-tendense voor blootstelling aan die internet, het 'n verhoogde risiko van verslawing.

In elk geval kan die brein van 'n pornverslaafde groei gevoelloos vir normale plesier selfs soos dit word hiperaktief om leidrade te kies. Hier is 'n man wat 'n algemene vordering beskryf, en dit word gereeld gerapporteer deur diegene wat in porno-verwante HOCD beland:

29 j / o met 17 jaar MO (tot sagtecore en verbeelding) en 12 jaar masturbeer, wat toeneem tot ekstreme / fetish-porno. Ek het belangstelling in regte seks begin verloor. Die opbou en vrylating van pornografie het sterker geword as seksueel. Porn bied onbeperkte verskeidenheid. Ek kon kies wat ek op die oomblik wil sien. My vertraagde ejakulasie tydens seks het so erg geword dat ek soms glad nie kon orgasme kry nie. Dit het my laaste begeerte om seks te hê, doodgemaak.

Klassieke seksuele kondisionering

Sodra hierdie graad van desensibilisering ingestel is, word die verhoog vir porno-verwante HOCD gestel. Nie-nakomende pornografie oortree verwagtinge, stel meer dopamien en norepinefrien vry as vroeëre porno genres, en verskaf die ekstra skop wat traag (verslaafde) beloningskringe opwek. 'N gebruiker kan begin om te vra hoekom hy kan kry pornografie te fetish met transseksuele / gay aksie nog nie aangetrokke tot ware seks vennote wat hom in die verlede gewek het.

Sy brein begin egter outomaties sy seksuele reaksie op hierdie roman aan te pas, en genre-in 'n klassieke geval van seksuele kondisionering stimuleer. Soos verduidelik in 'n vroeër pos, seksualiteit kan gekondisioneer word tot alles, selfs die reuk van die dood, dus dit is nie verbasend dat baie van die hedendaagse porno-gebruikers rapporteer dat hulle porn smaak morph regoor die plek as hul plesieraksie afneem.

Nou kan ons gebruiker vind dat hy kan net klimaks na sy nuutste (en dus mees stimulerende) genre. As dit een is wat hy as teenstrydig met sy onderliggende seksuele oriëntasie beskou, is die skokwaarde groter ... en gee dit selfs meer stimulerende / angsproduserende neurochemikalieë vry. Sy opwinding word deels verhoog deur sy eie spanning. Hierdie ouens beskryf hul ervaring:

Eerste ou: Die eng ding is dat ek vroue as mal aantreklik gesien het, en mans of die idee van mans redelik nie-seksueel is. As 'n gay man wat sedert die hoërskool uitsluitlik met ander mans verhouding gehad het, is dit nogal vreemd. Selfs as ek 'lelike' dames op straat sien loop, kan ek nie anders as om my voor te stel hoe dit sou wees om daar mal seks met hulle te hê nie. Sal dit stop? Is dit omkeerbaar?

Tweede ou: Die eerste twee dae het ek ernstige angs gehad, omdat ek myself amper wou doodmaak omdat ek nie meer aangetrokke tot enige vrou was nie. Hierdie gedagtes laat my dink dat ek gay is, wat my laat twyfel oor wat ek doen, wat ek sê en my siek maak. Ek kan nie eet nie. Ek dink indringende gedagtes ... laat my voel dat ek gay is, as ek weet dat ek dit nie is nie.

Die gebruikers se desperaatheid om te verstaan ​​of hul seksuele oriëntasie skielik verander het, kan lei tot voortdurende, kompulsiewe "toets" en ander gerusstellingsrituele. Soos met ander soorte OCD (insluitend nie-pornoverwante HOCD), bied die toets en soeke na gerusstelling tydelike verligting. Elke “toets” versterk die ongewenste opwinding — met lonende verligting, of elektrisiteitsnood as die toets druip. Op hierdie manier versterk toetse die problematiese snellers.

Wat moet u doen?

Hou in gedagte dat gedragsverslawing en dwangstrepe aanhou beloning. Ons weet uit verslawingsterapie dat verslawings geleidelik genees omdat die belonings nie meer opkom as gevolg van onthouding nie. Stadig verswak die brein verwante paaie.

Die terapeut kan die beste bystaan om die voordele agter 'n spesifieke kliënt se HOCD korrek te evalueer. As sy motiverende beloning hoofsaaklik die verligting is van 'toets' of dat hy herhaaldelik verklaar dat sy oriëntasie verander het (om die tydelike verligting van sekerheid te kry), kan blootstelling en reaksievoorkoming (nie meer toetse of angsgemotiveerde verklarings nie) die truuk doen.

In die geval van porno-verwante HOCD, kan die beloning van verslawing egter die grootste deel van die uitdaging van die kliënt wees. Daar kan heel moontlik twee verslawende belonings in die mengsel wees: vrees en seksuele opwinding.

Vrees as beloning

Nood mag dalk nie lonend wees nie, maar vrees aktiveer die beloningskring en Angs kan seksueel opwek. Dink roller coasters en horror films. Vir 'n brein wat desperaat is vir sensasie (as gevolg van die breinveranderinge wat veroorsaak word deur chroniese overstimulasie / verslawing), kan vreesgeïnduceerde aktivering registreer as besonder dwingende. Dit dek beide dopamien en norepinefrien ('n vorm van adrenalien). Soos een man wat aan transseksuele porno vasgeheg is, beskryf:

Ek is nou terug na lesbiese porno, Ek het gevind dat shemale porne eers regtig werklik gewek het, maar nie regtig my koppie tee nie. Sodra ek opgehou het om bang te wees vir wat mense sou dink, het dit verlore gegaan en dit het my vervelig geword.

Toe ek die eerste keer shemale-porno gevind het, was dit nuut en opwindend, maar nou verkies ek 'n vrou. Vrees het my aantrekkingskrag tot transversale mans gedryf, maar sodra die vrees verdwyn het, was die aantrekkingskrag weg. Dit lyk nie meer goed om 'n vrou met 'n piel te sien nie. Dit is nie walglik nie, maar net nie reg nie.

Maar daar gebeur meer op biologiese vlak. Die neurochemiese stres kortisol kan ook lonende effekte verhoog deur wat die vrylating van dopamien veroorsaak. Uiteindelik kan breinveranderinge iemand hiperresponsief maak vir stresvolle aanwysings. Navorsing bevestig die uiterste stres en dwelmmiddels beide verhoog die sterkte van verwante (verslawing) breinbane. Navorsers glo kortisol speel dus 'n sleutelrol in beloningsverwante gedragspatologieë.

Die situasie is soortgelyk aan BDSM, waar fisiese pyn 'n persoon se seksuele buzz verhoog as gevolg van die uitwerking op die brein. By HOCD-lyers bereik opwinding en paniek 'n soortgelyke doel. Ten slotte: ondanks intense emosionele of fisiese ongemak, kan verhoogde opwinding 'n gedrag baie moeilik maak om te stop (verslawend). Angs is angs, al is dit soms voel soos opwinding in 'n brein wat desperaat is vir stimulasie.

My angs word verkeerd vertolk as 'diepe gevoelens' vir die man met wie ek praat, want angs is 'n soort opwinding.

Die brein van die HOCD-lyer het geleer om 'n deel van sy beloning uit eie nood te verkry. Erger nog, wanneer die lyer probeer om pornografie op te gee, sal sy angs natuurlik vir 'n lang tydperk toeneem. Onttrekking wek angs in almal verslaafdes te herstel, wat kragtige drange aanvuur vir meer stimulasie, behalwe HOCD-bekommernisse. Die meeste kom uiteindelik agter dat 'kontrole' die eintlike probleem is:

Ek het altyd elke dag met HOCD gegoogle, maar dit het soveel verwarring veroorsaak dat ek moes ophou. MOENIE enige definisies van homoseksualiteit naslaan of glo wat u oor homoseksualiteit gelees het nie. Ek het letterlik alles gedoen wat u nie moet doen nie. Mettertyd sal u verhale kan lees en besef dat dit nooit u was nie. U is egter nog nie daar nie. Jy was waar ek 6 maande gelede was. Ja, dit neem regtig fokken lang tyd om oor te kom, ek gaan nie vir u lieg nie.

Vir HOCD-lyers is hierdie voorspelbare toename in angs geneig om intense spykers (paniek oor oriëntasie) en woes 'n 'kontrole' te veroorsaak, wat hulle dikwels weer in verslawing laat beland. Sommige berig inderdaad dat hul HOCD-vrese onbenullig was totdat hulle ophou met pornografie, en die ekstra angs van porno-onttrekking slaan hulle. Aangesien die verslaafde brein die sterkste "oplossing" is wat hy kan dink: paniek + kontrole + seksuele opwinding van HOCD-verwante stimuli, lyk dit asof reguit gevoelens verdamp.

Seksuele opwinding as beloning

'N Verslawing aan internetporno is 'n verslawing aan 'n orgasme-hulpmiddel. Seksuele opwinding is die kragtigste natuurlike beloning wat die brein kan oplewer. Tog kan opwekking van die voortdurende nuwigheid van porno (elke toneel bied nog 'n treffer van stimulerende neurochemikalieë) 'n verrassend kragtige beloning oplewer. Seks, of selfs orgasme, kan in intensiteit verbleek namate pornoverslawing vorder en reaksie op alledaagse plesier afneem. Sommige gebruikers hou uiteindelik vas aan die neurochemiese buzz van ure na nuwe porno, wat die klimaks opsetlik uitstel of vermy.

Die brein het ontwikkel om aan te neem dat 'n bron van intense seksuele opwinding 'n moontlike bevrugtingsgeleentheid is. As iemand hom opwek met iets wat maksimum dopamien en norepinefrien vrystel, sal die brein dit outomaties as 'waardevol' bedraad. Dit maak nie saak of dit nie ooreenstem met sy aangebore seksualiteit nie - want die brein meet opvallendheid volgens vlakke van beloningskakeling aktivering, nie oriëntasie nie. (Dit gebeur net so dat in 'n brein wat normaal reageer op plesier, stimuli wat toepaslik is vir 'n mens se oriëntasie, gewoonlik 'n mees bevredigend gevoelens.)

Nie verbasend, sensitiewe breinbane vir intense seksuele leidrade verskil van minder stimulerende leidrade (selfs seksuele). Ons kan die laasgenoemde met relatiewe gemak, maar nie die voormalige, onwrikbaar maak nie. Dit is in navorsing getoon, soos deur James G. Pfaus et al:

Lalumière en Quinsey (1998) het aansienlike gekontrakteerde genitale opwinding in heteroseksuele mans aan 'n foto van 'n matig aantreklike, gedeeltelik naakt vrou wat was gepaard met 'n video wat hoë seksuele interaksie uitbeeld. 'N Kontrolegroep wat toegang tot die foto alleen (sonder die video) gekry het, het wabituation [in plaas van] gewys. (klem bygevoeg)

Soos hierbo uiteengesit, is seksuele aanwysings vir porno-verwante HOCD-lyers veral intens omdat dit verhoog word deur die neurochemiese gevolge van vrees.

Blootstellingsterapie kan weer brand wanneer pornverslawing teenwoordig is

Vir internetverslaafdes wat standaard HOCD-terapie gebruik, is blootstelling aan regte gay mans nie die bron van sy HOCD-kondisie nie - wat nie vir mense of seks met mense is nie, maar eerder vir pixels. Maar as hy blootstellingsterapie met gay porno probeer, neem hy hom aan die presiese gedrag waarop hy verslaaf is. 'N Verslaafde kan nie veroorsaak dat hy gewoond raak deur die wenke te gee wat hy aangegryp het nie!

Dit is die rede waarom pornogebaseerde blootstellingsterapie alles verkeerd kan wees vir ouens wat probeer om pornografiese HOCD te ontrafel. Dit is soos om 'n alkoholiese drankie meer te drink in die teorie dat sy verveeld sal raak met drankies, of dat 'n dobbelaar meer weddenskappe sal sit totdat hy gewoond raak. In 'n verslaafde verdiep voortgesette gebruik die verslawingspore in die brein net. Blootstellingsterapie kan dus 'n onproduktiewe gemengde boodskap aan 'n porno-verslaafde HOCD-lyer lewer in plaas daarvan om nuttige kondisionering (habituasie) te bevorder.

So waar begin 'n mens? Porno-verslaafdes moet veral internetporno-gebruik uitskakel. Soos hul brein terugkeer om te balanseer, sien baie ook dat verwarrende seksuele leidrade hul krag verloor.

As pornverslaafdes met HOCD probeer om verwante leidrade te gebruik vir 'n terapeutiese doel in plaas daarvan om van hulle te onthou, versterk hulle hul
gedragsverslawing neurale weë. Dit is 'n vangs 22. Die verslaafde (en miskien sy terapeut) kan verkeerdelik tot die gevolgtrekking kom dat sy aanhoudende, kragtige reaksie op problematiese aanwysings nie HOCD is nie, maar eerder 'n bewys dat sy seksuele oriëntasie op geheimsinnige wyse verander het.

Die punt is dat verslawing 'n struikelblok vorm vir standaard OCD blootstelling en reaksievoorkomingsterapie. Selfs as 'n pornverslaafde ophou om die beloning van verligting (van toetsing of analise), beloon "blootstelling aan porno hom steeds deur syne te aktiveer sensitiewe verslawing paaie.

Wat nie help?

Ons is nie terapeute nie. Ons het egter selfverslae gelees deur 'n aantal voormalige internetporngebruikers wat hulself beskryf as lyding / herstel van HOCD (voorbeeld selfverslag). Ons sal hul ervaring saamvat as dit nuttig blyk te wees.

Kerke rapporteer dat die beloning van internetporno opgee word en die tydelike prysgee van die beloning van seksuele aktiwiteite (behalwe ontspanne, liefdevolle seks), help albei om hul HOCD op te los. Namate hulle ophou om hul primêre beloning (porno-gebruik) te versterk, kyk hul brein geleidelik na ander seksuele belonings en verbind hulle daaraan. Dit kan maande duur. In die lig van die ervaring van hierdie ouens, wil terapeute kliënte uitnooi om 'n paar maande van internetporno af te skakel voordat hulle blootstellingsterapie instel (indien ooit).

Aanvanklik kan ouens nie gereeld op vennote reageer nie, alhoewel ontspanne liefde daarvoor is strelend (miskien omdat dit oksitosien vrystel). Ook, totdat die ergste van die verslawing van verslawing geslaag het, ervaar hulle ook dikwels meer opwindende HOCD-spykers. Die angs wat deur ontrekking of ander stres jou waarskynlik sal druk om jouself te "toets" deur na die angsproduserende beelde te kyk. Toetsing versterk slegs hierdie toestand.

Diegene wat herstel, meld dat as hulle die indringende HOCD-gedagtes sonder nood kan aanvaar, hulle die neurochemiese versterking van vrees systap. Daarbenewens vind hulle dit nuttig om te leer om met onsekerheid oor hul seksuele oriëntasie te leef en om alle toetse en pogings om 'die waarheid uit te vind' te vermy. Op hierdie manier stop hulle ook die lonende versterking van vlugtige verligting en 'sekerheid'.

Met ander woorde, die HOCD-lyer moet aanhou stop 3 Lonende gewoontes: Gebruik van internetporno, verligting soek en nood.

Eenman se selfverslag

Die verslag van hierdie man is interessant omdat hy begin het met die verswakking van die pornobeloning, net om uit te vind dat hy nie die vrees en verligting (kontrole) beloon het nie.

Ek is nou meer as drie maande sonder porno, maar ek het gedompel om voortdurend verskillende HOCD-boodskapborde na te gaan. Ek het elke dag ure op hierdie webwerwe deurgebring en soms soveel as 'n paar keer per uur gekontroleer: by die werk, terwyl ek bestuur, snags in die bed, ens. Ens., Ens. My brein is beloon toe ek iets sou lees wat my gerusgestel het, en dit sou vlamvat en freak uit as ek iets lees wat my angs aangewakker het.

Ek het my ondersoek na ander boodskapborde uitgebrei, insluitend gay- en biseksuele borde. Dit het die spiraal net voortgesit. Ek het weens my angs nie veel geslaap nie, en ek was nie regtig in my lewe nie. Ek was óf op hierdie borde óf ek was bekommerd oor wat ek daarop gelees het. Voortdurend. My verhouding ly. Soms, alleen in die nag, gaan ek 2-3 uur lank met HOCD op internetboodskappe, en voel daarna vreeslik.

Ek het besluit ek sal ophou. My maat verdien iemand wat teenwoordig is, nie heeltemal afgelei nie. Sedertdien het ek net een sessie van 15 minute gehad om na antwoorde te kyk. Ek moes sukkel om versoeking te weerstaan, maar die gevolg is dat ek soveel beter voel.

Dit is regtig redelik merkwaardig. My HOCD het aansienlik afgeneem noudat ek nie voortdurend vir my brein sein "HIERDIE HOCD-GEDAGTES IS BELANGRIK nie" deur op die planke te gaan en te kyk na en gerusstelling. Ek het maande lank nie 'n boek gelees nie, maar ek is nou op my tweede boek sedert ek die borde opgegee het. My vrye tyd in die nag word nou saam met my vriendin of deur die vuur gelees. Ek slaap baie beter.

Ja, ek kry nog steeds af en toe 'n aantreklike ou. En dan van die kontrole met gedagtes aan hom. Maar dit moet baie minder word, en die gedagte vervaag baie vinniger.

Ek dink nou dat my HOCD kan wees as gevolg van die feit dat toe ek uiteindelik oor jare en jare op PMO gedosieer het, verloor ek baie van my aantrekkingskrag op regte vroue. Sonder dit het vroue en mans my dieselfde begin lyk, en BAM bekommerd dat gay uitgebars het.

Schwartz se terapeutiese benadering wat nie blootgestel word nie

Daar is 'n bestaande terapeutiese stelsel vir die behandeling van OKS wat nie blootstelling bepleit nie. Die psigiater Jeffrey Schwartz het dit ontwikkel. (Lees 'n beskrywing geneem van Doidge's Die brein wat dit verander.)

Schwartz leer sy pasiënte hoe neuroplastisiteit werk sodat hulle verstaan ​​dat hul dwang voortspruit uit 'n ongewenste, té aktiewe breinlus (nie anders as verslawing nie). Hy verduidelik dan dat die brein se bedrading met bewustelike inspanning kan verander.

In sommige opsigte is dit die teenoorgestelde van blootstellingsterapie. In plaas daarvan om te probeer gewoond raak deur blootstelling, probeer 'n mens die brein weer bedraad deur ratte te skuif op die oomblik dat 'n verwante aanduiding opduik. Schwartz stel voor om oor te skakel na 'n voorafgekose konstruktiewe aktiwiteit.

Die doel is nie om ongemak te vermy deur verligting te soek nie, maar eerder om onverwante breinweë te aktiveer in plaas van die probleme, sodat die brein van die vorige 'belonings' ontkoppel en miskien selfs angs met 'n produktiewe taak verbind. Dit help in elk geval baie om die ongemaklike gedagtes te aanvaar sonder om emosioneel te reageer. Een gesê:

Een ding wat ek goed doen, is om die feit dat ek 'n ongewenste gedagte het, heeltemal te aanvaar. Ek doen my bes om te ontspan en die gedagte te ignoreer, en weer op 'n taak te fokus of bloot asem te haal en te leef in die oomblik waarin ek is. Dit werk amper nooit as ek my op iets anders probeer fokus nie. Ontspan net, besef dat die gedagte daar is en konsentreer (ontspannend) op u taak. Uiteindelik besef ek dat ek nie aan die gedagte gedink het nie en heeltemal op my taak gefokus was. Natuurlik kom die gedagte op hierdie stadium terug omdat ek onthou dat ek dit gehad het.

Die volgende ding wat ek doen, is om vir myself te sê: "goeie werk" en herhaal hierbo. Herfokus. Herskryf weer. Herwaardeer. soos uiteengesit in dr. Schwartz se OCD-materiaal. En ja, dit het nie geklink of dit sou werk voordat ek dit probeer het nie.

Jy moet regtig jouself soos 'n klein kindjie hanteer. Elke keer as jy die gedagte vergeet het, maak nie saak hoe lank nie, gelukwens en kla jouself op die rug geestelik. Wees lekker jouself. Geweld teenoor die self, na die liggaam word uiterlike geweld, en omgekeerd. Wees lekker, geduldig met jouself. Dwing jouself om te ontspan, selfs al is die gedagte dat jy jou heeltemal misloop. Wat jy ook al gedink het, is nie so belangrik soos die wil om dit nie te doen nie!

As u in 'n patroon val waar elke nuwe 'toets' u meer bekommerd maak, gebruik u brein u vrees as 'n seksuele aanduiding. In hierdie geval is die Schwartz-metode om OCD te oorkom die beste tegniek. Een HOCD-lyer het gesê:

ek het gedoen blootstelling terapie vir my HOCD, en ek gebruik tans die Schwartz metode. Blootstelling werk volgens my die beste as die obsessies en kompulsies swak is, dit is wanneer HOCD-kwessies bloot 'n vraag in die agterkop van 'n persoon is.

Schwartz se tegniek is volgens my beter geskik vir 'n persoon in die laat stadium van HOCD. Dit verg dissipline om die dwalings en angs te oorwin om jouself nie gerus te stel nie. Die Schwartz-benadering is 'n baie moeilike tegniek om te begin, maar sodra iemand suksesvol is om obsessies te stop, word dit makliker, want hulle kan die dag deurloop sonder obsessies ... totdat 'n indringende gedagte hulle weer tref.

Dit is die kritieke punt vir Schwartz se tegniek om in te begin. Daar moet onmiddellik na 'n ander aktiwiteit / gedagte / visualisering oorgeskakel word. Want sodra iemand die indringende gedagte ondersoek, word dit 'n weghol-trein soos angs ontstaan. Laat dit maar gaan! In werklikheid moet die persoon 'n nuwe beloningstelsel vir homself uitvind. Vir my is die beloning om van angs ontslae te raak solank ek die gedagtes ignoreer.

Blootstellingsterapie in hierdie intense stadium, waar my angs verswelg en misleidend is, is sinneloos. Dit voer net my OCD. Blootstellingsterapie werk die beste wanneer die persoon nog steeds in staat is om rasionele en irrasionele denke te besef, om te besef dat hul vrese irrasioneel is. Wanneer rasionaliteit vervang word deur angswaanbeelde, voed IMO-blootstellingsterapie OCD. Net my opinie.

Hierdie ou byt sy lip:

Ek vind dat die byt van die liptegniek in die middel van die klas baie goed werk. Ek het die hele dag nie 'n gay gedagte gehad nie, behalwe vanoggend het ek een gehad oor 'n gedagte wat nog nooit so klein was nie. Maar ek is nie bekommerd daaroor nie, want dit was 1 gedurende die afgelope 24 uur. Dit sal langer neem voordat hierdie gewoonte heeltemal weg is, maar daar is ten minste 'n teken dat ek amper daar is. Ek het ook geen drang om terug te keer na gay porno nie, wat 'n groot verligting is.

As eenkant, ontmoedig HOCD-kenner Fred Penzel ook blootstelling terapie vir porno verslaafdes, ondanks die feit dat hy blootstelling en reaksievoorkomingsterapie in klassieke HOCD-gevalle aanbeveel.

Hopelik sal navorsers binnekort bepaal watter protokolle die beste werk vir HOCD-lyers. Baie van diegene wat geraak word, is desperaat om hul angs op te los. Inderdaad, van al die herstel porno verslaafdes wat besoek ons webwerf, die HOCD ouens ly die ergste en terugval die maklikste.

Tans is baie huiwerig om hulp te soek uit vrees dat goeie betekenis terapeute hulle sal vertel hulle is gay (of reguit) wanneer hulle weet hulle is nie.

HOCD-lyers wat met porno verband hou, het oor die algemeen geen idee hoe om te herbedraad nie, omdat die standaardterapie nie werk nie, en die mees belowende oplossings so kontra-intuïtief voel (hulle moet loop weg van verligting, van analise en van seksuele opwinding vir 'n tyd). Die meeste sal dit nie agterkom sonder ingeligte professionele hulp nie. Om te vorder, moet hulle dalk 'n terapeut vind wat goed vertroud is met verslawing en die rol van onthouding om die brein los te maak van ongewenste 'belonings'.

EINDE VAN ARTIKEL

Gedagtes oor Transseksuele Porno

Eienaardig soos dit is, is 'n voorsmakie vir transseksuele porno algemeen by reguit mans. Hier is 'n uittreksel uit 'n artikel praat oor 'n onlangse boek oor porno smaak:

Die skrywers sê: "As u die webwerwe op die Alexa Adult List kategoriseer volgens die name van die webwerwe, dan is T-girl-webwerwe die vierde gewildste
kategorie volwasse webwerf. ” Ook, '' shemales 'is die sestiende gewildste seksuele soektog op Dogpile, meer gewild as' boude ',' drietal 'en' interrassige seks '. "Wie doen dan so? Ogas en Gaddam haal huishoudster aan, bestuurder van verskeie transseksuele pornowebwerwe:

“My hoofgehoor, en die gehoor vir die meeste shemale-porno, is reguit dudes. So was dit nog altyd. Ek sal sê dat al die besoekers aan transseksuele webwerwe reguit is. ”

Sien ook Die vreemde nuwe wetenskap agter 'n biljoen kwaad gedagtes ".

Waar kom die aantrekkingskrag van transeksuele porno dan vandaan? Gay ouens wil dit gewoonlik nie sien nie. Transseksueel is nie 'n 'seksuele oriëntasie' nie. Dit word nie in die natuur aangetref nie, dus sou mense nie ontwikkel het om dit te wil sien nie. Dit is nie iets waarna die meeste gebruikers sal soek nie, tensy hulle strategies deur vervaardigers van pornografiese webwerwe gemanipuleer is.

Wat transeksuele porno is ... is 'n manier om kragtige seksuele aanwysings te kombineer wat normaalweg nie gekombineer kan word nie. Dit is 'n sterk boodskap direk na die limbiese stelsel van die brein. Dit kombineer kykers se gunsteling seksuele aanwysings: borste, regop penis, ejakulerende penis, BJ, masturbasie, ens., In een visuele weergawe.

Die limbiese brein, wat nie kan redeneer nie en nie so iets weet nie, bestaan ​​nie in die natuur nie, sê net: 'Oooh! Oooh! Ons gunsteling aanwysings vir seksuele opwinding! Dit is ekstra WARM! ” Dit is boonop skokkend en daarom opwindend, soos homoseksuele pornografie vir 'n reguit ou, of direkte verkragtingsporno vir 'n gay man. En, * cha-ching! * Die pornomakers vervaardig die advertensie-inkomste uit u besoeke.

Dit is logies dat waaghalsige, nuwe ervarings 'in u gedagtes' steek 'en later voortgaan om allerhande opwindende neurochemiese' DO IT! ' boodskappe - veral as u plesierreaksie onder gelyke is (miskien as gevolg van oormaat). Die ware sleutel is of die ervaring regtig bevredig ... of u net honger laat vir meer.

Hier is nog 'n opvallende ervaring:

Met pornografie het ek hoofsaaklik verslaaf geraak aan shemales. Dit het ernstige kwessie oor my seksualiteit veroorsaak toe ek myself in sulke fantasieë gedompel het. Wel, ek het besluit om een ​​shemale escort te probeer net om te sien.

NIE my ding nie! Ek kon nie langer as 'n paar minute met "haar" sien / praat nie en het die aand beleefd afgesluit. Praat oor die bars van 'n mens, LOL. Dus is daardie deel reg.

Een man verduidelik hoe sy verwarring begin het:

My perversies het al hoe erger geword, eers was ek net vanielje, maar binnekort was dit nie genoeg in my vroeë twintigs nie; ek het begin kyk na meer ekstreme fetisies, hentai, slawerny, plas, shemales, mind control, ontkenning van orgasme met 'n fantasie dat ek 'n harem van honderde vroue wou hê wat geen ander begeerte in die lewe gehad het as om my tevrede te stel nie. Uiteindelik het ek op die punt gekom dat ek na 'n verlate vrou in ekstase gekyk het en die man se penis as 'n soort plesier gesien het ... Ek het gevoel dat ek dit ook wou hê en het begin fantaseer om saam met 'n ou te wees. Ouderdom 29 - Voordat ek nofap begin het, het ek gedink dat ek biseksueel is, nie meer nie

'N Kommentaar deur 'n TV-produsent onder hierdie oorsig van die Britse dokumentêre porno op die brein

Stuart Bull - 01 Oktober 2013

Drie jaar gelede was ek deel van 'n span TV-navorsers wat gekyk het na baie van die kwessies rondom internetporno vir 'n program wat nooit uitgesaai word nie. Die hoofprodusent het gevoel dat die wetenskaplike bewyse betrokke was (wat veronderstel was om die agterste been van die program te wees) was nie sterk genoeg nie.

Tydens die navorsing het ek met 'n aantal mense gepraat met pornverwante probleme, letterlik duisende kommentaar van mans op anti-porno-webwerwe gelees en met neurowetenskaplikes gesels. Baie van die wetenskaplike navorsing is nog in sy kinderskoene, maar daar is geen twyfel in my gedagtes dat langdurige vertoning van pornografie 'n ernstige negatiewe uitwerking op sommige volwassenes en kinders kan hê nie.

Die belangrikste ding wat ek teëgekom het, was volwassenes en tieners wat gereeld pornografie (as daar iets is) gereeld begin kyk en in die loop van 'n paar jaar na meer en meer ekstreme beelde begin beweeg het, aangesien hulle ongevoelig geraak het vir die standaardpornografie en het na die nuutste 'oplossing' gesoek.

Mense wat op die oppervlak gelyk het, was perfek normale mense, was bekommerd dat hulle net 'n ereksie op pornografie kon kry. Hulle het nie meer die drang gehad om 'n goeie verhouding met 'n vrou te vorm nie, aangesien porno 'n plaasvervanger geword het, heteroseksuele mans wat so onverskillig geword het heteroseksuele porno het hulle gevind dat hulle homoseksuele pornografie sien, mans wat bekommerd was oor hul gevoelens vir kinders omdat die lyn tussen wat hulle mooi of oulik gevind het en wat hulle sexy gevind het, begin vervaag.

99% van hierdie mense was volwassenes en het tyd gehad om 'n behoorlike seksualiteit en verhoudings voor hul probleme te vorm. Dit het beteken dat, soos een neurowetenskaplike aanbeveel het, hulle brein met die regte hulp teruggekeer kan word na hul vorige seksuele identiteit, selfs as die beelde wat hulle gesien het, nie heeltemal vergete kan word nie.

Daar is geen reset-knoppie vir 'n seun van 10-14 jaar sonder enige seksuele ervaring nie. Ons kan toekomstige geslagte van jong mans hê wat vroue beswaar maak en totaal onrealistiese idees oor seks het, en in sommige gevalle mans wat hul breine sal laat herbedraad deur ekstreme beelde tot die mate dat dit 'n risiko vir die vroue en kinders rondom hulle kan wees. . Ons moet dus nie ons koppe in die sand steek en wag vir ware wetenskaplike bewyse nie. Ons moet nou iets doen.

Advies en insigte van die herstel van ouens

Meds het hierdie man gehelp:

Ek het gevind dat nofap my OCD baie gehelp het, asook die doen van nuwe aktiwiteite, dws daaglikse oefening. Een ding wat ek nie op die forums hoor bespreek nie, is medikasie of terapie. Vir my het die hoë dosisse inositol 'n aanvulling wat dopamienreseptore herlaai, gekombineer met valeriaan en NAC, my obsessies verminder. Maar ek het nog steeds al my moeite gedoen om my nie aan dwangmatige toetsing en pornografie te verlaat nie.

LET WEL: Meds help sommige OCD-lyers, maar nie ander volgens dr. Gottman nie:

Nog 'n man was filosofies soos hy die stukke bymekaar gesit het:

(Dag 13) Ek is platlynig - dus geen hardheid en geen seksuele belangstelling in vroue nie. Ek het eenkeer van my onthouding gestaan ​​terwyl ek op universiteit was. Dit het 3 weke geduur. Maar ek het teruggekeer omdat ek gedink het dat ek gay word, want ek het geen seksuele gevoel gehad teenoor die meisies wat daar verbyloop nie. Ek het gedink, "hoekom het ek nie lus om hulle te slaan nie?" Ek het bekommerd geraak. Ek het ook opgemerk dat ek geen libido het nie. En ek het toe 'n lang aanval met HOCD gehad, wat nou besig is om te vervaag omdat ek nie daaraan dink nie. Dit is absoluut fassinerend hoe ons gedagtes ten goede en ten kwade werk.

Dit word gou duidelik HOCD is nie ontkenning:

Onthou een ding, dit is nie ontkenning nie! DIT was vir my die moeilikste om te verstaan. As u van meisies gehou het, by meisies was en net aan meisies gedink het. Dit sal altyd so wees. Hier is die rede waarom OCD lastig is. Jou brein is op 'n vreemde plek en jou seine klop nie reg nie. U moet aanvaar dat u dalk gay is. Dit klink fokken kranksinnig, ek weet, maar dit is nie. Hoe langer jy wag om iets daaraan te doen, hoe erger word dit. Glo my. Tel die boek op en verduidelik aan u terapeut wat daar gebeur.

As hulle vir u sê dat u waarskynlik gay is, kan u uself afvra of dit is wat u wil hê. Indien nie, soek 'n terapeut wat van OCD weet. Moet ook nie 'n terapeut kry wat u voortdurend gerusstel nie. Dit is ook nie nuttig nie. Waar ek nou is, is dit nie 100% weg nie, maar dit is nogal vrek naby. Ek kan eintlik op die lewe fokus.

Verduidelik aan u terapeut wat gebeur. As hulle vir u sê dat u waarskynlik gay is, kan u uself afvra of dit is wat u wil hê. Indien nie, soek 'n terapeut wat van OCD weet. Moet ook nie 'n terapeut kry wat u voortdurend gerusstel nie. Dit is ook nie nuttig nie. Waar ek nou is, is dit nie 100% weg nie, maar dit is nogal vrek naby. Ek kan eintlik op die lewe fokus.

HOCD is nie onderdruk homoseksualiteit nie:

Dit was 'n rukkie sedert ek my laaste opdatering gemaak het. Situasie volg:

HOCD is beslis 'n geruime tyd verby, dit is duidelik dat dit nie 'n deel van die 'uitkomproses' was nie, dit was bloot 'n sielkundige siekte wat veroorsaak is deur pornografie. Ek sal niks anders daaroor skryf nie, want eerlik wil ek selfs dink aan die deel van my lewe wat ek as die hel self sou kon beskryf, en ek sou nie oordryf nie.

Die ereksies is weer 100% (behalwe 'n paar dae nadat ek na pornografie gekyk het) ... Verdom ek onthou die tye toe ek die bodem van pornverslawing getref het, daar was niks in die wêreld wat my 'n ereksie sou gee nie.

Hier is 'n bespreking tussen 'n paar ander ouens:

"Ek en 'n vriend het oor verwarring van seksuele oriëntasie gepraat. Hy het gesê: 'Ek het probleme ondervind. Ek gaan op die internet en sien iets wat my laat dink dat ek heteroseksueel is; dan sien ek iets wat my laat dink dat ek homoseksueel is; maar dan sien ek iets anders wat my laat dink dat ek heteroseksueel is. Ek het tot die slotsom gekom dat ek pornoseksueel is! '”

[Nog 'n man] Toe begin ek dink dit gaan beslis nie oor oriëntasie nie, maar oor funksionaliteit. Uiteindelik het ek dinge begin ondersoek, en toe beland ek gelukkig hier.

[Nog 'n man] Dit is amper asof die produsente weet wat hulle doen en probeer om ouens na transeksuele porno toe te pas. Ek het êrens gelees dat 'n man met PMO-probleme net met gay porno aangeskakel sou word. Nou het ek nooit in daardie stadium gekom nie, maar een keer op vakansie het ek een van die fliekhokkies probeer. 'N Transeksuele toneel het verskyn (die skerm het elke paar minute / sekondes op willekeurige kanale geflikker) en hoewel ek nog nooit die "Ek wil daar wees nie" gehad het, het dit begin opwek ... op 'n vreemde, nuuskierige manier.

Daar was ac * ck, sommige t! Ts, 'n vrou se gesig, soen, w * nking, bl * w werk. Dit was soos 'n vreemde collage van onafhanklike aanwysings wat rond gefluister het wat nie vir my sinvol was nie, want ek is nie so geneig nie. Maar daar was 'n swak onderliggende skakel tussen al die toepaslike aanwysings wat dit wakker gemaak het. Ek neem aan dat die verenigings my gedagtes meer laat nadink (oor seks) om dit onbewustelik te probeer uitwerk, sodat my gedagtes 'n nuwe hoogtepunt kry sonder dat ek dit besef. Ek het nooit weer na die goed gekyk nie, maar dit is ongelooflik hoe hierdie dinge u kan beïnvloed. Nou weet ek dat sommige mense selfs tot die uiterste van dierlikheid kom, maar sekerlik nie loop rond en dink “Sjoe kyk na die uiers op daardie koei!"..doen hulle?" Kortom, oormatige PMO is 'n ware gedagte.

Baie porno is gedagtesmanipulasie wat smake 'skep', nie 'n beroep op die seksuele smaak nie. Het een man gesê:

Ek het HOCD behandel sedert ek 15 was. Dit het die eerste keer plaasgevind nadat ek 'n vroulike plas / scat-porno gekyk het en daarna 'n artikel gelees het dat hierdie fetisj gewild was in die gay-gemeenskap. Dit het van toe af 'n obsessie geword ... veral nadat ek tranny-porno begin sien het. Ek is redelik vol vertroue dat ek nooit HOCD sou ontwikkel het as dit nie vir internetporno was nie. Ek dink die twee is gekoppel.

Hier is 'n wenk van iemand wat met hierdie angs sukkel:

My HOCD het my porno-verwante aktiwiteite altyd beheer. Dit het 'n eenvoudige patroon gevolg:

1. Sien porno beeld / iets wat opwek

2. HOCD begin, maak my bekommerd

3. HOCD word sterker, begin my my seksuele oriëntasie betwyfel

4. HOCD oortuig my om aan myself te bewys dat ek nie gay is deur pornografie te sien nie

5. Ek eindig met die porno, HOCD verdwyn en voel soos 'n idioot om daarvoor te val.

Ek het hierdie stappe gevolg:

- Onkunde: Moenie iets oor HOCD ondersoek nie. Moenie daaroor leer nie. Moenie ander gevalle bestudeer nie. LOS DIT UIT. Ek weet dat sommige terapeute voorstel dat hulle die HOCD uitdaag. Dit is waarskynlik 'n goeie ding om te doen, maar as u 'n pornverslaafde is wat HOCD het, sal ons sê 'n newe-simptoom daarvan, of 'n integrale deel van die verslawing, KAN u nie die gedagtes uitdaag nie, omdat dit maak hulle erger, en uiteindelik val jy weer op porno terug. Om eerlik te wees, sal u nie die kans hê om dit te klop terwyl u verslaaf is aan porno nie. Omdat u na gay [of wat ook al] pornografie toegeneem het, is 'gay' gekoppel aan u porno-gebruik, dus 'n 'omhelsing' van die piek soos baie terapeute voorstel, is waarskynlik nie 'n goeie idee nie! Ten minste totdat u die porno geskop het, en dan sal die HOCD baie vervaag het.

- Tydstoedeling: Bestudeer wanneer u waarskynlik angstig sal raak oor HOCD, dit was vir my gedurende die aand (want dit was toe dat ek gewoonlik 'n 5-uur-porno-binge gehad het, toevallig? Ek betwyfel dit.). Maak gedurende die tyd seker dat u iets beplan. Sit met 'n familielid weg van die rekenaar, of bel 'n vriend of familielid, gaan stap / oefen, ens.

- Spiking: As u begin toeneem, moet u onmiddellik veiligheidsmaatreëls tref. “BESETTINGSMODUS” is my belangrikste veiligheidsmaatreël. Ek sit dit in hoofletters, want as ek spits, sê ek "BESITMODUS" in my kop en stel my 'n groot neonbord voor waarop dit geskryf is. Ek doen dan iets - ENIGIETS - wat liggaamlike en geestelike energie verg. Soos om sit-ups te doen terwyl u wiskundeprobleme oplos, sal dit selfs werk om te tel terwyl u gewigte optel. Voer die BESETTINGSMODUS in vir ongeveer vyftien minute. Stel u die teken "BESIT MODUS" agter in u kop en doen alles wat u moet doen. Na 'n rukkie sal die piek verby wees.

Die vermyding van transeksuele pornografie en fantasieë het my opwinding daarvoor heeltemal uitgewis. Soos letterlik voel ek niks meer daarvoor nie. Ek onthou die 'gevoelens' wat ek daaruit gekry het, maar dit is net nie meer daar nie. Dit is moeilik om te glo dat ek twee jaar gelede op 'n stadium gekom het waar die belangrikste ding wat my afgeskakel het, transeksuele porno was, maar dit is nou moeilik om onder woorde te bring hoe die verandering plaasgevind het. Opwekking vir regte vroue het toegeneem tot 'n vlak wat ek vergeet het as gevolg van jare se pornografie.

Ek het die HOCD-randstene ongeveer vier weke vir my gevind. Die einde van week 4 / begin van week 2 is ALTYD die moeilikste. Ek is 3% daarvan oortuig dat HOCD + Pornverslawing dieselfde is. Terwyl u die pornografie skop, is die HOCD nie so sterk nie, want die trek van porno is nie so sterk nie, en mettertyd sal dit waarskynlik heeltemal verdwyn.

Terloops, dit is nie net 'n eenrigtingstraat nie. Dit is nie ongewoon dat gay mans reguit of selfs lesbiese pornofetisies ontwikkel nie. Ek het hulle oral op die internet gesien op verskillende webwerwe vir pornverslawing. Ek dink dit is waarskynlik nog erger as ons situasie. Vir ons is dit 'n klein, irriterende bekommernis wat ons laat twyfel aan ons seksuele oriëntasie. Vir 'n gay man, wat nooit van vroue hou nie, wat sy ware gevoelens vir die samelewing verberg het, en dan die moed gehad het om uit te vind dat hy tog aangetrokke tot vroue kan wees (!!!). Wel, dit moet ronduit verskriklik wees.

Maar die waarheid is dat die betrokke ouens nie reguit draai nie. Hulle is nie * regtig * aangetrokke tot vroue nie. Hulle is net in dieselfde bootjie as ons, maar omgekeerd.

Stadig genesing

Ek het met HOCD te doen gekry en is nog steeds 'n bietjie daarmee besig. Dit is iets wat u weet nie werklik is nie, maar eerder 'n stimulasie uit u brein as gevolg van ewekansige faktore. Die manier waarop ek geleer het om dit te hanteer, is om die gedagtes te ignoreer, nie daaroor te tob nie, of om te probeer ontleed en te regverdig en vir u self te sê dat u eintlik reguit is, laat hulle maar kom en gaan. Dit is asof u lukraak daaraan dink om iemand in die gesig te slaan, dan sou u dit nie doen nie, maar laat die gedagte net verbygaan.

'N Ander manier is om dit net te bespot. Sê nou jy is by jou vriend en jy dink lukraak om hom te soen of iets, sê net vir jouself: "Ag man, ek is so gay dat ek my vriend wil soen". Eerlikwaar, HOCD is iets moeilik wat ek moes hanteer en het my baie meer na binne laat kyk. Ek weet dat ek reguit is; Vandat ek begin het, het ek aan die ander geslag gedink. Ek is positief dat dit net die oorstimulasie van pornografie was wat my toegekom het. Hoe verder ek weer begin, hoe meer raak HOCD my glad nie, en as ek dae ontspanne is, kan ek dit nie eens onthou nie.

'N Eksperiment:

Ek het een aand te veel gedrink en die idee in my kop gekry dat ek met 'n trans moes eksperimenteer om die waarheid oor my seksualiteit / aantrekkingskrag te ontdek. Terwyl ek nog steeds dronk was, het ek aanlyn met een gepraat en ontmoet. Ek was ietwat opgewonde as ek my transporno sou voorstel, maar die hele ervaring het nie reg gevoel nie en ek was walglik. Ek kon niks deurgaan nie en moes uitstoot.

Nadat dit plaasgevind het, was ek by 'n paar meisies in my. Ek het opgewonde gevoel en geniet die hele ervaring om net met hulle te flirt / te praat. Dit het reg gevoel. Dus, hoewel ek geen versterking nodig sou gehad het nie, dink ek dit bewys verder dat die trans-aantrekkingskrag van pornografie afkomstig is en nie goed oorgaan tot ervarings in die werklike lewe nie. Ek moes dit weet van die laaste keer dat ek porn opgegee het en opgehou het om aangetrokke te voel tot enigiets wat met mekaar verband hou.

Een man het sy tegniek beskryf:

As jy mal is met obsessiewe gedagtes, vind iets om te doen wat tot beter gedagtes sal lei. 'N wandeling in die natuur, of 'n legkaart, of iets, kuns miskien. Aanvanklik voel dit of dit nie werk nie of net afleiden van die gedagte, maar dit werk. Jy sal mettertyd sien, jy vertel jou brein om te dink of iets anders doen wanneer hierdie gedagtes ontstaan ​​en dit sal binnekort sink.

Dink so daaraan. Gedagtes is 'n vorm van astrale / eteriese energie. Omdat dit van energie bestaan, is alles wat u doen om hulle te probeer beveg of dit te verander, net energiek daaraan verbonde en maak dit sterker. Selfs jou haat vir hulle maak hulle sterker. Moenie pornografie haat nie [en moenie 'toets'] nie, dit sal die terugval wat u mag ervaar nog moeiliker maak.

Algemene OCD:

Vandat ek swaar geraak het in pornografie, het ek altyd opgemerk dat ek 'n paar klein simptome van OCD gehad het. Dit was niks ernstigs nie, maar as dinge nie in 'n sekere volgorde in my kamer was nie, was dit vir my moeilik om op my werk te konsentreer. Nou, dit is asof hulle heeltemal verdwyn het. Ek is steeds 'n algemeen georganiseerde persoon, maar dit is baie laer op my prioriteitslys. Ek sal die belangrike dinge uit die weg ruim voordat ek my kak begin organiseer.

Nog 'n man:

Jip ... alhoewel dit nie OCD is nie, het my gewoonte om my vingers te byt verdwyn. Ek sou hulle kompulsief wegkou, en hulle was altyd net 'n walglike vermorsde punt aan die einde van my vingers.

Nog 'n man:

Dit is dieselfde met my, maat, as ek nie meer pornografie het nie en nie iets bing nie, of iets wat hulle verdwyn. Ek sien beslis 'n korrelasie met PMOing en OCD. Dit het vir my ontwikkel uit PMO-verslawing.

Meer nuttige advies:

Ek gaan dit beëindig deur maniere te noem om diegene onder u wat hierdeur geraak word, te help:

  1. As u na Shemale-porno gekyk het, aanvaar hom / homoseksuele porno / tweeseksuele porno. Dit klink moeilik soos fok vertrou my, maar as jy dit eenmaal doen, is dit makliker om te sien of jy regtig daarvan hou of nie. Miskien het u 'n nuuskierigheid gehad? Of u is sleg behandel deur die ander geslag, of u het bloot 'n oop gemoed en wil u ondersoek, maar u moet aanvaar wat u gedoen het, selfs al is dit teen jouself.
  2. Niemand, nie 'n sielkundige, nie 'n vriend nie, nie 'n webwerf nie, kan jou vertel wie jy is. Dit is belangrik om ten volle te verstaan. Jou brein sal dinge maak om jou bang te maak, om jou te probeer om niks in jou lewe te doen nie. Besef dit is angs en nie ware logika nie.
  3. MOENIE na iemand luister wat sê dat jy gay dinge moet gaan probeer nie. Dit is miskien kontroversieel, maar ek gee nie om nie. As u u hele lewe lank reguit was, sal u altyd reguit wees. Dit is nie nodig om deur 'n identiteitskrisis te gaan nie. Dit sal jou net verhinder, en dieselfde met mense wat regtig gay is, wat wil probeer om reguit te wees. U sal uiteindelik u maat haat, en dit is nie vir iemand wat regtig reguit of eg gay is nie.
  4. Hou op om na antwoorde op die internet te soek. Wat beteken dit? Moenie na forums gaan nie, moenie HOCD opsoek nie, en moenie iemand wat gay of reguit is daaroor vra nie. Los dit uit. U maak dit net erger deur antwoorde te soek. Glo my, ek was bang dat ek vir altyd gaan verander. Ek was bang dat 'OMG IM GAY GAAN WORD'. Op 'n dag het ek letterlik opgehou om 'n fok te gee. Ek het opgehou om te lees, ek het opgehou om daaroor te dink en raai wat, my aantrekkingskrag vir vroue het in volle krag teruggekom en ek kon tot hierdie besef kom. Dit bring my by my laaste punt.
  5. Angs is 'n dier. Dit kan egter mak gemaak word. Dit sal jou dinge laat glo wat nie waar is nie, maar jy moet besef dat dit alles deur jou aangevuur word. JY is die een wat dit veroorsaak. Situasies kan veroorsaak dat dit meer uitkom, maar u is in beheer. Laat ek dit net so aan u stel: my homofobie is weg, soos ek vroeër gedink het. Ja, daar is pervers in elke groep mense, dit beteken nie dat almal pervers is nie. Ek is baie aangetrokke tot vroue en was nog altyd so. Nou wat bly oor? My pornografieverslawing. Dit is die laaste ding wat oorbly. My raad aan almal wat hierdeur gaan, stop die porno. Dit help. Moenie glo wat 'n deskundige oor seks sê nie, vertrou jouself. Dit is in elk geval 'n beroep op gesag, wat DAGLIK gereeld op reddit gebeur. Bly ook weg van reddit. Gee jouself die kans om te dink en te genees. Dit is moontlik ouens. Niemand kon op hierdie stadium vir my sê ek is gay nie, want ek sal my lag. As dit iets is, het dit my soveel sterker gemaak as wat ek voorheen was. Besef dat OCD en ander angsverwante siektes eintlik nuttiger is as enigiets anders.

Meer waarnemings deur diegene wat (of het) HOCD het:

Dit is die rede waarom drade soos hierdie maak my hartseer.

Net omdat iemand wat na jare gevind het dat hy gay is, almal moet probeer oortuig dat HOCD nie bestaan ​​nie, moet mense terugkeer na porno, wat eintlik HOCD het.

Moenie bekommerd wees nie syndaren, mede-HOCD-lyer hier. Ek het nou al jare lank aan OCD gely, en dit het in baie vorme ook buite die HOCD-spektrum gemanifesteer. Ongeveer 'n jaar gelede was ek baie verward en het ek paniekaanvalle en diep depressie gehad omdat ek so oortuig was dat gay porno my gay gemaak het. En nou dat ek my reis begin het om pornografie te beëindig, het ek alle gevoelens teenoor gay porno heeltemal verloor. Dit interesseer my nie meer seksueel nie en in werklikheid het ek sedert daardie jaar nog geen enkele gedagte daaraan gehad om gay te wees nie. Vertel my nou OP, hoe kan ek klassifiseer as 'n gay gay?

Volgens my ervaring is daar 'n verskil tussen mense wat weet dat hulle gay is, omdat hulle dit sedert hul tienerjare ken, en agter HOCD skuil, en mense wat weet dat hulle reguit is, word verward deur dwang pornografie te kyk en hulle dag en dag bekommerd te maak dat hul werklikheid is. is 'n leuen. Wat dit natuurlik nie is nie.

Gary Wilson het u baie inligting gegee, maar u reageer blykbaar nie op die OP nie. Ek sal 'n bietjie meer advies van hom kry, aangesien hy sy goed ken, neem u net aannames sonder om dit goed na te dink. Net omdat jy homoseksueel was (jy weet dit selfs in die HOCD-fase), beteken dit nie dat HOCD nie bestaan ​​nie.

Ek het in 'n suiwer NACHTMARE gewoon weens HOCD, en baie ander het dit ook gedoen. Ek het hiervoor terapie gehad, en ek is 'n lewende bewys dat dit bestaan, en dat dit heeltemal moontlik is om pornografiese belangstellings te hê sonder om te pas by die werklike wil en die natuur om dit in die werklike lewe te doen. Moet my asseblief nie vertel wat ek OP is nie; mense neem dit nie vriendelik nie.

My terapeut glo my pornverslawing het 'n beduidende invloed op my ontwikkeling van OCD gehad.

Ek het dus sedert my ouderdom 18 te doen gehad met pornverslawing. Dit het die afgelope 18 maande baie problematies geword. Ek het vreemde indringende gedagtes begin ervaar nadat ek masturbeer het en sou daarna 'n rukkie brein mis hê. Dit het my selfs daartoe gelei om te masturbeer na dinge wat in stryd is met my sedes (niks onwettigs nie) wat ek tydens my verslawing min of meer in staat was om te stop.

Uiteindelik het ek egter 2-3 uur op 'n slag begin masturbeer en selfs toe ek saam met my vriendin na 'n nuwe plek verhuis het, kon ek nie anders nie en het gewag dat sy werk toe sou gaan, sodat ek vir ure gestenig kon word en masturbeer. aan die einde. Uiteindelik het dit alles tot 'n punt gekom toe my brein letterlik gebreek het. Al die kak waarmee ek opgehou het om te masturbeer en waarmee ek nie saamstem nie, het in my kop gelui en my skuld gevra.

Ek het uiteindelik 'n bevestiging van my terapeut gekry. Ek het nooit geglo dat ek 'n verslawing gehad het nie, maar nadat ek 'n paar keer teruggekeer het en ervaar het hoeveel slegter dit die gedagtes gemaak het, maar tog steeds teruggeval het in die neiging om my smaak te verhoog, het ek uiteindelik aanvaar dat dit nie net ek was nie 'n seun wat van pornografie hou en wat verdien om dinge te kan doen waarvan hy hou in die lewe. Tydens my laaste terugval het dit my drie dae geneem om vanieljeporno te kyk, om by een van daardie vreemde onenigheidsklets aan te sluit waar u met ander mense masturbeer, en ek masturbeer saam met ander mense om pornografie te gebruik. 'N Geslag wat ek drie dae tevore nooit eens vaagweg as deel van my seksuele oriëntasie beskou het nie.

Dit het my so diep laat val om te besef hoeveel my verslawing my beskadig het. Ek dink die rede waarom ek dit skryf, is omdat iemand anders klein indringende gedagtes ervaar en wonder of dit 'n groot ding is of nie. Moenie dieselfde fout as ek begaan nie. Erken die probleem so gou as moontlik.

Pornetjies vir die afgelope paar dae vir 4-6 uur. Aan die positiewe kant het dit meer duidelik geword dat die transeksuele pornografie nie verband hou met my seksualiteit nie. Nadat 30 + uur oor die afgelope 5 dae op pornografie gekyk is, het transeksuele pornografie vervelig geword! Ek het begin soek na ander, meer walglike en skokkende dinge.

Ek het HOCD, alhoewel dit nie so prominent is soos vroeër toe ek maande gelede vir die eerste keer nugter geword het van pornografie nie, en dit verlam my nie meer nie. Soms het ek gevoel dat ek gay is, of deur een of ander foutiewe rede of deur my gevoelens. Ek het voorheen transseksuele porno gekyk, en hoewel ek geen gay porno gesien het nie, het ek ewekansige kiekies en foto's gesien toe ek na pornografie gesoek het. My vriende praat ook en tree op asof hulle gay is elke keer as ons kuier, en ek hou nie daarvan nie / dit maak my ongemaklik.

Ek weet dat ek grootgeword het nog altyd aangetrokke tot meisies. Ek hou daarvan om rondom hulle te wees, soos hulle ruik, om net 'n meisie in my arms te hou. Hel, ek het eers porn begin kyk om meisies te sien ... wel, ek weet dat my gevoelens en reaksies op my gay is nie iets is wat ek geniet nie, iets wat my gelukkig maak, iets wat ek elke dag lus het.

Dit is die klassieke vrees en angs van OCD wat my in 'n bose kringloop laat twyfel. Van iets wees wat ek nie is nie. Maar soos ek gesê het, het ek dit al 'n rukkie nie meer gevoel nie, en die angs gaan nie meer saam met die gedagtes nie.

Ek dink dit het alles te doen met die weë in die brein wat gevorm is uit jare se porno-gebruik en -misbruik. 9 jaar vir my. Van wat ek verstaan, vir elke keer wat ek na 'n MF-toneel gegaan het wat my brein geskep het, en dan die weg versterk het, en die dinge daarin gemaak het, soos 'n aantreklike, naakte dude 'n seksuele aanduiding tot goeie tye en jou brein kan vertel nie die verskil nie. U het u brein herbedraad tot iets nuuts. Soms sal ek in die gimnasium 'n mooi of gespierde man sien en dit sal my aandag trek en voel dat ek verplig is om te kyk. Ek dink ek weet nou hoe 'n vrou voel as sy sê dat sy opgewek is, maar nie op 'n seksuele manier nie, as dit sinvol is.

Dit het my vroeër bekommerd gemaak en my laat skrik, maar nou laat dit my meestal nie pla nie.

Dit het gebeur terwyl ek 'n paar basketbalwedstryde gekyk het, ek het gedink 'hierdie speler is 'n mooi man' en hulle het skielik HOCD-gedagtes opgeduik (is ek gay, WTF, hel breek los) Ek kon dit nie vergeet nie, en daardie aand het ek 'n eerste en enigste paniekaanval in my lewe gehad. Ek het myself selfs getoets, ek het gay porno gekyk, maar ek was gewalg. Dit het my eers 'n rukkie ('n paar maande) geneem om meer te wete te kom oor hierdie siekte en hoe ek dit kon bestry. Ek het gay gedagtes "aanvaar", want u kan nie seksuele oriëntasie kies nie Ek het opgehou obsessief.

Binnekort het ek een groot meisie ontmoet en verlief geraak, eerste seks gehad en daarna is HOCD 'n antieke geskiedenis vir my. Ek is nie gay nie, dit was nog nooit so nie, maar daar is niks verkeerd daarmee om gay te wees nie; niemand dwing jou om iets te doen nie. As dit jou plesier gee, doen dit dan; Ons mense kan skoonheid herken, ongeag watter geslag.

Ek was aan die gang met iets afwykend vroulik toe ek 13 was, maar dit het geleidelik verander toe ek meer en meer porno gekyk het. Ek het begin angstig raak oor my seksualiteit omdat ek geweet het ek was reguit gegrond op geskiedenis, maar terselfdertyd kon ek nie fisies op die ou leidrade reageer nie. Soms toe ek veral ontspanne of dronk was, het ek gereageer hoe ek gedoen het toe ek jonger was. Dit was baie verwarrend omdat ek nooit homoseksuele fantasieë of begeertes gehad het nie.

Ek sou dit nooit toegeskryf het aan pornografie / verminderde dopamiengevoeligheid as ek nie op hierdie webwerf afgekom het nie, so dankie! [My herlaai] het alle twyfel heeltemal uit die weg geruim, want my libido is nou amper te veel om te hanteer. Selfs vroue na wie ek normaalweg nie sou kyk nie, sou ek beslis met hulle kon hê. Meer reageer op vroue, en reageer op meer by vroue.

28 jarige man.

90 dae, 86 dae geen orgasme. Twee keer gekantig, twee keer gekyk na pornografie (onverwant aan randwerk). Sosiale angs, HOCD en stres het geweldig afgeneem. Vertroue, energie op, verhoudings versterk, en onbeperkte flirtasie met meisies. AMA.

Vroulik hier! Eerste boodskap ... Probeer om hierdie probleem te stop voordat dit meer skade berokken.

Ek het hierdie jaar 'n paar aansluitings gehad, wat ek selde daarmee kan afhandel, maar nou sien ek iemand die afgelope paar maande gereeld. Ons het minstens 15 keer seks gehad en nie een keer het ek 'n orgasme gehad nie. Hy is aantreklik, fiks, goed in die bed. Ons gebruik lube, selfs selfs bykomende stimulasie. Ek kan. Nie. Klaar. Ek het al meer as 'n jaar lank geen orgasme van seks gehad nie. Dit was ongelukkig. As hy my huis verlaat na seks, kyk ek na porno sodat ek myself kan vervul. Dit is 'n hartseer gevoel as u die duidelikheid het nadat alles klaar is.

Porno het in my gedagtes fantasieë geskep wat my opgefok het. Nie dat gay is verkeerd is nie, maar ek is nie lesbies nie. Ek wil nie eintlik met 'n meisie aansluit of met my uitgaan nie. 'N Meisie het my nog nooit persoonlik aangeskakel nie (anders as om aantreklikheid raak te sien, maar nie fisies aangeskakel nie). Maar ek raak meer as enigiets van lesbiese porno af. Dit het my heeltemal bedraad. Het enige ander wyfies dit ervaar? Ek het ook nooit belang gestel om na gay MM- of MMF-porno te kyk nie, maar die afgelope tyd het ek myself hierdeur aangeskakel. Dit word ten minste net vir my abnormale kak.

Ek sukkel nog lank nie met HOCD nie, en dit is beslis te vroeg om te sê dat ek 'genees' is, maar dit lyk asof hierdie webwerwe my nogal help:

Ek het al vantevore na HOCD gesoek en gevind dat ander mense daaroor post, maar dit lyk nie of hul rekeninge regtig help nie. Dit was gerusstellend dat ek nie die enigste een was wat daaraan ly nie, maar dit het die aanvalle nie minder ernstig gemaak nie.

Om watter rede ook al, hierdie twee webwerwe het my gehelp. Sedert ek dit gelees het, het ek nog nie regtig HOCD-gedagtes gehad nie, hoewel ek 'n bietjie angstig raak as ek by myself dink: "O hey, ek dink nie meer aan HOCD-gedagtes nie." lol

Die tweede webwerf beveel basies ook aan om onthouding te voorkom, so ek is seker dat die HOCD mettertyd heeltemal sal opklaar. Kognitiewe tegnieke en blootstelling is gewoonlik die manier waarop obsessiewe kompulsiewe versteurings behandel word. Dit is geen uitsondering nie, BEHALWE stel jouself nie bloot aan pornografie (duh) nie. Ek dink dit word al hoe swakker totdat dit heeltemal verdwyn het.

('N Jaar later, by 'n ander forumlid), het ek ernstige HOCD gehad. Dit is egter nou weg. "Vroue is sexy, mans is eenvoudig." Soos u gesê het, dit, my vriend, is die belangrikste punt vir dit alles. Mans is nie duidelik as u biseksueel of gay is nie. U sou saam met hulle op die bank wou koes, hul liggaam liefkoos en romanties saam met hulle wou stap as u biseksueel of gay was.

Dink jy dat mense wat tot die beste diere toeneem, hulle daaroor bekommer dat hulle in die geheim 'n bokliefhebber is? Dink jy hulle is bekommerd dat hulle nou dadelik bokke of iets kan doen omdat hulle tot dierlikheid toegeneem het? Natuurlik doen hulle dit nie, en hierdie vorm van eskalasie (weens oormatige porno-gebruik) is GEEN anders nie.

Sedert die begin van NoFap het ek van bi na hetero gegaan. Porno kan jou brein programmeer.

(Beskryf herstel op dag 23) Ek het weer kranksinnige drome gehad. Sommige beslis pornografies. Maar ek word nie eens daardeur opgewek nie. Dus, as porn nie meer my heteroseksuele oriëntasie rig nie, moet ek dit in die regte lewe besef. Ek is redelik seker dat ek weet wat dit is, maar my brein sorteer rommel uit.

As iemand ooit vir goud gesoek het (ons het dit verlede somer op 'n toeriste-goudmynplek in die middel van die land gedoen), weet u dat u baie vuil en rommel en valse klippe moet ontslae raak om selfs 'n vlek te kry van goud. So voel my brein nou. Dit is heeltemal besig om al hierdie snert uit te filter, en die proses kan soms vieslik raak.

Dit is wat vir my gewerk het: ek stel my voor ander totaal onwaarskynlike scenario's (soos om my ma te vermoor of in groot verkeer op die snelweg te hardloop) en besef dat hulle geen potensiaal het om twyfelagtige kommer te word nie. Op die manier het ek myself gewys dat gedagtes oor HOCD ook nie hoef te wees nie. Probeer dit. Dink daaraan om jouself dood te maak deur in die middel van die snelweg uit te hardloop. Neem 'n oomblik en dink dit in detail voor. U het nou net daardie gedagte gehad. (Net soos wat u 'n gay gedagte het.) Gaan u bang as 'n kak rondloop dat u voortaan uself sal doodmaak? Nope. Jy sal nie. U sal u die scenario waarskynlik nooit weer voorstel nie. Selfs as jy dit doen, sal jy daaroor lag. Dieselfde idee hier.

Om HOCD oor die weg te kom, leer om nie om te gee nie. Elke keer as dit begin opvlam, stel ek my voor as 'n irriterende klein hondjie. Miskien soos 'n shih tzu, wat wegklap. Hoe meer aandag u gee, hoe meer sal dit lui. Geleidelik sal dit verminder en verminder totdat dit baie maklik is om heeltemal te ignoreer. Myne is hoogstens nou regtig onder beheer, maar die libido platlyn kan regtig met my mors. Dit is die beste kombinasie. Ek dink sodra ek my libido terugkry en gesonde seksuele verhoudings met vroue opbou, sal dit wees wanneer dit regtig uitgeskakel word.

[Ouderdom 22] Ek wil net noem hoe my pornografie smaak die laaste paar jaar verander het. Eers was dit baie sag. Toe het lesbiese porno dit vir my gedoen, en toe, 'n paar jaar gelede, het ek in shemale pornografie gestruikel, en met verloop van tyd het ek besef dat ek hier aangeskakel is. Toe het dit erger geword, af en toe sou ek masturbeer oor gay pornografie al hoe meer gereeld geword het. Dit het my aangeskakel, maar nadat dit so verkeerd gevoel het.

Ek weet dat ek reguit is, en as ek sosiaal verkeer, is mans die laaste ding in my gedagtes. Ek is baie aangetrokke tot mooi meisies, ek merk hulle op 'n kilometer afstand, so hierdie pornografie het my smaak tot die uiterste laat verander. En ek was verward of ek biseksueel was of nie, maar nou kyk ek terug en besef ek is nie biseksueel nie; dit is net dat my brein weer deur pornografie aangeskakel is. Toe het ek vroeër vanjaar erektiele disfunksie gehad. Die meisie was ongelooflik aantreklik en sy was voluit daarvoor. Dit het egter net nie gewerk nie! En toe gebeur dit weer 'n paar maande, behalwe dat hierdie meisie nog aantrekliker was.

Ek het dus besef dat iets ernstig verkeerd moet wees.

['N Maand na die herlaai] Ek het gisteraand 'n wonderlike ervaring gehad, ek was op 'n partytjie en het aan die einde 'n meisie opgemaak (sy was nie so mooi nie) en ek het 'n massiewe ereksie gehad. En toe was ek soos, "O my god," en dit het geweldig gevoel.

Ek werk as sagteware-ontwikkelaar en spandeer baie ure voor my rekenaar. Dit is die rede waarom dit vir my so maklik is om te masturbeer oor pornografie ... maar nou doen ek dit, is ek in die versoeking om rekenaars almal saam op te gee. Facebook, BBC News, e-posse is alles wat my tyd verbruik. Ek wil net meisies ontmoet!

Waarom het ek die afgelope 4 jaar van my lewe masturbeer oor pornografie en my tyd voor 'n rekenaar spandeer? Ek gaan nou daarop fokus om nuwe aantreklike meisies te ontmoet, my gunsteling sport te speel en gesond te bly.

HOCD is 'n teef. U moet verstaan ​​dat dit wat u voel, verband hou met die angs en nie seksuele oriëntasie nie. Ek moes daardie kak tydens flatline hanteer en ek weet dat ek nie gay is nie. Die slotsom is as die HOCD-gevoelens vir jou walglik is en dit jou angstig laat voel ... dit is leuens en jy is reguit.

Bekommernis en angs kan veroorsaak dat die verstand truuks op jou speel. Dit het my tyd geneem om te besef dat wanneer ek HOCD ervaar het, die sensasies geproduseer is deur die vrees, nie die werklike teenwoordigheid van 'n ander man nie.

Jy moet dit net ignoreer. Dit is angsverwant.

Namate u dit beter raak om dit te ignoreer en u sake te doen, sal u agterkom dat u dit sal VERGEET. Dit is belangrik om te besef dat dit 'n OCD is - dit is asof u op die rand van 'n krans staan ​​en u gedagtes sê spring.

Jy weet dat jy nie wil nie, maar jy kan nie ophou om daaraan te dink nie. Vertrou op jouself en volhard. Ek en jy weet albei dat u nie meer gay-verhoudings wil hê as wat u van 'n krans wil spring nie!

Gelukkig het ek nooit in gay- of tranny-porno gewyk nie, of ek weet nie waar ek nou emosioneel sou wees nie. Dit was meer soos OCD wanneer 'n man op die TV verskyn, en my brein sou wees: 'Nou, aangesien u dit nie vir meisies kan kry nie, moet u dit sien.' Natuurlik is ek nooit opgewonde geraak deur die manlike liggaam nie, maar die angs wat dit veroorsaak, het dit 'n verslawende denkproses in my kop gemaak, wat gelei het tot 'n nare aanval van HOCD, wat my porno-geïnduseerde onvermoë om uit te voer, net mooi aangevuur het. Was 'n verskriklike tyd vir my, maar ek het hierdie webwerf gevind, opgehou om die gedagtes te erken, opgehou om na pornografie te kyk en poof dat dit letterlik verdwyn het.

Ek het myself vroeër as gay beskou, maar hoe meer ek gekyk het, het ek na alle soorte porno toegeneem, ook lesbiese porno. U moet dus 'n rukkie skoon wees om 'n duidelike beeld te kry van 'wat' u is. permalink

Moenie u OKS voer nie. As u uself probeer oortuig van die waarheid deur middel van analise of ander mense se opinie, speel u die OCD-speletjie. Jy is wat jy sê jy is, punt. As iets u walg, maak dit nie saak of dit opwinding veroorsaak of nie, dit is nie u ware smaak nie. Ek sê vergeet van ondervraging en laat u gedagtes daarvan heeltemal af.

As u aangename heteroseksuele gedagtes ervaar en HOCD sy lelike kop opsteek, sê ek op daardie oomblik, hou op om alles saam te fantaseer en sit dit weg totdat 'n meer gesonde fantasie opduik. U hoef nie met OCD te veg om te wen nie; u hoef net te weet dat dit 'n leuenaar is.

Toe ek die eerste keer bekommerd was oor HOCD, het dit gelyk of die intense bekommernis amper gevoel het dat ek seksueel aangeskakel is, toe ek nie fisies in die minste opgewek was nie, eintlik die teenoorgestelde. Ek het my aanwysings goed nagegaan om te kontroleer en dubbel kontroleer, wat aanvanklik meer angs veroorsaak het, maar nou begin ek elke dag 'n bietjie minder bekommer.

Ek het meer as 6 jaar hard en diep in verskillende en uiteenlopende porno-genres gegaan. Ek het uiteindelik mal geraak om pornofilms te gebruik ... Tot op die punt om regtig daarvan te hou (veral Asiatiese shemales) en ek het selfs daaraan gedink om na Thailand of Japan te reis. net om lol te ontmoet. Daar was egter nooit sosiale interaksie met shemales nie ... Maar my begeerte daarna het vinnig toegeneem ... En ek het ten minste tweeslagtig gevoel. In elk geval ... Na 3 of 4 maande se nofap het ek 'n bietjie vergeet van shemales en enige ander biseksuele gedrag. En nou ... Na 8 maande pornovry .. Ek dink nie eens aan shemales nie. Heck, ek dink my brein het homself herbedraad tot die punt om net van meisies van my ouderdom (25 tot 30) te hou.

My raad aan ander mense daar buite: selfs as dinge moeilik gaan en u gedagtes verseker dat u gay word, is dit verkeerd. Ek het tye gehad dat ek hierdie herlaai-tegniek nie geglo het nie en al selfmoordgedagtes gehad het, maar dit werk eerlikwaar. As u tyd gee, nie ure of 'n paar dae nie, sal u oor 'n lang tydperk beter word, hoe langer u gaan hoe langer sal u uself terugkom na u ou self. Jy sal beter word, dit is net 'n kwessie van tyd. Selfs as u terugval en depressie word, moet u daardie innerlike krag vind om u deur die duisternis te bring en u daaraan te herinner dat dit net 'n kwessie is om weer op dreef te kom.

Ek stel baie meditasie voor vir mense wat met HOCD herlaai. Gaan na 'n plaaslike meditasie sentrum en doen 'n aand of 'n toevlug. Dit is so gesond om jou gedagtes te kyk sonder om op hulle te reageer.

Ek het ED terug gehad toe ek nog aan die kyk was, en ek het ook gay en tranny porn gekyk (meer tranny porn al) en biseksuele pornografie. Maar nou het ek geen probleme met ED nie en ek het 'n uitstekende verhouding met my vriendin. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811

Gewone pornografie het dit nie meer gedoen nie. Ek het na allerhande verskillende vroue gekyk, verskillende posisies, verskillende gate, dit was net nie meer voldoende nie. Iemand stuur my deur 'n shemale-pornovideo te stuur, en dit het dit gedoen. 'N Vrou wat nie regtig 'n vrou was nie, het my aangeskakel. Hierdie fetisj het baie jare (miskien vyf of ses) aan my vasgesteek. Dit het nie verval nie, want ek het dit geniet om jag te soek op shemales wat presies soos meisies lyk, met of sonder geslagsorgane. Ek het geweet dat dit my seksualiteit benadeel, maar ek het net voortgegaan. Ek het nagedink of ek gay is al dan nie, maar ek voel net nie soos mans vir mans nie. Vroue is die mooiste ding op aarde en ek het dit mis.

Na drie maande se nofap, as 'n meisie soveel na my algemene rigting kyk, skakel dit my aan. Nie net dit nie, hulle voel vir my soos magnete. Ek is baie aangetrokke tot vroue en wil interaksie hê en daaraan raak. Toe ek vroue voor die nof sien, loop ek deur te dink: "Ek gee nie om vir jou nie, totsiens." Vandag is heeltemal die teenoorgestelde, ek trek die meeste vroue op 'n primitiewe manier. Ek is absoluut mal daaroor. Porno bestaan ​​nie meer vir my nie.

Hocd: die grootste moordenaar van libido.

Ek het uiteindelik die oorsaak van my gebrek aan libido ontdek. Die grootste impak wat pornografie op my gehad het, is die dood van seksuele begeerte. Die vreemde ding is die feit dat ek die afgelope tien jaar my libido vermis het sedert ek 13 was. Ek was net drie maande aan pornografie verslaaf totdat ek koue kalkoen opgehou het. Waarom was my libido dan tien jaar afwesig nadat ek pornografie opgehou het? My teorie was net masturbasie. Ek het aangeneem dat 'n gereelde masturbasiebehoefte my verhoed het om die rus te kry wat hy nodig het, en sodoende my brein in 'n te gestimuleerde toestand verswak. Maar onlangs het ek ontdek dat my gebrek aan seksuele begeerte spruit uit 'n veel dieper probleem.

Die ware, stille moordenaar van my libido is angs wat voortspruit uit hocd. Die seksuele obsessie van hocd veroorsaak angs, en dit is die angs wat die libido onderdruk. Die rede hiervoor is eenvoudig. Seksuele begeerte en opwinding hou verband met ontspanning. Angs is in teenstelling met seksuele begeerte. Libido word beïnvloed deur die simpatiese senuweestelsel. As angs in u verstand en liggaam voorkom, val dit u simmetiese senuweestelsel aan, wat die libido onderbreek en onderdruk.

Toe ek 'n paar dae gelede die eerste keer hieroor gelees het, was dit asof gloeilampe in my kop afgegaan het. Dit was die uiteindelike "AHA" oomblik. Jare van seksuele obsessie wat nie my ware seksuele oriëntasie weerspieël nie, het 'n valse gevoel van opwinding opgelewer. Die valse opwinding was regtig die 'skok' wat verslaafdes ervaar wanneer ons gebruik eskaleer in nuwe genres wat nie ons oriëntasie weerspieël nie. Maar hierdie 'skok' het 'n angs veroorsaak, waarvan ek die meeste nie eensgeset bewus was nie. Alhoewel ek dit toe nog nie besef het nie, was dit die ware skuldige agter my gebrek aan libido.

Vandat ek hierdie ontdekking gemaak het, het dit vir my baie verander. Om nie seker te weet wat regtig met my gebeur het nie, was die grootste bron van obsessie en angs. Maar nou het ek presies ontdek waarom ek so geraak is. En nou dat ek die ontbrekende stuk legkaart gevind het, voel ek soveel meer rustig en vol selfvertroue. My depressie is effektief weg, ek is nou gelukkiger, meer ontspanne en kalmer as ooit tevore.

Dit het selfs 'n verskil op my liggaam gemaak. Ek het 'n verligte gevoel in my laer nek / rugrug. Ek dink dit is my boonste ruggraat. Hierdie gebied voel asof 'n vrag opgehef is, en dit het 'n strelende gevoel ... soortgelyk aan die gevoel wat u het nadat u uit 'n warm stort stap. Ek weet nie of dit net my verbeelding is nie, maar ek voel beslis 'n verskil.

Ek moet versigtig wees om dit nie te verwar met die gevoel van uphoria wat verslaafdes ervaar nadat hulle 'n lewensveranderende besluit vir verandering neem nie. Maar dit is nou al 'n paar dae, en ek geniet steeds 'n dieper innerlike kalmte wat ek nog nie van kindsbeen af ​​gehad het nie. Dit is alles net omdat ek vasgestel het wat verkeerd was met my. Ek het die mistieke en onbekende oor my toestand weggeneem. Dit het my dus hoop gegee. Dit het my ook laat besef hoe emosioneel gevoelloos ek nou al baie jare leef.

As u hocd het, of enige vorm van seksuele vetsug of angs het, moet dit u hooffokus wees. As u 'n manier kan vind om u angs te hanteer, moet u dit absoluut doen om volkome te herstel. Onthou van angs is net so belangrik as om van PMO te onthou.

Is ek gay .. ?? Genoeg is genoeg

Aanhaling uit: wilder op Mei 31, 2014, 03: 51: 04 AM

"Die kans is dat u net angstig is omdat u, soos die meeste ander, in 'n huishouding grootgemaak is waar die enigste OK opsie is om aangetrokke tot vroue te wees."

Ek weet nie eens of dit die probleem is nie, alhoewel ek my kan voorstel dat dit die angs sal verhoog. My omgewing en my ouers het nog nooit 'n probleem met homoseksuele probleme gehad nie, en ek ook nie. Ek het altyd net geweet dat ek dit nie was nie.

Totdat die voortdurende PMO by my aankom en ek twyfel: HOCD. Selfs sonder dat die vrees dat u omgewing u veroordeel .. dit is vreesaanjaend om te voel dat sommige wat u in u lewe nog nooit betwyfel het, net omgedraai het nie.

My PMO-geaktiveerde OCD beperk homself ook nie tot my seksualiteit nie. My teorie is dat hierdie angs wat deur OCD * veroorsaak word, aan alles wat u hou, vashou identifiseer met. Ek het byvoorbeeld 'n sterk persoonlike identifikasie met my werk. Ek sien myself as 'n hardwerkende mens. OCD het my laat twyfel of ek nie meer van my werk gehou het nie, net soos dit my laat twyfel het of ek van vroue hou. Ek identifiseer my as iemand wat getrou is en smag na 'n vaste verhouding. Maar my OCD het my laat glo dat ek destyds nie my vriendin liefgehad het nie. Alhoewel daar geen rede was om dit te glo nie. Nou kan u sê: U het dalk net uit liefde geval. Ek weet egter hoe dit voel. En dit het nie so gevoel nie. (Ek kan voortgaan met 'n paar meer sterk identifikasies wat ek het, waarmee OCD probeer neuk)

As ek eerlikwaar geglo het dat ek gay is, sou ek geen probleme met my ouers hê om al die pikke in die wêreld te suig nie. As ek regtig glo dat my werk nie die werk is waaraan ek werk nie ... sou ek ophou. Maar ek het geweet dat ek nie regtig so gevoel het nie. Iets het probeer om met my kop te fuck, deur die identifikasies wat ek die meeste gewaardeer het, aan te val. (Nou is daar iets te sê daaroor dat ek die sterk identifikasie van rolle en materiële dinge het, maar dit is 'n heel ander bespreking)

Wanneer OCD sy lelike gesig uitstraal, is dit wat jy doen, dit maak jou twyfel oor daardie identifikasies of dinge wat jy gewoonlik vanselfsprekend aanvaar het (soos jou heteroseksualiteit). Die natuurlike reaksie is om dit te toets. Die meeste mense doen dit, en ook ek. Ons begin voortdurend nadink oor of ons regtig van ons werk hou, of ons vriendin regtig liefhet of dat ons nog steeds aangetrokke tot vroue is. Sodra ons begin om te probeer 'argumenteer' en die indringende gedagtes wat OCD op ons gooi, te oortuig: OCD begin terugveg.

Die volgende keer as u 'n meisie sien, is u so angstig dat u waarskynlik nie eers daaraan kan dink om aangetrokke te wees nie. Jy voel niks, so jy begin weer twyfel .. "Ag seun, ek het nie eens daardie * zing * gevoel toe ek daardie mooi meisie sien nie .. IS ek regtig gay?". Sodra daar 'n ou verbyloop en jy dink hy is aantreklik .. vlam jou angs weer op: 'Kak, daardie man was warm ... ek voel dit in my liggaam.'

Die probleem is dat jy gedurig na meisies begin kyk om jou te oortuig dat jy nog steeds heteroseksueel is, en na ouens begin kyk om jouself te oortuig dat jy nie gay is nie. Elke vrou wat jy nie aantreklik vind nie, bekommer jou, en elke man wat jy aantreklik aantoon (wat nie 'n teken is van gaywees nie), maak jou net so bekommerd. Ewe sleg: Elke keer as jy 'n meisie sien wat jou aantrek, in plaas daarvan om net te dink "Haai, daardie meisie lyk goed". U dink: “Jesus .. miskien is ek nie gay nie!”. Elke keer as u 'n lelike ou sien, dink u 'Nou is ek nie aangetrokke tot daardie ou nie! Sou ek sy piel suig? Fok nee. ”

U soek KONSTANT na bevestiging dat u nie gay is nie en steeds aangetrokke tot vroue is. U kan dus natuurlik nie ontspan en net aangetrokke wees tot vroue nie. U is vasgevang in 'n spiraal van negatiewe gedagtes. Dit verteer jou hele dag. Stel jou voor dat jy die hele dag deur jou werk loop en dink “Geniet ek hierdie werk? Geniet ek hierdie werk regtig? ”. Die kans is groot: u sal nie van u werk geniet nie.

Dit is my gedagtes oor HOCD en PMO verwante OCD, ek hoop hulle help. Hulle verseker my wanneer my twyfel flikker. Alhoewel dit soms vir my soms moeilik kan wees. (Slegs wanneer ek terugval, BTW.)

OP. Hou op soek na craigslist, stop om te kyk na OKCupid, stop op soek na dating sites, advertensies vir gay-opmetings, advertensies vir alles. U toets u opwinding voortdurend om vas te stel of gays en trannies u nog opwek. Dink jy dit is enigsins beter as om na pornografie te kyk? Die opwinding is nog daar. Die dopamien is nog daar. Die stimulasie, die opwinding .. is nog steeds daar!

Ek stel voor dat jy die program ColdTurkey aflaai en in craigslist en enige webwerf wat jou laat twyfel oor jou seksualiteit. ELKE FUCKING SITE WAT JY JY SEXUALITEIT DUBBEL.
Nou. Gaan uit. Neem 'n stap, kry vars lug. Ontmoet met ouens. (Nie op die manier nie.) Gaan drink (gaan maklik op alkohol, ernstig).

Probeer om te sien of wegbly van al die webwerwe jou in elk geval help. Onthou: Om te toets of jy nog aangetrokke is met vroue, kyk na tranny-advertensies, is baie teenproduktief. Gee jou mening ten minste 30 tot 60 dae om te rus en ek is seker jy sal 'n verskil sien.

Jy is nie gay nie. Jy hou nie van trannies nie.

* Ek gebruik OCD vir 'n gebrek aan 'n beter woord hier. Ek glo nie ek het 'n volwaardige OCD nie. Net die een wat verband hou met PMO.

My hocd-paranoia is weg. Ek het 'n week in nofap opgemerk dat my hocd-gedagtes verdwyn. Dit was een van die grootste redes waarom ek nofap sedertdien nog nie opgehou het nie. Ek is nou 6 dae vanaf 90 dae en sal nie ophou nie, selfs as ek die punt bereik. Ek sal aanhou. Hoekom? Omdat dit my lewe letterlik verander. Hoe ek dit sien: Noudat ek meer beheer oor my seksualiteit het, sal ek my kleiner verslawings oorwin. Aan die einde van die dag gaan ons almal huis toe. Sterkte man en weet net hocd SAL verdwyn. Nofap is iets anders. Dit verander beslis die lewe. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…