Advies gedeel deur 'n forumlid
Soos u ook ly ek aan sosiale angs, en ek probeer hierdie pornverslawing van my stop presies vir die 'sosiale voordele'. Ek het al soveel keer misluk dat ek nie meer telling verloor het nie. Wat ek tot dusver geleer het, is:
1) dit kan alleen gedoen word, maar dit is baie moeiliker op hierdie manier. Soos om vir 'n marathon te moet hardloop as jy net opgelei is vir kortafstandwedlope. As u iemand het met wie u hierdie uitgawe kan deel en met wie u elke dag kan gesels, doen dit in alle opsigte. Selfs 'n aanlynvriend is okay. Regtig iemand wat vir jou omgee.
2) Doen iets vir sosiale angs tesame met u verslawing. Ander het al goeie voorstelle geplaas, maar ek weet dat dit op die oomblik dalk te moeilik klink. Beplan om iets in u huis te doen as u alleen is, soos mediteer, studeer om die kurrikulum te verbeter, sosiale vaardighede te beoefen via IM of Skype, besig raak met 'n projek waarvoor u regtig belangstel, beplan 'n reis na 'n plek wat u nog altyd graag besoek het (en as u nie die geld het nie, bereken dan wat u nou kan bespaar op u uitgawes om te kan reis, al sou dit maande duur), gaan na 'n gimnasium of as dit te moeilik is, koop gewigte aanlyn en oefen tuis, gaan op dieet as u oorgewig is (verbeter dus u voorkoms en sosiale "wenslikheid"), volg die een of ander modeblog om te leer wat daar is en wat daar is (ek is Italiaans), ensovoorts.
Kies basies om enigiets te doen wat u regtig sal help om meer sosiaal te wees. Al gaan jy glad nie uit jou huis nie. Die eenvoudige gedagte dat u uself voorberei, sal help, en sal die aandag van pornografie wat u tans het, herlei. Dit bring my by die laaste punt:
3) ongeag u redes, ongeag die manier waarop u kies om hierdie verslawing te oorkom, hoe lank dit ook al duur, die belangrikste is om u daaraan te verbind. Om van harte te glo dat u glad nie porno nodig het nie, dat u 'n gesonde en wonderlike man kan wees, selfs daarsonder, veral daarsonder, voeg ek by. Maar terselfdertyd moenie te veel druk op jouself plaas nie. Seksuele gedagtes is lastig, want hoe meer u daaraan dink, selfs op 'n negatiewe manier, hoe meer versterk hulle hulself en sal u weer misluk.
'N Bietjie idee kan wees om 'n voorwerp wat porn, masturbasie en algehele al jou seksuele stimuli verteenwoordig, te kies en dit naby jou te hê voordat jy gaan slaap. In die oggend vat jy dit, dink aan wat dit verteenwoordig en sit dit weg, miskien vir die hele dag toegesluit. Die betekenis daarvan is dat jy steeds jou seksualiteit, jou drange en begeertes het, maar jy het gekies om hulle vir 'n rukkie weg te sit omdat jy nou ander dinge vir jou toekoms moet doen. Wanneer jy herstel het, kan jy dit elke oggend stop, want die sein is jy nie meer 'n slaaf daarvan nie.
Dit klink natuurlik baie dom of onbelangrik. Jou keuse. Maar ek dink dit is uiters belangrik om vas te hou met jouself dat u op die oomblik nie kan bekostig om gedurende die dag seksuele fantasiegedagtes te hê nie, want mettertyd sal dit almal optel en dit te moeilik maak om u langer in toom te hou.
;