Hoe begin ek die gesprek oor my pornprobleme met my maat? Dit kan een van die moeilikste stappe in die lewe wees. Hier is 'n paar wonderlike idees.
Sien hierdie 5 minuut video: Hoe lank moet ek op datum wag as ek herstel van porno-geïnduseerde erektiele disfunksie? deur Noag Kerk.
Of hierdie video van 20 minute deur Mark Queppet - Top 3-foute wanneer u weer in 'n verhouding begin
Sê 'n vriend, wat ontdek het dat haar andersins opstaande man in sy sewentigerjare met riskante internetpornografie begin het:
Vroue moet hul gevoelens van woede, afkeer en verwerping hanteer. In my geval en ek is seker ek is nie alleen in hierdie ervaring nie, Dit is die ontkenning, teen-beskuldiging en leuens wat my woede aan die brand steek.
Is dit regtig so moeilik of onmoontlik dat 'n man iets vir sy vrou sê:
- Ek voel jammer en ek verstaan u gevoelens.
- Ek besef ek was op die verkeerde pad en sal dit stop.
of ...
- Ek eer en is lief vir jou, en ek sal bydra tot alles wat ek kan om ons verhouding te genees.
In my geval sal dit help om 'n soort verbinding te skep.
Lees ook Wat as my maat 'n pornverslaafde is?
'N Terapeut wat met vennote werk, skryf:
Vennote van seksverslaafdes kontak my en sê dit na jare, soms dekades, deur hul mans / lewensmaats te vertel dat seks nie vir hulle is nie fisies moontlik, dat hulle êrens 'n bottel Viagra of Cialis agter in 'n laai sal kry. Aanvanklik sou hulle vermoed dat hul maat 'n verhouding gehad het, maar nadat hulle dieper ondersoek ingestel het, raak hulle nog meer ontsteld deur te verneem dat hul maat hierdie kragtige middels gebruik vir die doeleindes van masturbeer na internet porn!
Jou maat moet verstaan dat herbegin en herschikking van jou brein tyd en ondersteuning sal neem. Dit sal ook tyd en tyd neem jou ondersteun haar gevoelens te herstel en die vertroue tussen jou te herstel. Ons stel voor
- Lief vir jou, haat die porno vir 'n padkaart vir hierdie proses deur 'n man wat jare lank 'n huweliksterapeut is
- Kêrel Stop Porn? 5 wenke
- 'Porno-geïnduseerde ED: Wat vertel ek my vriendin?. "
Dit is hoe een man dit met sy vrou vertel het:
Ek het verkies om die vrou te vertel as 'n manier om verder te verbind. In die verlede toe die onderwerp van porno aan die orde sou kom, sou ek net vir haar sê dat ek PMO gedoen het soos almal, geen saak nie. Sy het dus geweet, maar sy het nie geweet hoe sleg my verslawing was of watter gevolge dit op my brein gehad het nie. Toe sy van die werk af terugkom, wag ek op haar met twee video's wat op YouTube gelaai is. Ek het haar aangesê om saam met my na die sitkamer te gaan, het vir haar 'n drankie voorberei en vir haar gesê dat ek vir haar 'n paar video's wil wys. Ek wys altyd vir haar snaakse goed wat ek op die interwebs vind, so dit was nie so ongewoon nie. Maar sy het my die voorkoms soos WTF gegee?
Die eerste video was Die ondergang van die ouens (Ek wed dat u almal bekend is met hierdie video's). Dit is nie so saak nie, maar is 'n goeie inleiding. Sy het daarvan gehou, maar het dit nie dadelik gekry nie. Toe gaan ons aan met Die Groot Porn Eksperiment. Aanvanklik was sy soos OMG, jy het ernstige probleme, so dit is jou vuil geheim, maar soos die video aangaan, verander dit na, mmmh, oké, sien ek, daarom gee jy niks om nie, ens ...
Nadat die video's gekyk is, was die praatjie 100 keer makliker. Sy het dit gekry en was baie ondersteunend, ons het baie gesels oor wat ek deurgaan en wat om te verwag. Ek is 'n baie gelukkige man, want sy is baie begripvol. Sy het gedink dat ek na pornografie kyk omdat sy nie aantreklik genoeg vir my is nie, maar toe wys ek haar die Coolidge-effek en onthou ek van Hugh Grant wat Liz Hurley verneuk het en uiteindelik dit gekry het.
Die enigste ding wat ek haar nie vertel het nie, is my registrasie as fapstronaut. Ek het dit gedoen om 'n bietjie vryheid te hê om met julle te praat.
Na die gesprek het ons albei gevoel dat ons nader kom as ooit tevore. En dit was 'n groot verligting om dit uit my bors te kry, jy kan nie dink hoe groot 'n verligting dit was nie.
Afhangende van die verhouding wat jy het, kan dit verskil, maar dit het vir my gewerk. Dankie dat jy my storie met julle deel.
Nog 'n man het hierdie raad gegee:
Alhoewel u beslis u situasie aan u maat, vriende en familie moet bekend maak, moet u nie haastig wees nie.
Neem dit van iemand wat dit deurgemaak het. Ek moes vir my vriendin sê dat ek haar al 'n jaar lank bedrieg het deur lukraak te klets en kammeisies betaal het. Dit was so moeilik om te doen en ek het 'n paar weke voorberei op die dag wat ek haar vertel het. 'N Paar groot dinge om te onthou ... Maak ALLES bekend. Skryf dit in die vorm van 'n brief neer en maak seker dat u alles wat u wil vertel, neerlê. Die enigste ding wat erger is as om te hoor dat u maat 'n seks- / pornverslaafde is, is om mettertyd meer en meer stories te hoor. Om dit so uit te sleep, is marteling en is nie regverdig vir jou maat nie.
'N Ander ding om te onthou is om nie te spesifiek te wees nie. Moenie oor spesifieke tye praat en wat presies gebeur het nie. Sy hoef nie noodwendig te weet dat jy verslaaf is aan anale misbruikporno of dat jy na beestelike video's gekyk het of die besonderhede van 'n seksuele ontmoeting nie.
Wees oop vir vrae beantwoord en probeer om so waar as moontlik te wees. Die hele rede vir openbaarmaking is dat u daarna vertroue kan begin opbou. Openbaarmaking gaan vir u goed voel omdat u nie meer u verlede hoef weg te steek vir die mense vir wie u lief is nie. Ek het dit gehoor in vergelyking met 'n strandbal onder water. Uiteindelik gaan dit na die oppervlak opspring, en dit is beter om dit op u voorwaardes te doen as u dit in u gesig opblaas.
Onthou dat dit egter nie oor u gaan nie. Jou maat gaan reageer met uiterste emosies. MOENIE HAAR / HOM blameer nie. Haal wat hulle opdis. Vra om verskoning vir u foute in die verlede.
Een groot ding wat my ook gehelp het, wys my plan vir toekomstige verandering. Ek het alreeds 'n terapeut gekry en was weekliks gaan en het 'n plan gehad vir hoe my lewe gaan verander. As jou maat kan sien dat jy gereed is om te verander en dat jy wil verander, sal dit baie meer geneig wees om daarmee saam te bly.
Nog 'n man:
Ek het my SO 2 dae gelede vertel (gf van 5 jaar, nou verloofde). Sy was eers baie hartseer, maar het binne 15 minute nadat sy gesels het, gekom en is nou ondersteunend. Sy het sedertdien NoFap en YBOP gelees om beter te verstaan.
redenasie:
- Jy sal bly wees dat jy dit nou en later gedoen het.
- Hoe langer u wag, hoe langer kan u 'n 'leuenaar' wees.
- Jy sal 'n groot gewig wat van jou skouers af opgehef word, voel.
- U sal nou 'n maat hê, u vriend / vrou / man / lewensmaat, wat u kan help.
- Dit kan u verhouding eintlik sterker maak en u nader aan mekaar bring (verloofde & ek praat nou oor hoe ek dit daagliks doen en dit voel wonderlik om net openlik daaroor te wees).
Ek het gesien dat baie hier nie saamstem nie en sê dat hulle nooit hul belangrike persoon sou vertel nie. Ek is net hier om te sê dat ek dit gedoen het, en dit was die beste besluit wat ek geneem het met betrekking tot PMO. Aan elkeen sy eie.
Moedig u maat aan om die hulpbronne op hierdie webwerf te gebruik om te verstaan dat die stop van pornografie nie noodwendig 'n eenvoudige saak van wilskrag is nie. Iemand wat nog nooit verslaaf is nie, kan dit nie sonder opvoeding verstaan nie. Dit is wat ek aan 'n vrou verduidelik het wat nie teen pornografie was nie, maar nie kon verstaan waarom haar maat voor en na hul tyd saam masturbeer het om homself seksueel te bevredig nie:
Die eerste ding om te verstaan is dat die porno hom ook nie bevredig nie ... Vir die oomblik kan hy nie be seksueel tevrede, want dit gaan nie oor seks nie. Dit is 'n verslawing. Eet 'n vetsugtige persoon omdat sy honger het? Drange is nie honger of libido nie. Dit is drange wat gebore word deur lae dopamien in die brein.
Internetporno hou meer van videospeletjies as van seks. Dit gaan alles oor konstante dopamienoplossings, en sy betroubaarste bron is nou porno. Met ander woorde, dit het niks met u te doen nie. Sy brein het verander, wat lei tot die onvermoë om die gebruik te beheer - die kenmerk van alle verslawings. Het jy gekyk my video reeks dit verklaar dit alles? Dit moet u albei vertroos om te verstaan wat in die brein gebeur.
Om u vraag te beantwoord: 'Moet 'n gelukkige, seksryke verhouding nie pornografie onnodig maak nie?' Absoluut nie. Dit sal nie meer rook, ooreet of enige ander verslawing voorkom nie. Dit het niks te doen met 'seksuele bevrediging' nie, want 'n verslawing word gedefinieer as die onvermoë om normale bevrediging te ervaar. Hy het waarskynlik begin lank voordat jy daar aangekom het, want die meeste seuns begin nou op die ouderdom van 11-12.
Ek stem nie heeltemal saam met u uitgangspunt dat 'porn' 'n plaasvervanger vir seks moet wees nie. ' Alle jong seuns is nou besig om hul breine te herstimuleer, voortdurend nuwe, pornografie in 'n poging om 'seks te vervang', en baie vind dat ware lewensmaats nie wek nie.
As hy wil stop, besoek hom ons webwerf, en begin met Bykomstighede vir verandering, en laat hom kyk na die video's en lees Herbegin Rekeninge.
Hier is die verslag van een man om sy pornverslawing aan sy vrou te verduidelik:
Gister het ek my vrou die hele ding vertel. Dit het baie goed gegaan. Dit het net vanself gebeur, soort van. En dit was toevallig haar verjaardag. Ek weet dit klink wreed. Soos “Baie geluk met jou verjaarsdag, skat. Terloops, ek is 'n pornverslaafde, maar dit was nie so nie. En daarna het sy vir my gesê dat dit die beste verjaardaggeskenk was wat ek vir haar kon gee.
Dit het begin as 'n gewone verjaarsdag, met geskenke, drukkies en soentjies van my af. Regtig lekker. Ek het toe gaan werk en toe ek terug was, het ons besluit om te gaan fliek. Die een wat sy wou sien was “Shame“.. van alle films. Ek het haar 'n ruk gelede van daardie film vertel. Dat dit oor seksverslawing gegaan het en dat ek 'n tyd daarna wou kyk. Ek dink ek wou hê dat sy meer oor die onderwerp moes leer, sodat dit makliker sou wees om haar vroeër of later te vertel.
Ek was 'n bietjie bekommerd dat die sien van daardie film 'n porno-terugval of masturbasie kon veroorsaak, maar ek het besluit om die risiko te neem, want ek wou daaroor praat. Een wat moontlik tot 'n bekentenis kan lei. In elk geval het die film nie 'n terugval veroorsaak nie. Daar was seks en naaktheid, maar ek het nie geil geword nie. Om eerlik te wees, voel ek vandag effens drang daarom, dit was 'n mal ding om te doen, maar dit sal my nie laat terugval nie. Boonop het die film my alles aan my vrou laat vertel. Ek is bly dat ek dit gedoen het, so dit was die moeite werd.
Wat die film betref, dink ek dit was goed. Hartseer, natuurlik, maar ek dink hulle het probeer om daardie verslawing op 'n realistiese manier aan te bied. Ek weet nie wat 'n kenner daaroor sou sê nie ... dit sal interessant wees om te hoor. Ek dink seksverslawing en internetpornoverslawing is verskillende dinge, maar ek kan myself in sommige dele van die film herken. Meestal in daardie gevoel van leegheid, gevoelloosheid en isolasie. En natuurlik die porno-surf, die pornostash ensovoorts. Dit was onaangenaam om te sien, maar ook belangrik, dink ek.
Na die fliek het ons 'n gesprek daaroor begin. Ek dink my sterk belangstelling in die vak het haar 'n bietjie wonder, so op 'n sekere tyd het sy my gevra of ek enige ervaring gehad het met so 'n verslawing in die verlede. En toe het ek haar net die hele ding vertel. Alles. Ook oor yourbrainonporn.com. Wat ek geleer het oor die verslawing en so aan. Ek het haar ook aanbeveel om die ses-deel-reeks te sien (wat sy vandag gedoen het). Dit het ons 'n paar uur geneem om dit alles natuurlik oor te praat, maar dit was 'n goeie, kalm gesprek.
Sy dink altyd voor sy praat en sy weet baie van sielkunde, so sy het nie kwaad geword nie. Natuurlik was dit vir haar 'n skok, maar sy het 'n rowwe lewe gehad en is 'n baie sterk persoon. Sy het geen illusies oor enigiets nie, maar sy kan in elk geval baie geniet, waarvoor ek haar bewonder. In elk geval, in plaas van emosioneel te raak, het sy my baie vrae oor alles gevra en ek het almal eerlik geantwoord. Ek moes daardie aand 'n miljoen keer "Ek is jammer" gesê het, en ek het dit bedoel, maar sy wou nie eens hê dat ek om verskoning moes vra of iets nie, want sy het verstaan. Sy het selfs gesê dat sy trots op my is omdat ek haar vertel het en omdat ek besluit het om hieruit te kom.
Wat my baie gelukkig maak, weet ek. Ek het vir haar gesê dat ek nie bekommerd is dat sy nie sou verstaan nie, maar dat sy haar respek vir my sou verloor. Sy het gesê sy sal nie. My eie selfrespek is êrens in die vullis weens al hierdie dinge. Ek voel soos 'n selfsugtige gat wat 'n wonderlike vrou het wat ek nie verdien nie. Verskoon my Frans. Ek weet, verslawing is iets waarby jy glip sonder om daarvan bewus te wees, maar aan die einde van die dag het ek die skuldige gevoel.
Sy was 'n bietjie kwaad oor daardie 'fases toe ek net nie lus was vir seks nie'. Want in werklikheid het ek in daardie swaar fases baie na pornografie gekyk en masturbeer. Ek kon net nie regte seks hê nie. Dit was vir haar moeilik om 'n paar weke lank nie seks te hê nie en sy was gefrustreerd oor my leuens vir haar. En dit was 'n leuen, geen twyfel daaroor nie. Maar my kop was op daardie stadium 'n warboel.
Ek was verslaaf en het dit nie heeltemal verstaan nie. En ek kon nie daaroor praat nie. Ek het dit vir haar gesê. Nie as 'n regverdiging nie, maar dit was net wat aangaan. Hoe dit ook al sy, sy was verlig na die bespreking omdat baie dinge skielik vir haar sin gemaak het. Ek is ook verlig, want uiteindelik is daar niks meer om weg te steek nie, en dit gee my nog meer motivering vir my herlaai. Soos ek gesê het, voel ek skuldig oor die feit dat ek in die verlede verward was, maar dit voel wonderlik om nou die regte ding te doen.
Wat seks betref, weet sy dat dit beter kan wees om dit vir 'n rukkie te hê om dit makliker te maak om te herstel. Sy behandel my met baie liefde en sê ons sal doen wat nodig is om my van die verslawing ontslae te raak. Ek weet dat dit vir haar so lank sonder seks sou wees, en ek is nie seker of dit nodig is nie. Ek dink ons sal dit eers vroeër of later baie noukeurig probeer en kyk wat gebeur.
Hierdie man het 'n aangename verrassing gehad:
(Dag 37) Kort nadat ek aangesluit het en na 'n bietjie gevra het, het ek besluit ek moes self op hierdie reis gaan. Ek het net gedink dat as sy geweet het wat ek vir ons hele verhouding en huwelik gedoen het, sou sy net uitkom.
Ek weet nie hoe dit so toevallig gebeur het nie, maar ongeveer 'n week gelede (ek was ongeveer 1 maand in nofap) tydens 'n andersins prettige gesprek waar ons oor ons kinderjare gepraat het, het sy my gevra of ek nog steeds masturbeer. Sy het my al vantevore gevra en ek het gelieg en vir haar gesê "nee". Ek het haar ook hierdie keer 'nee' gesê, wat vir 'n slag waar was. Maar sy volg dit op en vra of ek dit gedoen het sedert ons getroud is. Daarom het ek besluit om te bely. Ek het haar ja gesê en basies dat ek dit die hele tyd gedoen het, tot ongeveer 'n maand voor die gesprek.
Ek het van haar verwag om uit te flip. In plaas daarvan het sy sleg gevoel, asof sy nie genoeg gedoen het om my tevrede te hou nie. Sy het baie liefdevol geword en die nag het prettige dinge gebeur. Ons het gesprekke gevolg waar sy my vertel het dat die leuen haar gevoelens seermaak, maar dat sy verstaan dat ek lieg omdat sy so duidelik maak hoe sy oor die hele saak voel. Ek dink ek het haar gevoelens 'n bietjie seergemaak, maar alles gesê en gedoen was redelik bevrydend en ons is nader daarvoor.
Sy is baie bly dat ek besluit het om op te hou en dat ek dit vir haar gedoen het. Ek is so bly dat sy op hierdie manier uitgevind het en dat ek al daaraan gewerk het.
Vroue wil verstaan wat aangaan, en dit kan hul verstand regtig verlig:
Ek eet gesond, oefen gereeld en is baie lief vir seks! Meer as 'n jaar gelede het die seks met my kêrel dramaties afgeneem. Ons het in die beste geval 3-5 keer per week na een of twee keer per maand gegaan. Die passie van hom is heeltemal weg. Ek moet inisieer en hy sukkel beslis om hard te word en hou so aan. Ek het baie geld aan onderklere en sexy klere bestee. Het hom nie daarop gedruk nie uit vrees dat hy dit sou vererger.
Hy erken dat hy af en toe internetporno gekyk het. Ek het my maat se rekenaargeskiedenis nagegaan en hy kyk elke dag 'n paar keer per dag na porno. Ek weet dat dit sleg is om te snuffel, maar ek was desperaat. Hy ontken dat hy soveel pornografie gekyk het en weier om die kwessie te bespreek.
Totdat ek hierdie materiaal gelees het, het ek aangeneem dat ek nie meer wenslik was nie. Dit moes op die een of ander manier my skuld wees. Alhoewel ek in 'n uitstekende toestand is, het ek plastiese chirurgie oorweeg. Ek is hartseer dat ek dieselfde hoeveelheid solo-seks het as toe ek alleen was. Ek is lief vir hom, maar verlore wat die oplossing betref. Dit gee my ten minste insig.
'N Fapstronaut vertel sy vriendinne: Dag 36-Kuikens grawe fapstronauts.
Laat ek net iets sê - as u nofap doen vir 'n vroueprobleem, weet dan dat vroue dit goed sal vind as u nofap doen. Elke vriendin wat ek oor my nofap-reis vertel het, was baie beïndruk en hulle het my die hele pad ondersteun. Ek weet nie wat die rede hiervoor is nie; Ek is geensins 'n kenner op die gebied van vroue en hul gedagtes nie, maar dit lyk asof dit iets is wat vroue kan respekteer! Ek dink nofap is 'n teken van selfbeheersing en mag oor jouself wat aantreklik is? Enige ander wil hul twee sent ingooi?
Daarbenewens was vandag eerlikwaar die moeilikste dag wat ek die afgelope 36 dae gehad het. Die drang om net na pornografie te kyk en te masturbeer was baie sterk, en my brein het my voortdurend gesê: 'Dude, solank jy nie een van die mal mense is wat 'n miljard keer per dag PMO hou nie, sal dit goed gaan met jou ! ” Maar nee. Ek gaan nie ingee nie. Deur nofap-plasings te lees en dit te skryf, het dit my help om pornografie af te haal.
Net gedeel NoFap met vrou -
Sjoe, het sy dit goed gevat. Sy het haar emosie / afkeer in bedwang gebring, die YBOP-reeks met my deurgemaak, ooreengekom oor strategieë om te implementeer om terugval te voorkom, ens. Dit was regtig deur my dokter se drang dat ek besluit het om haar te vertel, en ek besluit om nie te wag nie, want die tyd was reg.
Ek het hierdie gesprek ernstig gevrees vir jare voordat ek selfs getroud was. Sy hanteer dit met genade en vertel my dat sy waardeer het wat ek vir haar gedoen het.
As u belangstel in hoe ek haar vertel het, was dit terwyl ek in die bed gelê het. Ek het haar reguit in die oë gekyk en vir haar gesê ek hou op om pornografie te gebruik en te masturbeer, en dat dit al sedert my ouderdom van 13 aangaan. Ek het haar toe gesê dit was nooit omdat sy nie goed genoeg was nie, of aantreklik genoeg was nie, en het my bes gedoen om haar mondeling te verseker dat die probleem nie sy was nie. Toe vra ek haar om vergifnis, en sy vergewe my. Ek het beslis nie probeer om fisieke bewegings te maak nie, want ek wou haar tyd en ruimte gee om te verwerk.
Vanoggend was ons uitmekaar weens vorige verpligtinge, maar vanmiddag het ons YBOP gekyk en sy het haar oë oopgemaak vir baie dinge. Dit was regtig goed om dit alles deur te kry voordat u weer daaroor gesels het. Ons het vervolgens voorkomingsmaatreëls bespreek, hoe ek besig sal bly, k9-filter en ander dinge.
Ek kan nie glo hoe goed sy dit geneem het nie. Ek het haar nie onnodige besonderhede gegee van wat ek in die verlede gesien het nie, maar net gefokus op die toekoms en sy ook. Nou weet ek dat ek 'n wonderlike vrou het.
Nog 'n maatverhaal:
Om haar oor my porno-gewoonte te vertel, was iets wat ek NOOIT gedink het ek sou doen nie. Ek het my besluit dat dit my stryd en myne alleen sou wees. Die rede hiervoor was dat dit 'n paar jaar gelede aan die lig gekom het dat haar vader lankal in 'n baie ernstige, baie donker seksverslawing betrokke was ... en dit het haar hart gebreek. En eerlikwaar, ek het geen rede gesien vir die belangrikste man in haar lewe om dit weer te breek om 'n baie verwaterde, maar soortgelyke rede nie. Ek het al lank hieroor gebid om seker te maak dat dit die regte ding is om te veg hiervoor ... en Vrydag het iets in my gesmeek om dit met haar te deel, so ek het.
Haar antwoord was ongelooflik ... sy was ongelooflik ondersteunend en begripvol. Sy het selfs vir my gesê dat sy gelukkig was dat ek dit met haar gedeel het omdat 'sy baie nader aan my gevoel het' dat ek iets van hierdie omvang in haar kon vertrou. Toe ek haar vertel dat ek op 40 dae PMO en MO gratis sou kom, en dat ek dit net soveel vir my doen as ek, het sy regtig emosioneel geraak ... ons het albei regtig emosioneel geraak. Die afgelope drie dae was dit GROOT, sy was baie omgee en besorg en was regtig 'n rots waarop ek kan steun.
Dit was waarskynlik die mees monumentale ding wat ek nog ooit vir my huwelik gedoen het. Deur die jare het ek gevoel dat ons verhouding baie verouderd geword het. Ek het te kampe gehad met 'n erge hoeveelheid woede, frustrasie, spyt en wrok oor 'n menigte dinge wat in ons verhouding plaasgevind het (of nie) nie.
Maar die afgelope 40 dae het my kop so skoongemaak dat ek begin sien het dat baie van die woede, wrok en spyt wat ek gevoel het nie teen haar was nie, maar eerder teenoor myself vir die verskriklike keuses wat ek vir die verlede gemaak het 30 jaar ... en om gereeld na pornografie te kyk, was waarskynlik een van, al dan nie die grootste van al die keuses. Om haar die skuld te gee, was net 'n polisieman, so ek hoef nie regtig 'n lang blik in die spieël te kyk nie en uiteindelik verantwoordelikheid te neem om die demone wat die kern van my siel al lankal weggevreet het, hand te voer. Daar is absoluut GEEN twyfel in my kop dat ek met die regte vrou getrou het nie.
Ons het lank gepraat oor hoe om seker te maak dat hierdie vloek ons seun nie vang nie, en hoe ek vorentoe kan voortgaan om ywerig te bly om hierdie dier ten goede dood te maak.
Vanoggend tydens die ontbyt voel sy 'n bietjie somberheid in my stem en sê: "gaan dit goed met jou?" Ek het haar net aangekyk en gesê '40 dae' ... ons het albei geglimlag ... 'n goeie manier om op 'n Maandagoggend te skei.
En nog 'n maatverhaal:
Ek het dus net 'n harde gesprek gehad. Ek het vir my dame gesê dat ons gebrek aan sekslewe my skuld was, ek gaan ten minste 'n rukkie ophou masturbeer en dat ek redelik verslaaf is en my nie regtig in staat was om die voortdurende siklus te keer nie. . Dit het eintlik redelik goed gegaan. Sy het my bedank omdat ek dit ten doel gestel het om die skuld van haar te verlig en dat ek eerlik was. Sy het gesê dat sy daarvoor is en waardeer dat ek 'n plan gemaak het.
My vrou weet ... snak!
Nadat ek die bagasie om verslaaf te wees aan pornografie en feitlik daagliks masturbeer, rondgedraai het, het ek gedoen wat enigiemand sou wou ... Ek het my vrou daarvan vertel. Mal nê ?! Nadat ek amper 9 jaar getroud was, het ek nog nooit geheime vir haar bewaar nie, behalwe vir my pornverslawing. Jare en jare van probeer om dit op te gee en te misluk, het my laat glo dat dit 'n deel van my lewe is, en ek sal nooit kan opgee nie ... Tik NOFAP in!
Ek het êrens 'n artikel oor die hele NoFap-uitdaging gelees en geweet dit is iets wat ek moes doen. Ek het altyd na porno gekyk as my probleem, maar nie as masturbasie nie. Dit maak nie saak hoeveel keer ek gesê het nie: 'Ek gaan nie porno kyk nie, ek het altyd porno gekyk.
Sodra ek besluit het om die NoFap-uitdaging aan te pak, het ek van die werk af gekom en my vrou alles vertel. Het haar vertel van die pornografie, die masturbasie, die feit dat ek nie soveel van seks gehou het nie, ensovoorts. Ek was gereed vir die ergste. Ek slaap 'n paar nagte of 'n maand op die bank, of die ergste dat sy my verlaat.
Haar reaksie? Sy was baie dankbaar dat ek haar uiteindelik van my stryd vertel het en ook trots op my was. Geen rusbank vir my nie ?! Sy wou my nie verlaat nie ?! In plaas daarvan voel sy nader aan my om te weet dat ek dit doen, sodat ek 'n beter man kan wees en 'n normale lewe kan lei.
Gisteraand het sy vir my gesê: "Ek is so trots op jou dat jy dit vir ons gedoen het, ons gaan elke week seks hê!" (seks elke aand klink miskien vir sommige mense normaal, maar ons het 2 klein kindertjies en werk gekke ure, so dit is altyd 'n gesukkel om dit meer as twee keer per week te doen)
Nie die reaksie wat ek gedink het ek van haar sou kry nie, maar ek sal dit neem!
Vertel my vrou verlede week oor nofap
Was weg met vakansie saam met die vrou wat 'n ander paartjie besoek het, 'n vriendin van die skool en haar man. Hulle was ongeveer dieselfde tyd as ons saam en het probleme, waarvan baie uit sy 'ekstreme' smaak in die slaapkamer kom.
Een van die nagte wat ons daar was, het ek saam met die vriende-man vir 'n paar bier uitgegaan, en my vrou het by haar ou skoolklomp ingetrek. Ek het met die man gepraat en sy het met die vrou gepraat en die onderwerp van ons onderskeie sekslewe het opgedaag.
Terwyl ek met die man gesels, het ek vir hom gesê dat ek opgehou het met fapping, want dit het my lewe belemmer. Ek het vir hom gesê dat ek elke dag sedert my 14 jaar oud was, dikwels meermale per dag. Hy het gesê dat hy byna dieselfde was, maar was verbitterd toe ek vir hom sê dat ek al meer as 250 dae nie gefap het nie. Hy het aangeneem dat ek elke dag seks gehad het, maar ek het hom gesê dat dit soms 4 nagte in 'n ry was, soms was dit 4 weke lank niks, dit hang net af van wat in ons lewens gebeur het.
Ons het na die naweek ongeveer 'n uur en 'n bietjie huis toe gery en ek het notas met my vrou vergelyk oor haar gesprekke met sy vrou. Dit lyk asof hy 'n paar ekstreme smake in die slaapkamer het, niks te vreesliks of gewelddadigs nie, maar klink net soos seks vir hom dieselfde is as 'n porno. Ek sal erken dat ek 'n bietjie aan die kinky kant was, ongetwyfeld as gevolg van jare of PMO, maar ek het verlede jaar regtig net normale seks geniet, en hoewel ek die ekstra lekker dinge geniet, voel ek nie die behoefte daaraan nie. doen dit elke keer as ons seks het. As gevolg hiervan, as dit nie gebeur nie, word ek nie teleurgesteld nie, en as dit wel gebeur, is dit wonderlik.
As ons oor ons paartjie-vriende praat, blyk dit dat hy 'n jaar of wat gelede nie ver daar was nie, en terwyl ons gery het, het ek gedink dat dit nou die tyd was om haar te vertel dat ek 'n bietjie PMO-probleem het en op hierdie reis gegaan het.
Sy was regtig verbaas en ek was redelik openhartig met haar oor hoeveel ek PMO's gehad het. Sy was verbaas en het gesê dat sy aangeneem het dat alle ouens op een of ander stadium met hulleself gespeel het, maar nie 'n idee gehad het van hoe die wêreld van porno vir ouens gelyk het of nie.
Ons het baie gepraat oor hoe ek moes terugstel (hoe ek basies ongeveer 100 dae bipolêr was!) En wanneer dit alles gebeur het en hoeveel my vlakke van motivering verander het. Dit gaan alles deur 'n besonder moeilike tydperk in ons lewens. Ek het nooit gevoel dat 'n gewig opgelig is nie, maar ek was bly dat NoFap my die vertroue in myself gegee het om hierdie soort dinge met my vrou te bespreek. Dit was regtig my laaste taboe, die een ding wat ek nooit met haar bespreek het nie en ek voel dat ons die afgelope jaar 'n baie meer oop paartjie was sedert ek weer begin het.
Sy het daaroor met haar vriend gepraat (ek het gesê dit was goed om), maar daar is ook die probleem dat ons almal hier moet besluit om op te hou in ons eie tyd.
Ek het die YBOP-video vir haar gestuur en sy het dit vanmiddag gekyk terwyl ek by die werk was. Ek het 'n lieflike e-pos van haar gekry (ons stuur gereeld e-pos of skryf aantekeninge as ons iets diep persoonlik wil uitdruk wat nie bespreking nodig het nie, dit kan ongewoon lyk, maar dit werk vir ons) om te sê sy verstaan hoe moeilik dit moet wees was om die gedrag te verander en sy is regtig ondersteunend en sal help as ek ooit iets nodig het.
Sy het gesê sy het verstaan dat dit 'n persoonlike reis was en waarom ek oor 250-dae gewag het om haar te vertel. Dit was wonderlik om te hoor, ek wou haar ouderdomme graag vertel, maar dit het nooit sommer opgekom nie.
Sy kyk nou op 'n ander manier na die mans in haar lewe. Haar broer het depressie en geen energie nie. Ek dink persoonlik dat hy 'n PMO-probleem het, maar hy moet die verandering wil aanbring en ek het haar gevra om nie druk op hom uit te oefen as sy met hom daaroor praat nie.
Die resultaat is dat ons na al die jare saam (byna 'n dekade nou) nader as ooit tevore is, en ek is bly dat ek haar uiteindelik gesê het. Verskoning vir die effens gebroke aard van hierdie berig, ek was al 'n rukkie hier (ek het ongeveer 4 keer per dag hierheen gekom om te verhoed dat dit gefap het, maar het dit na ongeveer 100 dae al hoe minder nodig gehad) en ek kan sien die gemeenskap het geweldig gegroei.
Ons het almal ons persoonlike reise en ek hoop dat dit ten minste een persoon op een of ander manier gehelp het.
TL; DR, ek het aan my vrou gesê ek het gestop en sy was regtig koel daaroor.
Moet u dit aan u maat vertel? Hier is my ervaring.
Ek weet my kenteken wys dat ek slegs 'n 3 dae-reeks het (ek het vroeër die week kortliks na porn gekyk, natuurlik dom, sien my boodskap oor die "chaser-effek"). Ek het egter eintlik 'n paar 100+ dae noporn-strepe onder my gordel, en ek het sedert 15 Desember 2013 nog nie 'n PMO of orgasme gehad nie. Die laaste 9 maande het my PMO-gewoonte gestaak. vir my.
Die vraag: Sommige van ons wat die PMO-gewoonte beveg, is getroud. Ek val in daardie kamp - ek is 25+ jaar getroud met 'n wonderlike vrou. Hoe dit ook al sy, die vraag kom gereeld na vore - het u dit vir u vrou of maat vertel? Die kort antwoord is dat ek dit gedoen het, en dat dit 'n goeie keuse was vir my en vir haar.
Agtergrond: Behalwe vir die eerste nag, het ek nooit ED- of PE-probleme met my vrou gehad nie (of met die vroue by wie ek voorheen was). Toe kom die internet na ons huis toe en ontdek ek gratis, onbeperkte, anonieme aanlynporno. Wie het Penthouse nodig gehad? Wie het omgegee as my vrou moeg was? Ek kon gratis kyk na wie ook al, wat ook al, doen. Weereens sou ek soms dink dat die porno ons sekslewe beïnvloed en die PMO sou probeer uitsny, maar dit kon nie baie lank nie. Ek sou selfs vir my vrou vertel wat ek probeer doen, maar ek dink nie sy het presies verstaan waarom ek gedink het dit is 'n probleem nie (miskien omdat ek dit nie aan haar verduidelik het nie).
Verlede jaar het ek besef dat my pornogebruik baie van die kenmerke van 'n verslawing gehad het: ek kon dit vir geen tydperk stop of nie, as dit beskikbaar was, ek sou voortdurend dink aan my volgende oplossing, ek het geld uitgegee en baie tyd daaraan, het ek in harder porno geraak, en ek het my gedrag verander om situasies op te stel waar ek na pornografie kon kyk. Dit het my bekommerd gemaak. Dit het my ook bekommerd gemaak dat ek nie baie lank met my vrou kon bly nie, en ek het nie gehou van wat ons sekslewe verander nie: ek sal nie deur haar opgewek word nie, maar net as sy uitdagende klere dra (wat natuurlik die tipe klere was wat my gunsteling porno "amateurs", ens.) gedra het.
Ek het vir 17 dae koue kalkoen gegaan (die langste was ek al jare lank nie PMO nie), maar ek het 'n platlyn gehad, het nie geweet wat dit was nie, en het weggeruk, want ek kon sien sonder dat my pornografie my seks vernietig het ry! Toe (terwyl ek op soek was na nuwe porno na die terugval), kom ek op Your Brain On Porn en hierdie subreddit. Wat 'n openbaring was dit tog! Ek het geleer van PIED, die doodsgreep, die PMO-siklus, en wat volgens my net my probleme was, was dinge wat deur baie ander ouens gedeel is.
Vertel my vrou: Ons het 'n goeie huwelik, maar tog was dit nie vir my maklik om met my vrou gelyk te maak en haar presies te vertel wat aangaan nie. Ek het haar vertel wat ek oor PMO geleer het, en sy is nie beledig of gedreig nie, maar eerder opgewonde om te help. Sy het gesê dat sy die afgelope paar jaar gedink het dat daar iets aan die gang was, maar dat die stukke nie op hul plek geval het voordat ek die PMO-probleem breedvoerig verduidelik het nie (maar ek het haar nie op 'n 'toer' van die porno I geneem nie. het gebruik, en sy wou ook nie soontoe gaan nie). Dit was absoluut die regte ding om vir haar te sê.
Haar ondersteuning is geweldig en ek voel dat 'n groot gewig opgehef is. Ek dink reguit met my vrou was absoluut die pad om te gaan. Maar natuurlik kan ek nie voorspel hoe dit vir enigiemand anders sal wees nie.
Results: Ons huwelik is sterker as ooit tevore. In plaas daarvan om my gewoonte te verberg, my aankope van porno te verberg en my seksuele energie vir haar weg te steek, is dit nou in die openbaar en dit is vry. Ek hoef my nie daaroor te bekommer dat sy (of enigiemand) my blaaigeskiedenis, of pornografie, ens. Vind nie. Ek is 'n beter man - ek doen meer huiswerk, deel take met haar, doen meer dinge met haar (eerder as om uit te vind) 'n manier om my porn fix te kry). Dit is wonderlik omdat sy dit waardeer en beantwoord. Ons sekslewe is die beste in baie, baie jare. En daar was baie ander voordele.
TL / DR Moet u u vrou of maat dan vertel? Ek weet nie hoe dit vir ander sal werk nie. Maar ek het met my vrou oor nofap en noporn gepraat en my pogings om die PMO-gewoonte uit te wis, en dit met haar hulp en ondersteuning te doen, was wonderlik vir ons huwelik.
Meer besonderhede hier (uitgebreide weergawe van sommige van my pos): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/
Ook hier: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/
En hier: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/
En hier: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/
;
