Hoe is dit om pornografie te gebruik na herlaai?

hoe is dit om pornografie te gebruik na herlaai?

Leer van ander hoe dit is om pornografie te gebruik na die herlaai.

Soos die laat Douglas Adams geskryf het:

Mense, wat amper uniek is in die vermoë om van ander se ondervinding te leer, is ook merkwaardig vir hul oënskynlike ongerymdheid om dit te doen.

Dit moet duidelik wees dat as jou gesonde brein, in sy oorspronklike toestand, geval het verslawing en / of seksuele prestasieproblemeJou herselflaai brein gaan ook kwesbaar wees, selfs al werk jou penis perfek weer. Om die waarheid te sê, kan jy selfs makliker in probleme terugkom.

Omdat jy die ou, sensitiewe breinpaaie het, wag net soos Kersfeesbome wanneer jy hulle met die ekstra dopamien van 'n terugval tref.

Helaas, die meeste van ons moet op die harde manier leer, deur ons eie ervaring, en meer as een keer. Hier is 'n Reddit-draad waar ouens bespreek die gevolge van terugval.

As jy een van die seldsame mense is wat kan leer uit ander se ervarings, hier is meer verslae van diegene wat weer begin het en weer teruggekeer het:

Dink u daaraan om weer na Porn te kyk? Dit is waarom dit 'n slegte idee is ...

Wou net iets plaas op grond van my ervaring oor 'n gedagte wat baie mense blykbaar het. Die gedagte is, 'wel, ek het nou al 'n geruime tyd nie na P gekyk nie, dit sal interessant wees om te kyk net om te sien hoe ek dit vind'. Ek het ongeveer 10 jaar gelede hieraan gedink, en P 'n paar jaar tevore opgegee het omdat ek geweet het dat my gebruik baie kompulsief is.

Vir my het hierdie gedagte gepaard gegaan met, 'wel, ek het dit al 'n hele rukkie laat vaar. As dit dus 'n probleem is om daarna te kyk, moet dit maklik wees om weer te stop. Ek weet ten minste hoe om dit te doen '. In elk geval, ek het tien jaar gelede op daardie gedagte gehandel. Dit het vreemd gevoel om eers na die porno te kyk - 'Wat? Ek het dit regtig geniet? Dit voel 'n bietjie vieslik en grof '. Ek het egter 'n paar minute later die idee gehad om weer daarna te kyk. Dinge het oor 'n paar maande afdraand gegaan en my gebruik het weer heeltemal buite beheer geraak.

Na ongeveer 5 jaar het ek na 'n paar 12-stap-vergaderings gegaan (soos anonieme alkoholiste, maar vir seksverslawing) wat my help vertraag het, maar my nie heeltemal gekeer het nie. Die meeste tyd sonder P wat ek die afgelope tien jaar gehad het, was ongeveer 6 weke - wat ek 'n paar keer reggekry het. Maar soms was dit ook baie sleg. Ek het regtig laat in die nag gebly en byvoorbeeld in Januarie amper elke dag na P gekyk.

Dit was dus nie so maklik om weer op te gee as wat ek gedink het nie! (Na tien jaar dink ek dit is 'n understatement). Hoekom?

Wel, ten eerste, wat ek destyds nie geweet het nie, was dat ek 'n stroombaan in my brein ingestel het omdat ek P lankal gebruik het, wat waarskynlik altyd daar sal wees. Dit kan dalk verswak, maar realisties sal 'n deel van my dit waarskynlik altyd maklik vind om terug te gaan na P.

Ek sou die gevoel hiervan vergelyk met nooit vergeet om fiets te ry nie - of byvoorbeeld om te ysskaats nie. Ek het onlangs vir die eerste keer in 20 jaar ge-skater. Ek was eers 'n bietjie wankelrig, maar het my balans binne ongeveer 20 minute gevind. Vergelyk dit met iemand wat nog nooit vantevore ge-skate het nie, wat miskien 'n paar ure se oefening nodig het om selfs die knie te kry. Omdat ek daaraan gewoond is, weet my brein hoe om P kompulsief te gebruik, en vind dit baie, baie maklik om terug te val in die modus wat 'n halwe kans kry.

As u dus P kompulsief gebruik, weer begin en nie 'n terugval gehad het nie, kan dit makliker wees as wat u besef om weer verslaaf te raak. As u daaraan dink, sal ek u vra om na te dink oor wat ek sê en vra: is dit die risiko werd? Vir my het ek na 'n paar weke weer begin geniet en verlang na ekstreme P, omdat ek vir 'n paar jaar glad nie daaraan gedink het nie.

Die ander rede waarom ek dink ek dit moeilik gevind het om P prys te gee, is dat herstel nie die tweede keer so opwindend is nie. Ek vermoed dit kan ook in terme van breinchemie verstaan ​​word (hoewel ek geen neurowetenskaplike is nie, dink ek dit is sinvol). Die eerste keer dat ek P opgegee het, was dit regtig opwindend. My gedagtes was vol vrae: kan ek dit doen? Sal ek ontplof van frustrasie? Sal my lewe net heeltemal wonderlik word? Of sal ek enige onderliggende emosionele probleme ontdek? Dit is opwindend en skrikwekkend om oor na te dink - ek wil groei, maar kan ek die uitdaging hanteer? Hierdie vrae het die onthouding van P 'n opwindende, al was dit soms baie moeilik, gemaak.

Een van die eerste dinge wat ek gedoen het, was om my vriendin wat ook 'n verslawing het, my storie te vertel. Dit was eng, opwindend en het my op 'n pragtige manier regtig verbonde aan hom laat voel. U kan dus sien dat daar baie motivering en opgewondenheid is (wat die vrystelling van chemikalieë in die brein soos dopamien en adrenalien veroorsaak) en dat daar ook pragtige verbindingservarings is (vrystelling van natuurlike opioïede).

Nou is een van die dinge wat dopamien veroorsaak, nuutheid - om vir die eerste keer op te gee is 'n bietjie gegons - 'n bietjie soos om 'n nuwe P-ster te vind wat jy wonderlik vind! Maar die tweede keer is 'n ou hoed - jy weet dat P al sterre is en 'n ander een wil hê. Jy weet dat jy kan opgee. Die uitdaging is nie so opwindend nie. En om jou storie 'n tweede keer aan iemand te vertel, is nie so opwindend of eng nie, en laat jou ook nie so verbonde voel nie. Die punt is dus dat die gee van 'n tweede keer (vir my ten minste) baie moeiliker is, want dit is nie so opwindend of nuut soos die eerste keer nie.

Voeg by al die depressiewe denke dat selfs as u weer moed opgee, u weer kan begin soos u dit al een keer gedoen het, so wat is die punt? en jy het wat ek gaan noem 'n werklike doozy van 'n situasie.

Dus, my eie advies, as u opgehou het om na P te kyk omdat dit kompulsief was, en u aan 'n laaste brutale piek dink?

Moenie.

Hoop dit help selfs een persoon. As dit so is, gee dit ten minste 'n doel aan die afgelope tien jaar van P-verwante ellende ...


Re: Dink u daaraan om weer na Porn te kyk? Dit is waarom dit 'n slegte idee is ...

Die moeilike punt vir mense wat terugval en p weer streng wil laat vaar, is dat hulle almal beweer hoe sleg p vir hul lewens was. Dan val hulle terug en hul brein beloon hulle. Wêreld draai steeds. Lig skyn steeds. En dit voel goed! Niks sleg gebeur nie, dus kom ons tot die gevolgtrekking dat dit nie so sleg kan wees vir die herstel nie ... wat dit moeiliker maak om die moeilike program voort te sit. Herstel is soos Odysseus en die sirenes. Hulle waarsku ons. Ons weet wat gaan gebeur. Ons weet dat ons versoek sal word. Maar ondanks alle goeie bedoelings, bereik ons ​​almal die een punt waar die boosheid op ons skouer ons in detail verduidelik waarom dit nie 'n slegte idee kan wees om net weer te probeer nie. Die redes is goed en ons bevraagteken ons projek. En ons wonder: kan dit seer wees om net 'n bietjie te peusel?

Die antwoord is: ja. Ja, dit kan seermaak. Ons moet ons aan die paal vasmaak. Die versoeking sal verbygaan en dan gaan ons soos 'o seun, bly dat ons nie toegegee het nie'.


Vanoggend word ek wakker en hoor die huil van duisend dames ... .. roep uit, roep my naam. Ek volg die geraas na my kas en kyk, my hardeskyf spring in my hand en dwing my om te masturbeer!

……… .. Nou het ek 'n verskrompelde piel gekry en voel 'n bietjie depressief. Wat doen ek ouens? Sal my superkragte ooit weer terugkeer? PIED genees in 50 dae. Toe gebruik ek porno.


Ouderdom 18 - Na groot vordering is my PIED terug: ek het weer porno begin kyk - nie eers masturbeer nie

Ek het jare lank met PIED gesukkel voordat ek vyf jaar gelede geleer het hoe skadelik pornografie kan wees. My vrou wou my verlaat omdat ons sekslewe so verskriklik was. Ek het laser gefokus en 18 maande lank met pornografie / masturbasie opgehou. Het groot ereksies gekry en ons het goeie seks gehad. Ek het van die wa afgeval en na 'n paar maande het die PIED teruggekom. 41 dae gelede het ek besef dat ek moet terugkeer na porno / masturbasie-vrye leefstyl.  permalink


Ek het daarin geslaag om vir twee maande op te hou kyk na pornografie, en het groot vordering gemaak met my PIED, en kon tydens seks hard bly. Ek het die afgelope paar weke weer redelik sporadies na pornografie begin kyk, nie eers daaraan nie, maar net daarna gekyk. Ek kan dit nie meer met 'n meisie kry nie. Dit is gek hoe om bloot net na iets te kyk al die vordering wat ek gemaak het, kan keer. 🙁


Gay - (ED) My brein was genees, ek kon opgewek word deur 'n glimlag


PIED genees: wonderlike seks en goeie ereksies. Het teruggeval en ED weer ontwikkel



Daar is iets baie werklik hier. Angs terug na lang streep. Gees is geblaas.

KOM TERUG * Shit

Ek het geen bronne om aan u te bewys nie. U gaan net my woord daarvoor aanvaar.

Ek glo dat daar 'n persentasie mense is wat nie geraak word deur afwyking en porno so erg soos ander is nie. Maar ek kan jou sê ek is in die persentasie wat swaar geraak word deur pornografie en selfgeskepte stimulasie.

In die laaste honderd en enige dae het ek gevoel soos die beste weergawe van myself wat ek kon wees. Ek het geleer hoe om te bestuur, ek het 'n baie goed betaalde werk, en ek het 'n wonderlike vriendin.

Twee nagte gelede het ek myself oortuig dat ek weer kan begin klop. So het ek ook gedoen. En die volgende dag drie keer. Ek het gedink dit sou my nie beïnvloed nie, maar wel.

Ken jy daardie gevoel as jy angstig is, en kry jy daardie vreemde gevoel in jou bors? Ek het dit nog nooit meer as honderd dae gehad nie. Gister het dit met volle krag teruggekom toe ek op 'n huispartytjie was. My vriendin het gevra of dit goed gaan met my, en ek het net gesê ek voel siek. In werklikheid was ek bang om weer met mense te verkeer.

Dit is heeltemal kranksinnig dat dit gebeur. Dit is nie 'n placebo nie. Iets oor pornografie of masturbasie maak u regtig verstandig. Hou in gedagte dat ek ook baie seks gehad het, dus dit is nie te wyte aan spermverlies of iets nie.

Dit is gek fucked up. Iemand moet meer studies doen. Tyd om my badge terug te stel 🙁


18 Jare Ou Porn geïnduseerde ED vir 2 jaar

Ek het 'n paar belangrike dinge om te sê. In die jaar 2011 ontdek ek dat ek ED op 16 was. Ek was by die mooiste meisie by wie ek nog was en ons het in my bed opgemaak. Ek was op die punt om haar maagdelikheid te neem, maar ek kon nie moeilik raak om my lewe te red nie. Jy verstaan ​​nie hoe mooi hierdie meisie was nie. Sy begin vra of ek al voorheen by 'n meisie was. Dit was so verleentheid en ek het gevra of ek reguit was of nie. Gelukkig kon ek uiteindelik 'n boner kry nadat ek myself met lotion moeilik gemaak het

Nadat sy vertrek het, het ek dadelik 'n antwoord op die internet gesoek en YBOP.com gevind - dit was goed dat ek 'n antwoord gekry het. Alles het duidelik geword en ek kon nie glo wat ek aan myself gedoen het nie.

Die eerste keer dat ek masturbeer was toe ek 13 was. Vir 'n paar jaar het ek sonder porno masturbeer, dis soms dat ek na pornografie kyk, maar masturbeer sonder dit. Dit is veilig om te sê dat toe ek 13 was, het ek amper elke dag daagliks porn gekyk.

Dit is nou waar dit vreemd raak. My verslawing aan porno het uiteindelik daartoe gelei dat ek aangeskakel is deur vreemde dinge soos gay en tranny-porno. Ek is baie skaam om dit te sê, want ek is 100% reguit, maar uiteindelik het ek net na hierdie kategorieë begin kyk en dit masturbeer. Ek het egter geweet dat ek nie gay was nie, want nadat ek klaar was met pmo, sou ek dadelik walglik voel van myself. Ek het probeer om normale porno met sexy vroue te kyk, maar ek kon nie ereksie kry nie.

Ek het dit alles geïgnoreer tot op die een dag toe ek by daardie meisie was. Nou sal ek vinnig uitspook na vandag op 18 jaar. Ek is al sedert verlede jaar met pmo aan en af. En wat ek geleer het, is dat porno werk en mo werk! Die Die langste wat ek gegaan het, is oor 55 dae glo, maar ek het vooruitgang in daardie tyd gesien. Ek onthou verlede somer (toe ek die 55-dae bereik het), was ek met 'n meisie wat selfs nie so aantreklik was toe ek haar gesoen het nie, ek sou 'n direkte oprigting kry. Ek was in staat om 'n kondoom aan te trek sonder om my bekommerd te maak oor die verlies van my oprigting.

Ek is hartseer om te sê dat ek dit oorgegee het en aan porn gegee het.

Onlangs was ek by 'n ander meisie en het ek die kans gehad om haar maagdelikheid te neem, maar tot my ontsteltenis het my ed dit hierdie keer regtig goed geskop. Dit was ongeveer twee maande gelede en sedertdien het ek tot dag 40 gekom. Gedurende dag 40 sal ons twee weke gelede sê dat ek by 'n meisie was en ek was hard langs haar. Ek was ongeveer 2 uur by haar en ek sweer dat ek die hele tyd 'n ereksie gehad het en ek bedoel 'n volle een!

Ongelukkig het ek taai geraak en besluit om daardie dae sonder pornografie te doen. Ek het haar verlede week weer gesien en om haar te soen, het my skaars 'n hardon gegee. Sy het selfs probeer om my 'n handjob te gee en niks ... ek weet dit is omdat ek myself bedrieg het deur MO.

Nou ja, in elk geval, ek dink ons ​​sal vandag dag 3 bel, want ek is van Maandag af weer terug. Ek weet ek het weer 'n lang pad om te gaan, maar ek is vasbeslote om te kom waar ek moet wees. Niemand veral 'n 18-jarige persoon hoef aan ed te ly nie. Ek sal u almal op hoogte hou. Ek hoop om weer na julle terug te keer met volle herstel.


Ouderdom 50 - ED genees, teruggekeer in porno, nou ernstige ED


Dit het alles begin nadat hulle in die begin van verlede somer nofap probeer het. Skielik het ek rygery. Ek het 'n somersklas in Latyn gekry (BAIE harde klas). Ek het uitgegaan en 'n meisie IRL ontmoet (baie cool meisie).

DAN. Halfpad deur die somer-ek het gestop. Ek het my self vertel dat ek die voltooiing van die somerkursus, die sosiale suksesse, die nuwe passie vir die lewe moet vier, vier.

Al het dit my 'n week geneem om dit te herken, gaan ek nie uit nie. Ek het opgehou om reg te eet. Dit was asof iemand met 'n reuse-afstandbeheerder in my lewe 'n pouse gedruk het.

Die volgende semester op universiteit het ek elke klas gedruip (ek het nog nooit ENIGE klas gehad nie). Die misbruik van psigedelika misbruik (dit het eerder 'n probleem / verslawing geword as iets om myself te verbeter). En sosiaal geïsoleer van my eweknieë. (tot op die punt dat u nie klas toe gaan nie.)

Gelukkig is my ouers regtig ondersteunend. Sonder hulle sou Wees nou dakloos op straat. Gisteraand het my pa my gevra, 'Wat het jy gedoen wat jou verlede somer so produktief gemaak het?' en 'n lig het in my kop afgegaan. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/


Ouderdom 25 - Tweede herlaai: verhoogde energie, verbeterde bui, verminderde angs, beter seks, meer selfvertroue, verhoogde motivering


Ek het uiteindelik my vriendin vertel en het aksie geneem om my daaglikse lewe na maande van depressie te verander.

Ek is al vir ongeveer 3 jare op NoFap. Ek het die afgelope somer baie op en af ​​gehad, insluitend 'n groot streep. Terug in die somer van 2014 het ek my vriendin ontmoet en ons het naby gekom, maar moes dinge lank doen. Toe was ek maande lank skoon en voel ek sterk. Dinge was goed terwyl ek skool toe gegaan het en toe ons bymekaarkom, was dit wonderlik!

Ek het gedurende die somer 'n stage in dieselfde stad as my vriendin gaan haal en ons het 3 maande saam ingetrek. Daardie tyd was wonderlik! Ons het in 'n doeltreffendheid geleef en ek het letterlik geen privaatheid gehad om na pornografie te kyk nie. Dinge was sterk gedurende daardie maande en ek het vol vertroue gegaan om my volgende semester op skool te betree. Die herfs semester was nie sleg nie. Sy en ek het kontak gebly en langafstand steeds vir ons gewerk.

Toe het die lente-semester begin ... ek het baie aangevat gedurende hierdie semester. Buiten die voltydse skool, het ek 'n navorsingsprojek, twee werksgeleenthede en 'n addisionele naweek-sakeklas gekry. Ek help ook met 'n kampusklub en het baie gereis vir konferensies wat verband hou met skole / bedrywe. Ek stel myself basies in 'n posisie om te veel tyd in te min tyd te doen. Ek het aangeneem dat ek onder die druk sou floreer. Al hierdie werk het dit baie moeiliker gemaak om kontak met my vriendin te hou en om na haar te gaan reis.

Die druk het opgebou en ek wou voel asof 'n bietjie PMO my sou help om deur die spanning te kom. Wel, dit het nie. In werklikheid het dit soveel erger gemaak. Ek het begin met PMOing en die slegste tye terwyl ek veronderstel was om in die klas te wees of tot 4:XNUMX op te bly in plaas van om te gaan slaap of huiswerk te doen. Ek het 'n mistige dop begin word. Ek het dit vir my vriendin verberg en opgetree asof alles goed is. Ek het in 'n angsgevoedige depressie verval.

Gister het ek 'n pivatol-oomblik getref. Ek het begin dood voel en was so kwaad en moeg om hartseer te wees. Ek het my vriendin gebel om alles wat ek die afgelope paar maande deurgemaak het, te bely. Sy het dit moeilik gemaak. So hard. Sy het gedink dit is iets wat sy veroorsaak het deur nie 'n goeie vriendin te wees of deur my nie te behaag nie. Ek moes uiteindelik verduidelik hoe PMO my laat dwelm laat voel en hoe ek dit as een gebruik. Hoe dit niks met haar of ons verhouding gehad het nie. Ons het dit reggekry, maar nou weet sy dat dit 'n deel van my is en 'n deel van ons verhouding.

Die afgelope 24 uur was dit moeilik. Ek het 'n terapeut gekontak en probeer om 'n datum vir 'n afspraak uit te werk. Ek het my adviseur per e-pos gestuur en my projek laat vaar. Ek is nou besig met een werk. Eintlik het ek baie kommer uit my lewe gesuiwer. Ek het selfs deur 'n klomp rommel wat by my woonstel opgestapel het.

In elk geval, dit alles om te sê as u dit van u SO afgehou het, stop dit. Vertel hom / haar, want hierdie kak is verpletterend op jou eie.


500+ dae - ek het al baie lewensveranderende gebeure en ervarings uit my brein gehad wat nie op PMO staatgemaak het nie

Ek het voorheen nofap gedoen. Omstreeks die 90 dae-punt bereik en in daardie tyd het ek 'n nuwe werk gekry, 'n nuwe vriendin, wat oefen. Baie cool dinge. Maar ek het die fout gemaak om te dink sodra alles goed gaan, is alles reg. Ek is terug na PMO en alles het normaal gegaan. Hou nie van werk nie, lui, oorgewig, slegte verhouding. [Lees verhaal van tweede herstel]


Na 1.5 jaar teruggeval en ek is bly dat ek dit gedoen het

Ek is bly ek het teruggekeer ... want nou weet ek verseker dat ek weer wil ophou klapper en hierdie keer vir goed. Dit is wat ek opgemerk het:

  1. Dit maak nie saak hoeveel ek die daad probeer regverdig met artikels oor hoe gesond fapping is nie, ek voel altyd sleg as ek klaar is. Julle ken die gevoel.
  2. Ek word minder gesellig en minder selfvertroue in myself.
  3. Ek raak minder bereid om vroue te nader en agtervolg. Ek dink dit is omdat ek weet dat plesier net 'n klap weg is en dat ek myself nie daar hoef te steek of moeite doen om 'n maat te vind om 'n aangename ervaring mee te hê nie (wat nie altyd seks of seksuele dinge).
  4. Dit was kommerwekkend hoe vinnig ek orgasme gekry het. Sedert my ouderdom van 14 (nou 27) het ek byna elke dag masturbeer - dit is nie net die vele pogings om te stop wat 'n paar weke sou duur nie. As gevolg hiervan het ek myself opgelei vir spoed, soveel so dat ek binne 30 sekondes kan orgasmeer as ek wil. Dit gaan nie 'n goeie ding wees as ek 'n gesonde, lewendige en regverdige seksuele verhouding met 'n vrou wil hê nie.
  5. Masturbasie help jou nie om jou liggaam soveel te "verken" as wat hulle sê nie, maar dit help jou om jou seksualiteit en liggaam baie meer te benut as wat hulle jou vertel. Eerlikheid, na 13+ jaar van masturbasie en 'my liggaam leer ken', behoort daar niks onbekends te wees nie. Dit is tyd om te stop, hierdie keer vir goed

Vir die ouens wat vir die tweede keer herlaai word

Ek het 'n reboot vir 110 dae gedoen, en op dag 95 was my ED heeltemal weg en het ek goeie seks gehad. maar ongelukkig het ek teruggekom en op porno vir 6 weke gegaan. (Pmo (2 soms 3 keer per week) en ek was nuuskierig. Ek is nou in my tweede reboot vir 2 weke en ek is weer 'n groot platlyn.

So my vraag is: HOE IS / IS JOU TWEEDE BOODSKAP SOOS? HET DIT SO LANG AS DIE EERSTE REBOOT GETEKEN WORD (VAN ED?)


Ek het my lisensie, my eerste werk, en 'n verhouding wat heeltemal geruik (en dan gooi dit alles weg)


Wat gebeur na 90 dae? 'N Veterane perspektief

441 dae gelede het ek Nofap vir die eerste keer begin. Dit was my eerste keer dat ek nie meer oor 12 jaar masturbeer het nie. Die ervaring was ongelooflik. Onmiddellik het my depressie begin vervaag, my vertroue met vroue het gestyg en ek as mens het meer gemotiveerd en meer energiek geword. U kan hier oor my oorspronklike 90-dae lees: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/

Na ongeveer 180 dae van Nofap het ek begin wonder wat is volgende? Moet ek nie vir ewig val nie? Is dit nie voordelig om te leer om op 'n gesonde manier te masturbeer nie? Met liefde en respek vir my liggaam? Ek was nie seker wat om te doen nie. Ek het Nofap omgekyk, maar daar was min mense in my posisie wat menings daar gedeel het.

So op ongeveer 220 dae het ek weer begin masturbeer, eers op die minste kompulsiewe manier. Met geen pornografie en geen fantasie, geniet jy net die gevoel. Aanvanklik het ek dit net een keer per week gedoen. Maar baie vinnig het ek buite beheer gebring. Vir die volgende 4 maande was ek aan die verloorkant van kompulsiewe masturbasie.

Ongelooflik het al die negatiewe simptome teruggekeer. Ek het my selfvertroue verloor, en ek het weer depressief en slaperig begin voel en het weer net soos 'n vagina begin optree. Ek het meisies gejaag in plaas van andersom, my verhoudings het verkrummel en ek het uiteindelik in 'n see van selfverrotting geëindig.

Ek is nou by dag 21 en ek voel weer goed. Soos regtig goed, nag en dag goed. Ek is al lankal op hierdie reis, so laat my net sê, Nofap werk!

Vir diegene wat hierdie is jou eerste lang streep, vertrou my dat al die positiewe newe-effekte van nofap waar is. En vir dié van julle verby 90 dae, is hierdie pos regtig vir jou. U sal u eie besluit maak ongeag en u is daarop geregtig. Maar hopelik sal my storie 'n stem wees wat jou kan lei na enige pad wat jy gekies het.


PIED, vertraagde ejakulasie, verbintenis.

33yo getroude man wat sukkel met vertraagde ejakulasie my hele lewe. Ontwikkel in wat ek dink is PIED. Ek het 'n maklike modus van 60-dag gehad, maar het teruggeval as gevolg van die geslagskasers. PIED en DE het reguit teruggekom.

Ek het Viagra voorgeskryf, wat 'n bietjie gehelp het, maar glad nie soveel soos NoFap nie. In elk geval, ek het weer verbind. Nou om 9 dae.


'N Langtermynwaarskuwing nadat jy genees is (nooit heeltemal vergeet nie)

Ek het hierdie ding 'n paar jaar gelede gedoen toe ek YBOP ontdek, en [www.yourbrainrebalanced.com] was 'n baba wat voortgebring is deur die verspilde saad van ons stigter (ons seun het dit gegroei - ek neem aan dat dit iets te doen het met al die 'sterk trotse lede' 😉

Sodra ek ontdek het dat 'Pron' my teenliefhebber was, het ek dadelik een van daardie 'ahh-oomblikke' gehad, gevolg deur 'n klap in my eie gesig. Dit was 'n handboekgeval van een van die dinge wat so verblindend voor die hand liggend is dat u dit nooit sien nie. Ek was nooit skepties nie. Die innerlike stem binne knik saam en sê: 'yuck sucker, ek probeer jou al jare sê.' Pron 'is jou ex-vriendin (of sal binnekort wees) -' lê 'haar tot rus, anders spook sy jou die graf! (Kyk hier so vriende, ons het almal 'Pron' gehad - dit was nie alles nie. Waarom kry jy nie een wat ons nog nie gehad het nie - lekker :-))

Dit was vir my baie maklik, ek het gedink ek moet deur die jare my 'ou' Pron 'wat my metgesel is, ontslae raak ... MAKLIK! Ek was jare lank verveeld met 'Pron' en het net die bewegings deurgemaak om die verhouding lewendig te hou. Vriende dit werk nie, dit sou baie wyser gewees het as die egskeiding vroeër was en mekaar alleen gelaat het.

Van daardie dag af het ek nooit weer na 'Pron' gekyk nie, en elke dag het die regte wêreld (iets anders wat met herstelwerk kon doen) my meer en meer gewys. Ek het al die herlaai-rekeninge op YBOP gelees, sommige ouens het hul innerlike vrede gevind, sommige het hul nuwe lewenswyse beskryf en een of twee van hulle kon vlieg en het allerhande towerkragte. Een van die positiefste dinge van hierdie ontdekking is dat dit baie ander dinge laat bevraagteken - 'n wekroep vir alles. ...

Daar het u dit - dit het 'n lekkerte gehad - alles het my aangekom net soos vir al die ander - 'n sukses (doen 'n paar oorwinningsrondes) maar ...

Maar ... Waarom is ek nou hier?

Ek het dit gedoen! Ek hang my kop op. Ek het dit gedoen!

Na soveel jare met al hierdie dinge 'n vervaagde herinnering, het ek gedink dat ek op 'Pron' sou kyk en daar was sy lagwekkender as ooit. Soos 'n dwaas, moes ek 'Pron' weer ondersoek om seker te maak dat ek haar regtig so vervelig vind.

En hier is die kicker ... ek sien dit vir wat dit is (dit is nog steeds vervelig), maar 'Pron' het op een of ander manier haar naels ingegrawe en maak my weer haar klein wanker. Dit is glad nie lekker nie, die stem binne-in skree 'Haai sukkel, ek het gedink ek het jou gesê!'

Ek geniet dit nie, maar vind dat ek dit in elk geval doen - my eie verklaring hiervoor is: -

Die eerste keer dat ek so ongevoelig was dat ek niks wou agterlaat nie, het ek niks gevoel nie, wat dit maklik gemaak het om die ou 'Pron' die kwas af te gee.

Die tweede keer - ek voel alles en alhoewel ek bewus is van wat ek voel en dat 'Pron' nie regtig vir my is nie, het ek haar aanhoudend besoek soos 'n ongelukkige huwelik waar ons onsself dwing om liefde te maak.

My waarskuwing - as u buite is ... bly maar fokken! (Ek sal nie die Godfather-aanhaling doen nie ;-))

Ek weet of ek eers na hierdie webwerf gekom het toe my gedagtes begin wonder het dat ek nooit weer sou terugval nie. As u dus lank genees is en 'nuuskierig' is, lees dan iets hier en dit sal alles na u terugkom. Dat wat nou intens en vasberade lyk (soos pornverslawing) mettertyd swakker word - ons sal almal baat vind om te onthou dat hierdie ding lewenslank is en 'n lewe met 'Pron' glad nie 'n lewe is nie.

(Vir my) Die tweede keer het aanvanklik moeiliker gelyk as die eerste keer (nie nou al 10 dae nugter nie - ek weet dat ek net op pornografie gereageer het met 'n gesonder, gebalanseerde brein wat meer gevoel het (ja, soos dit gevoel het toe dit ons die eerste keer gesuig het) in)) - Gelukkig dink ek dat ek my nooit weer te veel met my ou vlam laat betrokke raak nie, en ek het my harde herinnering.

So vriende, ons ken almal 'Pron' - sy het baie truuks, moenie haar ooit die tevredenheid gee nie.

Liefde


Ouderdom 28 - My verhaal hoe NoFap my lewe in 2013 verander het - en hoe dit alles weer hel toe is


Dit het my 'n maand geneem om net 14 dae te bereik nadat ek van 'n ses maande reeks teruggeval het

Baie mense rapporteer hul stryd om weer terug te kom nadat hulle van 'n lang streep teruggeval het en ek was geen uitsondering nie. Nadat pornografie en masturbasie vrygestel is vir 6 maande en tot op die punt gekom het waar ek gedink het ek sal nooit teruggaan na 'n gewoonte wat 'n vernietigende krag in my lewe was nie, het ek myself nie in staat om selfs 4 dae te bereik nie.

Dit was 'n helse 4 weke en ek was 'n volledige teenoorgestelde aan wie ek 4 weke gelede was: impulsiewe en kompulsiewe met uiterste bui. Die gewone sosiale angs en ongemaklikheid, depressie en al die ander newe-effekte van PMOIng word gereeld hier aangemeld.

Ek het basies beheer oor my lewe verloor nadat ek 'n sterk greep daaroor gehad het. Wat dit vir my nog moeiliker gemaak het om die nederlaag te aanvaar, was dat ek vrywillig geklop het sonder enige drang - dit was 'n dom besluit om te weet hoe vernietigend hierdie gewoonte is.


Daarom besluit ek dat NoFap net 'n placebo is, en besluit om 'af en toe' na porno te kyk.

Wel, soms verander in 'n daaglikse, daaglikse verander in 'n paar keer 'n paar dae ... My gemoed het gedaal, ek kon nie oefen nie. Ek kon nie die moeite doen om gesonde maaltye te maak nie, dus het ek mikrogolf en vooraf gebring , Ek voel die hele tyd moeg, ek voel asof ek meer raak as voorheen ...

Ek het ten minste die stem in my kop doodgemaak wat vir my sê dat nofap bullshit was. Sooooo tyd om weer te probeer, wens my voorspoed toe ouens! Ek het hierdie berig geplaas as iemand dieselfde dink, miskien sal u dit twee keer laat nadink as u dit deurgaan.

(Antwoorde)

Wat u beskryf, is presies hoe ek dit ook ervaar het. Nul wilskrag om iets te doen na 'n oorvloed ... Porn fok ons ​​regtig op.


Groot verbetering in my lewe, maar ...

Alles was wonderlik! Voordele? Oor die algemeen is ek 'n energieke persoon wat graag sosiaal wil verkeer en nuwe dinge wil leer, maar ek het ook baie krag gekry. Ek het self begin verbeter; oefen, kreatiwiteit ontwikkel, sosiale vaardighede ontdek, uitstel verminder, baie dinge gedoen kry! My gedagtes is helder, ek kan maklik fokus en soms die vloeitoestand ervaar. Party dae kon ek die hele dag sit en artikels oor selfverbetering lees, 'n ander dag sou ek vroeg wakker word om nie die dag te mors nie en baie aktiwiteite te probeer. My 10 maande stryd was perfek.

Skielik het ek verlede maand misluk (blaai deur reddit, paar klik, nsfw sub en jy weet wat later 🙁). Ek dink OK, na 'n baie lang tyd kan dit nie skadelik wees nie, dit was my selfverskoning. Week later dieselfde verhaal, enkele dae later weer ... so die neiging is baie gevaarlik.

Waarom het ek misluk? Miskien omdat ek meer vrye tyd het as gewoonlik, is my verslawing miskien te sterk en het ek dit geringskat (oortree my reël). Ek is baie bang daarvoor, en daarom het ek vandag besluit om weer te veg! Ek het 'n nuwe deel van die motivering gekry, nou is ek ervare. Ek weet dit is my reis is baie lank, maar ek is baie opgewonde om te gaan. Waarom skryf ek dit? Omdat dit 'n baie sterk verslawing is, moenie jouself te moeilik wees nie, maar wees altyd eerlik met jouself, wees bewus van verslawing en bly positief!


Ek het meer as 100 dae (jammer, ek het opgehou tel) geen PMO gehad nie en nou in 'n verhouding met 'n wonderlike meisie. Ereksies gehad elke keer as ons knuffel of uitmaak, maar nog geen seks nie. Ek was nog altyd die tipe wat absoluut gemaklik met die meisie moes wees voordat ek die hele pad aangepak het.

Nou vir die slegte nuus. Ek het 'n paar weke gelede weer met PMO'ing begin en het gevoel dat dit geen invloed op my sukses gehad het nie. Was nog wakker van die oggendhout, so ek het gedink ek is genees. Dit het my te selfversekerd gemaak en ek het die volgende week voortgegaan met PMO.

Stadig maar seker het die nagtelike ereksies en oggendhout verdwyn, en dit het my afgekraak dat al die vordering verdwyn het. Op 10 Februarie het my weer begin onthou, wat vandag 5 maak van geen PMO nie. Goeie nuus is dat ek vanoggend weer wakker geword het van hout. Sjoe, ek kan nie glo dat ek soveel tyd daaraan bestee het om my te onthou nie en weer in die strik geval het. Sal hierdie webwerf meer besoek om op die hoogte te bly van die proses.

Nog 'n ding wat my uitgejaag het, toe ek weer PMO'e het, geen ereksies as ek met my meisie gekuier het nie. Ek is bang dat ek myself teruggesit het, en net gehoop het myself nie te ver teruggesit nie. Dankie vir die lees, hoop almal bly sterk in hierdie stryd.


Ouderdom 25 - Van NEET tot alfa tot terugval na herfokus


Dink ek het hierdie ma fucker klop. God, ek was verkeerd

Ek het my 90 dae gedoen. Trudged op en het 150. My fokken lewe was voor my oë aan die verander. My verhouding met my vriendin is wedergebore. Hy het my vertrou en my gerespekteer op maniere wat ek nooit gedink het nie. Ek het myself liefgehad en gerespekteer op maniere wat ek nooit gedink het nie.

Ek kon voel hoe ek as mens groei. Ek het gedink ek het hierdie ma fokker in die sak. Ek het gedink ek spandeer te veel energie om nie te masturbeer nie. Ek het my kenteken verwyder en verwyder. Ek het opgehou om terapie toe te gaan toe ek 'n werk begin het wat my hele week gedurende my werk in beslag geneem het. Ek het opgehou om groepterapie toe te gaan. Ek het opgehou om herstelwerk te doen. Ek het teruggeval. Ek het weer teruggekeer. Ek het die afgelope maand elke naweek teruggeval.

Ek gly. Ek gooi dit alles weg. Ek voel hoe ek terugkeer na my vorige self. 'N Fraksie van my potensiaal. Iemand wat selfsugtig is. Het geen vertroue nie. Uithaal op ander. Leuens. Manipuleer.

Ek kan dit nie weer doen nie. Hersubbed. Ek sal elke oggend hier wees vir die afsienbare toekoms. Ek stel my toonbank terug. Ek wil weer elke dag van soberheid koester. Ek het nie tyd om my terapeut te besoek nie weens my mal werkskedule, maar ek gaan uiteindelik antwoord op haar e-posse in plaas daarvan om haar te ignoreer. Ek gaan naweke iets kwesbaars en geesteliks vind om te doen.

Ek moet dit doen. Ek moet aanhou veg. Ek het gedink dit was verby, maar ek was verkeerd. Hierdie stryd mag nooit eindig nie.


Wel ouens, ek is uiteindelik terug van 'n hele somer saam met my vriendin. Oor twee maande trek ek af waar sy woon om by haar te bly. Ek het amper elke dag letterlik by haar deurgebring en ek was heeltemal, ek bedoel heeltemal, genees van my ED na 'n lang verblyf weg van porno. Toe my angs verdwyn, het ek gevind dat ek soms tot vyf dae aaneen kon optree. Om van pornografie weg te bly, maak dit ongelooflik maklik om 'n ereksie te bereik. 'N Onskuldige soen en oplewing! Die volgende ding wat jy weet dat jy moeilik is!

Ek is nou al 'n week en 'n half van my vriendin weg. Die eng ding is dat ek sonder seks die afgelope anderhalf week vier keer teruggeval het. Ek het dit probeer regverdig, maar die feit is dat my gedagtes nou sonder seks probeer om sy 'dwelm' te kry. Ek is nou so hel bang as ek weet wat die gevolge is. Daarom is ek terug. Ek kan dit doen. Ek het dit al voorheen gedoen.


Tweede keer, wens my geluk.

Verlede jaar het ek ongeveer 3 maande met die nofap geëksperimenteer en ek moet erken dat dit van my produktiefste en gelukkigste tye was. Ek het op my loopbaan gefokus, teruggekeer skool toe en 'n nuwe leefstyl begin om op 'n konstante basis te oefen en te oefen. Ongelukkig het ek na 'n paar maande van my ou gewoontes teruggeval en alles het van daar af afgegaan. Dit het my ongeveer 9 maande geneem om die waarde van 'n lewe wat nie net "gebaseer is op seksuele opwinding en pornografie, regtig te waardeer nie.

Alhoewel ek steeds aktief besig is met my stokperdjies en beroep, kan ek dit nie regtig alles gee nie weens my afhanklikheid van seks, pornografie en masturbasie. Ek wil vir altyd vry wees van hierdie dinge, en daarom keer ek terug na julle, want julle was al so wonderlik vir my. Ek weet dat ek nie alleen hierteen kan veg nie; en met u ondersteuning hoop ek om uiteindelik die monster van seksverslawing wat al 15 jaar om my nek hang, te verslaan!


Toe het ek op die TEDx-video gestruikel wat pornverslawing verklaar het. En dit was soos die hemel vir my oopgemaak het. En ek het dieselfde dag op pornografie gestop en dit tot 'n jaar sonder een terugval gemaak. En dit het gewerk. My depressies het weggegaan, ek het meer sukses behaal by my werk, ek het makliker uit die bed geklim, sport opgedoen, lees, ens. Ek het aanlyn begin en ek het 'n mooi meisie gevind wat redelik ver weg was en ná ongeveer 'n maand Om te klets en terug te stuur en terug te stuur, het sy my genooi om die naweek saam met haar te gaan spandeer. Alhoewel die idee was dat ek op die rusbank sou slaap, het ek dit nooit daar gemaak nie. Ons het daagliks seks gehad (soms twee keer) vir 3 dae. Ons het ooreengekom dat 'n verhouding nie moontlik was as gevolg van die afstand nie en ons het dit op 'n prettige naweek gelos.

'N Paar maande later het ek 'n meisie in die omgewing ontmoet en dit was onmiddellik 'n plesier. Ons het redelik vinnig gekoppel en tot my verbasing was sy baie oopkop in die slaapkamer. Dit het my onseker gemaak, ek wou nie agter raak nie (sy was baie gedrewe). Ek het na my dokter gegaan en my ED verduidelik. Sy het my 'n monster van 4 Viagra-pille gegee om my 'n vertroue te gee. Ek was skepties oor Viagra, en ek het probeer om 'n halwe pil te neem toe ek alleen was. Om net aan seks te dink, het my 'n boner gegee wat gebou is om te hou. Dit is hier waar alles verkeerd geloop het.

Nadat my verhouding beëindig is (nooit die Viagra gebruik nie) was ek alleen na 'n porno-seksuele verhouding. Die duiwel op my skouer het 'n veilige uitweg uit my ED met Viagra en geen vriendin nie, en gesê: 'Kom ons klap, jy is al meer as 'n jaar skoon, jy kan dit een keer per week hanteer, jy hoef nie eers kyk porno. ” So het ek gedoen. Voordat ek dit geweet het, was ek weer 1.5 jaar gelede voor die TEDx-video. My depressies het teruggekom, my werk raak slordig. Ek was weer op die eerste plek. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/


Vanoggend twee keer teruggekeer nadat ek my daaglikse wakkerlê vroeg gebreek het en na die gimnasium gaan. Besluit dat ek 'n porsche-bokser wil toetsbestuur, en toe ek my woonstel verlaat, voel ek of ek dwelms gebruik. Die hele interaksie met die verkoopsman was springerig, senutergend en ongemaklik. Ek is gewoonlik 'n dier met sosiale interaksies. Ek kon nie die 5-spoed ry sonder om die hele tyd rukkerig te wees nie, en ek ry al lank in my huidige motor (audi tt).

Alhoewel ek dit kan tik, kan ek sien dat my denkproses heeltemal anders is, my woorde is deurmekaar en ek probeer nie eers spelfoute regstel soos ek normaalweg sou doen nie. Ek het agtergekom dat as ek myself bemeester of pornografie kyk, dit 'n direkte aanduiding is dat my lewe nie is hoe dit moet wees nie. ONTSLAP NOOIT NIE. FOK Ek kan nie wag vir môre as hierdie mist bietjie opklaar nie ... by street194 dae


My eerste berig hier in 2011 het dit regtig vir my opgesom. Ek het dit net weer gelees. Nadat ek koue kalkoen was en baie beter gevoel het en PMO afgesweer het, het ek 'n aantal kere teruggekeer, gevolg deur afwisselende ED-probleme en probleme ondervind om enige langtermynverhoudinge te handhaaf. Opmerking: nie noodwendig direk verband hou met enige spesifieke seksuele probleme as sodanig nie. Hoe dit ook al sy, Porn het ongelukkig weer vir my die reddingsboei geword. Nie so intens soos voorheen nie, maar steeds 'n aan- en af-kwessie. Toe het ek 'n reis na die buiteland gelei, waarna ek goedkoop vloeibare gebaseerde viagra voorgestel het, wat ek weer 'n paar jaar aan en af ​​gebruik het om probleme met angs of prestasie wat verband hou met ED, af te weer. Ek is eers in die middel 40's en hoef nie op die dinge te vertrou nie!

Die belangrikste ding vir my is tans, selfs as ek 'n ereksie kry, voel ek nie veel nie. Ek voel net nie geil nie. Ek sien iemand wat ernstig kan word, so ek probeer nou 'n paar weke af met PMO om die balans weer terug te kry en normaal te voel. Laat ons hoop dat ek hierdie keer hierdie ding vir goed kan skop.


'N Gevallen veteraanverhaal, en 'n paar waarnemings na my terugkeer na die donker kant

Ek het begin met my eerste streep terug in Sept 2012, het die 90-dae se harde modus op my eerste toets gedoen en die lof van nofap gesing. Dit was lewensveranderend. Die hoeveelheid energie en vertroue wat ek gehad het rondom die 90-dagpunt was wonderlik.

Daar het nog 'n paar maande verbygegaan en ek het besluit om my wag te laat staan. Porno was vir my nie meer opwindend nie, maar meisies in skraal uitrustings was dit beslis, so ek het myself op Netflix gekyk vir B-films wat 'n bietjie vel vertoon. Maar dit is nie porn nie, of hoe? En ek raak nie aan myself nie, so dit is OK, of hoe?

Jy kan weet waarheen dit op pad is. Dit het maar net 'n maand geduur om my vorentoe stadig weg te kap, tot die punt waar ek sowat 'n maand gelede begin het, het ek die meeste van die pad geval om 'n paar keer 'n week te vlug, met die gewone meervoudige binge sessies. Fuck. Sewe maande, man.

As u terugkyk na my berigte van vroeër die jaar, kan u sien hoe taai ek oor hierdie dinge gepraat het en hoe ernstig ek dit geneem het. Ek weet nie regtig wat gebeur het nie. Spanning met werk het my besluit miskien verswak. Aan die einde van die dag het ek die besluite geneem wat daartoe gelei het dat ek my streep verloor het en weer in ou gewoontes verval het.

As daar iets positiefs aan hierdie ervaring is, is dit dat ek nou 'n redelike goeie ABA-vergelyking het met die lewe met en sonder om te klop.

Sedert ek terugkeer, het ek:

  • Brein mis
  • Lusteloosheid
  • Ek verlang voortdurend
  • Nie meer drome snags nie
  • Verminderde plesier in seks

Dit is net nie die moeite werd om in my lewe aan te hou klop nie. Ek begin dus vandag met 'n nuwe poging om op te hou. Een ding wat ek sal noem, is dat die harde modus is SO baie makliker as maklike af.


Rebooted, maar weer aangeval. Voltooide tweede herlaai


Ouderdom 19 - My eksperimente met NoFap. Dit werk en dit is nie placebo nie!


Ah fok my. 318 dae later en ek is terug waar ek begin het.

Ongeveer 'n jaar gelede het ek nofap begin en dit het my lewe verander. Ek het die selfvertroue en energie gehad om 'n meisie te kry. En dit was wonderlik

Gisteraand is ons uitmekaar. Ek dink nie sy was die een nie, maar teen die einde van ons verhouding het ek begin neuk. Ons het nie so gereeld seks gehad soos vroeër nie, en daarom het ek in die stort begin swaai, of terwyl sy slaap of iets.

Toe wou ek 'n bietjie porno hê, so ek het na 'n paar gekyk, ek het gedink dit is 'n rukkie en ek sal nie verslaaf raak nie. Maar ek het. Ek het gister so 4, 5 keer gewankel en ek voel weer soos 'n verloorder.

Ek het ook 20lbs gekry en weer begin rook.

Fok my. Ek moet my lewe weer bymekaar kry. Ek was net die kak 1 jaar gelede.


Ek dink aan porno as 'n allergie, soos 'n grondboontjie-allergie. Vir iemand met 'n grondboontjie-allergie is grondboontjies nie 'sleg' of 'boos' nie, dit is net iets wat die persoon nie kan hê nie, want dit sal gevolge hê. Die persoon met die allergie aanvaar dit. As hulle vriende op grondboontjies eet tydens 'n eteparty, beny hulle nie hul vriende nie en sien nie neer op hulle omdat hulle dit eet nie. Hulle het reeds aanvaar dat hulle net nie met grondboontjies versoenbaar is nie.

Dit is baie soortgelyk aan porno. Daar is mense daar buite wat nie aan porno verslaaf raak nie en dit goed en matig kan gebruik. Ek sê meer krag vir hulle. Maar vir die res van ons verslaafdes moet ons aanvaar dat ons en porno nie versoenbaar is nie. Die gebruik van pornografie het gevolge vir ons. Ons moet dit net aanvaar en aangaan met ons lewens.


As jy voel dat alles afdraand is, weet jy dat nofap jou kan red.

Ek sukkel nou al ongeveer 'n jaar met ED en ek loer al eeue lank in hierdie subreddit en dink dat dit soms belaglik is as gevolg van die oordrewe supermoondhede wat sommige van u noem. Tog het ek nog steeds geglo in wat Gary Wilson in sy TEDx-praatjie gesê het. Nadat ek voortdurend verskonings gevind het, gaan ek dit beslis nou behoorlik doen ... waarom? Omdat ek 'n maand gelede vir 23 dae gegaan het sonder om na pornografie te kyk en my piel weer lewendig geword het.

Ek het van tyd tot tyd met verbeelding geflek, maar ek besef dat die pornografie 'n groot probleem is. My piel was uiteindelik weer sensitief na die 23 dae. Maar nou is ek eers op dag 4 nadat ek weer 'n patetiese verskoning gekry het om terug te keer na porno. Maar nou is ek by 'n wonderlike en warm vriendin, maar ek voel verskriklik, want ek kan nie moeilik vir haar bly nie. Ek kan moeilik word, maar dit is net nie moeilik genoeg nie.

Ek weet nie hoe ek hierdie situasie moet hanteer nie, ek was openhartig en eerlik met haar oor alles, maar ek voel nou regtig besorg en verlore. Ek weet dat dit 'n tydjie gaan duur voordat ons behoorlike seks kan hê, en dit vernietig my binne. As ek nie eens in staat is om die ding te doen waarvoor ons geneties geprogrammeer moet wees nie, watter nut het ek dan?

Ek het ongeveer 'n paar maande gelede dokter toe gegaan en sy het vir my gesê dat alles in orde was, ek het selfs abnormale hoë testosteroonvlakke gehad, en tog moet ek in 'n universiteitshuis woon waar al my vriende fokken is en dit apart kan doen. van my af. Dit maak my regtig binne-in dood, daarom sal advies of ondersteuning baie waardeer word.

Al wat ek nou weet, is dat ek uiteindelik, en ek kan dit van harte sê, daartoe verbind is om nie meer porno te kyk nie en miskien ook nie 'n rukkie te klop nie. Hoe kan ek binnekort my seksuele drif terugkry, ek wil nie my seksuele verhouding met my nuwe vriendin vernietig nie.


9 weke van my herlaai-poging het redelik vinnig verloop: - die slegte: rand, fantasieë, gemaklike seks met ED-probleme - dit het my herstel vertraag. Toe bevind ek my feitlik alleen in 'n huis met internet en geen filterprogramme nie. Man, het ek teruggeval.

Porn elke dag, 2-3 keer per dag. Verskriklike ding is - om terug te kom huis toe, dit het my ongeveer 'n week geneem om weer my filters op te stel. Dit is ongelooflik hoe depressief die pornografie my gemaak het !!! Ek was bang om uit te gaan, mense te ontmoet, my professionele sake te versorg. Hierdie tien dae van terugval op porno het my teruggebring voordat my herlaai begin het!

Afsluiting? Herlaai is lank en moeilik. En as u terugval, neem dit u terug. Ek het gevoel soos 20 weke gelede. Gelukkig gaan die nuwe herlaai vinniger as die vorige keer. Oor twee dae sou ek sê dat ek minstens 2 dae vorentoe moet gaan.


(Porno-geïnduseerde ED, 50 dae geen PMO, terugval van 'n paar dae) Na my laaste pos het ek nog 2 weke sonder PMO gegaan. Het seks gehad met my vrou. Dit was baie lekker. Ek het beslis gesien hoe ED verbeter met die onthouding / herlaai. Aan die ander kant voel ek ook die chaser effek op 'n slegte manier. Ek het die volgende dag na P gekyk en vir ongeveer 7 dae gekyk. Ek het dit geniet om M met 'n behoorlike oprigting vir 'n verandering te kan.

Ek het een keer per dag begin, wat twee keer gelei het en op 2 dae het ek vir 2. Ek het vinnig toegeneem (gek hoe vinnig ek 'n groot P-versameling saamgestel het (3 optredes!). Ek het geweet / weet dat dit die vordering wat ek gemaak het, maar op 'n sekere vlak het ek net nie omgegee nie.

Tog het ek uiteindelik besluit om op te hou. Ek het my rekenaarlêers vinnig verwyder, die sagteware verwyder en weer begin. Nou 3 dae, en ek voel goed. Ek het 10 dae opgehou oefen en weer begin.

Hieruit het ek geleer dat ek nie 'n toevallige PMOer kan wees nie. Dit is 'n glybaan tot volle verslawing. Hou die prys dop. Die ongemak en ellende wat ek deurgemaak het gedurende die platlynperiode (buierigheid, rusteloosheid, hoofpyn,) is nie iets wat ek weer wil ervaar nie. Ek is deeglik daarvan bewus dat PMO 'n eenmalige kaartjie vir brokedick is.

Ek wil nie soveel tyd aan PMO verloor nie, sodat ek meer vervullende dinge kan doen. Ek wil nie die skuld / onsekerheid / integriteitsverlies voel wat my tref as ek toegee nie. Ek is weer op die wa.


Ek het saam met 'n meisie gekyk

Hierdie ervaring het my vir altyd van PMO afgeskrik. Ek kon vir my lewe nie 'n boner kry nie en dit was ongemaklik soos fok, dit was ongelooflik pateties en verleentheid, ek voel nie meer soos 'n man nie, dit was eintlik 'n skrikwekkende ervaring. Ek het nooit gedink dat PIED vir my moontlik is nie, want dit het nog nooit gebeur nie, maar ek het geweet dat iets verkeerd was toe my piel soos 'n 8-jarige lyk. Ek beskou my seksuele energie nou heeltemal anders, ek besef hoe voordelig dit is om lang strepe op te bou.

Ek is twee verskillende mense as ek elke dag PMO het in vergelyking met wanneer ek al maande lank nie afgetrek het nie. Onthou net die gevare van PMO en seksverslawing, dit is baie werklik, dit kom van iemand wat net hard teruggeval het. Ek voel dat ek myself 'n rukkie van die samelewing moet uitsluit totdat ek weer na my gereelde self moet terugkeer; dit is hoe pateties ek voel en dis hoe laag my energievlakke nou is, ek voel soos 'n herwinverslaafde wat herstel.

Laastens, moet nooit dat iemand u oortuig dat masturbeer goed is nie. Dit is 'n klomp snert wat soveel mense glo. Laat my patetiese verhaal u motiveer en versterk u geloof oor NoFap.


Op dag 87 van die onthouding van PMO het ek baie suksesvolle seks gehad met 'n meisie wat ek op 'n partytjie ontmoet het. My aangetrokkenheid tot vroue in die regte lewe het aansienlik verbeter, en dit was regtig een van die gelukkigste tye wat ek in 'n baie lang tyd gehad het. Ek het 6-7 jaar aan beide erektiele disfunksie en vertraagde ejakulasie gely sonder om te verstaan ​​wat regtig verkeerd gaan. Dit sou vir my vir ewig neem om 'n ereksie en baie stimulasie van die meisie te kry, en as ek uiteindelik 'n volledige ereksie vir seks kon kry, sou ek letterlik vir ewig duur voordat ek klaar was, ek praat soos 45 minute plus .

Na 87 dae het ek baie vinnig 'n ereksie gekry, en ek sou sê dat die seks normaal 5-10 minute geduur het ... en die beste is dat dit goed gevoel het! Dit was nie gedwing nie, ek het nie probeer optree of my bekommer oor wat ek doen nie, dit was net natuurlik en aangenaam. Op dag 87 het ek nog nie 100% genees nie, maar ek was goed genoeg om seks te hê. Na 'n maand van werklike seks het ek 100% genees gevoel. Ek het die volgende maand 'n hele paar keer suksesvol met die meisie gehad, maar dit was redelik duidelik dat dit 'n korttermynverhouding was. Ons het nie genoeg geklik om dit 'n langtermyn-ding te maak nie, en dit het uiteindelik opgelos, wat volgens my goed was.

Daarna het ek besluit om myself weer te laat begin masturbeer, maar net een keer per week, en net na die fisiese gevoelens van my hand sonder fantasie (iets wat ek nooit kon doen voordat ek hier begin het nie)

Maar geleidelik het ek twee keer per week begin masturbeer, toe het drie en seksuele gedagtes in my gedagtes begin terugkruip tydens masturbasie ... op hierdie stadium was ek nog steeds goed.

Dit is toe ek deur 'n verskriklike tydperk in my lewe getref is. By een van my ouers is lewerkanker gediagnoseer, en dit is ongelukkig 'n baie ernstige situasie. Ek was eers verpletter, en ek het pornografie en masturbasie begin gebruik om my 'n vinnige blaaskans te gee vir my nuwe werklikheid. Ek gebruik dit gemiddeld twee keer per dag vir meer as 'n maand. Hel dit werk. Ek weet nie hoe ek snags daarsonder sou slaap nie. Maar toe dinge weer begin bedaar, besef ek dat ek dieselfde simptome begin ervaar wat my in die eerste plek na hierdie webwerf lei. Ek het weer my seksuele vertroue verloor.

Ek is bly om nou te kan berig dat ek die afgelope 8 dae PMO-vry was. Ek het dit een keer vantevore gedoen en ek is seker dat ek hierdie keer ook sal herstel. Ek dink ek is net vir ewig klaar met masturbasie. Ek is bang sodra ek begin, sal ek uiteindelik in binges gly. Dit is soortgelyk aan hoe 'n alkoholis nie kort-kort 'n bier kan drink nie.


(Hierdie man kon nog nie 'n middelgrond vind nie) Waarom die 90 dag uitdaging suig!


 Van 150 dae na 0. Wat ek opgemerk het.

Een groot deel wat nofap verhoog, is gereelde gimnasiumbywoning. As jy my vra, is dit waarskynlik die belangrikste deel. Ek het 'n maand gelede by die gym aangesluit weens baie sosiale interaksies met nuwe vriende.

Nou ja, verlede week het ek 'n 7-dae-sleutel gekry vir 'n nuwe mmorpg en ... ek het opgehou eet, gekuier, gedemp ... wag wat ?? ja! uit verveling het ek net geklop sonder om eers te dink aan wat ek doen. Ek het weer 3-4 keer per dag begin klop soos pre-nofap en o god, dit het goed gevoel ... vir daardie oomblik. Die eerste dae was ek soos "Ok dit is eintlik redelik ok, ek dink nofap was net 'n placebo dingetjie", maar nou na 'n paar dae later merk ek net op hoe fokken REAL no fap is. Ek voel nou die verskil. My denkpatrone is heeltemal anders, ek voel meer soos om ander te vermy en is alleen, nie baie spraaksaam nie, weet nie wat om te sê nie ... Ek is net sprakeloos en wonder net, hoe was dit vir my moontlik om so te wees 'n ander persoon? Dit kan nie 'n placebo wees nie.

Sedert verlede jaar is ek weer op nofap en gaan ek ook by die gimnasium. Ek moes dit uitkom. Nofap + gym is die lewe.


Ouderdom 17 [Kan nie remotiveer word nie]

Ek is in 'n donker gat en kan my nie daaruit motiveer nie. Ek voel kak - ED het gegaan en saam met my vriendin teruggekom (maar nie genoeg om my te motiveer om PMO te stop nie), ek het 'n bietjie gewig opgetel (maar nie genoeg om my te motiveer om PMO te stop nie), my buie het skitter geword en vel erger (maar nie genoeg om my te motiveer om PMO te stop nie), ek is minder selfversekerd (maar nie eno ……)

Sien u 'n neiging? Op my beste onthoudingsreeks het ek van volle ED, mollig, onversekerd ens na goeie ereksies gegaan en geruk. Ek het erger geword met albei, maar nie genoeg om my te dryf om iets daaraan te doen nie.

Ek wil nie meer lees en plaas op webwerwe vir pornoverwinning


Ouens, ek het sleg gemors. Na 'n twee jaar lange pornovrye reeks het ek myself geleidelik laat terugval. Nou is ek weer op die eerste punt: PIED, vreeslike selfbeeld, die werke. Moenie ek wees nie.

Twee jaar gelede vlieg ek hoog. Ek het my pornverslawing oorwin en 'n lewe van wonders beleef. Ek was uiteindelik 'n normale mens en het intimiteit geniet soos die natuur dit wou hê. Nie meer PIED nie, geen angs meer nie, geen gevoelens van waardeloosheid meer nie. Geen verpletterende verleentheid meer as ek dit nie kon opstaan ​​nie. Al daardie kak was in die verlede. Weg.

Ek het na 'n ander land getrek en 'n wonderlike vrou ontmoet. Ons verbinding was ongelooflik: die beste wat ek nog ooit ervaar het. Ongelooflik vervullend, ook op geestelike vlak. ek was 'n Homo sapiens, betrokke by 'n daad van aanbidding wat alle lewe (of die meeste lewe, ten minste) deelneem. Hoe belaglike porne lyk! Hoe klein en snaaks, hoe beperkte, verbeeldingryke en valse!

Tot op een dag het ek 'n video van vroue met 'n groot stukkie taksie opgevat. Dit is goed, Het ek vir myself gesê. Hulle is geklee! Dit is nie regtig porno nie. In elk geval, dit was so verskillende volgens my ou smaak kan dit my brein nie op dieselfde negatiewe manier beïnvloed nie. Die land waar ek nou woon (die hele vasteland), het baie verskillende opvattings oor wat sexy is in vergelyking met die Weste, en ek het basies gevind (deur akkulturasie, of omdat dit altyd aantreklik en het dit net besef) dat dit presies my ding is. Die feit dat dit was verskillende (of so het ek gedink) dit goed gemaak, in my gedagtes.

So ek het my verhouding voortgesit, maar het ook hierdie video's gekyk. Binnekort was ek terug in die PMO-siklus. Dit is nie porno nie! Ek sou myself sê, as ek rook en 'n uur lange sessie kyk met kolfvideo's op die internet.

Maande het begin verbygaan. Ek het nie die hout vir die bome gesien nie. Dis anders! Ek herhaal myself, selfs toe ek na video's kyk waar naaktheid betrokke is, en dan video's wat selfs volgens die mees konserwatiewe definisie as porn geklassifiseer sal word.

Lang storie kort, my vriendin en ek het 'n pouse gegaan. Ons verhouding was vir 'n paar maande gespanne en my twyfel het my hernieude porno-gewoonte gehad. Ons het albei besluit om tyd te neem vir onsself, sou die beste ding wees.

Gister het ek iemand op 'n werkrit ontmoet, en een ding het tot 'n ander gelei. Jy kan jou voorstel wat gebeur het. Al daardie jare van vordering was niks werd nie. Ek was weer daardie angstige tiener, die een met die slap, krimpende dick, oomblikke weg van trane. Dit het daar tussen my bene gesit, verdoof en dood, terwyl ek dit probeer doen het deur ander dinge vir haar te doen. Die bekende siklus van gedagtepatrone het weer voorgekom. Die angs, die verleentheid, die woede; 'n terugvoerlus wat net alles erger gemaak het.

Ek het nog nooit meer waardeloos gevoel in my lewe nie.

In ongeveer 'n half jaar het ek daarin geslaag om alles waarvoor ek so hard gewerk het, ongedaan te maak. Ek is weer aan die onderkant van die berg en staar na die kruin, net soos in die slegte ou dae. My verhouding, my selfvertroue, my selfbeeld - alles weggegooi. Moet dus nie my fout maak nie. Moenie oorval word deur 'n valse gevoel van veiligheid nie! Ons verslawing is verraderlik, en hulle sal alles in hul vermoë doen om in ons gedagtes terug te kom.

Terselfdertyd is dit my nuwe dag 1.


Na 649 dae herstel ek my kenteken.

Ek het dit heeltemal geblaas. Ek het dit alles gehad, en ek het dit verloor. Hier is die storie van hoe nofap my lewe verander het, en hoe ek weer moet begin.

Twee somers gelede het ek nofap ernstig begin opneem. Voor dit kon ek nie langer as sewe dae kom nie. Ek het nie daarin geslaag voordat ek besluit het om 'n week of so weg van my huis en sonder my telefoon deur te bring nie. Ek het op die rusbanke geslaap en my vriende se telefone geleen om te bel. Sonder enige afleiding het ek dit tot tien dae gemaak.

Na daardie aanvanklike sukses het ek vir die 90-dae gegaan. Die uitslae was verstommend. Ek het die somer 35 pond verloor, het 'n pragtige meisie begin sien, en het met byna 'n dosyn verskillende eenkwartiere gelê. Die supermagte het baie gevoel. Na 'n paar weke na platvoering het alles weer tienvoudig teruggekom. Ek het gegaan om nie enige meisies te kry om selfs aandag aan my te gee nie, om hulle nie van my weg te kry nie.

Die belangrikste verandering in my lewe was dat ek na die somer met die mooiste ongelooflike meisie uitgegaan het en dat ons nog steeds saam is. Ek studeer op universiteit en word toegelaat tot die nagraadse skool. Tot ten minste twee of drie maande gelede het ek glad nie teruggeval nie. Ons sekslewe was ongelooflik, ek was altyd vol energie en ek het soos 'n baba geslaap. Die belangrikste is dat ek heeltemal belangstel in pornografie. Die enigste ding wat my kon aanskakel, was 'n regte interaksie met 'n meisie.

Ek het sedertdien teruggeval. Dit het alles begin toe ek ongeveer 'n week weg van my vriendin moes deurbring. Ek het ingegee en basies gedink: "Ek het tot hier gekom, sekerlik kan ek weer normaal word". Ek was verkeerd. Vir 'n rukkie het dit regtig sleg geword. Terug by al my verskriklike gewoontes. Die resultate: ek het begin gewig optel. Ek was nie geïnteresseerd in seks nie. Mense het my heeltyd gevra of ek siek is. Ek kon nie snags slaap nie.

Ek weet nie hoekom dit my so lank geneem het om uit te vind nie. Ongeag, hier is ek, van voor af begin. Ek weet dat ek weer van vooraf moet herstel.

In sommige opsigte is ek regtig teleurgesteld en moedeloos. Met al my sukses kan ek nie glo dat ek terug is na waar ek begin het nie.

Op ander maniere is ek so gepomp vir die toekoms. Ek kan nie wag om weer te slaag nie. Ek kan nie wag om weer beheer oor my lewe te neem nie.

In elk geval, ek gaan my kenteken later weer herstel. Ek is in elk geval ongeveer drie dae. Ek het net gedink ek sal met julle deel. Moet nie te gemaklik wees as u sukses behaal het nie. Moet nie moedeloos raak as u nie sukses behaal het nie. Daar is regtig iets hieraan; dit werk regtig.

TLDR: Twee jaar gelede het nofap my lewe ten goede verander. Die resultate was verstommend. Ek het sedertdien teruggeval, en die resultate was rampspoedig. Nou begin ek weer. Dit is baie moeilik om van voor af te begin, maar ek is baie opgewonde vir die toekoms.

REDIGERING: Dit lyk asof daar verwarring is. Ek moes duideliker gewees het. Ek het ongeveer twee maande gelede teruggeval. Dit het tot nou toe geduur voordat ek weer moes begin en my weer moes begin. 649 dae is eintlik egter reg. Byna presies twee jaar gelede begin ek my streep. Ek het dinge soos reddit vermy, so ek het my kenteken nie eers teruggestel voordat ek ongeveer 'n maand of twee was nie.