Sal die stop van pornografie my probleme oplos? Porno is eintlik 'n sintetiese plaasvervanger vir die daaglikse plesier wat u voorouers van nature 'n gevoel van welstand gee - soos kameraadskap. Dit beteken dat die stop van porno nie genoeg is nie. U moet daardie natuurlike bronne van welsyn herontdek.
Ongelukkig is een van die grootste koste van verslawing dat dit die breinbane waaroor jy staatmaak, verbind met ander wat lonend en kalmerend is. As jy nie subtiele genoties kan voel as gevolg van 'n stomp brein sensitiwiteit nie, lyk die gesprek en liefde baie sinloos. In plaas van teerheid, sal jy waarskynlik voel dat jy net "ruimte" en uiterste stimuli wil hê.
As dit is hoe jy voel, doen jou bes om jou gevoelens te ignoreer en in elk geval uit te reik. As jy jou aandag afwend van jou gewone "verligting", kyk die beloningskring in jou brein om ander bronne van plesier. Maak dit maklik vir jou brein om voordeel te trek uit die bronne van plesier wat dit ontwikkel het om te vind: vriendelike interaksie, regte maat, tyd in die natuur, oefening, prestasie, ensovoorts.
Sal die ophou van pornografie my probleme oplos? Oor en oor rapporteer porno-gebruikers dat dit makliker en makliker is as hulle pornografie agterlaat makliker om te sosialiseer, grap rond, flirt ensovoorts. Versnel die proses deur dit 'n punt te maak om met ander in verbinding te tree - nog voordat u opgewasse voel daarvoor. Hier is 'n lys idees vir maniere om net dit te doen. Probeer soveel as wat jy nodig het om 'n paar bevredigende verbindings te vind - en onthou dat dit makliker word, want sosialisering verbeter breinsaldo. 'N gevoel van verbinding is 'n goeie versekering teen terugval. Kry addisionele ondersteun of berading as jy voel jy benodig dit.
Witknokkeling sal nie genoeg wees om jou herstel te stabiliseer nie. Die feit is dat mense hul gemoedstoestande nie goed kan reguleer nie, ten minste nie lank nie. Gevangenes in eensame inhegtenisneming word dikwels kranksinnig. Met ander woorde, dit is normaal om angstig of depressief te voel wanneer dit geïsoleer word. Soos die spreekwoord sê, "Aanhegsel is nie net 'n goeie idee nie; dis die wet. "Dit is ook van die beste gesondheidsversekering wat die planeet bied.
Waarom konneksie is noodsaaklik
Het jy geweet dat mense onder normale omstandighede meer bestuur word deur 'n behoefte aan aanhegting as by ander bronne van plesier? (Sien Verslawing as 'n Attachment Disorder deur Philip J. Flores) Ons nodig Hierdie interafhanklikheid, nie net op sleutelpunte van ons kinderjare, soos Freud geposuleer het nie, maar in ons lewens.
Dit is omdat ons verbind is om stamvoetige primate te wees - nie selfversorgende alleenlopers nie. As u in balans is, floreer u op noue, betroubare kameraadskap en warm geneentheid (sowel as oefening, prestasies, ensovoorts). Geselskap stel gesonde vlakke van dopamien en ander "goed voel" neurochemikalieë vry, soos oksitosien, wat help om u in balans te hou.
Die wins uit verbintenis met ander kom in reële terme voor. Verbindings help byvoorbeeld om kortisol (die "streshormoon") te verminder, wat u immuunstelsel andersins onder spanning kan verswak. "Dit is baie minder slytasie as ons iemand daar het om ons te help reguleer," verduidelik sielkundige / neurowetenskaplike. James A. Coan.
Nie verrassend leef MIV pasiënte met 'n vennoot langer en ontwikkel nie VIGS minder vinnig. Wonde genees twee keer so vinnig met geselskap, in vergelyking met isolasie. Warm kontak tussen paartjies verminder verskeie stresstres. Gereelde liefde is gewoonlik baie kalmerend en beloonend vir 'n paar gebonde spesies, met of sonder seks.
Tog kan die mees diepgaande geskenke van noue verbinding sielkundig wees. Naby emosionele verbindings word geassosieer laer vlakke van verslawing en Depressie. Hulle verander jou neurale patrone en breinchemie wanneer jy betrokke raak, jou selfbeeld versterk en empatie en sosialisering moontlik maak.
Sal die stop van pornografie my probleme oplos?
Om 'n verslawing te oorkom, maak dit beslis makliker om ander uitdagings in jou lewe aan te spreek. Sonder veeleisende drange, is jou brein meer gebalanseerd en word jou denke meer buigsaam. Jy kan nuans beter sien en subtieler genotes registreer as lekker weer, wat die lewe interessanter maak. Hier is kommentaar van twee gebruikers wat herstel:
Die lewe was meer "dof" toe ek baie besig was met die p / m-ding. Ek het net gedink dis hoe die lewe was, en p / m was 'n tydelike verligting van hoe die lewe was. Nou kry ek meer plesier uit die werklikheid van die lewe: 'n goeie gesprek, 'n goeie lied, 'n lekker oefensessie, 'n gevoel van prestasie nadat ek skoolwerk gedoen het.
-----------
PMO het baie van jou natuurlike persoonlikheid. Soos ek die afgelope 8 weke ontdek het, hoef gesonde, seksueel aangevuurde ouens nie selfversekerd te wees nie. Vertroue is net iets wat voortvloei uit my natuurlike toestand (as ek nie al my seksuele gees wegneem nie). Hierdie 'mojo' deurdring veel meer as net seksualiteit - dit bereik alle ander gebiede - optimisme, entoesiasme, liefde en omgee, mededingendheid, ensovoorts. Ek is nou besig om dinge te sê en op maniere op te tree en wonder waar dit vandaan kom, want ek hoef nie eers daaraan te dink nie; dit het net by my uitgekom. Uiteindelik het ek besef dat dit is soos mense normaalweg is! Vloei net ...
Hierteenoor het ek my gedagtes al lank bestuur, omdat ek dit nodig gehad het. My gees was so afwesig dat ek bewustelik my gedrag moes neem om normaal te lyk - vervalste vertroue sodat mense nie kon sien dat ek nie selfversekerd was nie. Met verloop van tyd sal u agterkom dat u meer op 'n perd ry 'n gedagte van sy eie en neem jou na waarheen jy moet gaan, eerder as om net jouself te wees wat die skote noem. Dit is aanvanklik 'n bietjie ontsenuend, maar dit is die regte pad. Boonop kan dit voorkom dat u soms 'n bietjie verkeerd aan die brand kom tydens herstel, of as u op verwarrende maniere kom en gaan ('Waarom voel ek nie baie selfversekerd soos gister nie?'). Moenie dit sweet nie - dit kalibreer vinnig en dit is alles deel van die proses.
Vir meer: Porn, Masturbasie en Mojo: 'n Neurowetenskapperspektief
Hier is een man se opmerking oor die lewe met en sonder porno
Ek het hierdie Pro / Con lys vir myself as motiveerder gemaak, ek sal dit hier deel.
Pro - Geen PMO
• Beter slaap
• Gelukkig en opgewonde om mense te sien / Minder waarskynlik om met ander geïrriteerd te wees
• Meer energie en motivering om te oefen
• Meer geneig om 'n gesonde verhouding te betree
• Baie gemotiveerd en nie lui nie
• Stabiele bui, altyd ten minste goed as dit nie goed is nie
• Meer selfbeeld en persoonlikheid in 'n skare
• Beter om sosiaal te wees / nie weg te skiet van sosiale situasies nie
• Beter in staat om ander te help en minder waarskynlik om ander seer te maak
• Meer gemoedsrus
• Word siek minder / Word nie siek maklik nie
• Meer energie wanneer jy dit nodig het
• Altyd gelukkig om ander te sien
• Om nie vroue te objektiveer nie / kyk meer na hul gesigte
• Om te sien hoe vroue regtig behandel moet word
• Geleenthede sal oopmaak wat jy nooit verwag het nie
• Verhoudings en vriendskappe sal moeiteloos wees en floreer maklik
• Jy sal gemotiveer word om te leer hoe om regtig meisies te wees
• Gebalanseerde breinchemie, nie altyd op soek na 'n vinnige oplossing om jou 'n goeie gevoel te gee nieCon - PMO
• Lui
• Maak jouself en ander seer
• Meer waarskynlik om ander seer te maak
• Minder waarskynlik om oor ander te dink
• Slegte slaapkwaliteit
• Minder waarskynlik om 'n gesonde verhouding te betree
• Maklik geïrriteerd
• Onreëlmatige bui
• Lae selfbeeld
• Afwyk van sosiale situasies
• Word maklik siek
• Minder energie as jy dit nodig het
• Nie altyd gelukkig om ander te sien nie
• Objektiewe vroue
• Deur na pornografie te kyk, raak jy gewoond daaraan om te dink dat dit soos hulle behandel wil word of moet word, soos om speelgoed te gebruik
• Jou verhoudings en vriendskappe sal baie ly
• Jy sal jou motivering verloor om regte meisies as vriende te vind
• 1 is te veel, en 1000 is nie genoeg nie
;