Hierdie toespraak is gepos aan 'n man wat op dag 12 teruggeval het. Die outeur se eie maat het herstel van swaar porno-gebruik, sodat sy die uitdaging beter verstaan as die meeste vroue.
Om terug te gaan na porno om u angs oor seksuele krag en viriliteit te vergemaklik, versterk die meganismes wat u daarvan weerhou om die genoemde krag en viriliteit te geniet. Wat u self gekondisioneer het om op seksueel te reageer, gaan nie oornag verdwyn nie, skat.
My beste raad aan u is om alle seksuele stimulasie (fisies / geestelik ens.) Af te skaf terwyl u weer begin. Dit lyk miskien ekstreem, maar dit is die vinnigste manier om u liggaam se sensitiwiteit vir homeostase terug te gee.
Tydens hierdie proses sal jy verskillende veranderinge in persepsie konfronteer, sowel as die kwessies en emosies waarmee jy vermy het, deur middel van jou dwang.
Jy sal absoluut beter raak as jy bly wegbly van pornografie, en fokus eerder daardie energie in meer positiewe en produktiewe kanale. * Moenie fisiese aktiwiteit verontagsaam nie. * Dit sal help om vars neurone in die brein te vorm wat die plastiese veranderinge wat deur porno gebruik is, sal help onttrek. ** NUWE ** breinbane is die sleutel.
Tweedens, die volgende keer dat jy hierdie vrese en angs begin voel, in plaas daarvan om skuiling en self-validering te soek deur die medium waaroor jy jouself geknyp het, doen iets * NUUS *.
- Kom hier en vertel ons van wat jy voel.
- Soek doelbewus soos gedagtes wat soortgelyke dinge ervaar het.
- Soek doelbewus positiewe advies oor hoe om hierdie sielkundige ophangers op te los.
- Moenie wegvlug na die einste ding wat u hier plaas nie.
- Moenie teruggaan na u fopspeen nie. Dit sal jou net meer skade berokken.
Porno gebruik het jou genoeg benadeel, liefde. Verward jou. Demagnetized you. Vervreem jou.
As jy angstig of bang is oor jou toekomstige sterkte, wees dankbaar vir die tekens wat jou liggaam jou gee oor die terugkeer na sensitiwiteit. Erken jou nood. Plaas geen verwagtinge op jou herstel nie, en dit sal outomaties voortgaan.
Verstaan dat terwyl jou liggaam sensitiwiteit herstel, is jou gedagtes dieselfde. Alles sal meer uitgespreek word: jou vreugdes, jou vrese, jou gevoelens van vervulling, jou intieme wisselwerkings met ander mense, jou bewustheid van alles.
Soos jy jou angs en vrese voel, kweek objektiwiteit. Sien jouself deur die oë van 'n wetenskaplike. Volg jou optrede, monitor jou reaksies. Hou jou doel om in gedagte te hou, selfs tot die punt om koue dissiplinêre metodes te gebruik indien nodig. [Byvoorbeeld, webfilters installeer, koue water oor jou geslagsdele vir 'n oomblik, ens.].
Dit sal tyd neem om te leer om die nuwe sielkundige / emosionele gebied waarheen jy betrokke is, te navigeer. Soos jy vir ons gesê het, was jy in 'n diep slaap vir 'n groot deel van jou volwasse lewe, so hierdie aspekte van jouself is gerieflik vermy deur die vergetelheid van porno. Laat jou verstand en jou liggaam tyd om wakker te word. Ongeduldige impulsiewe reaksies sal net baie langer vorder.
;
