(L) Dopamien maak jou verslaaf om inligting te soek (2009)

100 Dinge wat jy moet weet oor mense: # 8 - Dopamien maak jou verslaaf om inligting te soek

iphone met sms-boodskap 

Skep die onvoorspelbaarheid van 'n sms-boodskap dopamien vrylating?

Voel jy ooit dat jy verslaaf is aan e-pos of twitter of SMS? Vind jy dit onmoontlik om jou e-pos te ignoreer as jy sien dat daar boodskappe in jou inkassie is? Het jy al ooit na Google gegaan om inligting op te soek en 30 minute later besef jy dat jy al 'n lang tyd gelees en geklink het, en nou soek jy na iets heeltemal anders as voorheen? Dit is al voorbeelde van u dopamienstelsel by die werk.

Voer dopamien in - Neuro-wetenskaplikes studeer vir 'n rukkie wat hulle die dopamienstelsel noem. Dopamien is in 1958 deur Arvid Carlsson en Nils-Ake Hillarp by die National Heart Institute of Sweden ontdek. Dopamien word in verskillende dele van die brein geskep en is krities in allerhande breinfunksies, insluitende denke, beweeg, slaap, bui, aandag en motivering, soek en beloon.

Die mite - U het gehoor dat dopamien die "plesier" -stelsels van die brein beheer: dopamien maak u genot, plesier, en motiveer u om sekere gedrag, soos kos, seks en dwelms, te ondersoek.

Dit gaan alles oor soek - Die nuutste navorsing, hoewel dit hierdie aansig verander. In plaas van dopamien wat ons van plesier ervaar, ervaar die nuutste navorsing dat dopamien soekgedrag veroorsaak. Dopamien veroorsaak dat ons wil, begeer, soek en soek. Dit verhoog ons algemene vlak van opwinding en ons doelgerigte gedrag. (Uit 'n evolusionêre standpunt is dit krities. Die dopamien-soekstelsel hou ons gemotiveerd om deur ons wêreld te beweeg, te leer en te oorleef). Dit gaan nie net oor fisiese behoeftes soos kos, of seks nie, maar ook oor abstrakte konsepte. Dopamien maak ons ​​nuuskierig oor idees en brandstowwe wat ons soek vir inligting. Die nuutste navorsing toon dat dit die opioïdestelsel (afgesien van dopamien) is wat ons plesier gee.

Wil vs. - Volgens Kent Berridge is hierdie twee stelsels, die "wil" (dopamien) en die "smaak" (opioïed) komplementêr. Die verlangende stelsel dryf ons tot aksie en die smaakstelsel laat ons tevrede voel en daarom staak ons ​​soek. As ons soek nie ten minste vir 'n rukkie afgeskakel word nie, begin ons hardloop in 'n eindelose lus. Die nuutste navorsing toon dat die dopamienstelsel sterker is as die opioïedstelsel. Ons soek meer as wat ons tevrede is (terug na evolusie ... soek is meer geneig om ons lewend te hou as om in 'n tevrede steek te sit).

'N Dopamien-geïnduseerde lus - Met die internet, twitter en SMS het ons nou byna onmiddellike bevrediging van ons begeerte om te soek. Wil jy dadelik met iemand praat? Stuur 'n teks en hulle reageer oor 'n paar sekondes. Wil jy inligting oplet? Tik dit net in google. Wat om te sien waaroor jou vriende gaan? Gaan na Twitter of Facebook. Ons kry 'n dopamien-geïnduseerde lus ... dopamien begin ons soek, dan word ons beloon vir die soeke wat ons laat soek. Dit word moeiliker en moeiliker om op te hou om te kyk na e-pos, ophou SMS, stop met ons selfone om te sien of ons 'n boodskap of 'n nuwe teks het.

Verwagting is beter as om te kry - Breinskandering ondersoek toon dat ons brein meer stimulasie en aktiwiteit toon wanneer ons 'n beloning ANTICIP eer as wanneer ons een kry. Navorsing oor rotte toon dat as jy dopamienneurone vernietig, rotte kan loop, kou en sluk, maar honger sal sterf selfs wanneer kos reg langs hulle is. Hulle het die begeerte verloor om die kos te gaan haal.

Meer, meer, meer - Alhoewel dit wil hê en wil hou, toon navorsing ook dat die dopamienstelsel nie versadig is nie. Dit is moontlik dat die dopamienstelsel aanhou sê "meer meer," soek selfs wanneer ons die inligting gevind het. Tydens die Google-eksplorasie weet ons dat ons die antwoord het op die vraag wat ons oorspronklik gevra het, en tog vind ons onsself op soek na meer inligting en meer en meer.

Onvoorspelbaar is die sleutel - Dopamien word ook gestimuleer deur onvoorspelbaarheid. As iets gebeur wat nie presies voorspelbaar is nie, stimuleer dit die dopamienstelsel. Dink aan hierdie elektroniese toestelle en toestelle. Ons e-pos en twitters en tekste verskyn, maar ons weet nie presies wanneer hulle wil of wie hulle sal wees nie. Dit is onvoorspelbaar. Dit is presies wat die dopamienstelsel stimuleer. Dit is dieselfde stelsel by die werk vir dobbel- en gokmasjiene. (Vir diegene wat dit lees, wat ouer sielkundiges is, kan jy dalk "veranderlike versterkingsskedules" onthou. Dopamien is betrokke by veranderlike versterkingsskedules. Daarom is dit so sterk).

Wanneer jy die ding hoor dat jy 'n teks het - Die dopamienstelsel is veral sensitief vir "leidrade" dat 'n beloning kom. As daar 'n klein, spesifieke aanduiding is wat aandui dat daar iets gaan gebeur, stel dit ons dopamienstelsel af. So wanneer daar 'n klank is wanneer 'n SMS of e-pos kom, of 'n visuele kuier, verhoog dit die verslawende effek (vir die sielkundiges daar buite: onthou Pavlov).

140 karakters is selfs meer verslawend - En die dopamienstelsel word sterkstimuleer wanneer die inligting wat ingekom is, klein is sodat dit nie bevredigend is nie. 'N kort teks of twitter (kan slegs 140 karakters!) Is ideaal geskik om ons dopamien stelsel woedend te stuur.

Nie sonder koste nie - Hierdie konstante stimulasie van die dopamienstelsel kan uitputtend wees. Ons word vasgevang in 'n eindelose dopamienlus.

Skryf 'n opmerking en deel of jy in hierdie dopamienkringe gevang word en of jy dink ons ​​moet gebruik maak van wat ons van hierdie stelsels weet om toestelle en webwerwe te skep wat hulle stimuleer.

En vir dié van julle wat van navorsing hou:

Kent C. Berridge en Terry E. Robinson, Wat is die rol van dopamien in beloning: hedoniese impak, beloning leer, of aansporing salience ?: Brein Ondersoek Resensies, 28, 1998. 309-369.