Internetverslawing is die nuwe geestesgesondheidsversteuring
Alice G. Walton, Bydraer
Ek dek gesondheid, medisyne, sielkunde en neurowetenskap
Daar is meer en meer wetenskaplike navorsing toegewy aan die verstaan van wat IUD is, hoe dit neurologies werk en hoe ons dit kan hanteer.navorsing het getoon dat mense met internetverslawing aantoonbare veranderinge in hul brein het - beide in die verbindings tussen selle en in die breinareas wat aandag, uitvoerende beheer en emosieverwerking beheer. Mees intrigerende is die feit dat baie van hierdie veranderinge is wat jy sien gebeur in die brein van mense wat verslaaf is aan kokaïen, heldin, spesiale K en ander stowwe.
En ander navorsing het bevind dat mense wat op die internet toeganklik is, veranderinge het in hoe die brein se dopamienstelsel funksioneer - dopamien word oor die algemeen gekrediteer sodat ons plesier en beloning kan ervaar. Sommige studies het bevind dat mense met internetverslawing minder dopamienreseptore in sekere dele van die brein het, en ander het bykomende maniere voorgestel waarin dopamienfunksie verswak kan word. En baieonlangse studies het voorgestel hoe sekere genetiese variasies by internetverslawing betrokke mag wees.
As ons aanvaar dat internetverslawing of IUD 'n wettige geestesgesondheidsversteuring is, dan wat? Hoe erg is dit nodig om te kry voordat jy behandeling kry, en terloops, wat is die behandeling?
Daar was 'n smattering van horror stories oor internet en spelverslawing: Ouers wat hul kinders laat doodgaan terwyl hulle spanne ure aan die einde gespeel het, tienerjare oorleef nadat die dag bestee het om op 'n skerm te kyk of hul ouers dood te maak nadat die voorwerp van begeerte weggeneem is. Jy mag dalk vermoed dat daar in hierdie episodes ander dinge aan die spel is, maar internet of spelverslawing mag ook betrokke wees.
Hierdie gevalle verteenwoordig die donker kant van verslawing, sekerlik, maar internetverslaafdes met 'n mildere weergawe van die siekte kan argumenteer dat hul afhanklikheid eintlik voordelig is, aangesien dit hulle professioneeler produktief kan maak. Op enige uur van die dag sal jou verslawing jou die vermoë gee om vinnige antwoorde op werk-e-posse te verlig, wat jou 'n meer waardevolle werknemer maak as jou nie-verslaafde kollega. Die argument kan water tot 'n mate beperk, maar wanneer dit begin met jou algemene welstand, of gesonde verstand, of dit geniet voorrang met jou kinders of gade, dan is dit dalk tyd om terug te sny.
Hoe om internetverslawing te behandel, is dan die volgende vraag. Mens kan vermoed dat behandeling nie reguit sal wees nie, aangesien die meeste van ons die internet op 'n sekere vlak (of selfs baie) gedurende die dag moet gebruik. Op hierdie manier is dit 'n bietjie soos voedselverslawing, wat hulle sê die moeilikste is om te behandel, aangesien jy nie net die inhoud kan verlaat nie, moet jy eintlik leer hoe om dit te bestuur. En vir baie mense is die bestuur moeiliker as om op te hou.
Sommige studies het gevind daardie kognitiewe gedragsterapie (CBT) kan 'n effektiewe metode wees om IUD te behandel. Hierdie vorm van psigoterapie leer mense hoe om die skadelike gedagtes en gedragspatrone wat hulle met gesonder, meer produktiewe kinders pla, te vervang. Wanneer mense met internetverslawing geleer is hoe om CBT toe te pas tot hul internetgebruiksprobleme, het hulle verbeterde welsyn en minder van die aanstootlike gedrag, internetgebruik, gerapporteer.
Navorsers sal steeds probeer om te leer oor wat aangaan met ons internetgebruik deesdae, en hoe ons dit kan hanteer voordat dit buite beheer kom. Ons sal sekerlik bewus wees van die ontwikkelinge oor internetverslawing-navorsing (waarskynlik deur die internet te kam) en die beste maniere om dit te bestuur.
Het jou internetgebruik jou lewe negatief beïnvloed? Het jy probeer om terug te sny? Gee hieronder kommentaar.
;
