Geen skuld nie, geen probleem nie?
Onlangs daag daar 'n jong man op die forum van my webwerf op en vra vrae oor masturbasie. Op dieselfde dag het ek gelees dat 'n streek in Spanje masturbasie in die openbaar vir kinders bevorder met 'n 'Genot is in jou eie hande”Veldtog. Nie lank gelede nie, het die Britse gesondheidsdiens met 'n soortgelyke veldtog vorendag gekom, ''n orgasme per dag hou die dokter weg. ” Alhoewel sulke pogings goed is, is dit goed?
Die feit is dat orgasmiese plesier nie in ons hande is nie. Dit is grotendeels in ons brein-Die gevolg van neurochemiese uitbarstings Sonder hulle sal orgasme nie meer onvergeetlik wees as om te bars nie. Dit het belangrike implikasies vir die aankoms van die ideale masturbasie-advies. In 'n verlede posEk het vertel wat mans gedeel het oor hoe 'n afname in masturbasiefrekwensie onverwags, sosiale vaardighede en selfs liefdevolle gevoelens 'n hupstoot kan gee. In hierdie pos sal ek oorweeg waarom swaar, skaamvrye masturbasie moontlik net soveel van 'n tikkende bom is as masturbasie met skande.
As gevolg van die manier waarop dit ons brein beïnvloed, behels masturbasie twee risiko's wat maklik oor die hoof gesien kan word.
1. Escalation Pitfall
Alhoewel masturbasie natuurlik is, is dit ook natuurlik dat die soeke na orgasme redelik maklik kan eskaleer. Dit is veral waar as die stimulasie wat daarmee gepaard gaan baie gereeld of intens is. Voorbeelde van ongewone intensiteit kan wees masturbasie, gepaard met bedreigings of die oortuiging dat 'n mens 'hel toe gaan', of masturbasie in vandag se ekstreme internetporno. In teenstelling hiermee sou normale intensiteit 'n kind wees wat masturbasie rondom puberteit ontdek sonder 'n kunsmatige emosionele lading. (Dit wil nie sê dat masturbasie nooit dwingend kan raak deur onskuldige selfontdekking nie - maar dit is onwaarskynlik.)
Orgasme kan nie net 'n dwelmagtige hoë, maar ook 'n neurochemiese hersteltydperk soos die brein terugkeer na homeostase. Hoe kragtiger die ontploffing van neurochemiese opwinding tydens orgasme, hoe laer die laagte as die brein herstel. In sommige van ons kan herstel die vorm van meer intense drange as gevolg van 'n verdomde plesierrespons In die brein, (ligte of erge) lusteloosheid, depressie, angs of, in die seksueel onderdrukte berou (as gevolg van die uitbeelding van nood op 'n harde godheid). Die resultaat is dikwels 'n begeerte om selfkundig te wees meer masturbasie. Baie sien nie die neiging tot eskalasie voordat hulle vir 'n tydperk vry is van orgasme nie en keer daarna terug.
"Hoe meer jy dit doen, hoe meer wil jy dit hê" word vandag verkeerdelik as 'n gesonde libido beskou. Tog is dit waarskynlik meer soortgelyk aan gemaklike eet. Om dit as gesond te bestempel, bloot omdat dit 'n natuurlike ondersoek is na die gevolge daarvan. Ons waarsku ouers en kinders vir die risiko's van kompulsiewe verbruik van gemorskos of kompulsiewe videospeletjies - maar ons is nie bereid om matigheid in masturbasie voor te stel nie, alhoewel dieselfde primitiewe breinmeganisme alle dwang aangewakker het.
Dit is eenvoudiger om vir kinders te sê dat hulle hul groente moet eet as om te verduidelik dat masturbasie seksuele spanning op die onmiddellike termyn kan verlig, maar die daaropvolgende seksuele frustrasie vererger. Miskien moet meer gesinsbesprekings draai oor die brein se fyn beloningskringe en hoe dit misleidende "ja" -seine kan laat afluister. Onthou diegene rotte wat bedraad was sodat hulle 'n hefboom kan druk om die beloningskring te stimuleer (baie soos 'n orgasme doen)? Hulle het die hefboom getref totdat hulle gedaal het.
Freud leerling, Rudolf von UrbanSeks Perfeksie en Huwelik) beveel aan dat as kinders die 'eskalasiehaak' (en nooit beskaamd staan oor seksualiteit nie) bewus word, hulle die uitdaging sal uitwerk om die ideale hoeveelheid masturbasie vir hulself te vind. Ons mense het immers meer ratte as 'vyfde' en 'neutraal' as dit by seksuele aktiwiteite kom. Kinders kan hul selfdissipline-spiere buig om 'n masturbasie-interval te bedink wat nie eskaleer nie, of nat drome hul gang laat gaan, of meer kragtige oefening kry of 'n geliefde vind. (Hand vashou, iemand aanbid en saam kuier is baie kalmerend vir paar-bonder-brein soos ons s'n, selfs as omgang nie 'n opsie is nie.)
Maar sonder om inligting te gee oor hoe seksuele frustrasie kan escaleren as 'n mens probeer om dit uit te keer, kan kinders op 'n trapmeul sonder kontroles gegooi word. As hulle in dwang slaan, het hulle geen idee hoekom dit gebeur het nie, hoe om balans te herstel, of watter herstel sal wees. Trouens, hulle mag nie eers hul gedrag ken nie is kompulsiewe, as vervelige, gereelde masturbasie is die norm onder hul vriende. As jy Twinkies en Chips elke ete eet omdat jou vriende ook is, dink jy dalk nie waarom jy jou soeke na suiker en vet so intens is nie.
Dit is nie 'n minderjarige punt nie. Swaar porno-gebruikers wat verkies om terug te sny, ervaar dikwels baie ongemaklike onttrekkingsimptome. Hulle verstaan nie dat sulke simptome is nie normale. Hulle weet ook nie dat dit baie tyd neem vir die brein om weer te begin nie (om ewewig te herstel).
Verrassend genoeg, selfs al is hulle nie in seksueel onderdrukkende huise opgevoer nie en hulle nie skaam voel oor masturbasie nie, sluit sommige af dat onttrekkingsimptome soos angs, leegheid, prikkelbaarheid, brein mis, hoofpyne, intense drange en so meer op die een of ander manier die loon van seksuele onderdrukking is, eerder as 'n voorspelbare gevolg van sy teenoorgestelde. Onkunde maak terugkyk lyk soos 'n gevaarlike kursus, dus is eskalasie die enigste opsie.
2. Ongewenste Leer
'N Orgasmiese ontploffing is 'n kragtige leerervaring omdat ons gene ons wil onthou alles verband hou met babas maak of selfs oefen. Vandag kan 'n kind op die internet in een middag deelneem aan tientalle uiters stimulerende seksdade sonder om eers sy eie (voorheen) beperkter verbeelding te belas. Daarenteen het ons brein van jagter-versamelaars ontwikkel toe opwindende seks met 'n nuwe maat 'n seldsame genetiese bonanza was.
Hoe meer dopamien vrygestel word in verband met stimulasie, hoe meer waarde gee die brein aan die gebeurtenis (e) en hoe meer die brein dra die ervaring. Dit is duidelik dat die kyk na seks met bokke nie noodwendig verdien om as 'n waardevolle ervaring opgeteken te word nie, maar probeer dit vir u limbiese brein sê!
Dieselfde leer- / bedradingsproses kan gevolge tragieser veroorsaak as bokflitse. Byvoorbeeld, 'verbode' en 'sondige' (dit wil sê riskante) seks skok die brein met beide dopamien ('moet dit kry!') En adrenalien (vrees). Dit is hoe seksuele onderdrukking normale seksuele aktiwiteite met 'n onvergeetlike dwelmagtige aura kan toedien. Lees 'n gevoel van hoe goed 'riskant' kan voel Waarom badkamer seks is warm, waarin 'n man kla uit die kas omdat hy verlang na daardie veranderde toestand.
Vandag se internetporno kan die brein vinnig herbedraad. Ekstreme porno lewer 'n neurochemiese muurop, veral in jong plastiese breine. Boonop is dit altyd nuut. Navorsing toon dat nuwigheid-op-aanvraag buitengewoon aanloklik is - en gewoonte vorm. (Dit is ook agter die lok van slotmasjiene en alle internetverslawing.) Die gevolg is dat rekenaargebruikers regoor die wêreld, wat masturbeer tot skokkende (vir hulle), immer-eksplisiete seksuele dade, nou die soort neurochemiese supranormale ervaar. stimulasie - en hobbelrige herstelperiode - wat voorheen gereserveer was vir mense uit huishoudings wat seksueel onderdruk was.
Soos Thomas Paine een keer waargeneem het,
'N lang gewoonte om nie iets verkeerd te dink nie, gee dit 'n oppervlakkige voorkoms om reg te wees, en verhoog eers 'n formidabele uitroep ter verdediging van gewoonte.
Masturbasie self is nie verkeerd nie, maar te min begrip van hoe dit die brein kan beïnvloed, mag nie klein toesig wees nie. Hierdie fout was verstaanbaar toe ons baie min geweet het hoe ons ons brein gedra het. As ons vermoed dat skaamte die enigste manier was om masturbasie 'n selfverslaanende obsessie te maak, en wanneer supranormale seksuele stimulasie nie so alomtegenwoordig was nie (pre-internet).
Vandag is 'Masturbasie egter normaal, so moenie skaam wees nie', is miskien nie voldoende inligting vir kinders wat antwoorde soek nie. Onskuldig aangeskaf gewoontes kan in die pad kom Om gesonde verhoudings te vorm. Is dit tyd om ons gekodifiseerde aannames opsy te sit en 'n bespreking oor masturbasie-onderwys te heropen, met die klem op die belangrikheid van balans?
Kommentaar van nofap
Gooi in die handdoek maar hoor my uit (nsfw)
Die suksesverhale is waar. Gisteraand het ek 'n vrou in my bed gehad, en ek dink dit is in 'n geringe mate as gevolg van hierdie subreddit. Almal moet ophou porno kyk en probeer om minder te masturbeer. Maar dit is 'n groot maar daar is GEEN manier waarop ek die negentig dae sou kon doen nie. Ek weet dit nou, nadat ek probeer het en gedurig misluk het. Negentig dae sonder pornografie het dit sekerlik al gedoen, wat hiervan - geen pornografie vir die res van u lewe meer sinvol nie. Maar negentig dae sonder masturbasie? OK, as u ED het. As u regtig 'n swaar porno-gebruiker is, twee keer per dag, sewe dae per week. Hou nege dae op met koue kalkoen, JA waarskynlik 'n goeie idee.
Maar as jy ek is, sal ek jou vertel wat na VYF dae gebeur. Ek gaan met 'n konstante ereksie rond, voel buitensporig moeg omdat ek te min bloed in my brein pomp en te veel in my penis. Ek sit op die bus, hoor 'n sexy stem op die sitplek agter my (net 'n stem!) En word skielik so hard dat ek nie by my stop kan afgaan nie, bang iemand sien dit raak. My onderbroek word vol met prekum. My balle SEER. Ek dink dit is 'n uitstekende subreddit, maar daar is 'n probleem. Die ideaal hier - om negentig dae op te hou - is net nie vir almal nie. Soos ek egter gesê het, dit verminder u as persoon regtig. Almal moet porno heeltemal ophou en grense stel vir hoe gereeld hulle kan masturbeer. (Ek dink net elke vierde dag werk die beste vir my).
- Kyk ook - Mans: Is gereelde ejakulasie 'n kater?
- Van Die Argiewe van Seksuele Gedrag - Masturbasie is verwant aan psigopatologie en prostaatafwyking: Kommentaar op Quinsey (2012)
- Herinner die wonders van volwasse masturbasie - Heroorweeg hierdie vyf gewilde mites oor solo-seks
- Groeiende wetenskaplike bewyse van 'n langdurige na-orgasm siklus (studies)
- Studies oor die oorvleueling tussen seks en dwelms in die brein
NOTA: YBOP sê nie dat masturbasie sleg vir jou is nie; net die punt wat baie van die sogenaamde gesondheid voordele beweer Om geassosieer te word met orgasme of masturbasie word feitlik geassosieer met noue kontak met 'n ander mens, nie orgasme / masturbasie nie. Meer spesifiek, beweer korrelasies tussen 'n paar geïsoleerde gesondheid aanwysers en orgasme (indien waar) is waarskynlik net korrelasies wat voortspruit uit gesonder populasies wat natuurlik betrokke raak in meer seks en masturbasie. Hulle is nie kousaal nie. Relevante studies:
Die verwante gesondheidsvoordele van verskillende seksuele aktiwiteite (2010) bevind dat seksuele omgang verband hou met positiewe effekte, terwyl masturbasie nie was nie. In sommige gevalle was masturbasie negatief verwant aan gesondheidsvoordele - wat beteken dat meer masturbasie korreleer met swak gesondheidsaanwysers. Die gevolgtrekking van die oorsig:
"Op grond van 'n wye verskeidenheid metodes, monsters en maatstawwe is die navorsingsbevindings opvallend konsekwent om te bewys dat een seksuele aktiwiteit (Penile-Vaginal Intercourse en die orgasmiese reaksie daarop) geassosieer word met en in sommige gevalle prosesse veroorsaak met beter sielkundige en fisiese funksionering. "
"Ander seksuele gedrag (insluitend wanneer Penile-Vaginal Intercourse benadeel is, soos met kondome of afleiding van die penile vaginale sensasies) is nie gekoppel nie, of in sommige gevalle (soos masturbasie en anale omgang) omgekeerd geassosieer met beter sielkundige en fisiese funksionering. . "
"Seksuele medisyne, seksonderrig, seksterapie en geslagsnavorsing moet besonderhede van die gesondheidsvoordele van spesifiek Penile-Vaginal Intercourse versprei, en word ook baie meer spesifiek in hul onderskeie assesserings- en intervensiepraktyke."
Sien ook hierdie kort oorsig van masturbasie en gesondheidsindekse: Masturbasie is verwant aan psigopatologie en prostaatafwyking: Kommentaar op Quinsey (2012)
Dit is moeilik om die siening te versoen dat masturbasie die bui verbeter met die bevindinge by beide geslagte dat groter frekwensie met masturbasie gepaard gaan met meer depressiewe simptome (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), minder geluk (Das , 2007), en verskeie ander aanwysers van swakker liggaamlike en geestelike gesondheid, wat angstige verknogtheid insluit (Costa & Brody, 2011), onvolwasse sielkundige verdedigingsmeganismes, groter bloeddrukreaktiwiteit op stres en ontevredenheid oor sy geestesgesondheid en die lewe in die algemeen ( vir 'n oorsig, sien Brody, 2010). Dit is ewe moeilik om te sien hoe masturbasie seksuele belangstellings ontwikkel, wanneer groter masturbasiefrekwensie so dikwels geassosieer word met verswakte seksuele funksie by mans (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) en vroue (Brody & Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer, & Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Groter masturbasiefrekwensie word ook geassosieer met meer ontevredenheid met verhoudings en minder liefde vir vennote (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Daarenteen hou PVI baie konsekwent verband met beter gesondheid (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), beter seksuele funksie (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009), en beter intieme verhoudingskwaliteit (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).
Verder, hoewel minder risiko vir prostaatkanker verband hou met groter aantal ejakulasies (sonder om die seksuele gedrag te spesifiseer) (Giles et al., 2003) [Let egter op teenstrydige bewyse: “Prostaatkanker kan gekoppel wees aan geslagshormone: Mans wat meer seksueel aktief is in hul 20s en 30s, kan 'n hoër risiko vir prostaatkanker hê. Navorsing dui daarop dat. "], dit is PVI-frekwensie wat spesifiek met verminderde risiko gepaard gaan, terwyl masturbasie-frekwensie meer dikwels verband hou met verhoogde risiko's (sien Brody, 2010) vir 'n oorsig oor die onderwerp. In hierdie verband is dit interessant om daarop te let dat masturbasie ook geassosieer word met ander probleme van die prostaat (hoër prostaat spesifieke antigeenvlakke en geswelde of teer prostaat), en in vergelyking met die ejakulaat verkry uit PVI, het die ejakulaat verkry uit masturbasie merkers van swakker prostaatfunksie en mindere eliminasie van afvalstowwe (Brody, 2010). Die enigste seksuele gedrag wat deurgaans verband hou met beter sielkundige en fisiese gesondheid, is PVI. Daarenteen word masturbasie gereeld geassosieer met indekse van swakker gesondheid (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Daar is verskeie sielkundige en fisiologiese meganismes moontlik, wat waarskynlik die gevolg is van natuurlike seleksie wat gesondheidsprosesse bevoordeel as oorsaak en / of gevolg van motivering om PVI te soek, en die vermoë om te verkry en te geniet. Daarenteen is die keuse van psigobiologiese meganismes wat die motivering om te masturbeer, onwaarskynlik te danke aan die ernstige fiksheidskoste wat sou voorkom as dit iemand van PVI sou weerhou deur dit irrelevant te maak vir welsyn (Brody, 2010). Meer aanneemlik verteenwoordig masturbasie die mislukking van die meganismes van seksuele dryfkrag en intieme verwantskap, hoe algemeen dit ook al mag wees, en selfs al is dit nie ongewoon nie, bestaan dit saam met toegang tot PVI. In hierdie verband is dit opmerklik dat groter masturbasiefrekwensie geassosieer word met ontevredenheid oor verskeie lewensaspekte, onafhanklik van PVI-frekwensie (Brody & Costa, 2009), en dit lyk asof dit die voordele van PVI verminder (Brody, 2010).
Sien uiteindelik hierdie PDF - Sosiale, Emosionele, en Relasionele Onderskeidings in Patrone van Onlangse Masturbasie Onder Jong Volwassenes (2014)
'Hoe gelukkig is respondente wat onlangs masturbeer in vergelyking met diegene wat nie het nie? Figuur 5 toon dat onder die respondente wat berig het dat hulle deesdae "baie ongelukkig" is met hul lewe, 68 persent van die vroue en 84 persent van die mans gesê het dat hulle die afgelope week masturbeer het. Die beskeie assosiasie met ongelukkigheid kom lineêr voor by mans, maar nie by vroue nie. Ons punt is nie om voor te stel dat masturbasie mense ongelukkig maak nie. Dit mag wel, maar die dwarsdeursnee van die data laat ons nie toe om dit te evalueer nie. Dit is egter empiries akkuraat om te sê dat mans wat beweer dat hulle gelukkig is, iets minder geneig is om onlangs masturbeer te rapporteer as ongelukkige mans. ”
'Masturbasie word ook geassosieer met die aanmelding van gevoelens van ontoereikendheid of vrees in verhoudings en probleme om suksesvol tussen interpersoonlike verhoudings te navigeer. Masturbators van die vorige dag en die afgelope week vertoon aansienlik hoër tellings van verhoudingsangs as die respondente wat nie die afgelope dag of die afgelope week masturbeer het nie. Masturbators van die afgelope dag en die afgelope week vertoon aansienlik hoër tellings van verhoudingsangs as die respondente wat nie die afgelope dag of die afgelope week masturbeer het nie. ”
;